Massaggiare come tecnica di recupero di organismi è usato dall'umanità dai tempi antichi. Anche negli scritti degli Ippocrate, i principi dell'impatto su quelle o altre parti del corpo sono stati prescritti per ottenere un effetto terapeutico tangibile. Anche l'industria della bellezza non ha bypassare la metodologia per il massaggio, applicando non solo tecniche classiche per la loro attuazione, ma anche combinandole con vari cosmetici e dispositivi. Popolarità speciale nelle pratiche di cosmetologia occupa un massaggio del viso. Questa procedura è considerata uno dei metodi più efficaci per preservare i giovani e contribuisce anche al miglioramento dell'aspetto della pelle del viso, del collo e della decollet di zona.
Peculiarità
L'essenza delle procedure basata sull'uso della massaggio è che durante l'impatto sulla pelle, si verificano finali delle fibre nervose. Tale stimolazione lancia una catena complessa di processi neurohumorali, il cui risultato finale è un cambiamento nella trama dei tessuti cutanei. Scegliere una o un'altra tecnica di massaggio, è possibile migliorare intenzionalmente l'ovale dei volti, ridurre il gonfiore migliorando il deflusso della linfa, migliorare il turgore ed elasticità della pelle o normalizzare la produzione di fissaggio con le ghiandole soliste.
Vari popoli hanno prestato attenzione al metodo di massaggio per molti secoli, come risultato della quale sono state create una varietà di tecniche e metodi.
Per quanto riguarda la massima del viso, i tipi di massaggio cinesi, giapponesi e ringiovanenti si distinguono in cosmetologia. È possibile eseguire un massaggio cosmetico a un livello professionale o per eseguirlo a casa, da solo. Il massaggio professionale può essere ottenuto contattando persone appositamente addestrate che sono necessariamente la formazione medica di base. Il massaggio a domicilio può essere effettuato senza formazione speciale, tuttavia, è necessario comprendere che l'efficacia della procedura dipende in gran parte dalla professionalità del suo appaltatore.
L'efficacia della procedura
Donne che cercano di mantenere il loro aspetto a livello adeguato, spesso producono massaggi del viso eseguendolo indipendentemente a casa. Le procedure domestiche regolari sono un metodo molto efficace per la cura della pelle, se lo si esegue con la conoscenza. Il massaggio è in grado di fornire un effetto ringiovanimento ed è giustamente considerato un'alternativa al metodo chirurgico di sollevamento.
Spesso, il massaggio facciale contro le rughe si combina con vari tipi di cosmetici - tale metodo ha l'effetto di serraggio più efficace. Oltre al sollevamento, si consiglia ai cosmetologi per eseguire il massaggio del viso dalle rughe. Un tale impatto sulla pelle viene eseguito con l'obiettivo di prevenire l'invecchiamento della pelle. Il ringiovanimento in questo caso è dovuto alla levigatura degli strati superiori dell'epidermide e dalla stimolazione simultanea del telaio del fronte muscoloso.
L'efficacia della procedura di array facciali fatti in casa si manifesta nel seguente:
- La carnagione è migliorata stimolante il drenaggio linfatico e migliorando l'offerta di sangue ai tessuti;
- Lo strato muscolare è rafforzato, il contorno e le linee di rilievo della persona tira su, aumenta l'elasticità della pelle;
- Un'epidermide esposta è esfoliata e pulisce i pori della pelle, viene migliorata l'elasticità della pelle, i processi metabolici intracellulari sono stimolati;
- Le rughe si sono levigate, eliminando il gonfiore, passare cerchi scuri e gonfiore sotto gli occhi;
- La procedura ha un effetto rilassante non solo ai muscoli del viso, ma anche su tutto l'organismo nel suo complesso.
Oltre all'impatto positivo sull'aspetto e sulla condizione della pelle del viso, il massaggio cosmetico contribuisce ad un aumento delle forze protettive immunitarie del corpo, migliorano il sonno, lenire e agire rilassanti sul sistema nervoso e contribuisce anche a Migliorare il benessere generale - i mal di testa sono in fase di mal di testa, la circolazione cerebrale è migliorata, la pressione sanguigna è migliorata.
Molti fattori influenzano i risultati del massaggio.
Ad esempio, è più opportuno eseguire il massaggio del viso, ma con una schiena necessariamente raddrizzata, in modo che i fluidi (sangue e linfa) possano avere la possibilità di libera circolazione. Il massaggio è necessario sulle linee di massaggio, l'efficienza dipende in gran parte dalla direzione e dalla forza della stampa allegata - fai tutte le manipolazioni di cui hai bisogno senza intoppi e delicatamente per non allungare la pelle e non provocare l'aspetto di nuove rughe o possibilità. Un approccio particolarmente attento richiede la pelle intorno agli occhi - in quest'area della persona è impossibile produrre naughs e stretching.
