La gelosia è uno dei sentimenti più antichi inerenti all'uomo. All'alba della nascita della civiltà, questo sentimento ha permesso di creare tribù: la gelosia e la reazione aggressiva dei maschi non permettevano ad altri rappresentanti del sesso forte di continuare il genere con i rappresentanti di questa fiamma. Allora la gelosia ha portato alla formazione di una famiglia monogamo. Ma questa un antico sentimento non ci lascia da solo e i nostri contemporanei, e in una o in un'altra situazione si sentiva quasi tutto, indipendentemente dal genere, dall'età, dall'età, dallo stato sociale e dalla professione. In questo articolo, parleremo di come affrontare questa sensazione molto difficile e smettere di essere disturbato da te stesso e dai sospetti circostanti.
Cosa guida la gelosia e perché è così importante combattere?
La gelosia nella nostra vita non è limitata alle relazioni d'amore. C'è una gelosia di bambini, c'è la gelosia per gli amici, i colleghi. Qualche di queste specie è caratterizzata da una forte "tempesta" emotiva. I sentimenti di uno che sono gelosi possono essere diversi nelle sfumature; In generale, qualsiasi gelosia è sempre costruita su due sentimenti principali: Alla paura di perdere qualcosa (amore, oggetto di questo amore, il suo stesso significato, autorità e peso) e sulla rabbia rivolti all'oggetto, che "tenta" a questo personale, appartenente solo a te.
Se è necessario dire che la rabbia e la paura sono sentimenti distruttivi, che distruggono gradualmente la persona e la salute non solo che sono gelosi, ma anche chi diventa l'oggetto della gelosia. Questo è particolarmente evidente nel caso di paranoico, gelosia malsana, a causa di cui gli omicidi e il suicidio sono spesso realizzati.
In psicologia, si distinguono diversi tipi di gelosia, ognuno dei quali è pericoloso a modo suo. Il moderno psicologo ucraino Daniel Puertas, che ha riassunto le opere di Sigmund Freud e altri famosi specialisti e ha portato la loro teoria in un unico concetto nella formulazione più semplice e accurata.
Gelosia paranoica. - Lo stato dello svantaggio mentale, il disordine paranoico-delirante della persona, in cui l'uomo geloso è Brigatamente fiducioso nel tradimento, e può anche supporre che il classificatore stia cercando regolarmente di avvelenarlo o di sbarazzarlo in altro modo.
Narcisiale gelosia - Una condizione in cui la gelosità ha paura di perdere l'oggetto dell'amore, come componente della propria personalità, è una manifestazione maggiore di un enorme amore per se stesso, e non a un'altra persona.
- Gelosia psicopatica - Lo stato della psicopatia, molto pericoloso per tutti i partecipanti alla situazione, è caratterizzato dall'imprevedibilità delle reazioni di gelosa e spontaneità degli attacchi di rabbia.
Gelosia masochistica - sofferenza per la sofferenza. Se non c'è tradimento, "chi soffre" si presenta e si rammarica, senza mostrare l'aggressività, ma cercando di causare pietà tutto intorno.
Schizoide gelosia - È caratterizzato da piccole persone mozionali che sono a modo loro per mantenere le idee sul tradimento a modo loro, poiché dà loro una coscienza pulita per mantenere una distanza da un partner.
Gelosia isterica - Si preoccupano sempre esclusivamente di tradimento fisico, sessuale (fittizio o reale), mentre i sentimenti dei sensi di amore e affetto non sono correlati al mondo, cioè, il geloso della gelosia è preoccupato per il fatto di un possibile tradimento corporeo. Procede violentemente.
- Gelosia non compulsiva - "dovere", sospetti obblighi interni. Il più spesso formato a causa delle idee imposte nell'infanzia che è possibile mostrare amore solo quando sono state soddisfatte determinate condizioni (le lezioni sono imparate, la stanza viene rimossa). Si manifesta da un rituale noioso e quotidiano: controlla il partner telefonico, scopri chi ha scritto a lui, dove era.
