Recentemente, la passione di freeri sta guadagnando slancio - Il metodo della lettera libera. Apre ampie opportunità per lo sviluppo personale e per l'attività quotidiana. A proposito di ciò che è dietro questa parola straniera e come usare questo metodo dirà questo articolo.
Cos'è?
Se non hai perso le lezioni dell'inglese a scuola, ho immediatamente capito sicuramente che stiamo parlando di testi di scrittura gratuiti.
Per coloro che non hanno familiarità con la lingua dello Shakespeare, spiegano: "Breerting" è originariamente due parole inglesi gratuite e scrivendo, nella traduzione letterale, questa frase significa "lettera libera".
La tecnica di freerieting è familiare, forse, ognuno di noi. Chi non ha mai dipinto i campi del suo tutorial o del suo taccuino? Ma tali immagini, anche se non significano nulla di calcestruzzo, e ci sono elementi di freerright. Ma se lo abbiamo fatto quasi inconsciamente, le altre persone hanno capito che stavano facendo, chiedendo i propri manoscritti.
Ricorda i classici. E Alexander Pushkin e Nikolay Gogol non solo accompagnati le loro creazioni "Immagini" nei campi, Hanno anche stabilito i loro pensieri, che si alzò da loro durante la scrittura di un particolare lavoro. Alcuni, in generale, considera Nikolai Vasilyevich e Alexander Sergeevich Bonodtera di freerite.
Allora, qual è il suo significato? Le regole sono semplici come tutte ingegnose - Prendiamo un foglio di carta (Crea un nuovo documento sul computer), penna (matita, tastiera) e Iniziamo a scrivere tutto ciò che viene in mente.
Il compito non è quello di portare parole intelligenti alla scrittura intelligente inconfondibilmente, e buttare fuori sul foglio (file del computer) tutto ciò che ha prenotato nella doccia. Allo stesso tempo, non dovrebbe nemmeno essere in grado di pensare al rispetto delle regole della lingua e dell'etichetta russa, seleziona parole ed espressioni.
Hai tutto il compito Totale 5, massimo - 10 minuti. E credimi, dopo questo tempo, le risposte a domande reciproche si troveranno non solo persone creative. Questo è un ottimo modo per trovare un argomento interessante per un articolo futuro o persino libri. Ma esattamente nello stesso modo, altre domande possono essere risolte - Attività commerciali o problemi personali . Questo è qualcosa come un brainstorming.
Beneficiare di tali classi molto più del danno . Ma c'è un pericolo. Il tuo flusso di pensieri che non pensi di essere delineato su carta, Potrebbe non solo aiutarti, ma anche spaventare. Soprattutto se sei sottile. Quindi viene chiesto il nervoso di ritirarsi dagli schermi, per tutti gli altri - dovrebbe essere la continuazione.
Obiettivi e regole
Puoi usare questo metodo in un'ampia varietà di situazioni di vita. Se il tuo obiettivo coincide con uno dei seguenti, prendi la maniglia, la carta e in avanti.
Quindi il frearie si adatta se hai bisogno di:
- Genera un'idea eccellente;
- Identificare da varie idee più adatte per risolvere un compito;
- Trova una risposta alla domanda che hai tormentato;
- determinare ulteriori piani;
- capire cosa ti disturba;
- Cancella la tua testa da pensieri ed emozioni inutili;
- fare un elenco di compiti prioritari;
- Separare i cereali dalla sfida, cioè, è inteso che è veramente importante per te, e che è secondario o meno questioni;
- Guarda la situazione con gli occhi di un'altra persona;
- capire perché qualcosa non funziona con te (perdere peso, guadagna un sacco di soldi, soddisfare la norma dei maestri di sport, ottenere una famiglia);
- Decidere i piani per il futuro (distante) più vicino;
- Bene, e il più, banale, forse, devi solo imparare a scrivere rapidamente.
Il problema del compito è stato determinato, ora procederemo alla sua implementazione. Come accennato in precedenza, la cosa principale non è pensare a nulla.
