Nýlega, freering ástríðu er að ná skriðþunga - Aðferðin við ókeypis bréf. Það opnar nægar möguleikar til persónulegrar þróunar og í daglegu starfi. Um hvað er á bak við þetta erlent orð og hvernig á að nota þessa aðferð mun segja þessa grein.
Hvað það er?
Ef þú hefur ekki misst af kennslustundum á ensku í skólanum, skil ég strax vissulega að við erum að tala um ókeypis skrifa texta.
Fyrir þá sem ekki þekkja tungumál Shakespeare, útskýra: "FreeRiting" er upphaflega tvö enska orð ókeypis og skrifa, í bókstaflegri þýðingu, þessi setning þýðir "frjáls bréf".
Fryrieting tækni er kunnuglegt, kannski, hvert og eitt okkar. Hver er aldrei málað á sviðum kennsluefnis hans eða minnisbók? En slíkar myndir, jafnvel þótt þeir meina ekki neitt steypu, og það eru þættir af freerighting. En ef við gerðum það næstum ómeðvitað, skildu hinn fólkið að þeir væru að gera og biðja eigin handrit.
Mundu að sígildin. Og Alexander Pushkin, og Nikolay Gogol ekki aðeins í fylgd með sköpun sinni "myndum" á reitunum, Þeir setja einnig út hugsanir sínar, sem stóð upp frá þeim meðan þú skrifar sérstakt verk. Sumir, almennt, íhuga Nikolai Vasilyevich og Alexander Sergeevich Bonodta of Freeriteing.
Svo hvað er merking hans? Reglur eru einfaldar og allir snjallt - Við tökum blaðsíðu (Búðu til nýtt skjal á tölvunni), penni (blýantur, lyklaborð) og Við byrjum að skrifa allt sem kemur upp í hugann.
Verkefnið er ekki að koma með klár orð í snjallt rithönd ómögulega og kasta út á blaðið (tölvuskrá) allt sem bókað er í sturtu. Á sama tíma ætti það ekki einu sinni að geta hugsað um að farið sé að reglum rússnesku tungu og siðir, veldu orð og tjáning.
Þú hefur allt verkefni Samtals 5, hámark - 10 mínútur. Og trúðu mér, eftir þennan tíma, svörin við gagnkvæmum spurningum finnast ekki aðeins skapandi fólk. Þetta er frábær leið til að finna áhugavert efni fyrir framtíðar grein eða jafnvel bækur. En á nákvæmlega sama hátt er hægt að leysa aðrar spurningar - Viðskipti verkefni eða persónuleg vandamál . Þetta er eitthvað eins og brainstorming.
Njóta góðs af slíkum flokkum miklu meira en skaða . En það er hætta. Straumur þinn af hugsunum sem þú hugsar ekki um útlínur á pappír, Má ekki aðeins hjálpa þér, heldur einnig hræða. Sérstaklega ef þú ert þunnur. Þannig er kvíðin beðin um að hætta störfum frá skjánum, því að allir aðrir - framhald ætti að vera.
Markmið og reglur
Þú getur notað þessa aðferð í fjölmörgum aðstæðum lífsins. Ef markmið þitt fellur saman við eitt af eftirfarandi, taktu síðan handfangið, pappír og áfram.
Svo freering mun henta ef þú þarft:
- Mynda framúrskarandi hugmynd;
- Að greina frá ýmsum hugmyndum sem eru hentugar til að leysa verkefni;
- Finndu svar við spurningunni sem þú hefur kvað þig;
- ákvarða frekari áætlanir;
- skilja hvað truflar þig;
- Hreinsaðu höfuðið frá óþarfa hugsunum og tilfinningum;
- Búðu til lista yfir forgangsverkefni;
- Skiljið kornið úr áskoruninni, það er ljóst að það er sannarlega mikilvægt fyrir þig og hver er efri eða alls ekki mál;
- Horfðu á ástandið með augum annars manns;
- Skilið hvers vegna eitthvað virkar ekki með þér (léttast, vinna sér inn mikið af peningum, uppfylla norm herra íþrótta, fá fjölskyldu);
- Ákveðið á áætlunum fyrir næsta (fjarlæg) framtíð;
- Jæja, og mest, banal, kannski, þú þarft bara að læra að skrifa fljótt.
Vandamálið við verkefni var ákveðið, nú munum við halda áfram að framkvæmd hennar. Eins og áður hefur komið fram er aðalatriðið ekki að hugsa um neitt.
Ekki stöðva meðvitundarstraum þinn með hugsunum um hvaða bréf hér mun rétt skrifa eða hvar á að setja kommu, þetta er efni annars lexíu.