Nella psicoterapia moderna, ci sono diversi tipi di gelosia dal suo colore emotivo. La determinazione del tipo è molto importante per capire come aiutare una persona a sbarazzarsi di pensieri e comportamenti distruttivi.
bianco - Non patologica, non dolorosa gelosia, peculiare di volta in volta per ogni persona mentalmente normale. Non ha aggressività, sospetto eccessivo, sfiducia ossessiva, comportamento pericoloso. La gelosità è adeguata, ascolta la voce della mente, agli argomenti, ai fatti. Spesso, tale gelosia ti consente di "rinfrescare" una relazione in una coppia, specialmente se durano a lungo.
Blu - Gelosia con segni di aumento dell'ansia. Se non si aiuta una persona, può essere trasformata in un disturbo nevrotico. Si manifesta da una violazione della normale percezione, degli attacchi di lacrime, umori depressivi, disturbi del sonno.
Verde - sull'orlo della patologia mentale, poiché l'idea si rinasce gradualmente in ossessivo. Il più spesso procede sullo sfondo di uno stato nevrotico già esistente. Nel 20% dei casi umani, è possibile "restituire" nella realtà, nel resto - la gelosia è rinata in patologica.
- rosso - il più pericoloso, patologico, paranoico. Accompagnato da sciocchezze, mentre una persona stessa non distingue la finzione dalla verità, e la sua assurdità considera l'unica verità. Ha bisogno di un trattamento psichiatrico, spesso con l'uso di medicinali.
Il pericolo principale di qualsiasi tipo di gelosia sta nel fatto che la relazione esistente è distrutta, la vita della ribelleria stessa è crollata, e quella che diventa la sua "vittima". Si prega di notare che le statistiche della deliberazione del divorzio richiedono circa il 30% e le relazioni distrutte, compreso spesso e per la gelosia di uno dei partner - fino al 45%.
Questa un antico sentimento, se non ne frenare in tempo, può minare la salute umana. A livello mentale, la paranoia, la schizofrenia, su psicosomatiche - malattie oncologiche, violazioni degli organi della visione, dell'udito, possono svilupparsi.
Ma anche alla fase iniziale, molto prima dello sviluppo della malattia o del disturbo mentale, la gelosia causa cambiamenti fisiologici: L'uomo inizia a dormire peggio, il suo appetito soffre, diventa più sparsi e disattento a tutto ciò che non ha nulla a che fare con la sua gelosia, ed è dolorosamente correlato a tutte le piccole cose che possono avere una relazione con esso.
Come superare la gelosia infondata?
Se i tuoi piani non sono inclusi nel divorzio, nella separazione, nella stanza in un ospedale psichiatrico per il trattamento, e hai anche una certa idea che dovrai seguire il partner per trovare la prova della sua infedeltà, è tempo di pensare a come ottenere Liberarsi di questa sensazione spiacevole e pericolosa.
Poiché la gelosia maschile e femminile ha alcune differenze nei meccanismi e nelle manifestazioni, le raccomandazioni di eliminazione differiscono per quelle e altri.
Tipo
La gelosia degli uomini è molto spesso direttamente legata all'autostima colpita. Questo è il motivo per cui i pensieri distruttivi sono raccontati su che qualcun altro può essere migliore a letto, può guadagnare di più. Il modo più ragionevole di un tale stato per un pavimento forte aumenterà la propria autostima. Iscriviti in palestra, porta il tuo corpo in una buona forma, cambia il lavoro per più interessante (e forse meglio del pagamento), ritrovati un hobby che si sbarazzava di un'eccedenza adrenalina: salta con un paracadute, vai in montagna , vola su parapendio. Se è inaccettabile per te, trova meno hobby estremo, la cosa principale è che alza il tuo valore nei tuoi occhi.