Non fermare il tuo flusso di coscienza con i pensieri su quale lettera qui scriverà correttamente o dove mettere una virgola, questo è l'argomento di un'altra lezione.
Tecniche
L'American Mark Levi assicura che il brekerting lo abbia aiutato dal trader del libro alto per trasformarsi in un presidente di un'azienda di successo, che sviluppa strategie di marketing uniche.
Autore del libro "Brillante per ordine" Assicurano che il fatturato di un miliardo di dollari all'anno sia abbastanza semplice. Inizia a pensare e scrivere liberamente, e poi il modo per risolvere i problemi sarà fatto da solo.
Il breering non è solo una tecnica moderna per trovare soluzioni creative, questo è un metodo che consente a una persona di negoziare con se stesso.
Per fare ciò, Mark Levi consiglia quanto segue:
- Devi scrivere rapidamente e allo stesso tempo non interrotto;
- Imposta i telai temporizzati di esercizio;
- Scrivi tutto ciò che pensi;
- Non sforzare e non dimostrare la suprassity - SuoRcilia non è necessaria qui, il processo di apprendimento delle informazioni desiderate dai lavoratori più lontani di se stessi è importante;
- Sviluppare ciò che è riuscito a uscire, continuando a registrare i tuoi pensieri;
- Cambia la formulazione della domanda a cui vuoi rispondere, semplicemente parlando, reindirizza la tua attenzione per trovare la soluzione di cui hai bisogno.
Gli specialisti del frecerger hanno diviso questo metodo in diverse travi. Pertanto, cambiando le condizioni del compito della tua sessione di freeriting, prima o poi raggiungerai l'obiettivo. E per questo è possibile utilizzare le seguenti tecniche.
Nebbia dispersa
Bisogno di sbarazzarsi di non necessari, A volte ossessivo. Pensieri . Quando scrivi tutto ciò che ha bollito su carta (pensieri, esperienze, forse anche risentimento), sarà più facile per te affrontare gli affari della pressatura. Pertanto, si consiglia di eseguire questo esercizio dalla mattinata, Per "pulire" da soli da riflessioni inutili per tutto il giorno.Frasario
Per non trascorrere del tempo nella selezione delle parole, Completa un piccolo frasario. Entra in esso per ridurre le parole più frequentemente utilizzate, immagini di un'immagine diversa o forse azioni.
Auto conoscenza
Non chiedere alle risposte alle tue domande dagli altri. Cercali nelle profondità di te stesso. Sono esattamente lì. Non puoi trovare immediatamente, riformulare la domanda. Prima o poi, leggerai la formulazione esatta del tuo ulteriore piano d'azione su un foglio di carta.
Esercizio
Cambia le domande che ti chiedi. Anche in un caso particolare, ce ne sono più di loro che a prima vista. Ad esempio, domande "cosa succede nella mia vita?" E "Come mi sento?" A prima vista allo stesso modo. Ma credimi, iniziando a rispondere con la birica, Otterrai risposte assolutamente diverse. Da qui inizierà a scorrere nuove domande, come "cosa voglio?" E "Di cosa ho bisogno per questo?", "Cosa ho già per questo, e cosa manca?" eccetera.
Non essere pigro. E prima o poi raggiungerete sicuramente l'essenza.
Se trovi difficile impegnarsi in una piena comprensione di questa parola o sembra che tu semplicemente non abbia abbastanza tempo per questo, inizia con minifried. Pagalo solo 3-5 minuti, ad esempio, in pausa sul lavoro.
Fai un elenco dei casi delineati per quel giorno. E poi durante il giorno, controlla i dati dalla tua lista con ciò che sei riuscito ad eseguire.
Forse la prossima volta, Prima di iniziare a soddisfare un caso particolare, sei ancora un'idea ragionevole. A proposito di ciò di cui hai bisogno per questo e se hai bisogno affatto, ma già con l'aiuto della piena birra.
Dove iniziare?
