Notkun hugleiðsluaðferða gefur konum heillandi orku sem færir gleði og hamingju. Kvenkyns lífveran er endurnýjuð, eykst sjálfsálit, sambandið við nærliggjandi bætir.
Sérkenni
Í samanburði við karla, eru dömur þynnri sálar. Þeir eru meira en kýs þeirra viðkvæmt fyrir samúð og samúð, eru sterkari en streita, þannig að magn kvenkyns orku er hægt að lækka fljótt. Ásamt þessari lækkun er lífsgæði verra.
Sérstakar hugleiðingar fyrir konur stuðla að endurkomu orku. Reglulegir fundur bætir verk hjarta- og æðakerfisins, lækkar blóðsykursgildi, eykur friðhelgi, eðlilegt svefn, hægir á ferli öldrun líkamans.
Notkun hugleiðsluferða hefur fjölda kosti, þar sem stjórn á eigin tilfinningum er tryggt. , Það fer fram frá ógnvekjandi ástandi og þunglyndi, streituþol eykst, styrkur athygli og minni batnar, allur líkaminn er lækinn. Hormóna bakgrunnur er eðlilegur.
Hugleiðsla hjálpar konu að samþykkja sig sem manneskja og skilja hvort það hreyfist í rétta átt. Ladies opna nýja skapandi hliðar.
Markmið
Hugleiðsla er gagnlegt til að framkvæma alla fulltrúa veikburða kynsins. Með hjálp þeirra kaupir konan hæfileika til að alltaf vera í fullu samræmi við sig og náttúru. Það er mjög mikilvægt að elska þig með öllum ókosti, læra að hlusta á hrynjandi eigin hjarta, geta sent orkustrauma í rétta átt.
Fylling líkama kvenkyns orku stuðlar að endurreisn sveitir, aukning á aðdráttarafl, styrkja ferlið við endurnýjun, kaup á kvenleika. Konan emitting ást og gleði getur auðveldlega náð árangri, finna ást sína, búa til hamingjusamur fjölskylda eld, verða elskandi kona og móðir.
Flestar hugleiðsluaðferðir miðar að því að losna við losun orku kvenna. Meditations miðar að því að bæta sjálfsálit. Frjáls dreifingu jákvæðrar orkuflæðis í nærliggjandi rými og kvenkyns líkami sýnir ást Chakras. Eftir nokkra fundi, lærir konan auðveldlega hamingju kvenna.
Til dæmis, Mælitækið "Belt Aphrodite" stundar eftirfarandi tilgang: Aðdráttarafl karlkyns athygli. Beltið var notað af gyðju á augnablikum af sölu eiginmanns síns. Hver kona getur andlega farið í gegnum þetta galdur. Þú þarft að finna ótrúlega belti á hodges þínum. Nauðsynlegt er að ímynda sér það greinilega. Gefðu vilja ímyndunaraflsins. Hvernig hluturinn lítur út, hvaða mynstur eða merki eru lýst á því, hvað er það gert, hvað er þyngd hans?
Það er mikilvægt að finna í því alvöru gyðju.
Tilgangur hugleiðslu fyrirgefningar er að losna við eigin sektarkennd. Á henni þarftu að líta á sjálfan þig innri útlit og skilja að það var hægt að ná í lífinu. Hvaða atburði gætu átt sér stað, en þurftu þeir að hafna þeim?
Eftir gaum að prófa hrukkum á andliti þarftu að taka þægilegan líkamsstöðu, loka augunum og skila hugsunum í fortíðina. Horfðu á þig á mismunandi aldri. Mundu að á þeim árum var mikilvægt fyrir þig. Smám saman koma allt að 5 ára ríki. Reyndu að horfa á litla stelpuna í augum. Mundu að barnið er hræddur við mest, það sem hún dreymir um. Mentally faðma stelpu og fyrirgefðu henni fyrir allar mistökin sem hún mun gera í framtíðinni.