Se il sentimento di gelosità è sorto a causa della presenza della propria esperienza negativa in passato (aveva precedentemente cambiato amico o moglie), dovrebbe essere giudicato in salute e capire che il tuo attuale compagno non ha nulla per essere completamente obbligato a pagare per le azioni del tuo predecessore.
Pensa, perché ha scelto esattamente te, non l'altro. Ciò significa che i rapporti con voi significano più di quanto possa sembrare a prima vista. Le donne sono più legate al focolare a casa, alla famiglia e al cambiamento, secondo le statistiche, significativamente meno spesso uomini.
Smetti di sospettarlo, controlla il suo cellulare quando è in bagno, leggi i suoi messaggi e rummame nella cronologia delle visite dei siti. Se stava cercando una risposta alla domanda su come diventare più sessuale, non significa che la ragazza decise di aumentare la sua sessualità per qualcun altro. Con una grande probabilità, lo fa per te.
A proposito di tutto ciò che preoccupa, è meglio parlare apertamente. Ciò contribuirà a portare fiducia nel rapporto che le donne sono molto e molto apprezzate, e personalmente ti aiuterà a liberarsi di gelosia infondata. Si consiglia inoltre di applicare i metodi di protezione psicologica contro nuovi attacchi di gelosia. Sono che ogni pensiero sulla possibile infedeltà della ragazza, un uomo, con il suo inerente al pensiero razionalizzante, è necessario trovare almeno tre argomenti logici, l'argomento del fatto.
Ad esempio: "Non era esattamente ritardata al lavoro!" - Gli argomenti logici possono essere tali: "La sua organizzazione in questo momento non funziona", "l'ho visto uscire dal lavoro in anticipo e va in una direzione sconosciuta", "so per certo che era con il suo amante!" . Se non ci sono prove di tali argomenti, nulla di cui preoccuparsi. Per ogni affermazione, vale sempre la pena portare da solo contro te stesso: sì, è stata ritardata, ma ha avvertito che sarebbe arrivata più tardi, perché doveva andare con una ragazza al negozio o chiamare a sua madre. Fidati del partner. Un cervello maschile razionale cerca sempre di aderire alla "presunzione di innocenza".
Se nulla aiuta, e la gelosia avvelenarla letteralmente la tua vita, e tu, a sua volta, stai cercando di bere tutto sul compagno, ne vale la pena onestamente per lei, e in questo in questo: gli psicoterapeuti hanno molti modi per aiutare con patologico Gelosia senza ragione.
Ragazza
Caratteristica della gelosia femminile - negli ipertrofi delle esperienze interne. Anche normale, la gelosia "bianca" potrebbe causare un sesso equo al rappresentante del bellissimo genere a rummare al telefono del suo partner, per arrivare alla verità. Qui, la cosa principale non è quello di riorganizzare, poiché la donna dalla normale e moderata a gelosia patologica è un passo.
La gelosia delle donne è più spesso associata al sentimento della minaccia di un focolare familiare. Sembra che il modo solito crollerà sicuramente se il marito si riduce alla "sinistra", e proprio come negli uomini, la situazione ha influenzato l'autovalutazione.
Cosa fare - La domanda non è facile. Inizia meglio con il miglioramento dell'autostima: crea la tua acconciatura preferita, aggiorna il tuo guardaroba, perdi alcuni chilogrammi in più, ritrovati un hobby emozionante e interessante. Questo aiuterà non solo distrarre da pensieri e sospetti sgradevoli, ma aumenterà anche il tuo valore agli occhi di un partner.
Per le donne, il metodo di negazione è molto adatto. Per ogni pensiero negativo, una donna semplicemente dovrebbe discutere che nulla del genere non lo è, ed è solo un gioco mentale.
Parlare con il partner. L'uomo adeguato e amorevole sarà in grado di capire i tuoi sentimenti, così come sarà in grado di dissipare dubbi. Evita i sondaggi, un numero enorme di chiamate al giorno con il requisito di dire dove l'uomo è ora quello che fa. E certamente non hai bisogno di scavare nella sua auto o del telefono: i tentativi di controllare saranno sicuramente visti, e poi cadi già in una posizione scomoda.