L'ora del giorno e la durata della procedura ha anche il suo valore. Ad esempio, se fai delle masse al mattino, puoi sbarazzarti di edema e borse sotto gli occhi, migliorare la carnagione. Il massaggio, fatto di sera, ha una proprietà rilassante, migliora i contorni del viso e leviga le rughe. L'intera procedura è in media 10-15 minuti. Questa volta è sufficiente per attivare i processi di scambio nella pelle e migliorare le sue condizioni.
Il massaggio personale può essere effettuato quasi a qualsiasi età in presenza di letture.
Gli esperti assegnano a determinati gruppi di età, per ciascuno dei quali esistono i loro obiettivi di produzione di massa.
- A partire dall'adolescenza e fino a 27 anni, il massaggio viene effettuato a una pelle grassa e porosa, così come nel caso dell'acne e dell'acne, ma solo fuori dallo stadio dell'exacerbazione. Lo scopo della massaggio è dissolvere le cicatrici, la pulizia della pelle, la normalizzazione della produzione di secrezione della pelle.
- Da 28 a 40 anni, le procedure mirano a migliorare i processi metabolici, rafforzando la produzione di elastina, nonché per regolare il riempimento dell'umidità dell'epidermide.
- Da 40 anni e più anziani, la massaggio viene effettuata per aumentare il tono della pelle e del telaio muscolare del viso, oltre a lisciare rughe ed eliminare il gonfiore.
Le procedure di massaggio sono raccomandate per condurre corsi. L'effetto di tale corso sarà ovvio se ci sono almeno 10 sessioni. La massaggio può essere effettuata su base continuativa, ad esempio, una volta alla settimana. Per migliorare le prestazioni della tecnica, puoi cambiare o combinare.
Oltre al massaggio manuale, il massaggio è molto efficace utilizzando dispositivi appositamente progettati per questi scopi, dispositivi e cosmetici.
Controindicazioni e danni
Il massaggio della pelle del viso, del collo e dell'area del collo è una procedura piacevole e benefica, ma anche tali, sembrerebbe, la manipolazione innocua ha un numero di certe controindicazioni.
Il massaggio non può essere condotto se hai:
- Mesh vascolare pronunciata, chiamata cooperazione;
- una tendenza alla sanguinamento e ad una maggiore fragilità del sistema vascolare capillare;
- neoplasie maligne o benigne sulla pelle o in strati sottocutanei profondi;
- Punching Rams - Bolle, acne, acne nel periodo di esacerbazione;
- Disturbi dell'integrità della pelle - abrasioni, crepe, ferite, ustioni;
- Lo stato dopo il sollevamento dei furti di Aptos, la peeling o la pulizia dell'hardware, gli effetti sulla pelle con agenti detergenti chimici;
- Fase acuta dell'infiammazione dei seni gaymorovy, sinusite, freddo;
- Dermatosi, psoriasi, danno fungino in pelle, tubercolosi della pelle, herpes.
Oltre alle malattie della pelle del viso, la controindicazione per la massaggio è alcune malattie interne del corpo. Ad esempio, il massaggio non è raccomandato per le malattie oncologiche con un focus delle lesioni negli organi sdraiti. La procedura deve essere abbandonata per il motivo che l'attivazione dei processi fisiologici può aggravare il corso della malattia oncologica e rafforzare la crescita del tumore.
Non è consigliabile effettuare la massaggio del viso e la zona del colletto a persone che soffrono di malattie ipertesi. Il massaggio migliora il flusso sanguigno alla testa e può provocare un attacco di un forte aumento della pressione arteriosa del sangue. Il processo infiammatorio del nervo facciale è anche una controindicazione per la sessione di massaggio, poiché il massaggio può essere migliorato dalle sensazioni del dolore che sono caratteristiche di questa malattia.
Tecniche popolari
Per combattere efficacemente le rughe eseguite a casa, ci sono molte tecniche diverse. Leggerli con attenzione con loro e pagando la procedura del tempo, è possibile ottenere risultati piuttosto significativi. Homemastrage, eseguita correttamente e su base regolare, è in grado di risolvere molti problemi della pelle allo stesso livello di una sessione di array professionale. Consideriamo in modo più dettagliato le tecniche di massaggio più diffuse per il ringiovanimento del viso.
