Il licenziamento è un grande stress per qualsiasi persona. Per qualcuno, il lavoro è una garanzia di stabilità, la capacità di proteggere te stesso e la tua famiglia. E per qualcuno è una cosa preferita, la capacità di esprimerti, realizzare le tue abilità e abilità. In ogni caso, un tale evento influisce negativamente sulle condizioni umane. Le mani sono abbassate, l'autostima diminuisce, prendi offesa, rabbia, disperazione. Su quanto degni per sopravvivere al licenziamento dal lavoro e trasformare la situazione a suo favore, il nostro articolo lo dirà.
Prima ondata di emozioni
Se la perdita di lavoro si è verificata al proprio desiderio, conduce inevitabilmente a uno stato stressante. Succede soprattutto offensivo se ci fosse un sacco di forza e sforzi. A seconda della situazione, le emozioni possono essere diverse. Qualcuno si rivela prima di essere un orgoglio. Rabbia di cattura umana e oltraggio.
Sembra che il capo sottovalutato e lo umilò. In questo caso È importante portarti nelle tue mani e decente di lasciare il posto di lavoro, non importa quanto i tuoi pensieri volessero esprimere tutti i tuoi pensieri. Gli insulti non fissano ancora la situazione, ma solo esprimeranno lo scandalousista in una luce svantaggiata.
Per alcuni, il principale in questa situazione diventa la perdita della fonte di reddito. Inizia il panico, sembra che un altro lavoro sarà trovato molto difficile o addirittura impossibile. Le persone che sono vicine alla pensione (40 anni o più) sono soprattutto che soffrono di licenziamenti. È anche importante cercare di calmare e capire che il mercato del lavoro è grande, molte opportunità, e persino le persone di età matura possono essere richieste. Molti manager apprezzano i dipendenti esperti.
In ogni caso, se sei stato licenziato, Devi lasciare esperienze in seguito e cercare di estrarre i massimi benefici dall'ultimo lavoro. Chiedi al capo di scriverti Lettera caratteristica o di raccomandazione.
Assicurarsi che il record di occupazione o il contratto di assunzione sia la ragione accettabile del licenziamento. Comunicare la compensazione per le vacanze inutilizzate.
Guardiamo il problema in un angolo diverso
Quindi, tutte le formalità sono risolte, e sei rimasto da solo con la situazione. Dal punto di vista della psicologia è ovvio che è difficile rallegrarsi in una tale situazione. Ma puoi guardare il problema dall'altra parte. Quando una porta si chiude, un altro si apre. Avendo perso un lavoro, puoi trovarne un altro. Allo stesso tempo, potrebbe essere migliore dello stesso. Forse guadagnerai di più o, in generale, cambia il tipo di attività per più interessante per te.Se la domanda finanziaria non è la principale per te, il licenziamento può essere la possibilità di rilassarsi un po ', per pagare il tempo alla famiglia, per fare auto-miglioramento, studiare qualcosa di nuovo o migliorare le qualifiche. Comunque Questa situazione può essere un impulso per cambiamenti positivi nella tua vita, che non si risolvesse.
Analisi delle ragioni
In caso di perdita di lavoro, è importante determinare perché è successo. L'analisi dei motivi aiuterà a ripristinare l'equilibrio sincero e comprenderà ciò che vale la pena lavorare per la situazione affinché la situazione venga ripetuta in futuro.
Quindi, le cause più frequenti del licenziamento:
- Una persona non soddisfa i suoi doveri - per imparare a concentrarsi in pratica, sforzarsi di migliorare le abilità, ricevere nuove conoscenze, adeguatamente percepire critiche costruttive e correggere i loro errori;
- Problemi con la disciplina - è necessario sviluppare la responsabilità, la puntualità;
- Cattive relazioni nella squadra - vale la pena imparare ad essere più educato, amichevole, socievole, dover pettegolare e costruire intrighi.
Se la causa della situazione attuale è una riduzione banale dello stato o della necessità di estendere il luogo per un parente delle autorità, non dovrebbe nemmeno pensarci. Se il motivo non è chiaro, e allo stesso tempo si rifiuta di pagare il risarcimento, è possibile contattare un avvocato per un consiglio. Quindi sarai sicuro che tutto accada in accordo con la legge e non stai cercando di ingannare.
Usiamo il tempo libero con il beneficio
Il tempo libero prima dell'inizio del nuovo lavoro può essere effettuato piacevolmente e anche a beneficiare di questo.Attività fisica
Sdraiato sul divano e triste non ne vale la pena. Assicurati di caricare, uscire per passeggiate, puoi iscriverti in palestra o iniziare a correre al mattino . Rafforzerà la tua salute e ti riempirà di energia.
Nutrizione sana
I lavoratori dell'ufficio spesso si nutrono irregolarmente e non troppo utili. A casa puoi Regola la tua dieta, impara come cucinare nuovi piatti utili.Viaggi
Se hai un'opportunità così, concediti una vacanza a pieno titolo. Potrebbe essere escursioni o semplicemente visitare altri paesi. Unità con la natura, le nuove impressioni, le emozioni positive brillanti - Tutto ciò ti avvaluterà.
Guida di ordine in casa e vita
È possibile che ultimamente hai accumulato molti casi incompiuti, che mancavano il tempo a causa del lavoro. Riparare ciò che è rotto, sbarazzarsi di cose non necessarie, finisci riparazioni.Formazione, Hobby.
Se il tempo lo consente, iscriviti per corsi di formazione avanzati o studiare qualcosa di nuovo. Può ottenere competenze utili per il lavoro futuro (ad esempio, corsi di computer, lingue di apprendimento) o qualche tipo di lezione per l'anima.
Cerca un nuovo lavoro
Non vale la pena di rilassarti per più di un mese. Il fatto è che tutte le abilità sono perse nel tempo. Inoltre, i datori di lavoro prendono a malincuore a coloro che sono stati inattivi per molto tempo. E il desiderio stesso può funzionare. Una persona si abitua a sedersi a casa e rilassarsi, ed entusiasmo al lavoro è ridotto.
Avere calmato e riunirsi con le forze, dovrebbe essere iniziato a trovare un nuovo posto di lavoro. Pensa se vuoi rimanere nella stessa sfera o fare qualcosa di nuovo. Se scegli la seconda opzione, dovresti apprezzare sobriamente le tue capacità, conoscenze, livello di preparazione. Pensa a cosa è richiesto per il post desiderato e decidere quali spazi dovrebbero essere riempiti.
Fai un riepilogo, inviarlo alle aziende che offrono offerte di posti vacanti, registrati sullo scambio di lavoro.
Lavoro part time
Alla ricerca di un nuovo posto vacante non dovrebbe ignorare alcuna opportunità. Se il problema finanziario è tagliente, puoi prendere un lavoro part-time temporaneo per un paio d'ore al giorno. Ciò consentirà di tenere "a gelo" e non interferirà con il passaggio di interviste serie.Suggerimenti per psicologa
Gli specialisti consigliano Non tenere le emozioni negative in te stesso. Naturalmente, per organizzare l'isteria nell'ufficio della testa non ne vale la pena, ma buttare fuori le emozioni più tardi (ad esempio, attraverso la boxe delle pere) può essere persino necessario. Non confrontare da quelli cari, condividono con loro i tuoi pensieri e paure. Diventerà sicuramente più facile.
Tuttavia, "nuota" nella depressione non ne vale la pena. Permettiti di affondare un po ', e poi (dopo un paio di settimane), acclamare, analizzare gli errori, trova i lati positivi nella situazione, considera i modi per risolvere il problema.
