Le pratiche orientali esistono meditazioni con il silenzio di sette giorni. Durante questo periodo, una persona impara la sua natura, pulisce l'anima dall'influenza negativa della società e viene all'illuminazione. Gli psicologi consigliano di praticare il silenzio settimanale che si trovano in uno stato di stress o depressione, così come quelli che hanno problemi con il mondo esterno.
Cosa è utile silenzio?
Se una persona è silenziosa 7 giorni, poi dopo la scadenza della settimana, si sentirà purificando dall'energia negativa. Il silenzio ha un effetto benefico sulla psiche dell'uomo. L'auto-filiale e la rinuncia dal trambusto quotidiano aiuta una persona a portare la sua mente in ordine, organizzare un riposo dall'afflusso di una grande quantità di informazioni diverse. Il silenzio rafforza il potere della volontà e porta alla comprensione del proprio scopo nella vita.
Se non sei distratto dagli estranei, il processo di pensiero si verifica un po 'in modo diverso. La personalità ha l'opportunità di concentrarsi sul suo mondo interiore. La privacy consente al soggetto di chiarire i loro pensieri dal negativo, di conoscere te stesso e ottenere un atteggiamento positivo. Riposa dal tedioso trambusto mondano conduce a una realizzazione dell'impossibilità di condurre alcuni dialoghi quotidiani. L'individuo acquisisce la capacità di valutare il significato delle parole, controlla le sue dichiarazioni. Quindi, si allevia da conversazioni vuote, togliere un tempo inestimabile.
Scoprire relazioni, le controversie insensate hanno devastato l'anima dell'uomo, quindi il soggetto sente "spremuto limone" la sera. Per il silenzio settimanale arriva una chiara comprensione che eventuali controversie sono distruttive. Prendono energia, lasciando nella doccia un sedimento negativo. E il tuo punto di vista, si scopre che nessuno è interessato. La persona silenziosa non può provocare una situazione di conflitto o prenderne parte. Diventa un osservatore di terze parti e cerca di dare mentalmente un conflitto una valutazione oggettiva. Il tempo rilasciato dalla smerigliatura vuota di eventi non necessari e dalla partecipazione a stripping senza senso che una persona può spendere con beneficio per se stesso e coloro che li circondano. Il livello di aggressione e conflitto è ridotto, il desiderio scompare ancora una volta per scoprire la relazione.
La personalità ottiene la capacità di capire meglio gli altri. Per una settimana di distanza dalla società, una persona scoprirà sicuramente chi è un vero amico, e chi lo usa per scopi mercenari.
Solo veri amici sono in grado di supportare il compagno nel silenzio di sette giorni. Alcune persone che ti aspettano per risolvere i nostri problemi in considerazione la tua persona un uomo pazzo. Con tali amici, puoi dire addio per sempre senza rimpianti.
La mancanza di condurre conversazioni vuote, guardare i feed TV e notizie facilita l'acquisizione della capacità di costruire il suo dialogo interno. Nel tempo, l'individuo inizia ad apprezzare la privacy. È lieto di dedicare del tempo a se stesso. Dopo un silenzio a lungo termine, la maggior parte inizia a vedere quanto siano esagerati tutte le loro difficoltà. A volte la personalità dopo una settimana il silenzio cambia radicalmente i suoi punti di vista sulla vita.
Il silenzio e la contemplazione ti permettono di godere dell'individuo per ottenere tranquillità e pacificazione. Una mente chiara trova naturalmente risposte a molte domande. In tale stato, il soggetto è in grado di allineare le azioni e le riflessioni. Le nuove decisioni, le idee e le idee appaiono. L'individuo riceve risposte alle domande che tormentano le sue domande. E inaspettatamente, una via d'uscita da una situazione difficile si trova per se stesso, che ora è percepita in modo diverso. Permette il suo problema di vita più difficile, adottando l'unica decisione corretta. Dopodiché, il mondo acquisisce nuove vernici.
