Ogni almeno una volta nella sua vita doveva sperimentare un'inspiena sensazione di ansia in una stanza sbloccabile. Alcuni esagerano inutilmente il pericolo di oscurità, e poi la paura si sviluppa gradualmente in una fobia. Per iniziare il trattamento, è necessario comprendere le caratteristiche dell'aspetto della paura la sera e la notte.
Descrizione della Phobia.
La paura del panico del buio è chiamata naphabia. La parola è tradotta dal greco come "paura della notte" (dal greco. Nyktos - "notte" e Phobos - "paura"). Scotofobia (da greco. Skotos - "oscurità"), ahlufobia ed ecofobia - termini sinonimi significa una paura insormontabile del tempo oscuro del giorno.
Molto spesso, la malattia si manifesta nei bambini. Il mondo della notte è associato a misterioso, immagini immaginarie, incubo. Successivamente, la maggior parte dei bambini è inorridito prima che l'insorgenza della notte diminuisca e passa affatto. Ma succede che nel corso degli anni, NoDobia è solo migliorata. La paura patologica dell'oscurità subisce il 10% della popolazione del globo.
La peculiarità di questa fobia è quella L'orrore che consuma tutto fa sì che l'oscurità stessa, ma la mancanza di illuminazione. Riguardante avviene a causa dell'incapacità di ottenere informazioni sullo spazio circostante. L'ignoto rende la ricca immaginazione dell'uomo difficile da lavorare. Nelle fantasie, fenomeni e oggetti terribili, inesistenti e inesistenti appaiono.
Una persona che soffre di scocorazione è una paura incredibile, anche in un appartamento completamente sicuro. Più spesso, le persone soffrono di alta intelligenza, pensiero non standard e forte immaginazione.
Tali persone sono dotate di iperamologia, maggiore sensibilità. Sono feriti, vulnerabili e inclini alla luminosa esperienza di qualsiasi emozione.
Spesso, le persone in piena oscurità hanno disagio dalla possibilità di incontrare un soggetto e nient'altro. La Phobia è diversa dalla paura ordinaria che l'ansia aumenti gradualmente aumenta e va in panico. Con l'approccio dell'oscurità, i seguenti sintomi sono talvolta osservati presso la fobia umana:
- tachicardia;
- disagio nel tratto gastrointestinale, spasmi di stomaco;
- Urmi frequenti per la minzione;
- difficoltà inalare;
- Forte mal di testa;
- forte aumento o diminuzione della pressione sanguigna;
- vertigini;
- Aumento della sudorazione;
- raffreddare in tutto il corpo;
- brividi, tremante interiore, mano del tremore;
- ansia;
- debole condizioni;
- isterico;
- Balbuzie, circolante e rallentamento del discorso;
- Bocca secca, perdita vocale;
- riduzione o aumento del tono muscolare;
- debolezza nelle gambe ritagliate;
- stato nevrotico;
- paranoia.
A livello emotivo, la Phobia può manifestarsi in un sogno poco profondo e tormentato incubi. Un uomo si sveglia bruscamente in un sudore freddo. In questo momento, non è in grado di capire immediatamente cosa è successo. Dallo spavento e disperazione, attività fisica e un irresistibile desiderio di sfuggire da qualche parte. Successivamente sviluppa sospetti e nervosismo.
I benefici e il danno della nascita del buio
La Phobia può beneficiare: un uomo che teme l'oscurità non è incline ai rischi. Attenzione e cautela si manifestano non solo al momento della ricerca nella stanza buia, ma anche ovunque. Gli sport estremi e l'uso di droghe non attraggono nubbrits. Queste persone hanno un istinto ben sviluppato di autoconservazione.
Tuttavia, questi sono tutti i vantaggi. La condizione patologica della paura spesso colpisce negativamente la qualità della vita. I nightmall interferiscono nella vita di tutti i giorni. Studi, affaticamento e letargia non danno una persona a concentrarsi e condurre ad Arsentia. C'è la possibilità di guadagnare gli stati ossessivi della nevrosi, non correlati al periodo oscuro del giorno.
Un uomo ha paura di muoversi lungo la strada la sera. La stanza sfortunata porta il paziente allo stato stressante. Paure regolari, esperienze, gli shock emotivi sono dannosi per il corpo. È possibile esacerbare le malattie nascoste. Il risultato della costante sovratensione nervosa può essere lo sviluppo di diabete, artrosi, oncologia.
La probabilità di infarto e infarto, violazione del sistema cardiovascolare e digestivo, è elevato. Questo può contribuire alla morte precoce.
Cause di occorrenza
La paura oscura può verificarsi per diversi motivi.
