Rogaine è un'ottima opportunità per l'attività sportiva di squadra anche per quelle persone che non hanno formazione professionale e dati fisici eccezionali. L'essenza principale del gioco risiede nel movimento di terreni accidentati, secondo le tattiche precedentemente sviluppate.
Cos'è?
Rogain è uno sport, il che significa, infatti, è concentrarsi su terreni accidentati. Lavorando nella squadra, i partecipanti visitano una serie di checkpoint, cercando di incontrarsi un paio di volte. Alla fase di preparazione, i partecipanti pensano sulla strategia di movimento sulla rotta e sulla tattica dell'azione comune. Ogni articolo offre ai partecipanti l'opportunità di segnare punti. A proposito, puoi visitarli, in qualsiasi ordine, che è anche determinato nella fase preparatoria durante lo studio della carta.
Nonostante il fatto che le lezioni di Rogaine richiedono ancora una piccola forma fisica, chiunque può prendere parte. Sarà sufficiente solo per esplorare le regole, leggere gli articoli sulla preparazione e anche capire come viene elaborata la tattica. Il team è arrivato a Rogaine, la prima cosa passa la registrazione e ottiene il kit di partenza. Inoltre, come regola, riceve una mappa, se necessario, conduce la sigillatura del documento e inizia a formare il suo percorso.
Respinto dal tempo e ascoltando il briefing, puoi andare all'inizio.
Storia dell'origine
Rogaine è apparso in Australia nel 1976, quindi è considerata una disciplina relativamente giovane. Lo sport ha ricevuto il suo nome attraverso la combinazione delle prime lettere che prende il nome dai tre fondatori - gente comune i cui hobby stavano trekking.
Il gioco ha rapidamente vinto popolarità e ha ricevuto il sostegno finanziario, e dopo 4 anni, la Rogaine Association ha incluso più di mille partecipanti. Nel 1989 è stata fondata la Federazione Internazionale di Rogaine. Nel 2012, la Federazione ufficiale di Rogaine ha iniziato a funzionare in Russia, sebbene sia diventato a conoscenza di questo sport russo nel 1997, grazie al residente del Perm.
Varietà
Rogaine è una giovane disciplina che continua a svilupparsi, quindi non sorprende che appaiono nuovi tipi di questo sport. Attualmente, è consuetudine assegnare Due classificazioni di Rogain.
- Primo Implica la separazione, in base alla durata della continuazione della distanza. Ci sono quattro tipi principali: il primo è percorsi, il cui passaggio richiede da 3 a 5 ore, e quindi sono brevi.
- Seconda vista Combina le distanze che saranno richieste da 6 a 11 ore - questa è la media. Le lunghe distanze richiedono ai partecipanti da 12 a 23 ore di tempo libero. Infine, il passaggio della distanza classica prenderà esattamente un giorno.
La seconda classificazione si basa su diversi modi di movimento. I partecipanti possono andare in bicicletta, eseguire lo sci o muoversi con l'aiuto di una corsa classica. Non è proibito combinare diversi modi o addirittura introducendo nuovi.
Ad esempio, potrebbe essere acquoso rogine con kayak o variazione per gli anziani, implicando l'uso della passeggiata scandinava.
Squadre e attrezzature
Poiché le competizioni di Rogaine sono all'aria aperta nelle condizioni dell'ambiente naturale, e quindi il cambiamento del tempo, le attrezzature sportive e le attrezzature sono estremamente importanti. È importante che i vestiti proteggano i partecipanti alle precipitazioni mantenute il calore o, al contrario, raffreddato, a seconda del regime della temperatura e reso comodo comodo. Non dovrebbe essere disattivato, ma non rompere l'evaporazione del sudore. Inoltre, è importante che l'abbigliamento cresca una barriera affidabile tra il corpo e gli insetti, i rami degli alberi e i cespugli spinosi. Di norma, le moderne attrezzature sportive soddisfano tutte le esigenze di cui sopra.
Si consiglia di avere gli atleti con loro e Abbigliamento aggiuntivo in caso di cambiamento meteorologico. Ad esempio, l'inizio della primavera può improvvisamente la neve, che in combinazione con il vento creerà un inconveniente tangibile. Come scarpe è meglio scegliere le scarpe da ginnastica create per terreni accidentati. Soddisfano tutti i possibili requisiti, fornendo sia la ventilazione, e la durata e la protezione e altre condizioni importanti. I calzini sono migliori per fare sport. Esperti, a proposito, raccomandano Per mettere in cima e speciali sport hammtichi, prevenendo ciottoli e altri rifiuti nelle scarpe da ginnastica.
Lo zaino ottimale ha un volume da 10 a 12 litri, se si tratta di una distanza classica. Per una durata più piccola competitiva, è possibile andare con zaini più piccoli o anche con borse a vita. Acqua per bere consigliare di versare in bottiglie speciali sportive con tubi. La capacità del contenitore varia da 1 a 2 litri. Dall'attrezzatura, i partecipanti avranno bisogno di una potente lampada impermeabile, idealmente un faro, bussola magnetica sportiva, orologio da polso, fischio e un kit di pronto soccorso.
