Jákvæð hugsanir óviðunandi geta leitt líf þitt til að ná árangri. Að auki þarftu að njóta ekki aðeins velgengni heldur einnig frá vinnu, sem leiddi þig til slíkrar niðurstöðu. Til að byrja að flytja í rétta átt, mælum sumir að nota hugleiðslu af José Silva aðferðinni . Þá geturðu stjórnað hugsunum þínum, og þeir munu síðan hafa áhrif á framtíðarlífið þitt.
Sérkenni
Höfundurinn sem kom upp með hugleiðslu kröfu um að nauðsynlegt sé að finna fullnægjandi ánægju, ekki svo mikið að ná því markmiði sem frá því ferli sem leiddi til marksins. José Silva aðferðin hefur áhrif á sköpunargáfu og þróar innsæi og þetta atriði, aftur á móti, leiðir til heppni í öllum málum. Þess vegna er hægt að prófa þessa tækni til að beita öllum þeim sem dreyma um að breyta lífi 180 gráður til hins betra. Vandamál þín munu smám saman hörfa, og þú munt byrja að njóta lífsins.
Þeir sem fyrst kynntust með aðferðinni segja að þetta sé sterkasta andlega "tækið". Þeir halda því fram að bókin segi að kjarni þess sé alveg einfalt og niðurstaðan hefur áhrif á ímyndun. Með því að grípa til hjálpar lýstrar tækni er hægt að finna ást, bæta heilsu og jafnvel verða ríkur. Höfundurinn sjálfur er frekar áhugaverður manneskja, þar sem hann heimsótti aldrei skólann og allur þekkingin sem fékkst fyrir þann tíma með systur sinni og bróður fyrir kennslustundir.
Næst, sem dæmi, þú þarft að koma með konu-listamaður sem stundaði reglulega, gæti bætt hæfileika sína og fengið margar pantanir. Það var svo kraftaverk vegna sjónar á lönguninni á alfa-stigi.
Og allt vegna þess að José aðferðin virkar greinilega, síðan Það er byggt á ekki metaphysical framsetningum, en rafsegulsviðið í heilanum. Öll reynsla hans beint til stækkunar heilans. José rannsóknir héldu áfram á eigin börnum. Þökk sé æfingarvenjur, þróuðu þeir verulega skapandi hæfileika og fræðilegan árangur.
Eiginleikar aðferðarinnar er að hver og einn okkar hefur vald til að hjálpa þér að ná neinum markmiðum. Þessi yfirlýsing byggir á vísindalegan grundvelli og er byggð á þekkingu, þ.e. á stigum heilavirkni og vinnu bæði hemisfæranna. Svo, hvað bíður þín, ef þú byrjar að taka þátt í hugleiðingum:
- Það verður afhent frá þeirri staðreynd að þú leyfir ekki að njóta lífsins og ná ákveðnum markmiðum;
- Þú verður ört að þróa innsæi, og þú getur séð vísbendingar um að Cosmos gefur þér;
- Stofninn þinn af orku verður fljótt endurnýjuð, og þú sendir það til að ná því markmiði;
- Ef þú hefur einhverjar spurningar sem trufla líf, þá með hjálp hugleiðslu finnur þú svör við þeim og hugurinn þinn mun taka fulla framför.
Útsýni
Alpha Skilyrði - Þetta er aðal hluti hugleiðslu sem stuðlar að framkvæmd löngun. Ef þú heldur reglulega í bekkjum, færðu frá lífi þeirra sem þú velur, sem þú leitar að. Þannig veitir umfjöllunin eftirfarandi aðferðir.Morgunn
Það verður að byrja að læra hvernig á að slá inn alfa ástand. Skref fyrir skref reiknirit er sýnt hér að neðan.
- Vakna um morguninn, farðu í sturtu og hreinsaðu líkamann og einnig svindla.
- Settu síðan á sérstakan tilnefndan stað fyrir hugleiðslu og kveiktu á tónlistinni.
- Setjið þægilega og lokaðu augunum. Eftir það, byrjaðu að framkvæma djúpt immersion.
- Við teljum að 10 og á sama tíma sökkva í slökkt ástand. Ég anda nákvæmlega og djúpt.
- Við teljum aftur allt að 10 og sökkva inn í enn meira heill slökun, nú í líkamlegri áætlun. Slaka á fætur og hendur.
- Við endurtaka andlega: "Slakaðu á." Finndu heilbrigt ástand og haltu áfram að slaka á. Allt ætti að slaka á: maga, mjaðmir og meðvitund.
- Næsta "Afli" tilfinningu fyrir árangri. Vista þessa tilfinningu í formi fullt af orku. Nú verður allt upphaf þitt á öxlinni.
- Settu markið og ímyndaðu þér að það var gert.
- Aftur, andaðu og anda frá sér.
- Opnaðu augun og byrjaðu nýjan dag frá góðu skapi.
Kvöld
Þessi tegund af hugleiðslu er talin flóknari, þannig að nauðsynlegt er að nálgast ferlið betur. Framkvæma eftirfarandi skref.
- Setjið á stólnum vel eða setjið í Lotus stöðu. Hendur setja á kné hennar, lófa og andlitsvöðvar slaka á.