- Il codice genetico è ereditato. Gli antichi persone hanno sperimentato orrore prima dell'avvento dell'oscurità totale dovuta a un possibile attacco sulla tribù nemica o agli animali predatori. E alla persona moderna, un senso di autoconservazione dà un segnale al cervello sull'approssimazione del periodo più pericoloso del giorno - notte.
- La visione nel buio cade bruscamente, la persona inizia a sentire la sua completa impotenza e impenneità . A causa dell'ochica dell'acuità visiva, il peggioramento dell'odore, di notte appare il pericolo di un incidente.
- Quasi tutti i bambini sono inorriditi davanti all'oscurità. L'ansia nel buio inizia a causa della mancanza di una madre. Le paure per bambini possono crescere in nevrosi. Questo è facilitato da ogni sorta di storie terribili sui terribili abitanti della notte e sull'insegnamento del bambino per addormentarsi uno con la luce.
- Ci sono genitori che stessi ispirano il bambino orrore prima della notte della notte. Manipolazione del bambino, lo programmano sulla paura dell'oscurità. Essere intimiditi i bambini con caratteri favolosi e mitici causano quelle forti eccitazione, la paura di rimanere uno in una stanza unita appare. La paura del potere impuro, dei fantasmi, a volte la paura è migliorata a causa dell'emergere di suoni di origine sconosciuta.
- Eccessiva cure genitoriali Contribuisce al verificarsi di codardia e insicurezza, che contribuisce all'emergere di un forte allarme.
- Famiglia incompleta Provoca un piccolo uomo con un senso di insicurezza.
- Negli adulti, Nofobia è un rooting delle paure per bambini Pertanto, è molto importante eliminare la malattia in una fase iniziale. Molto spesso, la paura del tono dell'oscurità progredisce nel corso degli anni. C'è una possibilità della sua trasformazione in un disturbo mentale.
- Timore di rimanere nel buio può causare fantasie anormali. L'immaginazione è progettata per distorcere alcune cose all'interno. La fantasia tempestosa contribuisce alla creazione di terribili dipinti.
- Molti riflettono eccessiva impressionabilità dalla visione serale della cronaca criminale, del film detective o dell'orrore . Con un'illuminazione debole, e persino un piccolo blackout, i mostri, le immagini immaginarie iniziano a essere montate troppo suscettibili.
- Qualche oscurità è associata alla non esistenza . La paura della morte sorge a causa della sua frequente offensiva al buio. In questo caso, gli psicologi lavorano sull'eradicazione della paura di lasciare la vita.
- La sensazione di solitudine provoca la necessità della presenza di un numero di persona amata. La vicinanza dell'anima vivente instillerà la pace della mente e la pace.
- Sottolinea, nervosismo, conflitti anche provocano spesso fobia. Strutture al lavoro, mancanza di guadagni stabili, malattie dei familiari distorcono il meccanismo di istinto di auto-conservazione. Viene visualizzato una sensazione di insicurezza. Il bambino, un adolescente, e persino una persona in un'età solida è in grado di sperimentare la paura del tono dell'oscurità a causa delle differenze di partenza con le persone vicine.
- Mancanza nel corpo degli elementi di traccia causati dalla restrizione del cibo durante una dieta , peggiora la salute umana emotiva e colpisce l'emergere di incubi.
- Trauma psicologico Può rimanere per molti anni dopo un incidente sgradevole che si è verificato in un luogo o sera unito per la strada. Secondo i dati statistici, solo il 20% del rapino sottoposto al buio eliminando la fobia.
Le donne che hanno sperimentato violenza sessuale non possono superare la paura dell'oscurità per tutta la loro vita successiva.
Come si manifesta la paura?
Feature Fobia - evitando luoghi scuri. L'appartamento di persone che soffre di Fobia è coperto da tutti i lati: luce inclusa ovunque. Segnale in camera sbloccabili pericolo. Nel buio, i soggetti ordinari sono percepiti un po 'diverso. Disegnato dipinti terribili. Qualsiasi fruscio spaventa e provoca un panico forte.
A volte le immagini immaginarie iniziano a nuotare davanti agli occhi, come in realtà. I processi nella mente subconscia sono così violati che sorgono pseudogalucinazioni. L'incapacità di distinguere le immagini creepy immaginarie dalla realtà può causare un grave disturbo mentale. Alcuni hanno un comportamento distruttivo: fuga o piangere selvaggio.
A volte adulti nel caso in cui prima di coricarsi lasciasse una torcia elettrica accanto a loro. Ci sono persone che preferiscono addormentarsi sotto il suono della TV. Qualcuno ha paura di vedere l'ombra dei parenti defunti, qualcuno deprime il senso di sconosciuto. Tutti i tipi di violette, fruscianti non permettono di dormire con calma. Alcuni ascoltano fortemente il raschietto e peer nell'oscurità. Altri, al contrario, cerca di spremere fermamente gli occhi e coprirti le orecchie con una coperta.