La cosa più importante e complesso, come in qualsiasi altro business, - Inizia . Anche se non hai nulla da dire al tuo foglio bianco e scrivi: "Non ho niente da scrivere." Fallo fino a quando altri pensieri vengono da te. Cambia i temi che vuoi discutere con te stesso Usando la freeruting. Ponditi domande aggiuntive.Un'altra opzione di esecuzione di questo esercizio è pericolosa per la salute, ma a volte molto produttiva. Sulla sua, a proposito, il famoso scrittore americano Ernest Hemingway descritto nella frase, che in seguito divenne aforisma.
Sembra questo: "Scrivi ubriaco, modifica sobrio". Il metodo è anche vicino non solo americano, ma anche l'anima russa, ma hanno bisogno di usare una grande precisione.
Istruzioni passo-passo
Determina per te stesso lo strumento più conveniente per l'attività di Freer. Penna, matita, foglio di carta, blocco note, notebook, laptop, tablet e così via - questa scelta è completamente tua.
Preparalo a lavorare in modo che non sia nel momento giusto che la matita è rotta, la maniglia non scrive e il laptop non è caricato. A proposito, Puoi usare il registratore vocale: Dì tutto ciò che ha prenotato, e quindi ripristinare che hai affidato il tuo e-amico, Alcuni davvero più facili da parlare di scrivere.
Tuttavia, le parole sulla carta sono ancora considerate un'occupazione più efficace. Determina il tempo per le tue classi - 5, 10, 15 minuti. La cosa principale è che nessuno e niente ti ha infastidito. Spegni il telefono, spegnere il televisore, chiudi il bagno alla fine. Stare da solo con i tuoi pensieri.
Scrivi tutto ciò che viene in mente. Se sei ancora entrato nello stupore, e i tuoi pensieri non vogliono andare fuori, prova a farli farlo Con questi argomenti per gli scritti.
- Scrivi un piccolo saggio sull'argomento: "Una volta volevo farlo, ma non l'ho fatto, perché ...".
- Dare cinque risposte alla domanda che sei particolarmente preoccupato ora?
- Elenca sugli articoli su ciò che sogni (sognando prima)?
- Descrivi in dettaglio come la reception del medico, il tuo benessere.
- Elenca le 20 cose che sono in questo minuto nei tuoi occhi.
- Quindi fai un elenco di suoni che ti circondano.
- Descrivi brevemente come hai preso qualche soluzione importante per te stesso.
- Scrivi 10 motivi per cui è necessario imparare l'inglese o un'altra lingua.
- Elenca 10 azioni per le quali ti vergogni o per il quale potrebbe essere coscienzioso.
- Elenca 10 cose per le quali non ti dispiacerà darà l'ultimo centesimo.
- Descrivi il tuo appartamento dalla faccia del tuo gatto preferito, se non hai ancora iniziato un amico soffice o, in linea di principio, non pianificarlo.
- Vieni con le istruzioni come insegnare a questo gatto stesso a ballare il valzer.
- Immagina che gli alieni messi nella terra in ordine di massa, dicci come cambiano la tua vita.
- Scrivi una breve, ma preferibilmente toccando la storia su un frigorifero vuoto.
- Richiamare che hai portato alla rabbia ultimamente e descrivi la tua condizione e tutto ciò che pensi a questo, a cominciare dalle parole "quando gli alberi erano grandi ...".
Condividi con il tuo foglio di carta con tutti e gioia e i dolori. Sentiti libero dei tuoi pensieri e dei tuoi desideri (anche il più nascosto e non il più decente), tutto ciò rimarrà tra te (uno scrittore e un pezzo di carta). E poi presto il numero di momenti piacevoli nella tua vita sarà molto più alto del numero di tristezza. Capirai ciò che vuoi veramente, troverai la risposta alla domanda su come raggiungere questo e finalmente arrivare al picco della perfezione. E dove è e cosa sembra, per risolvere solo te.
E un altro consiglio - non ingannare mai te stesso. Non solo durante il breering. Questo è fondamentalmente utile per la vita e la salute.
Portati per i motti parole dell'autore del libro di culto "Alchemik" Paulo Coelho: "Se vuoi avere successo, devi rispettare una regola: non mentire mai" . Sì, e, alla fine, il foglio è, come sai, tutto viene cancellato.
