A est, le gambe sono chiamate il "secondo cuore", che è dovuto al gran numero di punti biologicamente attivi su di loro. Stimolandoli, è possibile influenzare alcuni organi, migliorare il benessere, attivare le forze protettive del corpo. Uno dei modi semplici e convenienti di tale impatto è il bagni a piedi.
Peculiarità
I percorsi per le gambe sono una piacevole procedura di assunzione, che implica l'immersione della gamba in una soluzione basata sull'acqua di solito con l'aggiunta della guarigione di piante di guarigione, olii essenziali, sali, ecc.
Ti permette di alleviare l'affaticamento, preparare le gambe a ulteriori procedure cosmetiche (pedicure, ad esempio) o serve a trattare determinate malattie.
Di norma, le ricette del bagno implicano l'uso di tali componenti come infanzia, sale o soda. Spesso, questi ingredienti sono "trovati" nello stesso bagno.
Inoltre, la procedura richiederà un bacino, 1,5-2 litri di acqua e circa mezz'ora. È così tanto la procedura dura. Dopo di esso, si consiglia di rilassarsi un po 'in posizione orizzontale, quindi dovrebbe essere aggiunto per altri 15-30 minuti. Puoi fare i bagni immediatamente prima di andare a dormire.
Invece di un bacino ordinario, è possibile utilizzare un bagno di idromassaggio, che aumenterà l'efficienza della procedura. È un contenitore di plastica resistente al calore con un fondo di pollame. Queste "raffiche", così come i massaggiatori di massaggiatori allegati e rilassati le gambe. Tali aggregati possono avere una funzione di una vasca idromassaggio, ugelli pomice, spazzole per pedicure e vari lavabi.
Di norma, nella maggior parte dei modelli c'è uno scomparto speciale, che ha versato decozione a base di erbe o oli essenziali. La temperatura nel dispositivo viene mantenuta allo stesso livello, quindi non è necessario fissare acqua calda. Numerose modalità consentono di scegliere ottimalmente e il controllo viene eseguito tramite i pulsanti sull'alloggiamento del dispositivo o tramite il telecomando.
Beneficio
I vantaggi dei bagni del piede domestici, nonché il loro benefico effetto sul corpo nel suo complesso sono dovuti a una serie di fattori.
- Prima di tutto, possiamo parlare dell'impatto positivo dell'acqua, che rilassa, allevia l'affaticamento.
- I bagni caldi e caldi consentono di attivare la circolazione sanguigna, che è importante per il corretto funzionamento di tutti gli organi e i sistemi. Inoltre, una buona circolazione sanguigna è uno dei componenti della pelle sana e bella.
- A seconda della composizione del bagno, è possibile indicare l'influenzare uno o un altro organo, per garantire un'azione più diretta sul corpo. Ci sono un gran numero di punti sui piedi, ognuno dei quali è associato a un certo organismo. L'impatto su questi punti nel corso dei bagni dei piedi ci consente di parlare di un impatto positivo generale sul corpo, il suo rafforzamento, aumentando le forze protettive.
- Il bagno del piede è in grado di facilitare lo stato dopo una dura giornata, quindi aiuta in una serie di malattie. Nel primo caso, è utile per le ragazze e le donne che indossano scarpe sui talloni, così come quelli che trascorrono la maggior parte della giornata in piedi. I bagni dei piedi sono utilizzati per malattie delle articolazioni, del raffreddore, della testa e dei dolori muscolari, dei problemi con il sistema nervoso. Nella maggior parte dei casi, non sono un trattamento indipendente, ma in un complesso con altre procedure e farmaci, il recupero è significativamente accelerato.
Tale procedura ti aiuterà a riscaldarti rapidamente e risparmiare ai primi segni di raffreddori, fornirà un sonno sano e forte. I bagni a base di erbe si libereranno di sudore e prepareranno anche le gambe per ulteriori procedure di cosmetologia, aiuterà nella lotta contro crepe e angoli.
Danno
Quando la temperatura viene sollevata, così come in periodi affilati di malattie dal bagno, dovresti rifiutare. Varie educazione, compresa oncologica, dovrebbe essere controindicata alla procedura.