- Hugsaðu síðan allt að 10 og haltu áfram að sökkva líkamanum í fullri slökun - frá myrkrinu að flestum ábendingum fingranna.
- Ímyndaðu þér nú að allar neikvæðar atburðir á síðasta degi fara. Og þá birtist lýsandi punkturinn. Leggðu áherslu á það. Augnlok verða þungur.
- Byrjaðu að telja frá 1 til 100 - þú munt slá inn alfa ástandið. Þetta er augnablikið þegar þú þarft að byrja visualization.
- Eftir það skaltu spyrja hæsta styrk til að uppfylla allt sem þeir héldu fyrr.
- Setjið í slökkt ástand og komdu út úr hugleiðslu.
- Opnaðu augun og aftur ímyndaðu þér allar óskir þínar eins og þær hafi þegar verið fullnægt.
Þegar þú byrjar að æfa á áframhaldandi grundvelli geturðu dregið úr fjölda sýnishorna til að fljótt slá inn alfa ástandið.
Meginreglur
Grundvöllur starfseminnar er að nota hugleiðsluhæfileika til að þróa hugverkarétt, fá nýja þekkingu og færni. . José Silva Technique hjálpar til við að nota mann til að ná því markmiði sem heitir Alpha-ríkið (birtist í svefnnum) og svokölluð beta ríki (birtist í tíma). Þegar maður veit hvernig á að nota meðvitað alfa ástand, getur hann auðveldlega endurheimt styrk sinn og hugarró, auk þess að auka getu sína.
Ef þú ímyndar þér ekki hvað við erum að tala um, þá ertu Þú þarft að byrja að gera ákveðnar æfingar, svo að segja, strax læra í reynd. Rétt skilyrði er svipað og tilfinningin að maður sé að upplifa þegar hann hreyfist frá svefn til að vakna.
Flokkar eru byggðar á 2. meginreglunum.
- Þú þarft að fara upp á morgnana, þvo og náð aftur. Til að koma í veg fyrir vandræði, er betra að koma á vekjaraklukkunni í ákveðinn tíma. Þá þarftu að loka augunum og senda nemendum þínum upp. Næst ætti að líta á það frá 100 til 1 - það mun reynast að slá inn alfa ástandið. Til að hætta hugleiðslu skaltu íhuga 1 til 5 og stilla þig til að vakna. Að æfa þig þarf frá 7 vikum til 2 mánaða. Þá verður niðurtalningin smám saman minnkað úr 100 til 60 og síðan þar til þú nærð háu stigi.
- Hámark er fljótleg breyting á alfa ástandi á reikninginn frá 5. Ef þú nærð þessu stigi geturðu hugleiðt og á daginn og í öðrum. Venjulega er tækni framkvæmt í "sitjandi" stöðu. Fyrir slíkar æfingar geturðu úthlutað aðeins 15 mínútum á dag.
Mundu að José Silva Technique er fyrst og fremst notuð til að læra að slaka á. Hins vegar stuðla langtímaþjálfun að því að þessi tækni er einnig hægt að nota til að sjá viðeigandi. Þetta þýðir að hægt er að leita að því sem þú vilt.
Stages.
Jose Silva aðferðin er talin mjög duglegur og einstakur. Það samanstendur af eftirfarandi skrefum.
- Fyrsta skref Það er gert í notkun heilabylgjur. Vibrations frumna í huga okkar eru kallaðir Alpha Rhythm. Svo, þegar öldurnar breytast, breytist gjaldið í taugafrumum. Maður er sökkt í alfa ástandi og getur virkjað verk heilans í rétta átt. Ef þú talar stutt, þá eftir sturtu þarftu að fara að sofa aftur. Þá telja hægt frá 100 til 1. Næst, þú ættir að lækka augnlokin og senda ferlið við fullan slökun þína. Þetta er heilaþjálfunin, sem opnar inntakið í alfa ástandið.
- Annar áfangi. Aðferðafræði er fær um að búa til öll skilyrði fyrir frammistöðu löngunar. Aðalatriðið er að læra hvernig á að gera það rétt, þannig að það sé öflugt. Þess vegna, fyrst eyða þjálfun fundur fyrir visualization. Til dæmis, ímyndaðu þér fallegt landslag. Lýsið andlega hvert og eitt horn. Jafnvel léttur gola og lyktar af mismunandi jurtum verða að vera til staðar í þessari mynd. Reyndu að snerta blómið eða lesa línuna á sandinum. Eftir að þú hefur lært hvernig á að framleiða flóknari visualization geturðu kynnt þér sérstakar óskir þínar og jafnvel fantasize hvernig þau eru til framkvæmda.
- Þriðja stigið Það bendir til þess að það sé ekki þess virði að æfa "án sál", eins og það mun ekki leiða þig til þess sem þú vilt. Þess vegna skaltu fylgja ákveðnum reglum. Trúðu á það sem þú gerir. Láttu löngun þína vera sannur. Held að draumurinn þinn verði fullnægt. Fylgdu reglunum um hugleiðslu og eflaust að þú munt ná árangri.