Tækni
American Mark Levi tryggir að freering hafi hjálpað honum frá High Book Trader að verða forseti farsælafélags, sem þróar einstaka markaðsaðferðir.
Bók höfundur. "Brilliant að panta" Þeir tryggja að veltan á einum milljarða dollara á ári sé alveg einfalt. Byrjaðu bara að hugsa og skrifa frjálslega, og þá verður leiðin til að leysa vandamál gert af sjálfu sér.
Freeriting er ekki bara nútíma tækni til að finna skapandi lausnir, þetta er aðferð sem gerir fólki kleift að semja við sjálfan sig.
Til að gera þetta ráðleggur Mark Levi eftirfarandi:
- Þú þarft að skrifa fljótt og á sama tíma ekki rofin;
- Stilltu æfinguna hreinsa tíma ramma;
- Skrifaðu allt sem þér finnst;
- Ekki álag og ekki sýna fram á supraxity - suorcilia er ekki þörf hér, ferlið við að læra viðeigandi upplýsingar frá fjarlægustu starfsmönnum sjálfur er mikilvægt;
- Þróa það sem tókst að komast út, halda áfram að taka upp hugsanir þínar;
- Breyttu orðalag spurningunni sem þú vilt svara, einfaldlega að tala, beina athygli þinni til að finna lausnina sem þú þarft.
Freeriting sérfræðingar skiptu þessari aðferð í nokkrar geislar. Þannig, með því að breyta skilyrðum verkefnisins um frjálstleikinn þinn, muntu fyrr eða síðar ná markmiðinu. Og fyrir þetta er hægt að nota eftirfarandi aðferðir.
Dreifður þoku
Þarf að losna við óþarfa, Stundum þráhyggju Hugsanir . Þegar þú skrifar út allt sem soðið á pappír (hugsanir, reynslu, kannski jafnvel gremju), verður það auðveldara fyrir þig að takast á við málefni þess að ýta á. Þess vegna er mælt með því að framkvæma þessa æfingu frá morgni, Að "hreinsa" sjálfur frá óþarfa hugleiðingum fyrir allan daginn.Orðaskrá
Í því skyni að eyða tíma til að velja orð, Gera upp lítið orðaskrá. Sláðu inn í það til að draga úr algengustu orðum, myndum af öðru mynd eða kannski aðgerðir.
Sjálfþekkingu
Ekki spyrja svörin við spurningum þínum frá öðrum. Leitaðu að þeim í djúpum sjálfum þér. Þau eru nákvæmlega þar. Þú getur ekki fundið strax, endurbætt spurninguna. Fyrr eða síðar verður þú að lesa nákvæmlega orðalagið af frekari aðgerðaáætlun þinni á blaðsíðu.
Æfing
Breyttu spurningunum sem þú spyrð sjálfan þig. Jafnvel í einu tilviki eru fleiri af þeim en það virðist við fyrstu sýn. Til dæmis, spurningar "hvað gerist í lífi mínu?" Og "hvernig finnst mér?" Við fyrstu sýn eins. En trúðu mér, byrjaðu að bregðast við Forgerting, Þú munt fá algerlega mismunandi svör. Héðan mun byrja að flæða út nýjar spurningar, svo sem "hvað vil ég?" Og "hvað þarf ég fyrir þetta?", "Það sem ég hef þegar fyrir þetta, og hvað vantar?" osfrv
Ekki vera latur. Og fyrr eða síðar munt þú örugglega ná í kjarna.
Ef þér finnst erfitt að taka þátt í frelsi í fullri skilningi á þessu orði eða það virðist sem þú hefur einfaldlega ekki nægan tíma fyrir þetta, byrjaðu með minifried. Borgaðu aðeins 3-5 mínútur, til dæmis í brotinu í vinnunni.
Gerðu lista yfir tilvik sem þú lýst fyrir þann dag. Og þá á daginn skaltu athuga gögnin úr listanum þínum með því sem þú stjórnar í raun að framkvæma.
Kannski næst, Áður en þú byrjar að uppfylla tiltekið mál, þá ertu enn sanngjarn hugmynd. Um það sem þú þarft fyrir þetta og hvort þú þarft yfirleitt, en þegar með hjálp fulls frjósemi.
Hvar á að byrja?