Quando si sceglie un bagno a base di erbe o di un altro bagno, dovrebbe studiare attentamente la sua composizione. La presenza di componenti in esso in cui sei allergico o intolleranza individuale dovrebbe essere la ragione del fallimento della procedura. Si applica anche alle persone che soffrono di processi infiammatori nel campo delle gambe, la presenza di ferite non guarigioni. L'effetto dell'acqua renderà più a lungo il processo di guarigione e i componenti del bagno causeranno irritazione sulla pelle già infiammata.
La procedura non è raccomandata in presenza di malattie cardiovascolari, stelle vascolari, nonché durante la gravidanza. Con cautela, dovrebbe essere effettuata in vene varicose e trombosi. Ciò è dovuto al fatto che sotto l'influenza dell'acqua calda, il flusso sanguigno è migliorato, che crea un carico aggiuntivo sulle navi e il muscolo cardiaco e può anche provocare una riduzione dell'utero.
Le bagni troppo calde provocano aumento della pressione Pertanto, ipertesi dovrebbe monitorare attentamente le loro condizioni e ai primi sintomi del deterioramento della salute per interrompere. Le procedure calde sono vietate in diabete mellito, tubercolosi, tromboflebite. La perdita parziale o completa della sensibilità di stop è anche la causa dell'incompetenza del bagnoschiuma - alto rischio di ustione.
Come fare?
Tutti gli ingredienti (se non diversamente specificato nella ricetta) vengono preparati e aggiunti all'acqua immediatamente prima della procedura, dopo di che è necessario abbassare immediatamente le gambe nel bagno. È importante aderire ai rapporti componenti specificati nella ricetta, altrimenti è possibile ottenere irritazione cutanea e persino la masterizzazione con una concentrazione significativa di uno di esse.
La quantità di acqua dovrebbe essere in modo che chiuda completamente il piede e raggiunse una caviglia. La sua temperatura è migliore per adattarsi alla base delle proprie preferenze. Dovrebbe essere leggermente sopra la stanza, tooticamente riscaldare le gambe, ma non per consegnare disagio. Poiché il liquido è raffreddato nel bacino, può essere aggiunta acqua calda. È meglio se il quest'ultimo dissolverà anche i componenti utilizzati nel bagno.
La durata del bagno deve essere di almeno 15-20 minuti, con una durata minore, l'effetto terapeutico sarà invisibile. Le procedure terapeutiche vengono solitamente eseguite da un corso - 10-15 sessioni 3 volte a settimana. Successivamente, il numero di sessioni può essere ridotto a una prevenzione a settimana.
Prima della procedura, lavare le gambe con sapone, dopo che sciacquare le gambe con acqua pulita, puoi farlo alternatamente raffreddare e piuttosto caldo. Dopo la sessione, si dovrebbe asciugare attentamente le gambe con un asciugamano, lubrificarli con una crema adatta e mettere calze in cotone.
Si consiglia di prendere il piede la sera, prima di andare a dormire. Ciò eviterà l'infiammazione o il freddo a causa del superkoling delle gambe preriscaldate e darà anche il massimo effetto rilassante.
Il bagno di pedicure deve essere effettuato immediatamente prima della pedicure. Ti permette di ammorbidire la pelle, rendere il pulitore del processo e indolore. Se le chiamate e natopte vengono rimosse dopo il bagno, e tutte le procedure implicano danni all'integrità della pelle, è necessaria un'attenta disinfezione. È necessario disinfettare la pelle prima e dopo le manipolazioni, è importante gestire l'antisettico delle mani e degli strumenti.
Ricette
I bagni dei piedi entrano nelle procedure più rilassanti e premurose che offrono costosi centri termali. Tuttavia, non è difficile cucinare un bagno sano per le gambe ea casa, soprattutto perché gli ingredienti richiederanno i più accessibili e poco costosi.
Considera il più popolare di loro, così come l'effetto che forniscono.
- Bibita. La soda ha un effetto mitigating e antisettico, che gli consente di applicarlo nei bagni dalla fatica delle gambe, nonché con tali problemi come mais, naopstys, crepe sui piedi. Inoltre, copre con il problema dell'odore sgradevole e della sudorazione delle gambe. Combina bene con le influenze alle erbe.