Una persona diventa più vicina alla natura, impara ad ascoltare il silenzio e il canto degli uccelli. Inizia a percepire il mondo in tutto, in modo diverso. C'è un ripensamento della vita. La pacificazione interna offre l'attrattiva dell'aspetto umano. Un soggetto felice e amichevole ha una faccia meravigliosa e pacifica. Guardi caldi e gentili riflettono la pace e l'equilibrio interiori.
Pertanto, la pratica del silenzio non è solo un sistema eccellente per l'auto-miglioramento, ma è ancora fisicamente e psicologicamente curando il corpo.
Per la salute
La personalità inizia ad ascoltare la voce interiore, al suo corpo e ai suoi bisogni, ai propri sentimenti. A livello inconscio, controlla il proprio respiro. Il silenzio calma il sistema nervoso. Una persona può far fronte allo stress cronico. È chiaro per sbarazzarsi di malattie gravi. Molti indossavano una voce. L'immersione in completo silenzio per 7 giorni contribuisce alla ripresa fisica e mentale. Alcuni sono completamente guariti con anima e corpo.Per stato emotivo
Aumento della capacità di controllare i loro sentimenti ed emozioni. Pensieri extra ed esperienze si spostano sullo sfondo e i punti importanti sono chiaramente svegli. Lo stato emotivo è stabilizzato, perché il soggetto non vede più motivi per paure. Vive qui e ora. È impossibile cambiare il passato e il futuro non è ancora arrivato.
La consapevolezza arriva all'uomo che non ha senso trascorrere del tempo a esperienze vuote. Praticare il silenzio di sette giorni inizia a godere ogni minuto di vita.
Possibile danno
Altre volte troppo, gente socievole dopo sette giorni di silenzio iniziano a sentire la sensazione di depressione e persino cadere in depressione. Alcuni appare inspiegabile ansia, impotenza e confusione. Dopo qualche tempo, una persona si rende conto che lui è l'unico interlocutore per se stesso. La paura di essere soli con se stesso può guidare troppo sociablely in una situazione stressante. Per questo motivo, osservare la reazione del tuo corpo. Se ritieni che questo metodo non ti si addice, cercare un'alternativa.
Il modo migliore per eseguire?
Si consiglia alla vigilia di un soggiorno di sette giorni in silenzio per cercare di rimanere in silenzio per tutta la giornata. Aumentare gradualmente il termine fino a 2 e 3 giorni. i tentativi di successo sono una garanzia che si sarà sicuramente tenere fuori una settimana. Per essere in grado di resistere a questa difficile prova, prima di iniziare il processo, è necessario trovare la domanda a cui si desidera ottenere la risposta. Dopo di che, la situazione dovrebbe essere rilasciato. Soggiorno in solitudine e meditazione, si porterà a raggiungere l'obiettivo desiderato.
Un punto importante è il silenzio carino. Solo la fede assoluta vi permetterà di ottenere il massimo risultato dalla pratica del silenzio. Con insolita nei primi giorni, l'ansia e la disarmonia possono verificarsi, ma queste sensazioni a poco a poco scompaiono. Alla fine dell'esperimento, i sentimenti negativi sono convertiti, e si otterrà l'armonia con se stessi e il mondo esterno.
Evitare qualsiasi comunicazione . Prima di immersione in silenzio, si raccomanda di avvertire i parenti, gli amici e altre persone che hanno familiarità. lavorare a fondo tutte le ulteriori fasi durante il periodo di conformità. È auspicabile fare un piano e il giorno della giornata. Avanti, spegnere il telefono cellulare, computer e TV. Sotto la mano non ci dovrebbero essere i giornali, né riviste o libri. È necessario eliminare tutte le fonti di emozioni negative.
Trattamento dei dati personali deve avvenire in un ambiente confortevole. A tale scopo, una casa di campagna trama casetta si adattano perfettamente. Il momento più adatto per sette giorni il silenzio è un'altra vacanza. E 'necessario lavorare con attenzione tutte le vostre ulteriori azioni calcolate sulle 7 giorni di conformità con il silenzio.