Mikilvægasti hluturinn og flókið, eins og í öðrum viðskiptum, - Það byrjar . Jafnvel ef þú hefur ekkert að segja við hvíta blaðið þitt og skrifa niður: "Ég hef ekkert að skrifa um." Gerðu það fyrr en aðrar hugsanir koma til þín. Breyttu þemunum sem þú vilt ræða við sjálfan þig Nota frjálsa. Spyrðu sjálfan þig frekari spurningar.Annar möguleiki á framkvæmd þessarar æfingar er hættuleg heilsu, en stundum mjög afkastamikill. Hann, við the vegur, fræga American rithöfundur Ernest Hemingway lýst í setningunni, sem síðar varð aphorism.
Það hljómar svona: "Skrifaðu drukkinn, breyttu edrú." Aðferðin er jafnvel nálægt því að ekki aðeins amerísk, heldur einnig rússneska sálin, en þeir þurfa að nota mikla nákvæmni.
Skref fyrir skref leiðbeiningar
Ákveðið fyrir sjálfan þig þægilegasta tólið fyrir frjálst virkni. Penni, blýantur, blað, skrifblokk, minnisbók, fartölvu, tafla og svo framvegis - þetta val er alveg þitt.
Undirbúa það til að vinna þannig að það sé ekki á réttum tíma að blýantinn sé brotinn, handfangið skrifar ekki og fartölvan er ekki innheimt. Við the vegur, Þú getur notað raddupptökutæki: segðu allt sem bókað er, og þá endurheimta að þú hafir falið E-Friend þinn, Sumir eru mjög auðveldara að tala en að skrifa.
Hins vegar eru orðin á pappír enn talin skilvirkari atvinnu. Ákveðið tímann fyrir námskeiðin þín - 5, 10, 15 mínútur. Aðalatriðið er að enginn og ekkert truflaði þig. Slökktu á símanum, slökktu á sjónvarpinu, lokaðu á baðherberginu í lokin. Vertu einn með hugsunum þínum.
Skrifaðu allt sem kemur upp í hugann. Ef þú slóst inn heiminn, og hugsanir þínar vilja ekki fara út, reyndu að gera þau að gera það Með slíkum efnum fyrir rit.
- Skrifaðu litla ritgerð um efnið: "Þegar ég vildi gera það, en ekki, vegna þess að ...".
- Gefðu fimm svör við spurningunni sem þú ert sérstaklega áhyggjufullur núna?
- Listi yfir atriði sem þú dreymir um (dreymir áður)?
- Lýsið í smáatriðum hvernig á móttöku læknisins, vellíðan þín.
- Skráðu 20 hluti sem eru í þessari mínútu í augum þínum.
- Gerðu síðan lista yfir hljóð sem umlykja þig.
- Í stuttu máli lýsa hvernig þú tókst mikilvægar lausn fyrir sjálfan þig.
- Skrifaðu 10 ástæður fyrir því að þú þarft að læra ensku eða annað tungumál.
- Listi 10 aðgerðir sem þú ert að skammast sín fyrir eða sem það gæti verið samviskusjúkdómur.
- Listi 10 hlutir sem þú munt ekki hugsa mun gefa síðasta eyri.
- Lýstu íbúðinni þinni frá andliti uppáhalds köttsins, ef þú hefur ekki enn byrjað dúnkenndur vinur eða í grundvallaratriðum, skipuleggur það ekki.
- Komdu með leiðbeiningunum hvernig á að kenna þessum köttum sjálfum að dansa Waltz.
- Ímyndaðu þér að útlendinga setti inn í landið í massapöntun, segðu okkur hvernig lífið breytist.
- Skrifaðu stutt, en helst snerta sögu um tómt ísskáp.
- Muna að þú hafir leitt til reiði undanfarið og lýsa ástandi þínu og öllu sem þú hugsar um þetta, byrjaðu með orðunum "þegar trén voru stór ...".
Deila með blaðinu þínu með öllum - og gleði og sorgum. Feel frjáls að hugsunum þínum og langanir (jafnvel falin og ekki mest viðeigandi), allt þetta verður á milli þín (rithöfundur og blað). Og þá fljótlega mun fjöldi skemmtilega stunda í lífi þínu vera miklu hærri en fjöldi sorgarinnar. Þú munt skilja hvað þú vilt virkilega, þú munt finna svarið við spurningunni um hvernig á að ná þessu og að lokum koma í hámarki fullkomnunar. Og þar sem það er og hvað lítur út, til að leysa aðeins þig.
Og annað ráð - aldrei blekkja þig. Ekki aðeins við frelsi. Þetta er í grundvallaratriðum gagnlegt fyrir líf og heilsu.
Taktu þig fyrir einkunnarorð höfunda Cult Book "Alchemik" Paulo Coelho: "Ef þú vilt ná árangri, verður þú að virða eina reglu: Aldrei liggja sjálfur" . Já, og í lokin er blaðið, eins og þú veist, allt er eytt.