- Sale. Ricco di minerali e microelementi che sono vitali per il corpo. Ha un'anestetica, idratante e antimicrobica, guarigione (ma non dovrebbe essere utilizzata in interruzione dell'integrità della pelle) dell'azione. È meglio usare il sale marino, che non sarà difficile da trovare in una farmacia o in un settore specializzato nel negozio di cosmetici.
Si consiglia di acquistare sale senza additivi, in modo da poterlo comprare da solo con erbe idonee, oli essenziali, ecc. Se il sale marino è acquistato con additivi, è necessario selezionare i componenti del bagno con cautela, seguita dalla loro combinazione insieme. Il sale è combinato con soda, iodio, erbe e oli essenziali, schiuma per i bagni.
- Erbe aromatiche. I bagni dei piedi a base di erbe hanno un effetto terapeutico pronunciato, che dipende dalle materie prime selezionate. Quindi, ad esempio, la lavanda lenisce, rimuove il gonfiore e la fatica, gli aghi - tonifica, aiutano con il raffreddore. Con la sudorazione delle gambe, l'equisetail del campo, la corteccia della quercia, così come i fiori dei rosmarini. La menta e l'ortica migliorano la circolazione sanguigna e hanno anche salvato dalle crepe sui talloni, e la camomilla e il linden (puoi aggiungere miele a loro) - il miglior strumento per i piedi stanchi.
- Oli essenziali. Gli oli essenziali a seconda della loro specie forniscono un effetto rigenerante, antisettico e doloroso. Inoltre, rimuovono l'affaticamento, migliorano la circolazione sanguigna, aiuta a restituire la morbidezza della pelle e la levigatezza.
È importante raccogliere l'olio appropriato. Pertanto, l'olio arancione è mostrato in insonnia, inoltre, aumenta l'elasticità della pelle. L'olio di eucalipto rimuoverà l'affaticamento, così come il dolore sotto le malattie articolari.
L'olio di menta ha un effetto simile, che prenderà affaticamento a tutto e darà un forte sonno sano. Gli oli di bergamotto, cipresso e tea tree possono far fronte alla sudorazione.
Oli di camomilla e Arnica possiedono un effetto anestetico e rigenerante.
- Trementina. Ha un effetto curativo pronunciato, effetto anti-infinito. È consigliato per le malattie delle articolazioni, e le bagni sulla sua base consentono anche di restituire la mobilità alle articolazioni. Puoi aggiungere l'effetto del bagno con la trementina di sfregamento.
I bagni turchi non dovrebbero durare più di 15 minuti.
Antifung.
Di norma, il fungo "raccoglie" con la non conformità con le regole dell'igiene personale nei luoghi pubblici (nel bagno, sulla spiaggia, in piscina). È facilmente trasmesso tra i membri della famiglia. La malattia si manifesta da prurito e gonfiore in pelle nell'area delle unghie, il suo cracking, l'ingiallimento delle unghie.
Uno dei modi per sbarazzarsi di questo problema, così come un rimedio, il prurito rilassante con fungo, è un bagno.
- L'alta efficienza dimostra un bagno a base di 2 litri di acqua, in cui i sali sono agitati su 1 cucchiaio (meglio del marino) e soda. Puoi aggiungere un po 'di sapone liquido.
- La fama gode anche di un bagno a base di catrame e sapone ordinario preso in proporzioni uguali a 2 litri di acqua. C'è anche un cucchiaio di soda.
- È possibile preparare infusione a base di erbe, mescolando 1 cucchiaino di pulizia, calendula, lilla e corteccia di quercia. La miscela dovrebbe essere versando un litro di acqua bollente e insistere per 2-3 ore. Quindi dissolvere la composizione con una piccola quantità di acqua bollente in modo che la sua temperatura raggiunga i 38 ° C.
