Margir af okkur vita að öll mönnum ótta og áhyggjur eru lagðar í æsku. Eðli hvers okkar byrjar einnig að mynda á þessu tímabili. Þess vegna getum við örugglega sagt að barnæsku okkar sé hjá okkur til lífsins. Fullorðinn er meðvitaður um að nú hefur hann orðið öðruvísi, skynjar hann sjálfur eins og sérstaklega. Á sama tíma býr lítill skepna allan tímann í meðvitund okkar. Ef í bernsku var það oft móðgað eða gaf ekki athygli, þá mun það alltaf minna á það.
Hver þarf og hvers vegna?
Hugleiðslain "Heilun innri barnsins" Louise Hay hefur þróað fyrir þá sem finnast einmana og varnarlausan mann. Þessi hugleiðsla er hönnuð til að losna við ótta og óöryggi.
Þessi tækni ætti að treysta aðeins vegna þess að Louise hey á reynslu hans sýndi hvernig á að bregðast við þegar sálin var sár frá barnæsku sjálfum.
Höfundur tækninnar fæddist í fátækum fjölskyldunni. Frá barnæsku lærði hvað hungur og kalt. Þegar hún ólst upp, ákvað einn af fallegu dögum að fanga með óhefðbundnum aðferðum við meðferð. Síðan varð hún prestur og byrjaði að skrifa bækur um sálfræði.
Þegar Louise varð mjög veikur, ákvað hann að lækna sjálfan sig með meðvitund sinni. Í þessu var hún hjálpað með hugleiðslu. Hingað til var hún fær um að hjálpa öðrum að komast út úr erfiðum aðstæðum.
Ofangreind hugleiðsla gerir það kleift að formlega sökkva þér undir æsku og með þessu kafa reyndu að breyta nútíðinni. Þess vegna er þessi tækni nauðsynleg til þeirra sem vilja einlæglega losna við reynslu barna, sem síðan hefur mikil áhrif á nútíðina.
There ert a einhver fjöldi af dæmum þegar vandamál sem eru í gangi frá aldri barna leyfa ekki einstaklingi að sjálfsögðu. Til dæmis, ef barnið var svikið á skólaaldri og fannst hans einskis virði, gat hann ekki fundið gervitungl í fullorðinsárum, væri lokað, myndi ekki geta greint hæfileika sína.
Til að breyta öllu þarftu að reyna að hugleiða hugleiðslu Louise Hay "Heilun á innri barninu."
Hvað er "innra barn"?
Að fullu koma til skynjun slíks, þú þarft að gera sér grein fyrir því Hugtakið "innri barnið" er persónuskilríki einnar helstu hluta innri heimsins einstaklings. Það er þessi hluti sem inniheldur ýmsar minningar, bæði neikvæðar og jákvæðar, svo og ótta, færni, snemma reynslu osfrv.
Það er þessi hluti af mönnum sál sem ber ábyrgð á gleðilegu skynjun hvers atburða. Hver af okkur manst vel á smekk ís, sem við borðum öll í æsku. Það var ótrúlega sætt og skemmtilegt. Ég man þetta augnablik, og nú er fullorðinn að þóknast sjálfum þér, borðum við líka ís.
Sama má segja um skapandi hæfileika.
Á unga aldri reynir hvert barn að teikna eitthvað eða blinda. Ef hann er lofaður, reynir hann enn meira og skapar. Þar af leiðandi getur hæfileikaríkur listamaður eða myndhöggvari vaxið úr slíkum einstaklingi. Og Í þessu mikla þýðingu mun leika barnaleg reynsla, þ.e. "Inner Child".
Þegar enginn greiðir athygli á skapandi blæjunni af litlum listamanni byrjar hann að loka sér í sjálfum sér og hæfileika hans fara út. Ef slík manneskja, að vera fullorðinn, vill endurlífga þrá fyrir teikningu, þá mun þetta hjálpa hugleiðslu sem ber yfirskriftina "Heilun á innri barninu".
Taka: "Inner Child" er ákveðinn tími sem var í fjarlægum fortíðinni. Hins vegar getur þetta tímabil verið slæmt að hafa áhrif á raunverulegt og framtíð líf fullorðinna.
Tækni
Þessi tækni er hönnuð fyrir fólk sem verður fullorðinn. Sama hversu gamall þú ert. Það verður að vera framkvæmt til þess að hreint og ferskt tilfinningar séu í sál þinni. Og þeir munu örugglega búa til nýjar hugmyndir í huga sem mun hjálpa til við að flytja í lífinu frekar.
Það er nauðsynlegt að íhuga það "Inner Child" þitt getur verið í slíku ríki - að vera þunglyndur og hræddur, osfrv. Ef þú horfir á ókostur þinn, vanhæfni til að biðja um þess háttar, þá þarftu að læra hvernig á að takast á við það. Að auki bendir neikvæðar einkenni og tilfinningar í eðli þínu einnig að "innra barnið" sé bæla.
Þess vegna ertu að meðhöndla þig ófullnægjandi, þ.e. reiður við sjálfan þig, scold og kenna í öllum dauðlegum syndum. Og síðast en ekki síst, sjáðu ekki árangur þinn og góða eiginleika. Þetta, náttúrulega, njóta nærliggjandi fólks, sem gerir þér "scapegoat".