Það eru ýmsar aðferðir sem miða á stelpur fyrir fegurð, eignast eilíft æsku. Til að gera þetta, verðum við andlega að kynna ferlið við að vaxa blóm úr fræi. Gefðu gaum að því hvernig sólarljós hjálpar blíður hlaupandi að brjótast í gegnum lónið á frjósömu landi. Spíra öðlast styrk, vex og umbreytt í plöntu.
Þá þarftu að ímynda sér útliti Bud. Þökk sé innöndun sólarljóssins opnar það hægt og breytist í mikla fallega peony. Það fyllir allt herbergið með stórkostlegu ilm. Í þessum augnablikum fyllir stúlkan andlega eigin innra áskilur og byrjar að skynja að finna líkamlega og andlega fegurðina greinilega.
Hún telur að fegurð og ungmenni muni ekki yfirgefa hana í mörg ár.
Konur mæla með reglulega að framkvæma hugleiðslu sem miðar að því að losna við streitu og neikvæð. Eftir upphaf slökunar ætti konan að andlega ímynda sér serena fljótandi ský. Þá er nauðsynlegt fyrir allar neikvæðar tilfinningar sínar eins og svarta þrumuveðurskýin.
Ímyndaðu þér að á hvaða augnabliki sturtu getur byrjað. Hringdu til að hjálpa sterkum vind- og akstri skýjum. Leyfi í ímyndunaraflið aðeins dúnkenndur hvítur ský. Horfðu nú nálægt hverri þeirra. Íhugaðu gleðilegan atburði í þeim, fylltu hjarta þitt jákvæða tilfinningar.
Skilvirkni
Tilætluðu niðurstaðan er hægt að nálgast meðan á hugleiðslu stendur að minnsta kosti 1 sinni á viku. Til að bæta skilvirkni tæknimannsins þarftu að finna orku neðst í kviðnum. Fyrst þarftu að vaxa kvið með hringlaga hreyfingum. Gerðu 36 snúningar réttsælis. Þá fer 24 sinnum rangsælis.
Eftir það dreifa þeir orkustraumum í gegnum aðra hluta líkamans. Hæfni til að stjórna eigin auðlindum þínum gerir konu kleift að lækna ýmsar kvillar og veita þér góða vellíðan í mörg ár.
Skilvirkni hugleiðslu fer eftir mannlegri starfsemi. Ef orkan kvenna slær lykilinn á fyrri hluta dagsins, þá er mælt með að hugleiða að morgni. "Eigendur" ráðleggja að framkvæma hugleiðslustundir í kvöld, þjást af svefnleysi - áður en þú ferð að sofa.
Undirbúningur
Hugleiðsla er hentugur fyrir konur á öllum aldri. Þú þarft að vera fær um að einbeita þér að einhverjum hlutum og halda athygli þinni á því. Þvingið á tungunni verður að ýta á Nebu. Í hugleiðslu, er mælt með því að brosa. Brosið stuðlar að slökun líkamans og þróun aðdráttarafl.
Helstu skilyrði er næði. Þægilegt andrúmsloft er hægt að búa til með litum kertum með því að nota ýmis reykelsi og létt afslappandi tónlist. Sumir kjósa að hlusta á hávaða briminnar, hljóðin af rigningardropnum, twitter fuglum. Annar hentugri til að stunda fundur í fullkomnu þögn.
Ef þú ert í pirrandi ástandi ertu svikinn eða reiður við einhvern, þá er ekki hægt að hefja fundinn. Fyrst þarftu að vinna út neikvæðar tilfinningar með hjálp annarra aðferða.
Ef ekki er hægt að losna við neikvæðuna, þá skal fresta hugleiðslu frestað.
Technique framkvæmd
Hugleiðsla er hægt að framkvæma í gangi, sitja, standa og ljúga. Til að gera það þarftu að velja þægilegan líkamsstöðu. Haltu bakinu alltaf rétt.
Sérfræðingar bjóða konur að einbeita sér að tækni til að uppfylla bestu hugleiðingaraðferðirnar.
- Til að fylla líkamann þarf að gera kraft kvenna daglega á morgnana til að sinna sérstökum hugleiðslu. Hún drekkur tæma legi úrræði með sérstökum orku. Ef það virkar ekki á hverjum degi, þá æfa að minnsta kosti 3 sinnum í viku.