La durata delle sessioni con l'uso di queste soluzioni è di 30 minuti. Fare i bagni segue ogni giorno per 10 giorni, ogni volta dopo quella che pulisce accuratamente le gambe, quindi lubrificandole con crema terapeutica e mettendo i calzini. Nel trattamento delle malattie fungine, è importante utilizzare un asciugamano puro ogni volta (dovrebbe essere individuale per ciascun membro della famiglia), tutte le calze di famiglia), il più spesso possibile i calzini, elaborare la superficie interna delle scarpe con speciali composizioni disinfettanti. Questo renderà non solo più veloce per sbarazzarsi del fungo, ma anche per evitare la sua ricorrenza.
Gambe sudoranti
Dovrebbe essere inteso che la sudorazione delle gambe può essere associata a una certa malattia o essere un segno di trasportare scarpe irregolari. Nel primo caso, è necessario trovare ed eliminare la causa.
In ogni caso, queste ricette si libereranno rapidamente di sudorazione e sgradevole odore a casa.
- Uno dei modi più semplici, ma allo stesso tempo efficace per far fronte alla sudorazione - Brew 40 g di fiori di camomilla con acqua calda (circa 1 litro), per insistere per un'ora. Dopo di ciò, attraverso un setaccio per svuotare l'infusione nel bacino, versare la quantità richiesta di acqua.
- Un'altra ricetta sulle erbe comporta l'uso di fiori di camomilla, assenzio e aghi, portati a 30 g. Dovrebbero essere versando un litro d'acqua, per insistere circa un'ora e, sforzare, versare nel bacino. Ci dovrebbe anche essere un cucchiaio di sale e mezzo cucchiaino della cannella a terra.
- Un'altra ricetta della serie "Semplice ed efficacemente" - bagni con aceto di mele. Su 2 litri d'acqua dovrebbero essere aggiunti 5-6 cucchiai di aceto.
La durata delle sessioni è di 20-30 minuti. È necessario renderli un corso - ogni altro giorno entro un mese o prima dell'emergere di un risultato positivo persistente.
È importante ricordare che verrà più veloce se indurirà la malattia principale, oltre a cambiare le scarpe ravvicinate e scomode da materiali non di prova a migliorare.
- I bagni con manganese ti permetteranno anche di affrontare rapidamente la sudorazione del piede. Nel bicchiere d'acqua, 2 g di mangartee dovrebbe essere dissolto e lasciare per un giorno. Successivamente, il contenuto del vetro si riversa nel bacino, aggiungere la quantità richiesta dell'acqua. Prima dell'uso, è necessario assicurarsi che i cristalli del mangartean siano completamente dissolti. Altrimenti, puoi ottenere una bruciatura. Il momento della procedura è di 10 minuti.
Affaticamento e gonfiore
La maggior parte delle persone che trascorrono tutto il giorno o la maggior parte di essa in piedi, familiare alla sensazione di piedi di fatica. Loro letteralmente "buzz" e si gonfiano.
Se il gonfiore non è un sintomo della malattia, ma solo una conseguenza della fatica, è possibile fare i bagni su base a base di erbe.
- 40 g di fiori di linden per versare un litro di acqua bollente e prendere mezz'ora. Filtro, il decotto deve essere fuso nel bacino, mettendo lo stesso cucchiaio di sale marino lì.
- Invece di Linden, puoi usare i fiori della margherita. Non puoi aggiungere una tale composizione, ma un cucchiaio di miele.
- Rimuove efficacemente la fatica anche la composizione basata su menta e ortica presa su 1 cucchiaio. Le erbe hanno versato 500 ml di acqua e insistono 7-10 minuti. Poi versato nel bacino e sono diluiti con una piccola quantità di acqua calda.
- Il fragrante e il tono sarà un bagno di arancione secco e buccia di limone. Ogni ingrediente deve prendere 1 tazza, versare un litro di acqua calda e macellare un po '(5 minuti). Dopodiché, devi solo scaricare la soluzione nel bacino e aggiungere un po 'd'acqua.
La durata raccomandata del bagno è di 20-30 minuti, dopo una sessione, dovrebbe essere leggermente sdraiata, sollevando le gambe su una piccola altezza.
