La vita di un uomo moderno in una grande città ha le sue caratteristiche. Di regola, è il ritmo pazzo, stress frequente. Le pratiche di meditazione sono un mezzo eccellente per indicare ordini in testa e anima. Ti permettono di cancellare da informazioni non necessarie, negative, concentrarsi su condizioni interne davvero importanti e preziose. Gli esperti non allocano pratiche di genere, ma riconoscono che la meditazione di un tipo dinamico, a cui appartiene il Chakli è più adatto per il pavimento femminile.
Ti permette di rendere le tue condizioni più armoniose, indipendentemente dal tipo di carattere.
Questa pratica è adatta per un tipo passivo di donne, morbido aggressività, e per il tipo attivo di donne di successo, forti e indipendenti.
Peculiarità
La pratica del chakrov respiratoria per le donne è stata creata da Mystic Bhagwan Sri Rajnesh, chiamato Master Osho. Tutte le meditazioni che coinvolgono chakra hanno Valore unico per il corpo e l'anima. È molto importante rendersi conto che gli approcci orientali e occidentali alla meditazione differiscono l'uno dall'altro. Se l'Occidente è rivolto al pensiero e alla conoscenza, ad est sulla divulgazione e nella pulizia, libera, svuotando dal movimento in sé. Lo scopo delle pratiche meditative Chakrov è di eliminare tutti i contenuti, per rilasciarlo, per diventare un immobile, non permettendo nemmeno le fluttuazioni della coscienza.
La funzionalità dei chakras è abbastanza ampia, le pratiche respiratorie sono dinamiche, attive, il loro obiettivo è risvegliare i centri del tipo di energia nel corpo e armonizzarli. Non c'è da meravigliarsi la vita senza movimento e la respirazione non è possibile. Pertanto, le pratiche di questo tipo sono il più potente ed efficace di tutti esistenti . Ci sono molti di loro: i loop di Chakra, il respiro Chakrov, la tecnica sufi, i suoni dei chakra e gli altri.
Ci sono 7 chakra nel corpo di ogni persona, cioè, centri di concentrazione energetica, ciascuno ha il proprio spettro di funzionalità e vibrazioni:
- Primo - adozione e connessione con l'energia del genere e del terreno;
- Secondo - trasferimento del potere della passione e della creatività del godimento, della vita;
- Terzo - adozione grata di regali, finanza, abbondanza, preoccupazioni di altre persone;
- Il quarto - Adozione sincera di una persona amata, gioia grata per quello che svolge per il nostro bene;
- Quinto - il consenso e l'adozione di qualsiasi tipo di informazione e soluzioni che non dipendono da noi;
- Sei - La visione di un livello intuitivo, il suo sviluppo, permettendoci di sapere dove andare avanti, scegliere azioni;
- Settimo - Riunione con il potere dell'universo, la saggezza del livello spirituale, il pieno supporto e l'amore dalla massima forza.
I chakra sono pieni di diseguali, possono essere diversi, dipende da vari momenti. Fai male influenzare questi seguenti fattori:
- Pensieri che non portano un inizio costruttivo;
- Emozioni del piano negativo, negativo;
- esperienze molto forti, sofferenza;
- Le situazioni più complesse della vita.
Il sistema energetico in questo caso è impercettibile per le modifiche a una persona, appaiono blocchi. Le persone sono tese, l'energia è agitata, serraggio, i chakra funzionano lontano da tutto il potere, sorgono problemi.
Lo studio di quei chakra che sono scarsamente pieni - un grave processo in cui aiuta la meditazione respiratoria giusta.
Vantaggi e svantaggi
Atti di respirazione Chakrov su tutti i centri di concentrazione di energia nel corpo, consente di riempirli con la forza, pulire dalle influenze negative e generalmente esterne, inizia a sentirsi di più. I centri di risveglio respiratori attivi, consente di regolare la corrente dell'energia nella strada giusta - accettare, dare. L'energia di pompaggio in tutti i centri consente di migliorare il tuo stato fisico e psico-emotivo. Il livello di tensione è ridotto, i centri energetici sono sbloccati, l'inizio della creatura diventa armonioso. Non osserva alcun disagio, innaturalità, dolore, tutto sta accadendo in modo naturale.
Considera gli ovvi vantaggi delle pratiche.
- Portando in ordine di ormoni. Riavvio completo del sistema ormonale, perché a livello fisico, ogni chakra è associato a un certo ferro.
- Elaborazione dei blocchi corporali . Se il corpo è intenso in determinate aree, la meditazione permetterà loro di rilassarli. Questa condizione non ti consente di dormire di alta qualità, pensare, vivere una vita piena. Il blocco può stare sulle gambe, la parte bassa della schiena, le braccia, il collo, la parte posteriore. Come risultato della liberazione, una persona può dormire meglio, si sente bene, pensa liberamente, l'energia appare molto più di quanto non fosse.
- Elaborazione di blocchi mentali . I blocchi di questo tipo sono chiamati emozioni che rimasero in una persona dopo aver soppresso la sensazione. Potrebbe essere rabbia, il desiderio di parlare, offesa dai bordi inquietanti - non importa. La cosa principale è se poi continui a pensare a quello che è successo, fingendo che tutto vada bene, allora il risentimento non se ne andrà. Le emozioni che abbiamo soppresso vanno all'area dell'inconscio, influenzando a cura di una persona. Con questi blocchi, è anche necessario lavorare come con corpo.