Acupressione
Non ha bordi di età ed è ugualmente buono sia per le donne che per gli uomini. Il massaggio può essere fatto per la prevenzione e per la correzione delle rughe già formate. La più efficace è la procedura eseguita al mattino. La sessione viene eseguita, in piedi davanti allo specchio. Prima di procedere con la massaggio, è necessario navigare bene nella posizione dei punti attivi sul viso, che avrà un impatto.
Viene eseguito da cuscini di dita, il tempo di esposizione deve essere di almeno 7 secondi.
Prima di eseguire il massaggio, purificato e cosparso di un tovagliolo, inumidito con un caloroso decotto di erbe medicinali per l'apertura completa dei pori. Quindi la crema nutriente o l'olio di massaggio viene applicato alla pelle e procedere alla sessione. Il primo punto è massaggiato da due mani - dita 2, 3 e 4 di entrambe le mani inserite al centro della fronte e conducono movimenti leviganti ai templi. Quindi, vai al punto situato tra le sopracciglia e allo stesso modo levigato dai suoi movimenti verso i templi.
Ora massicciamo i punti accoppiati situati nella zona dei ponti e la crescita delle sopracciglia, levigando le rughe mimiche di interbbitorialità. Poi troviamo il centro di ogni sopracciglia e agiamo sui punti situati sopra la crescita dei capelli, mentre rilassano i muscoli della fronte. Quindi i punti situati nella zona degli angoli esterni dell'occhio sono massaggiati, dopo di che rivolgiamo ai punti situati nella fossa temporale.
Per rimuovere la tensione dei muscoli della testa che massaggia i punti, che si trovano di fronte al centro del guscio dell'orecchio - dove si trova i Goselves. Questa zona dovrebbe essere lavorata particolarmente attentamente, poiché il massaggio qui impedisce le rughe iniziali. Ora dobbiamo muovere le dita nella zona sotto l'uhmoina Uha e trovare un vaccino sulla mascella - è necessario massaggiarlo. Nelle seguenti dita, è necessario muoversi lungo l'angolo della mascella inferiore e andare all'area dell'area del centro Chin. Il massaggio di questo punto aiuta a rimuovere le rughe vicino alla bocca.
Troviamo punti situati negli angoli delle labbra e massaggiandoli, dopo di che è necessario andare nei punti dell'ala del naso, che si trovano vicino alle pieghe nasolabiali. Lo studio di questi punti riduce la profondità dei letti della pelle in quest'area. Quindi, vai ai punti vicino agli angoli interni dell'occhio nel campo del canale lacrimale, e poi devi andare nei punti situati sotto il secolo inferiore nel mezzo degli occhi - il Nazhima dovrebbe essere fatto sull'osso dell'orbita. Pertanto, abbiamo elaborato tutte le aree dei punti attivi e ha eseguito il massaggio del punto.
Massaggio cinese
Viene eseguito per migliorare la composizione strutturale dello strato epidermico della pelle, eliminare i punti di pigmento, rilassando i muscoli del viso e la prevenzione della formazione delle rughe. Prima di iniziare la procedura, la faccia pulisce e applica la crema. Una sessione viene eseguita da due mani e inizia con i movimenti circolari di massaggio nei punti situati dietro le querce. Quindi, vai alla superficie laterale del collo e in movimento parallelo al bordo della mascella inferiore. Lo studio di queste zone migliora la corrente del fluido linfatico.
Nel processo di massa, è importante non fornire una forte pressione sulla superficie della pelle.
Il passo successivo è quello di eseguire movimenti di massaggio circolari delle aree temporali, e quindi - le aree della fronte, passando dal centro verso i templi. Successivamente, le dita indossano le ciglia delle sopracciglia e fanno movimenti ordinati attorno agli obiettivi. Successivamente, è necessario mettere due dita sull'area delle slitte e spostarti verso le ali del naso. Tale complesso viene eseguito fino a tre volte alla settimana, il tempo del giorno per il massaggio può essere qualsiasi.
massaggio tailandese
La tecnica prevede la prevenzione dell'emergere dei primi segni della pelle sbiadita, in modo da poter eseguire un tale massaggio da 20 anni. In età adulta, la procedura è finalizzata ad eliminare le rughe e il lavaggio della pelle. Questa procedura viene eseguita da uno specialista, tuttavia, se vuoi renderlo a casa, avrai bisogno di un assistente, poiché samomassaggio non è fornito in questa tecnica. Prima della procedura, la pelle viene pulita, spruzzata e applicare una maschera nutriente, dopo il quale viene applicato il petrolio o la crema.