Windicoltura, pelle fusa
Le gambe femminili di solito sono più affetti da secchezza. Questo, a sua volta, diventa la causa della radice, e poi screpolare la pelle. Rendi la pelle più morbida, oltre a idratare e accelerare la guarigione aiuta i bagni speciali.
Sono incoraggiati a perdere la pelle con PEMBIA, secco e lubrificare e lubrificare con crema idratante.
- Migliora lo stato delle gambe "problematiche" consentirà la composizione basata su Zverboard e Aceto. Per la sua preparazione, 30 mg di erba dovrebbero essere versando 500 ml di acqua e riscaldare in un bagno d'acqua per 10 minuti. Quindi insistere un altro quarto d'ora e fondersi nel bacino dove anche 2 cucchiai di aceto versano.
- Puoi anche preparare una risata di patate. È necessario cucinare in 2 litri di acqua 200-300 g di patate, dopo di che è unire il decoccimento risultante nel bacino. Usa dopo che si raffredda un po '.
- Puoi procedere più facilmente e utilizzare l'amido di patate pronto. Anche il mais è adatto. L'essenza scende al fatto che il cucchiaio di amido dovrebbe versare il litro di acqua calda, mescolare la composizione e abbassare le gambe. In questo stato, è necessario rimanere 15-20 minuti, dopo di che sta gradualmente introducendo acqua pulita, resisterà ad altri 10-15 minuti.
La durata delle procedure durante la croarse, cracking della pelle è di 30 minuti, dovrebbero ripeterli ogni giorno fino a quando la condizione migliora.
- Per la pelle altamente danneggiata, le ricette sono raccomandate con l'aggiunta di olio essenziale. Sul litro d'acqua, è necessario fare un cucchiaio di soda e 5-6 gocce di tea tree o olio essenziale di rosa. Invece di soda, è possibile aggiungere un sale balneare (cucchiaio per litro d'acqua), combinandolo con olio essenziale di agrumi (limone, arancia, pompelmo).
- Se la pelle grossa ha causato la formazione di mais e un olopale, dovrebbero essere effettuate le procedure di trattamento basate sul sale marino e sull'alcool di ammoniaca. A 1,5 litri di acqua, è necessario effettuare 2 cucchiai di ciascuno di questi componenti e lavare accuratamente la miscela. La durata della sessione è di 15 minuti. Dopo la procedura, la pelle diventerà morbida, sarà possibile rimuovere mais e naopati e disinfettare le gambe.
- C'è un'altra ricetta con l'alcool di ammoniaca nella composizione. Per questo, quest'ultimo è mescolato con soda e sapone. Ogni componente richiede 1 cucchiaino per 2 litri di acqua. La durata della procedura è di mezz'ora, dopo di che è anche necessario rimuovere il cereale e le naugarie e pulire le gambe con una composizione antisettica.
- Un altro bagno di piede efficace e potente, che dovrebbe essere reso non più di 5 minuti. Per la prima volta è meglio ridurre il tempo di esposizione a 2-3 minuti. Per la preparazione della soluzione segue 1,5 litri di acqua calda per dissolvere 4 cucchiai di perossido. Quest'ultimo dovrebbe essere acquistato la farmacia, il 3%. Dopo il bagno, la pelle si addolcisce e lavorata da una sega o un BACE. Puoi farlo non più di 2 volte in 10 giorni.
Intorpidimento
Come nel caso delle gambe di sudorazione, il intorpidimento è causato da malattie (con problemi cardiaci, diabete mellito) o fattori esterni (seduti, indossare scarpe strette). La soluzione al problema nel primo caso è il trattamento della malattia principale o del controllo attento. Se la torbienza è un disturbo circolatorio a breve termine, non causata dalla malattia, Le seguenti procedure aiuteranno a gestirlo e prevenire ulteriori aspetti.
- Migliorare la circolazione sanguigna consentono bagni a contrasto. Ciò richiederà 2 pelvi: uno - con caldo (per quanto puoi sopportare) con acqua, il secondo - con il ghiaccio. In alternativa in ciascuno di essi è necessario immergere i piedi per 1 minuto.