Una persona deve decidere se può ascoltare musica facile durante la settimana. Specialisti raccomandano di abbandonare il suo ascolto.
Pratica il silenzio settimanale può essere solo o in un gruppo specializzato. E 'necessario scollegare completamente da stimoli esterni, i problemi e le storie di tutti i giorni. Dovrebbe essere al massimo immerso nel proprio mondo interiore. Assicurati di evidenziare il tempo per la meditazione e l'esercizio fisico. È necessario concentrarsi sui vostri pensieri, il corpo, mentale e sensazioni fisiche.
Devi scegliere abiti comodi e facili in modo che non abbia il movimento. Meditazione, yoga, rilassanti esercizi ginnastica bene fanno in aria fresca. Impara a concentrarsi nella respirazione. Prova a controllare la lunghezza dell'inalazione ed espirazione. Un punto importante è concentrarsi sui momenti correnti. Astratto da eventi passati e futuri. L'auto-analisi aiuta a sentire armonia ed eliminare le contraddizioni tra il mondo interiore e esterno. Le passeggiate giornaliere nella foresta di pini, la betulla Grove o il fiume Bank migliorano l'umore.
Per una settimana, puoi pensare a ciò che vuoi la maggior parte di tutti. Prova a valutare le tue capacità e le tue opportunità. Carica alcuni risultati della tua vita passata. Cerca di prevedere gli eventi futuri, sviluppare un piano. Tale autoanalisi ti consentirà di capire in quale direzione dovrebbe essere spostata per raggiungere questo successo.
Non ogni persona è capace di silenzio settimanale. Alcuni non raggiungono il finale. Si arrendono per 3-4 giorni. I fan che parlano molto cominciano a sentire senza comunicazione molto male. Gli specialisti consigliano loro di non vedere permanentemente sull'orologio e non pensare quando il silenzio forzato è finito. Cerca di godere del processo di silenzio. Allena la tua forza di volontà.
Come estendere il risultato?
Silenzio di sette giorni forma l'esposizione e la pazienza. Queste qualità sono necessarie per tutti, quindi è molto importante non fermarsi a ciò che è stato raggiunto, ma per svilupparsi ulteriormente. L'effetto della pratica è potenziato se il soggetto si esibisce regolarmente nell'aria fresca, portando alla natura, esegue esercizio fisico, medita, impiantisce correttamente e ha la capacità di riposare completamente e ottenere abbastanza sonno.
La persona che sapeva che tutta la settimana continua automaticamente ad ascoltare la sua respirazione. Lo controlla a un livello inconscio. Gli specialisti consigliano di padroneggiare la corretta tecnica di respirazione durante la pratica. In futuro, aiuta a mantenere l'energia personale. La capacità di sentire la vostra voce interiore porta a scorrere il capo di varie situazioni e la ricerca automatica di un'uscita degna di loro. Il ripensamento della posizione della vita contribuisce all'acquisizione di calma, moderazione e pazienza. Cerca di continuare a non perdere queste qualità.
Non dimenticare che tutte le tue parole dovrebbero portare un significato profondo. Realizzando questo, diventerai un interlocutore più piacevole e sensibile. La dichiarazione rapida e offensiva non prenderà, quindi imparerai ad essere responsabile delle frasi pronunciate. A poco a poco, una persona acquisisce un'abitudine di non rivestire e non provocare quelle intorno al conflitto. Reagisce tranquillamente all'irritazione di altre persone e semplicemente silenzioso. Il silenzio non aiuta a non litigare.
Salva l'esperienza acquisita per 7 giorni. Di conseguenza, imparerai ad accedere facilmente e ad accedere alle tue riflessioni ad altre persone. Non pronunciare pensieri che contengono informazioni non necessarie. Le parole hanno detto solo per non sedersi in silenzio imbarazzante, non portare alcun beneficio.
L'esclusione settimanale della vita della tecnologia dell'informazione elimina la pressione sugli estranei. Prova non dipende più dalle singole personalità dei social network, dai nastri e dai media.