Fyrst þarftu að velja þægilega stellingu. Settu lófana þína á magann undir naflinum, vinstri höndin ætti að vera toppur. Leggðu áherslu á þetta svæði. Lokaðu augunum, byrjaðu djúpt og brjótast inn og anda út í gegnum nefið. Þessir stundir þurfa að vera til staðar í væng garðinum. Þú ert umkringdur fallegum og björtum blómum. Þú finnur guðdómlega blóma bragði. Andaðu inn blíður lyktina af lavender eða dalnum, fylltu legið með heillandi ilm.
Vöðvar í litlum mjaðmagrind verða að minnka og slaka á meðan á friðsælu öndun stendur. Einbeittur orka í legi eftir 5 mínútur andlega leikstýrt. Á andanum, hún verður að flytja til hjartasvæðisins, anda - láttu líkamann. Aðferðin varir í 10 mínútur.
Þá þarftu að einbeita þér að nefinu, alveg ókeypis sjálfur frá óviðkomandi hugsunum og fara í frjálsa íhugunina. Næst ætti að vera andlega flutt frá botni magans við innöndun á hryggnum, þegar þú andarðu aftur. Eftir viðbótar útskrift hringrás geturðu opnað augun. Það er nauðsynlegt að komast upp vel og rólega, feline. Skarpar hreyfingar eru bönnuð.
Sérfræðingar mæla með að halda áfram í daglegu málum eftir að ljúka brottför frá hugleiðsluástandi.
- Aðferðin við að losna við sársauka með hjálp hugleiðslu í morgun felur í sér að lækna lækningu hvers frumna. Til að gera þetta verður þú fyrst að sitja þægilega niður eða leggjast niður, loka augunum, alveg slaka á. Þá þarftu að reyna að líða vel í hverjum hluta líkamans.
Ímyndaðu þér sjálfan þig í fjöllum svæði með stórkostlegu landslagi . Á hnútum fjalla glitrar töfrandi hvíta snjó. Þú ferð á grænu grasi og innöndun hreint fjall loft. Slóðin leiðir til töfrandi vatns. Gagnsæ læknavatn gleypir alla neikvæða þína. Það fyllir þig með græðandi krafti.
Ímyndaðu þér að kafa inn í vatnið. Fyrst ertu að slá inn vatnið á belti, þá gerirðu enn nokkrar skref í henni. Allar neikvæðar tilfinningar eru umbreyttar í svörtu steini. Slepptu því og horfðu á hvernig það leysist upp í vatni. Hann breytti í svörtu sandi og smitaði.
Kafa inn í vatnið. Finnst eins og hver klefi líkamans er fyllt með græðandi vatni. Spennu og sársauki losna líkamann. Nú geturðu opnað augun.
- Aðferðir "Ávöxtun kærleikans" stuðlar að því að losna við tilfinningu um óvissu. Í því ferli hugleiðslu verður þú að ímynda þér sjálfan þig í snjóhvítu herberginu. Í kringum hreinleika og pöntun.
Á borðið er mikið af fjölmörgum krukkur og flöskur af mismunandi litum. Taktu blokkina af óvenjulegu formi í því Youth elixir. . Það er úr jurtum sem safnað er í dalnum ódauðleika. Notaðu Elixir á andliti og hálsi. Feel hvernig húðin stofnar og sléttir. Efnið er vel frásogast og skilar heilsu og unglingum.
Hinn krukkur inniheldur orku ástarinnar. Smyrðu elskandi elixir liturinn á Damask hækkaði svæði hjartans. Feel eins og hjörtu fyllt með ást og samúð. Það slær hrynjandi og rólega. Öll vandamál eru delipated undir öflugri straum af ást.
Þriðja flöskan inniheldur hvítt vökva. Hún perscies. þakklæti . Gefðu andlega dælunum á töfrum Elixir til allra sem tjá þakklæti þeirra. Þakka þér um umhverfið þitt. Ekki gleyma að fara frá nokkrum dropum. Eftir djúpt andann geturðu opnað augun.
Allt um hugleiðslu kvenna sjá næsta myndband.