Prova a pianificare più collaborazioni: Dalla campagna al negozio insieme (non è possibile trasmettere un pacchetto con prodotti al tronco, è difficile!) Prima di guardare una partita di calcio per una tazza di birra. Ci chiediamo più spesso cosa è interessante per un uomo, impara a distinguere il rugby dal basket, mostralo che ti piace davvero il suo hobby. E poi il grado di fiducia crescerà, e ci saranno meno motivi per il sospetto.
E se avessero origine?
Tutta la gelosia sopra interessata è irragionevole, non avendo terreno. Ma cosa succede se c'è una ragione o come pensi che sia? In questo caso, è molto difficile far fronte a sensazioni sgradevoli. Spieghiamo immediatamente che la ragione della gelosia può essere oggettiva e soggettiva. Nel primo caso, la rapida ragione per sospettare l'errato è in certe stranezze di comportamento (rimosso l'anello, non si assume attacchi amichevoli e riunioni, cerca di evitare intimi intimi, spesso ritardati, familiare lo videro con uno sconosciuto, Non viene a dormire, in macchina ovviamente qualcuno guida, oltre a te, poiché il sedile viene allontanato in un modo insolito, ecc.; Alla fine, hai visto un partner con un avversario (rivale). Di solito ci sono diversi Tali ragioni, la loro forza è in aggregata.
Le ragioni soggettive sono le tue congetture personali. Sei sicuro che il partner cambia solo perché è in ritardo al lavoro, anche se sanno anche che ha un lavoro non normalizzato. Pensi che il tradimento possa essere solo perché il sesso in famiglia è diventato meno; Allo stesso tempo, non viene in mente che il partner potrebbe avere problemi, compresa la salute, che può davvero stancarsi.
È molto difficile distinguere a volte obiettivo dal soggettivo. Ma la via d'uscita dalla situazione non è così tanto:
Stop "Cheating te stesso", rifiutare sospetto e accuse, superare le loro emozioni negative e sostituirli con positivo;
Inizia a cercare una prova concreta e irrefutabile di tradimento.
Nel secondo caso, riceverai buoni motivi per fermare geloso se l'ajulter non trova la sua conferma. Ma questo potrebbe essere costoso per te: un partner che ha imparato sulla sfiducia può rompere con voi tutte le relazioni.
Qualunque sia la motivazione che ti è stata data, differiscono dai fatti con il loro twoness e illusività. Per ognuno di essi puoi trovare una seconda spiegazione logica che non ha nulla a che fare con il tradimento. Se la relazione della strada, per rovinarli con un partner, non c'è desiderio, allora è meglio cercare di far fronte alla gelosia, senza unire il percorso di "detective autoughchaught".
Ci saranno alcune impianti semplici in questo:
Nessuno deve rispettare le tue aspettative;
Tutti hanno il diritto ai segreti personali, allo spazio personale e al loro tempo libero, anche se le persone sono sposate, perché il matrimonio non è una prigione;
I Gelies perdono rapidamente il rispetto per il partner, e con la partenza di una sensazione così importante, come rispetto, non c'è amore, non c'è altro modo.
Se lo ripeti spesso e non per non fare ciò che può distruggere la fiducia e il rispetto, non sarà così difficile fermarlo geloso, come sembra. Se non ci sono sospetti sospetti, è impossibile fidarsi, ci sono altre difficoltà nelle relazioni, è meglio contattare uno specialista: uno psicologo o uno psicoterapeuta di persona. Sarà buono se il tuo preferito (amato) attira anche l'aiuto per aiutare te stesso e chiederà apertamente una persona a supportarti in questa difficile business - la lotta contro la gelosia. In questo sei interessato.
Come fermare geloso del primo?