La sessione viene eseguita nella posizione sdraiata, mentre il massaggiatore è dietro la testa massaggiabile. Ogni movimento deve essere ripetuto da 3 a 4-5 volte. Inizia con un massaggio rilassante dei muscoli del collo e delle spalle, dopo di che l'impatto viene trasferito nell'area situata nella zona dell'orecchio dell'orecchio sotto la mascella. Da questo punto di movimento è necessario portare alla prima vertebra. Si verifica la massiccia delle superfici nude e laterali della testa, rilassando così i muscoli del collo e del viso.
La massaggio a questo tipo di apparecchiatura si verifica con pressione alternata e brevi tratti. L'impatto viene effettuato sulla regione dei templi, sulla fronte e sulla zona del mento. Dopodiché, gli angoli della bocca, la zona del labbro superiore e le ali del naso sono massaggiate. Avanti leviga la parte posteriore del naso e gli archi anormali. Quindi massaggiare i ponti e la zona di crescita dei capelli sulla fronte, e da lì il movimento si muove verso i templi e l'occhio dell'occhio. Dopodiché, la zona della mascella inferiore è accuratamente elaborata dal centro della mascella fino ai suoi punti estremi in entrambe le direzioni.
Il massaggio viene effettuato con tale regolarità, come richiesto dalla pelle del paziente, più spesso 10 corsi di procedure.
Massaggi tibetani
Questa tecnica contribuisce all'eliminazione dei segni iniziali di invecchiamento della pelle, elimina il gonfiore e le occhiaie sotto gli occhi, i toni e aumenta l'elasticità della pelle e aiuta anche a far fronte a dolori di emicrania, acne e le sue conseguenze. La tecnica di massaggio è stata creata dai monaci tibetani ed è in grado di eliminare rapidamente ed efficacemente lo stress e le sue conseguenze.
Il massaggio viene eseguito sulla pelle sbucciata. L'essenza è sugli effetti sulla pelle con l'elaborazione dei cosiddetti punti di agopuntura. La sessione inizia con lo studio dei punti angolari interni. Successivamente, lavorare nell'area del sopracciglio, ponti e aree temporali. Quindi prestare attenzione ai punti situati nel campo dell'occhio, approfondendo sotto l'osso Zilly, così come nell'area di punta dell'ambito. Lo studio è anche soggetto alla parte centrale del mento.
In totale, circa 18 punti attivi sono coinvolti nel processo di massaggio. Il massaggio viene eseguito utilizzando movimenti luminosi, nonché movimenti circolari e diretti. L'efficienza dall'esposizione è visivamente evidente dopo almeno tre sessioni.
Qigong-Massage
Viene eseguito nella tecnica di auto-massaggio, il tempo di sessione è di 20-30 minuti ed è effettuato da 1 a 3 volte a settimana. La procedura può essere eseguita sia al mattino che alla sera. Il massaggio di Cigoon non ha controindicazioni e può essere eseguito da un complesso completo o parzialmente. La sessione viene eseguita con tangenti leggeri, senza pressatura forte e stretching della pelle. La procedura può essere eseguita nella posizione seduta, sulla pelle sbucciata e inumidita.
Prima di tutto, la fronte, i ponti, una società, naso, guance e mento vengono studiati. Inoltre, l'attenzione è pagata alla pelle nella zona Decolta. Successivamente, le stesse aree vengono elaborate dall'aiuto dei polmoni. Dopo il completamento di questa fase, vengono eseguiti tratti, tuttavia, gli occhi e le labbra colpiscono con le loro dita e non palmare. Successivamente, vi sono pressatura non montata con le dita piegate su tutte le aree del viso e del collo. Quindi tutte le aree vengono elaborate, respirano con le articolazioni delle mani e dei pollici. Al termine di questa fase, viene premuto a mano compresso in un pugno, ma quando viene premuto, la pelle non è spostata dal suo posto.
Al termine della sessione, seguendo la tecnica del massaggio, è necessario immaginare un filo dall'oro e metterli mentalmente sotto la pelle, come se si rafforza il fotogramma del viso nelle aree problematiche. Se lo si desidera, il massaggio può essere completato con i movimenti accarezzati delle mani, delle gambe, della testa e del corpo.
Si ritiene che tali azioni distribuiscano in modo uniforme tutta l'energia che è apparsa nel processo di massa del viso e del collo.
Massaggio Cogan.
Questa tecnica di massaggio giapponese viene eseguita al fine di migliorare il movimento di linfa e sangue, tossine di output e migliorare la condizione della pelle. Grazie a questa tecnica, c'è un gonfiore, volto stretto, il "secondo" il mento scompare. L'impatto è fatto sugli strati profondi dei tessuti facciali e del collo. Il processo di massaggio viene effettuato non con le dita, ma con l'intera area di palma sull'olio di massaggio purificato e lubrificato superficiale della pelle, cercando di non abbattersi. Il massaggiabile deve essere nella posizione seduta o in piedi, la schiena dovrebbe essere raddrizzata.