Il numero di alternazioni per la prima volta - 5-7, è gradualmente possibile aumentare il loro numero. Finire la procedura necessaria per immergere le gambe in acqua fredda. Aumentare l'efficienza della sessione consente lo sfregamento delle gambe dopo il bagno.
- L'efficienza dimostra un'altra ricetta - nel litro d'acqua, 1 cucchiaio di sale marino dovrebbe essere sciolto, 10 g di alcol da canfora e 50 g del 10% dell'alcool di ammoniaca. La composizione è ben agitata e immersa in piedi per 10 minuti. Durante una sessione, le gambe dovrebbero essere leggermente. Condurre la procedura necessariamente durante la notte.
- È possibile preparare un bagno a base di senape secca e sale marino, assunto 1 cucchiaio da cucchiaio, così come ½ cucchiaio di sodio del cibo. La quantità specificata di ingredienti è sciolta in 2 litri di acqua calda e agitata a fondo. La durata della sessione è di 30-35 minuti.
Malattie delle articolazioni
La maggior parte delle malattie congiunte sono causate da sale deposito. I bagni non sono un mezzo di trattamento, ma agiscono come una procedura aggiuntiva, condotto nel complesso con il trattamento chiave.
- Di norma, tali ricette suggeriscono la disponibilità di iodio. Ad esempio, un bagno a base di fiori di camomilla e iodio. La camomilla 100 G deve essere versando un litro di acqua, insistita e, tensioni, si fondono nel bacino. Fai lì 1 cucchiaino di iodio. È possibile condurre una procedura 3 volte a settimana per un mese o quando il dolore, il gonfiore.
- Puoi anche preparare un bagno di 4 cucchiai di sali, che sono disciolti in 2 litri di acqua. Dopodiché, 20 gocce di iodio alcolica sono aggiunte alla composizione. La procedura deve essere eseguita prima di andare a dormire per mezz'ora. Quindi si consiglia di lubrificare le aree problematiche con l'olio di canfora e indossare calze di cotone sui piedi.
Freddo
Questo bagno deve essere effettuato se la temperatura corporea del paziente non è superiore a 37,5-38 ° C. Ha un leggero conciso e quindi effetto antipiretico.
Migliora l'efficienza può essere inalata e bere tè alle erbe o frutta calda.
- Per preparare il bagno dovrebbe prendere un cucchiaio di sale e dissolverlo in un litro di acqua calda. Aggiungi qui 2-3 gocce di aghi ad olio essenziali (abete, abete rosso, pini). La durata della procedura è mezz'ora, si consiglia di ricaricare con acqua calda nel bacino in quanto si raffredda nel contenitore. Puoi fare tali bagni ogni giorno in tutta la malattia.
- Un altro modo semplice per far fronte a un raffreddore, oltre a guidare la tosse e la congestione nasale - fare un bagno di senape per le gambe. Per questa ricetta, è adatta solo la polvere di senape asciutta, che viene presa in una quantità di 1 cucchiaio per 1 litro d'acqua. La durata della sessione è da 10 a 30 minuti durante la quale dovrebbe essere aggiunta l'acqua. Un punto importante - la senape viene riscaldata da sola, quindi la temperatura dell'acqua per tali bagni può essere inferiore a quella di altre composizioni.
Tutte le ricette specificate sono adatte non solo per i bagni ordinari, ma anche per l'idromassaggio. Bene, se in quest'ultimo è possibile creare flussi di acqua vortice, che migliorano l'effetto terapeutico di queste composizioni.
Consigli
- pediluvio deve essere preparato solo con ingredienti freschi che non hanno data di scadenza. Alcuni di loro le persone godono di molto raramente, in modo che non hanno nemmeno pensare a loro data di scadenza. Ad esempio, l'imballaggio aperto di sodio può essere applicato durante l'anno.
- Quando si utilizza il sale, che deve essere sciolto in acqua calda, ma solo allora aggiungi a caldo o freddo. Se si aggiunge il sale direttamente al bacino con acqua calda, non sarà in grado di sciogliere completamente, e quindi la procedura porterà un beneficio minore di quanto potrebbe.