Regole fondamentali
Le regole di base della competizione di Rogaine sono sviluppate dalla Federazione internazionale, pertanto, è esattamente la base di qualsiasi competizione internazionale ufficiale. La Russia ha sviluppato regole russe di concorrenza. In generale, possono essere suddivisi in due tipi - le condizioni per la partecipazione che i partecipanti devono aderire, così come il principio di accumulo di occhiali. Ogni checkpoint è valutato 3-9 punti.
Il numero totale di punti dipende da quanto tempo e complesso è la strada per un punto o un altro. Ci sono anche una serie di motivi per i quali il team può perdere punti. Ad esempio, includono un modo di movimento irrisolto, collaborazione tra team, se non si tratta di lesioni, strumenti di orientamento non eletti, doping e altri.
I punti sono persi e al completamento della traccia dopo la fine del periodo stabilito.
I comandi possono essere consistenti solo di uomini, solo da donne o essere miscelati. Il numero di partecipanti varia da 2 a 5 persone. Per età dei partecipanti, tutte le squadre sono anche divise in 5 gruppi principali: "Gioventù", "veterani", "Superwater", "Ultraverne" o "Gruppo aperto" . La squadra si riferisce al "gruppo aperto", se l'età dei partecipanti non è regolata. Per raggiungere il gruppo "Gioventù", i membri del team dovrebbero essere meno di 23 anni.
Tutti i partecipanti che hanno 40 anni o più cadono ai "veterani". "Superverenes" Combina i partecipanti di 55 anni e più anziani, e "UltraWettetera" - 65 anni e oltre. E "Superwater" e "Ultraedteri" sono inclusi anche nel gruppo "Veterani".
A proposito, la presenza di un membro del partecipante sotto i 14 anni è automaticamente accompagnata da un requisito per avere 18 anni o più.
In generale, la maggior parte delle regole per i partecipanti riguarda la sicurezza ed l'etichetta di tutti i presenti, così come l'equità della competizione. Ad esempio, il team non può essere incluso nella squadra che è attualmente coinvolto nell'organizzazione di concorsi in Rogaine.
È importante che i membri del team dimostrano il rispetto per la proprietà privata e la terra - Non ha attraversato i campi seminati, tenevano lontano dalle abitazioni e dalle mandrie, non erano accese e non hanno bruciato il fuoco.
La distanza dopo che Rogein dovrebbe rimanere nello stesso stato in cui è rimasto prima che iniziò.
I membri del team dovrebbero essere entro i limiti del coordinamento della voce tra loro e devono avere un fischio. I punti per visitare il punto di controllo sono accumulati quando tutti i partecipanti si avvicinano ad almeno 20 metri. La scheda di controllo fa un composter, dopo di che il cosiddetto foglio di intento è pieno.
Il tempo libero a distanza a meno di 100 metri dal punto di controllo è proibito. Durante la visita della zona amministrativa, la scheda di controllo è resa ai giudici. La penalità per le violazioni di qualsiasi regole è la perdita di occhiali o la squalifica.
Strategia e tattica
Lo stadio preparatorio inizia effettivamente alcuni mesi prima della competenza. Il partecipante deve avere il tempo di comporre la forma fisica richiesta e, se necessario, curare le ferite. Da qualche parte in uno o due giorni prima dell'inizio immediato, è meglio limitare la formazione fisica intensiva. Prima di lasciare il luogo della competizione, consultare l'attrezzatura, impara la mappa dell'area, chiarire il tempo e leggere tutte le informazioni fornite dagli organizzatori. Per l'attrezzatura, a proposito, si riferisce a uno zaino, in cui viene posata una lanterna con batteria, acqua, cibo e vestiti per cambiare il tempo.
La soluzione giusta sarà Guarda la mappa e informarsi sulle peculiarità della zona. Ad esempio, non sarà male capire che tipo di sollievo è quanto sono forti le differenze di altezza, in cui le relazioni ci sono una parte boschiva e aperta ed è disponibile anche sul territorio dei serbatoi. Tutte queste informazioni, in linea di principio, arriveranno se contatti le immagini da spazio e mappe di diversi formati.
Le previsioni del tempo consentiranno di scegliere i vestiti giusti e calcolare quanta acqua sarà richiesta.
Gli organizzatori tendono a pubblicare una grande quantità di informazioni importanti sul sito: come arrivare a destinazione, dove è importante ospitare quali informazioni sull'area sono importanti da sapere prima della concorrenza, ed esiste un protocollo di partenza.
La disposizione della distanza inizia Con la definizione della massima lunghezza possibile dell'intero percorso. Lavorando con la carta, è necessario assumere immediatamente diverse varianti di movimento, nonché decidere quali dovrebbero essere presi i checkpoint e che è possibile posticipare. Il percorso è determinato a seconda della non solo sulle abilità e le capacità della squadra, ma anche sulle condizioni di calcolo. In altre parole, Per lottare per il percorso più breve, ma il maggior numero di punti.
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