Per gli scotofobici della più grande tragedia, c'è un'improvvisa disconnessione della luce o del fallimento degli apparecchi elettrici. In questo caso, sono in anticipo con candele, lanterne e un telefono cellulare con uno schermo luminoso. In assenza di un'ulteriore fonte di luce, queste persone stanno fuggendo. Se è impossibile trovare una parte accesa, iniziano a prendere dal panico, gridare, chiamare aiuto.
Da bambino, Nodufobia procede molto più facile che nell'età adulta. È impossibile consentire il rafforzamento della fobia dei bambini e darlo a trasformarsi in una grave malattia. Dai piccoli anni è necessario personalizzare il bambino ad un modo positivo, in ogni modo possibile per aiutare a mantenere un buon umore del bambino.
I caratteri del tessuto e mitico stanno spesso diventando caratteri favolosi e mitici. I bambini sono molto difficili da addormentarsi a causa dell'intimidazione dai loro mostri e storie. È necessario spiegare a un piccolo piccolo uomo che nella vita reale di queste mandie non esiste. Sono il frutto della fantasia tempestosa di qualcuno. I bambini impressionanti non dovrebbero guardare la TV durante la notte.
Testare un incredibile orrore, il bambino piange, sveglia i genitori di notte. In nessun caso non può essere rimproverato e chiamato un vigliacco. È necessario abbracciare un bambino, lenire, supporto. Se il piccolo uomo è troppo spaventato, puoi girarlo sulla lampada notturna o lasciare una porta aperta nella sua stanza.
Ignora gli incubi per bambini non possono.
Metodi di trattamento
La psicologia moderna offre molti metodi interessanti per l'estrusione di fobia con emozioni positive.
È necessario affrontare la malattia per iniziare con l'aspetto dei primi sintomi. Le paure per bambini superano molto più facilmente. Di un uomo adulto, più dura per sbarazzarsi della malattia. Baby è importante sentire tenerezza, amore, cura dei genitori. Abbracciare e baciare una madre o una madre può essere la migliore medicina di tutte le paure.
La maggior parte di tutto il bambino ha paura nell'oscurità dell'ignoto. Puoi attaccare le stelle luminose e i meschietti in tutta la stanza. È molto importante prima di andare a dormire il bambino prima chiudi gli occhi. Dopodiché, è necessario liberarsi dell'illuminazione con le parole: "Spegnisco la luce".
Un buon agente terapeutico è un giocattolo morbido o un animale domestico. Lascia che il bambino dorme con il suo preferito. Al fine di evitare lo sviluppo di infantalità o eccessiva superstizia in futuro, alcuni psicologi raccomandano di rimuovere il "Defender", non appena la forte necessità scompare.
Dobbiamo sicuramente scoprire il bambino che o cosa ha esattamente paura nel buio. Dopodiché, dovresti disegnare un fantastico oggetto illuminato dal sole splendente e una lampadina. Da un pezzo di carta, è necessario fare una barca, che il bambino stesso invierà a nuotare sul fiume.
A volte il bambino non ha bisogno di aiuto estraneo. Di 8-10 anni, passa la stessa Phobia. Come prevenzione, il bambino può essere suggerito al tatto per cercare qualcosa in una stanza buia. Allo stesso tempo, hai bisogno di condurre una conversazione divertente con lui, scherzare, ridere. Quando la paura appare, una lanterna può essere offerta. Deve sentire la sua piena sicurezza in assenza di luce.
Puoi muoverti con il bambino dalla stanza illuminata in una stanza buia. L'azione deve essere ripetuta più volte. Puoi organizzare un gioco con accendere e spegnere la luce, mentre è necessario focalizzare l'attenzione del bambino non sull'illuminazione e sull'oscurità, ma su canzoni, cotone nelle tue mani, rimbalzando, parole divertenti.
Plastica Psiche per bambini. È facilmente curabile. Le medicine non saranno necessarie. La Phobia è facilmente eliminata con tecniche creative. Talegoterapia, Lezioni con sabbia, giochi speciali rendono il bambino sopravvivere alle loro paure, assicurandosi che non ci siano minacce. Le storie del bambino riguardo agli esperti i propri orrori associati al periodo oscuro del giorno, può anche aiutarlo a far fronte alla sua fobia.
Nel trattamento degli adulti, la paura acquisita è più facile.
In questo caso, è necessario dare a una persona l'opportunità di buttare fuori le mie emozioni e pulisci dalle esperienze. Art Therapy, Symborama e alcune altre tecniche sono finalizzate a correggere la situazione. Appello tempestivo allo psicoterapeuta garantisce l'eliminazione completa di questa fobia.
Se la paura dell'oscurità non causa un forte inconveniente, cioè la probabilità di autoelezione da esso. Puoi superare la fobia come segue.