Le erbe agiscono probabile. Dovrebbero essere preparando e insistono in una piccola quantità di acqua, dopo di che la composizione risultante viene versata nel bacino. Se subito messo le erbe nel bacino e versare anche abbastanza acqua calda, che vi darà un importo esiguo di elementi nutritivi.
- Gli oli essenziali sono caratterizzati da elevata concentrazione e forte aroma. A questo proposito, prima di aggiungerli al bagno, si raccomanda di condurre un test facile. 1-2 gocce di olio dovrebbe cadere su un foglio bianco di carta e respirare l'aroma, attendere 5-10 secondi. Se 15-20 minuti dopo che non si sente il deterioramento dello stato, e l'odore non sembrerà fastidiosa o sgradevole a voi, si può procedere direttamente alla procedura.
- Rafforzare le azioni di un pediluvio con oli essenziali in grado di applicare quest'ultima sulla pelle. Tuttavia, a causa della elevata concentrazione, essi dovrebbero essere pre-miscelato con l'olio base (oliva, pesca, uva). Sul cucchiaio di olio di base è abbastanza 2-3 gocce di essenziale. La miscela risultante deve essere mescolato con un bastone di legno, quindi può essere applicato alla pelle.
- oli essenziali possono essere miscelati tra loro, ma solo essere sicuri della loro compatibilità. Gli oli di camomilla, menta e lavanda si fondono armoniosamente, una tale fatica rimuove miscela, i toni. Il suono principale apparterrà alla menta, al cui odore si unirà il sottile fragranza di lavanda. profumo di camomilla non può essere sentito.
- È inoltre possibile combinare lavanda, limone e rosmarino, mentre l'odore sarà leggermente più nitida, tonificante. Il tandem armonico si ottiene quando le combinazioni di Ilang-Ilang e olio di arancio (idrata, nutre), così come trio da oli essenziali di lavanda, legno di sandalo e tea tree (da sudorazione delle gambe).
- Se si utilizzano le erbe fresche, devono essere pre-schiacciate e versare l'acqua fredda, lasciate riposare, poi messo in un bagno d'acqua. erbe secche possono essere immediatamente riempiti di liquido caldo.
- Non può essere utilizzato per l'acqua bollente. La temperatura dell'acqua dovrebbe essere non più di 95 ° C. Se si suppone che il riscaldamento tisana, allora è necessario farlo su fuoco moderato, evitando la perforazione fluido.
- Non è consigliabile abbassare le gambe immediatamente in acqua calda (l'eccezione è il bagno contrastante). È meglio per la prima volta che versare il liquido con una temperatura di 38-39 ° C, abbassare le gambe e dare e abituarsi alla temperatura di 5-7 minuti. Quindi puoi aggiungere acqua calda, aumentando la sua temperatura a 42-45 ° C. È necessario fare affidamento solo sul tuo benessere.
- La durata ottimale delle procedure rilassanti e cosmetiche non è più di 20 minuti, il terapeutico può continuare fino a mezz'ora. Un aumento del tempo di sessione non influisce sul suo beneficio, inoltre, in questo caso, aumenta il carico sul sistema cardiovascolare.
- I bagni del piede sono un mezzo ausiliario nel trattamento dei raffreddori nei bambini. Tuttavia, questo metodo può essere applicato solo se il bambino ha più di 5-6 anni. Allo stesso tempo, la quantità di ingredienti è meglio ridurre due volte e abbandonare l'uso di oli essenziali. Sono sufficientemente concentrati, è meglio sostituirli con un simile decotto erbico.
- Rafforzare l'azione del bagno consente il massaggio. Dovrebbe essere fatto direttamente nell'acqua, dopo 5 minuti, dopo aver immerso le gambe in esso. Stringbing e massaggio dovrebbero essere avviati con le dita, gradualmente spostati più in alto. Sotto l'influenza dell'acqua calda, i bundle diventano militanti, e le sensazioni sono opache, quindi non è raccomandata troppo attivamente per strofinare e allungare i tessuti.
L'articolo suonava molte ricette che renderà possibile prendersi cura delle loro gambe. Informazioni più dettagliate Per ciò che fare può essere ottenuto nel video seguente.