- Maggiore concentrazione. Sviluppa l'attenzione attraverso la meditazione respiratoria è molto efficace. La vita moderna disperde l'attenzione umana, diventa sempre più difficile concentrarsi su qualcosa.
Per quanto riguarda le carenze, sono molto soggetti a:
- La capacità di concentrarsi completamente è necessaria, quindi se la tua coscienza non ti appartiene, non ci sarà alcun beneficio da praticare;
- Non è quasi possibile riuscire con le persone che vivono;
- Si prende cura del lavoro sui chakra più alti, poiché le scoperte filosofiche regalano dalla vita reale, questo è il sacco di mistici.
Implementazione tecnica
Ci sono diverse opzioni per eseguire la pratica della respirazione. La leggendaria meditazione del tipo attivo da OSHO è completamente unico.Su Osho.
Mistik Technique ti consente di svegliare tutti i centri energetici, riempire la loro energia, portare a uno stato di armonia. Prima di iniziare la meditazione, devi assicurarti di non distrarti, aiuterà la musica con un effetto rilassante. Assicurati di tenere gli occhi chiusi. Coloro che cercano di meditare per la prima volta, è meglio acquistare una medicazione condimento e metterla per eliminare la penetrazione dei raggi del sole. Questo prepara la fase è completato, puoi passare alla pratica stessa.
- Posizione ottimale per la respirazione del chakra Avanti : Le gambe sono allestite, le ginocchia sono leggermente piegate. La parte posteriore dovrebbe essere dritta.
- Visualizza una piacevole e leggera campana di suono il più reale possibile, Immagina fino a quando non lo senti. Questo suono ha il suo, può diventare chiamate silenziose o Gong più impressionante.
- In questa fase, puoi iniziare a respirare profondamente. Respirando, gestire i pensieri al Chakra numero 1 - alla base della colonna vertebrale.
- Non appena il squillo è più forte o più spesso, inizierà a traboccare, vai a Chakra Number 2 . La sua posizione è il fondo dell'addome, dove il sistema di riproduzione.
- La respirazione dovrebbe essere attiva In profondità mentre si muoveva dal chakra a Chakra. Notando ogni trabocco di campane, è necessario muoversi.
- La transizione dal chakra al chakra viene eseguita a sua volta, dal basso verso l'alto. Il percorso è fatto sulla rotta successiva - dal centro riproduttivo, al plesso solare, quindi al cuore. Inoltre, l'obiettivo è il centro LBA più alto sopracciglia. L'obiettivo finale è la zona del Macuskin.
- Il percorso in Chakram deve essere dolorante tre volte, Dopodiché, il corpo sarà pieno di energia. Tutto questo è il primo stadio di meditazione attiva, che può richiedere circa un'ora o meno.
- Il completamento della pratica avviene come segue. È necessario sedersi, rilassarsi, gli occhi di mantenere chiusi. Successiva si verifica astrazione da qualsiasi movimenti mentali. Senti esattamente la tua sensazione - calma, pace, grazia. Dovrebbe andare circa un quarto d'ora.
La prima meditazione può provocare dolore alla testa, in mesmer, ma sgradevole. Non c'è nulla di terribile in questo, la respirazione dovrebbe continuare.
Metodo sufi
Puoi uscire dai chakra nel modo sufi, avendo imparato il mantra di "La illoha il alla", che in realtà significa "tranne Dio Dio", cioè, senza la massima forza non c'è nulla di esistente. Schema di meditazione successivo:
- Si svolge un respiro profondo, il petto si espande al massimo, il mantra si accende;
- Quando si espira il testo viene ripetuto, è necessario disegnare lo stomaco per quanto si scopre;
- Spremere in modo ottimale tutta l'aria, pur presentando il processo di estrusione;
- Fare questi respiri ed esalazioni, prendendo rubare a Chakram, da Niza all'inizio.
Questo semplice metodo si schiarisce da esperienze negative, dà corpo e anima di armonia. Per aumentare l'efficacia della pratica meditativa, spenderla in natura: nel fiume, il lago, nel boschetto.
Sottigliezze importanti
Affinché l'effetto di praticare un veramente positivo, è necessario tenere conto di tutte le regole della loro esecuzione. Idealmente, la prima volta che devi meditare con un mentore esperto. Prendere in considerazione i seguenti punti:
- Sensazione e confusione scomoda nel processo sono assolutamente normali, ma lo studio dei dati del chakra è necessario più accuratamente;
- Dopo aver praticato, può verificarsi il disagio del corpo, è anche naturale;
- Forti ansimi durante la meditazione significa che hai rotto la linea d'azione e invece di rilassamento, i muscoli sono saliti;
- La respirazione di Chakrov non dovrebbe essere utilizzata come immersione in trance;
- Includere sempre il rilassante accompagnamento musicale;
- L'orologio del mattino è più adatto per meditare, sebbene non ci siano chiari restrizioni, tuttavia, l'effetto del più più forte è l'effetto più forte;
- Rifiuta di praticare dopo una cena densa, in generale, respirare in modo ottimale con uno stomaco vuoto;
- Dopo la fase finale, lavuolo, visualizzando come l'acqua lava da tutto il negativo, da cui sei sbarazzato di;
- Non opporsi all'energia positiva e positiva;
- Assicurati di ringraziare le forze più alte dopo ogni processo, ma devi farlo sinceramente.