Sumar tegundir ófullnægjandi hegðun eru gefin upp í þeirri staðreynd að þeir, sem fullorðinsfólk, geta ekki skilið þetta. Slík fólk er ungbarna, ekki virka og ekki læra, reyndu að lifa á kostnað annarra. Þess vegna þurfa þeir að byrja að vinna á sig. Annars munu þeir verða endanleg niðurbrot.
Til að gera þetta er nauðsynlegt að finna út nákvæmlega hvernig "Inner Child" birtist. Ef það er ekki alveg heilbrigt í tilfinningalegt áætlun, þá verður þú óþægilegt. Ef þú ert óþægilegur, þá þarftu að eyða heilsulindinni hugleiðslu og koma með heilsu þinni sál til jafnvægis.
Hugleiðsla mun hjálpa til við að koma á samband við "barnið" sitja inni í þér. Þessi tækni mun ýta þér á tilfinningalega Bora. Verið ekki hissa á því að meðan á æfingum stendur og þú munt upplifa og dapur og gleði og sektarkennd og nostalgíu og aðrar tilfinningar.
Ekki vera hræddur við smelted tilfinningalega storminn, og láta það gerast. Ef þú vilt gráta, þá snúðu. Ef þú vilt hlæja, þá skimp. Hugleiðsla fer fram til að endurlífga tilfinningar þínar.
Haltu áfram að helstu aðgerðum.
Láttu augun á þægilegan hátt.
Gerðu djúpt andann í gegnum nefið og anda frá loftinu í gegnum munninn. Endurtaktu slíkar aðgerðir nokkrum sinnum.
Líkaminn þinn ætti að slaka smám saman úr toppi fótanna og hendur. Ímyndaðu þér að þessi slökun snerti ábendingar fingranna og skilað efst efst á toppinn.
Eftir það verður þú að finna líkama þinn og átta sig á núverandi aldri þínum, svo og augnablikinu í huga þínum. Hugsaðu ef þú sást allt.
Næst skaltu ímynda þér að barn birtist fyrir framan þig. Það kann að vera strákur eða stelpa (hér ætti allt að ráðast á kynlífið þitt).
Barnið er þú. Þú ert um fimm ára gamall. Ímyndaðu þér hvernig það lítur út. Mundu þig lítið, það sem þú ert klæddur og shod. Horfa á barnið þitt.
Þá standa okkur andlega, fara til barnsins og afhenda hönd þína. Taktu hönd barnsins í lófa þínum. Hún er mjög lítil. Sitja við hliðina á og finndu vöxt barnsins. Horfðu í augum hans. Ef þú vilt virkilega að kyssa barnið, þá kyssa hann á kinnina, lófa. Vertu viss um að fylgjast með viðbrögðum barnsins.
Augu barns verða að segja þér mikið. Horfðu, sorglegt, eða með zadorinka, hvað er liturinn þeirra: carial eða blár. Mundu þetta augnablik. Þú ert nú náð í ást. Í augum þessa krakki - vonir þínar. Taktu barnið í hendi. Leyfðu honum að meiða þig. Feel það heitt og láttu hjarta þitt bregðast við þessari bendingu.
Hugsaðu, getur þú nú vernda þetta barn frá áhrifum einhvers annars, mun þú gera hann upp allan tímann. Biddu honum að segja hvaða aðgerðir hann býst við frá þér. Lofa barnið (ke) sem þú munt nú vera um hann (um það) til að gæta, vernda og gleði.
Hugsaðu um hvað þú og þú getur verndað þetta barn. Af þessu mun hann líða áhyggjur og hætta að vera hræddur. Krakkinn mun ekki lengur hafa áhyggjur af því að réttlæta væntingar þínar.
Hugsaðu "ég", það er barn og lofar að verja það alltaf. Vita, þetta er dýrasta sem þú hefur. Barnið er innri tilfinningin þín.
Barnið verður að skilja að hann heyrist og hvað þú manst alltaf um hann.
Í lok fundarins, settu barnið á gólfið og slepptu hendurnar hægt. Kíktu á andlit hans. Það skína. Útlitið hefur breyst, og það varð ljóst að hann glóir frá hamingju.
Gerðu nokkrar andar og útöndanir aftur og opnaðu augun.
Ráðgjöf
Þökk sé þessum tilmælum verður æfingin þín skilvirkari.
Fyrir sjálfan þig er nauðsynlegt að tilgreina ástæðuna fyrir því að þú hafir löngun til að gera hugleiðslu. Góðar ástæður munu gefa hvati til flókinna viðhorf til starfsvenja.
Ekki hefja námskeiðin sem virðast of leiðinlegur fyrir þig. Betri byrja með litlum.
Skipuleggðu biðröð sem þú getur úthlutað til hugleiðslu. Ef þú vilt sofa á morgnana, þá eru tækin betra að gera hádegismat eða að kvöldi. Framkvæma hugleiðslu í stranglega úthlutað klukku.
Practice er betra á ákveðnum stað, sem verður rólegt (án þess að börn og dýr séu til staðar). Ef þú getur ekki framkvæmt einhverja stellingu, svo sem Lotus stöðu, þá nota stól til að æfa. Setjið á það, og undir bakinu Leggðu kodda.
Fylgstu með öllum breytingum sem eiga sér stað við líkama þinn og andlega virkni. Til að auðvelda, fáðu dagbók og skrifaðu alla ferlið í því sem virðist vera mikilvægt fyrir þig og framsækið.
Hugleiðsla "lækna innra barn" í myndbandinu hér að neðan.