Abbastanza spesso, e dopo un po 'di tempo dopo la cessazione del matrimonio o della cessazione delle relazioni, gli ex coniugi continuano a riscaldare la gelosia l'uno dell'altro a distanza. È piuttosto non nemmeno la gelosia, ma una piccola "vendetta" per quella che le speranze non si è avverazione, la relazione non ha avuto luogo. Allo stesso tempo, uno dei partner mette le sue nuove relazioni in fondo, rende tutto ciò che la metà precedente sa che i cambiamenti si sono verificati nella vita personale del primo. Il desiderio di mostrarla (a lui) che non sei così cattivo che lui (lei) capisca che tipo di destino è perso, è comprensibile e persino naturalmente.
Perché il secondo partner "inizia" su questo e inizia a geloso quasi veramente? La parola chiave qui è "quasi". Questa non è tanta gelosia, quanti insulti, poco costosi, incompletezza dell'ex relazione; Una persona è offesa non che l'ex partner ha incontrato l'altro, ma il fatto che "a lui, così buono, così rapidamente trovato un sostituto!". Questo è un grido di orgoglio vulnerabile e niente di più.
La copertura con una tale forma di gelosia è abbastanza semplice: Renditi conto che senti l'insulto, e capisci ancora che questo insulto e c'era un obiettivo del primo che ti ha mostrato la sua nuova vita. Non consentire la manipolazione. Smettila di soffrire e affrontare il dispositivo della tua vita personale, che mi permetterà dopo un po 'di tempo per dare ed ex diverse ore di sgradevoli emozioni sul fatto che hai anche tutto perfettamente.
Una natura completamente diversa della gelosia verso il passato dell'uomo. È particolarmente difficile per gli uomini e le donne che si associano a un partner con un partner che ha figli dai precedenti matrimoni, e che supporta relazioni amichevoli con ex mogli o mariti.
I dubbi in questa situazione non sono sempre infondati. Per costruire forti relazioni con un tale partner, è necessario essere sicuri che la relazione "lì" sia terminata. Sfortunatamente, gli ex coniugi continuano spesso a incontrarsi di volta in volta e unire contatti intimi o semplicemente sulla vecchia memoria di parlare per un bicchiere di tè. Prima o poi, tali "attacchi di nostalgia" protrattati finiscono, ma hai bisogno di aspettare e soffrire? Se la relazione non è completata fino alla fine - il primo si chiamano spesso, spesso riscrivi, si incontrano - è necessario posizionare tutto al suo posto e attendere questo periodo a una distanza di sicurezza.
Se il partner non dà origine a gelosi al primo, ei suoi incontri sono limitati alle riunioni con i bambini, inoltre, hai una relazione seria, non dovresti controllare il partner, non è necessario vietarlo per comunicare con lo stesso famiglia. È indegno, basso e sbagliato. Per far fronte alla gelosia avrà abbastanza spesso, ma è abbastanza possibile sconfiggerlo. Tutti i fraintendimenti in questo caso contribuiranno a risolvere una conversazione di fiducia.
Non confrontarti mai con gli ex partner della tua amata. Sei diverso (altro), e se lui (lei) ha scelto te ora, allora questa è una ragione per fermare il flusso di pensieri ossessivi e partire da soli e partner, e la tua psiche.
Come imparare non agli amici gelosi?
La cosiddetta gelosia amichevole è un fenomeno tra gli adulti e il popolo indipendente non è comune, di solito è caratteristica di bambini e adolescenti. Se un adulto è geloso di un amico o una ragazza a un'altra conoscenza comune - questo è un segno di immaturità psicologica ed emotiva , in virtù di cui una persona è semplicemente "bloccata nell'infanzia". L'atteggiamento nei confronti di tali amici è solitamente sempre simpatico e un po 'pietoso, come rimpiangono il bambino irragionevole e capriccioso. Se l'amico inizia a "capriccioso" un po 'più forte, la pietà è sostituita da irritazioni e il fatto stesso dell'amicizia è messo sotto un grande punto interrogativo. Molti più facili da rimuovere una tale persona dal cerchio della comunicazione che tollerare i suoi capricci e la gelosia.