Tutti i movimenti durante la produzione di massa sono finalizzati a portare il fluido linfatico all'area dei linfonodi, che si trovano nella regione della clavicola. La procedura viene eseguita dalla lavorazione della fronte, quindi andare alla bocca e al mento, maneggia le guance, le guance, la zona sotto il mento. Tutti i movimenti vengono eseguiti senza intoppi e piacevoli. Questo tipo di massaggio può essere utilizzato nel processo di lavaggio del mattino, il set di tempo impiega 15-20 minuti. L'esecuzione giornaliera di questo massaggio giapponese è capace di 1-2 mesi migliorare in modo più efficace l'aspetto e stringe i contorni del viso.
Varie tecniche di massaggio hanno un effetto diverso, quindi è consigliabile alternare corsi di massaggio, applicando una tecnica, poi un'altra. La principale condizione di efficienza è la regolarità e la correttezza dell'esecuzione delle sessioni.
Come fare una procedura da solo?
Se vuoi imparare come eseguire un massaggio a casa, è necessario padroneggiare i principi che devono essere osservati per eseguire correttamente il massaggio. Le informazioni sulla formazione sono ora possibili da imparare dalle fonti di informazioni aperte o sottoporsi a un corso da uno specialista di massaggio. Prima di tutto, è necessario esplorare le linee principali e i punti di massaggio situati sul viso e sul collo, per il quale vengono eseguite tutte le manipolazioni di massaggio.
Per eseguire auto-massaggio a casa, non hai bisogno di un tavolo da massaggio speciale o di altre attrezzature speciali - è sufficiente scegliere per te stesso una sedia o una sedia comoda in cui saresti in grado di sederti in modo tale che la schiena rimane dritto.
Alcune tecniche di massaggio possono essere eseguite sul pavimento, seduti nella posa del loto.
La massaggio viene effettuata sulla pelle purificata, inoltre, i mezzi ausiliari vengono utilizzati nel processo di massaggio - crema da massaggio, petrolio, sieri cosmetici. In alcuni casi viene eseguito il massaggio del miele, quindi per la sua implementazione avrai bisogno di miele naturale di buona qualità. Inoltre, quando si esegue un massaggio, in particolare tecniche orientali, è possibile applicare un massaggiatore metallico speciale, silicone, pietra o legno. Un massaggio latitudine e sottovuoto ha ricevuto una grande distribuzione ora, c'è anche una tecnica per massaggiare con cucchiai di metallo.
Lo scopo del massaggio può essere sospeso contorno contorno, levigando le rughe e le pieghe nasolabiali, l'amplificazione del linfatico e del metabolismo. Ogni movimento di massaggio deve essere effettuato da 5 a 7 volte, mentre la metà della persona può essere elaborata sia alternativamente che allo stesso tempo.
Recensioni
Recensioni di quelle persone che fanno regolarmente un massaggio cosmetico del viso e del collo, afferma che questa tecnica è efficace ed è evidente. Condurre sessioni regolari aiuta a prevenire la pulizia della pelle causata da cambiamenti legati all'età. Pertanto, è consigliabile iniziare i corsi di terapia di massaggio già all'età di 30 anni. La stagnazione dei linfi e dei cambiamenti della densità della pelle correlati all'età peggiorano l'aspetto, quindi oltre all'uso integrato di vari farmaci specializzati, il massaggio è uno degli strumenti efficaci che aiutano ad estendere i giovani nella fascia età da 40 a 50 anni.
Ad un'età anziana, l'efficienza del massaggio può iniziare a diminuire per la ragione che non solo i cambiamenti della pelle e lo strato muscolare iniziano gradualmente, ma cambia anche le dimensioni del cranio, che è un prerequisito per il cascare la pelle. Inoltre, il numero di fibre elastiche è ridotta e la nuova produzione sta rallentando. Queste modifiche possono essere da molto tempo per spingere l'occorrenza del verificarsi se si effettuano le procedure di cura e massaggio.
Con l'aiuto di procedure di produzione di massa, è possibile migliorare il turgore ed elasticità della pelle, tenere i muscoli del viso in un buon tono, rughe lisce ed eliminare il gonfiore. Gli esperti ritengono che se l'auto-massaggio non fornisca un'efficacia corretta, significa che qualcosa non è fatto come richiede la tecnica, o la tecnica stessa viene scelta in modo errato.
Su come fare un auto-massaggio del viso, vedere il prossimo video.