- Ridurre gradualmente la luminosità dell'illuminazione, quindi silenziosa dalla luce. Per prima cosa devi adattarti a Twilight. Poi, quando aumenta l'oscurità, è necessario trovare il momento del verificarsi della paura. È necessario guardare questa paura dal lato, analizzare oggetti o fenomeno che causano horror. È necessario capire dove si allinea l'immagine nella mia testa, sopravviverla. La paura è gradualmente dissipata.
- È necessario capire esattamente ciò che sembra minaccioso di notte nell'immaginazione e lancia questa sfida.
- Durante il giorno, è possibile rilassarsi periodicamente per il verificarsi del complesso relax di notte. Hai bisogno di imparare a controllare il tuo corpo. Breath Gymnastics, in base alla durata dell'espirazione, promuove il relax. Per prima cosa devi misurare, ritardare completamente il respiro. Nell'antichità, hanno fatto ciò che non si accorge i predatori. La calma e la lunga espirazione è fatta con un punteggio in mente a 8-10.
- Di solito la paura del buio appare quando una persona risulta essere in una stanza unita da sola. Puoi invitare un po 'di tempo un uomo vicino, e stare con lui prima dell'inizio dell'oscurità, e poi rimani lì da solo.
- È importante guardare completamente l'oscurità dall'altra parte: la notte consente a una persona di godere di sonno profondo e riposare.
Quando si lascia la situazione, a causa del controllo, è necessario cercare aiuto da uno specialista qualificato. Il sonno con la luce leggera non risolve il problema. Si limita solo alla sua decisione. Dovrebbe essere ricordato: la stanza più scura, più profonda del sogno.
È difficile aggiustare la paura dell'oscurità, che sorge a causa delle caratteristiche personali dell'individuo. Una persona adulta non dovrebbe vergognarsi della paura dell'oscurità, perché il sonno sano migliora l'attività vitale.
Un psicoterapeuta qualificato aiuterà a rivelare la causa della fobia, consiglia e prescrive un trattamento completo.
Il trattamento medico è possibile durante il periodo di esacerbazione, per rimuovere alcuni sintomi. I farmaci non aiuteranno completamente a superare la fobia. Le droghe lenitive e gli antidepressivi proteggono contro il verificarsi di grave depressione, ma non risolvere il problema. Inoltre, i farmaci sono avvincenti.
Psicoterapista può offrire sessioni ipnotiche. La sofferenza della fobia è immersa nella trance per un po '. L'inclusione del subconscio consente di sostituire i pensieri terribili riconoscendo la ingiustificazione della paura del tempo oscuro del giorno. Questo metodo sarà rilevante solo per tali esemplari che ipnosi tollerano bene.
L'ipnologo corregge la psiche, "mettela" alla giusta direzione. Alla fine del corso dell'ipnosi, le paure sono sparse, la Phobia è soppiantata con pensieri positivi:
- non sorge una reazione acuta per l'approccio notturno;
- Una persona capisce che non c'è niente di terribile al buio;
- lo stato mentale è gradualmente ripristinato;
- La paura dell'aspetto di ombre misteriose e fenomeni sconosciuti in una stanza sbloccabile scompare.
Il risultato della terapia è molto lungo. Tuttavia, ogni cliente ha bisogno di "scegliere la sua chiave" e il compito dello psicoterapeuta diventa l'aiuto del paziente. Altrimenti, la neurastenia è solo migliorata, la probabilità della formazione delle fobie passanti che non sono associate alla paura dell'oscurità si verifica. Se ciò accadesse, lo psicoterapeuta prescrive diverse droghe.
Ci sono allenamenti speciali, formazione per rilassarsi, porta il respiro alla normalità e controlla le loro emozioni. Inizialmente, una persona che soffre di una fobia deve rispondere a una serie di domande:
- Quando ho avuto paura delle mie fantasie?
- Cosa può succedere se mi addormento con la luce spenti?
- Perché sento allarme e come eliminarlo?
- Perché temo esattamente questo essere immaginario?
- Cosa mi succede se cado?
- Posso superare in modo indipendente la paura?
Prima del letto, devi visualizzare il tuo sogno, ricorda i piacevoli momenti della vita. Tutti i tuoi pensieri devono essere inviati a una direzione positiva. Sarebbe bello in una posizione comoda, con gli occhi chiusi e calmare la musica per ricodere le associazioni negative verso positive. Preferibilmente in questi momenti per rappresentare lo stato del mare azzurro, sabbia friabile dorato, cielo blu, cespugli verdi e alberi, bellissimi fiori.
Prima di andare a dormire, puoi camminare su una camera da letto buia, per aggiungere tutti gli oggetti per convincere la tua piena sicurezza.