Pensa a tutto, se improvvisamente sente l'offesa e gorgogliare all'interno di una sensazione zelante, se il tuo vicino amico, dicendo nulla, è andato con altri amici sulla pesca, il picnic o in mare, e tu (la persona più vicina è ancora da scuola d'asilo!) L'ho fatto non metterlo. Gli amici non sono obbligati l'un l'altro. Non sono obbligati a parlare dove e con i quali vanno dove vogliono passare il giorno libero. Non portare una sensazione di gelosia a tale atteggiamento come amichevole.
Una gelosia completamente diversa è la gelosia delle sue metà agli amici esistenti. Allo stesso tempo geloso e ai loro compagni, e per collaborare i compagni. È molto facile da giocare e diventare un vero tiranno, che interferirà con la campagna congiunta di amici in un film o nel club, riunioni di compagni di classe e compagni di classe.
Comprendere il tuo partner non sarà più felice da ciò che ti dà droga da parte di tutti i conoscenti, e puoi sostituirlo solo con tutto lo spettro di comunicazione necessario. Lasciando un partner da solo, rischi che un giorno se ne andrà da te: non è più abituato alle perdite. Inoltre, ti incolterà sempre nel fatto che non ha alcuna comunicazione al di fuori del circolo della famiglia.
Nei casi con la gelosia di amici e amici più della metà del successo sulla strada per smettere di essere infelice - questa è la comprensione dell'ordine e dell'innaturalità di ciò che sta accadendo. Se capisci che è impossibile, significa metà sei più vicino all'obiettivo.
Impara a metterti mentalmente al posto del tuo compagno. E in questo caso, la situazione potrebbe sembrare completamente diversa. Questo metodo richiederà una certa abilità, formazione psicologica e pazienza, ma i risultati non si faranno aspettare. Liberarsi della gelosia: il processo è graduale.
Non premere mai i punti deboli: "Abbiamo sperimentato così tanto con te insieme, e tu ...", "Quando ero cattivo, perché ti ho aiutato!". Sincera e la vera amicizia non ha bisogno di tali promemoria, un amico è apprezzato non per un'assistenza specifica in una particolare situazione, ma proprio come quella - tutto interamente, con tutte le azioni e le dichiarazioni.
Se sei diventato vittima di amichevole gelosia, prova a trasmettere tutti questi pensieri al geloso E anche designare chiaramente i limiti del permesso. Non incolpare te stesso, non lasciare che un amico manipola la tua vita in cui hai il diritto di decidere cosa e come fare.
Suggerimenti per psicologa
Se sei tormentato da una sensazione di gelosia, il consiglio di psicologi clinici professionisti lo aiuterà. Immagina loro in breve.
Ammetti onestamente che sei "malato" e tratta la tua gelosia come la morte, che dovrà curare.
Assicurati di provare a trovare la causa dei tuoi sentimenti. Se non riesci a trovare un motivo da solo, contattare uno psicologo o chiunque ti fidi di dire tutto e trovare motivi insieme.
Comprendere chiaramente quali sentimenti sono posseduti da te nell'attacco della gelosia: offesa, orgoglio vulnerabile, rabbia, paura o altro sentimento. Questo aiuterà a controllare le tue emozioni.
Impara a trattarti meglio: migliorare, imparare, cambiare il lavoro, l'immagine, impara a piacerti allo specchio.
Pianifica chiaramente il tuo tempo, prova a prendere in prestito te stesso. Idelenità - Terreno fertile per una varietà di pensieri ossessivi.
Fare regolazioni positive a una relazione con la persona amata. Ricorda che la rabbia genera rabbia e il controllo totale è il desiderio di correre. Cerca di condividere buone emozioni, e in risposta riceverà lo stesso che alla fine contribuirà ad aumentare il grado di fiducia l'uno nell'altro.
Come far fronte alla gelosia e a come trattarlo, imparerai dal video qui sotto.