Hver kona dreymir um að laða að viðeigandi manni og gangi þér vel við líf sitt, fáðu ný tækifæri og koma á fjölskyldusamböndum. Til að nýta drauminn þinn, þarf stelpan að vera sameinuð með eigin kjarna kvenna. Losna við erfiðleika sem stafar af tilfinningalegum og líkamlegum vettvangi, með hjálp sérstakra aðferða sem eru hönnuð til að endurheimta orkujöfnuð.
Hvað það er?
Aðferðir kvenna miðar að því að útrýma ójafnvægi orku og afþreyingar í samræmi við náttúrulega byrjun. Fyrir alla konur er mikilvægt að varðveita aðdráttarafl, kynhneigð, sveigjanleika, mýkt, kvenleika.
Þessir tæknimenn hjálpa til við að fjarlægja líkamlega læsingar og klemmur, leyfa innri orku auðveldlega og frjálst að flytja í gegnum kvenkyns lífveruna.
Brotthvarf "andlegs rusl" færir hugarró og jafnvægi við líf stúlku, þar sem hæfni til að slaka á og leggja áherslu á tilfinninguna á aðdráttarafl þeirra og sjálfstraust kemur til tjóns á neikvæðum viðhorfum.
Kona sem skoðar eigin auðlindir, hefur getu til að rekja tengingu milli innri ríkisins og ytri birtingar. Þar af leiðandi losar það gremju, illsku og neikvæðar tilfinningar, losna við ótta og spennu. Konan kaupir kynhneigð, visku og trú á styrk þeirra.
Stúlkan hefur getu til að gefa hlýju og elska aðra, heillandi annað fólk við fyrstu sýn. Tengsl við menn fara á nýtt stig, fá sátt og eymsli. Fulltrúi veikburða hæð hefur möguleika á að átta sig á þeim markmiðum og óskum.
Hvað eru þarna?
Andlegir aðferðir benda til þess að ýmsar hugleiðingar, öndunaræfingar, bænir, staðfestingar. Þeir hjálpa konum að sýna innri styrk og styrkja rásir af kynferðislegri orku. Aflað ómetanleg reynsla gerir stúlkunni kleift að verða skapari af jákvæðum breytingum. Allar kvenkyns venjur eru venjulegar til að skipta um 3 helstu afbrigði.
- Orka. Það eru sérstakar aðferðir sem leyfa uppruna karlkyns og kvenna til að koma í sátt. Þökk sé æfingum til að samræma verk Chakras, öðlast veikburða gólffulltrúi getu til að sýna innri möguleika eins mikið og mögulegt er, finna visku og styrk til að finna andlegt jafnvægi. Aukning á kvenkyns orku eykur styrk aðdráttarafl hins gagnstæða kyns. Orka tækni hjálpa brjóta grimmur svið einmanaleika og óhamingjusamur sambönd sem sendar frá kyni til kynslóðar á kvenlínu. Fyrir þessa forskrift eru tantric, Vedic og Lunar Practices einkennist af, Slavic Rituals.
- Líkamlega. Hinar ýmsu aðferðir sem miða að því að vinna með líkamanum benda til þess að styrkja heilsu kvenna, eiga Corps þeirra, aukningu á aðdráttarafl, líkamlega þróun. Í þessu skyni er hægt að ná góðum tökum á nokkrum þáttum jóga, hæfni, dans og dynamic hugleiðslu. Það eru margir Oriental heilsukerfi sem miða að því að fylla líkamsorku, losna við langvarandi sjúkdóma og lífveruna endurnýjun. Konur sem æfa þá eru alltaf lítil, dró út, ötull og hamingjusöm.
- Sálfræðileg. Sjónræn, listameðferð, ýmsar hugleiðingar eru hönnuð til að þróa kvenleika, leiðréttingu og varðveislu tilfinningalegrar og sálfræðilegs ástands konu.
Hópur og einstakar flokkar hjálpa stelpunni að sýna persónulegar aðgerðir, greina innlendar gjaldeyrisforða, finna eigin þýðingu og sérstöðu. Afleiðingin, að jafnaði, eru jákvæðar breytingar á lífinu.
Hvar á að byrja?
Framkvæma einhverja æfingu krefst vitundar. Erlendar hugsanir ættu ekki að afvegaleiða þig. Þú þarft að slökkva á farsímanum þínum. Þú getur ekki gert æfingar í slæmu skapi. Stilltu í vinnuna, hlustaðu á sjálfan þig. Kveiktu á skemmtilega tónlist.
Þú getur fyllt þig með jákvæðu orku með góðum kvikmyndum, bækur, fallegum tónlistarverkum. Góð nudd hjálpar til við að hreinsa hugsanir frá óþægilegum augnablikum lífsins. Í þessu skyni er nauðsynlegt að mylja fingur ábendingar með notkun ólífuolíu. Eftir nokkrar mínútur af nudda, munt þú finna fjöru af orku.
Þróun allra æða hefst með fullkomnu samþykkt eiginmanns. Fyrst af öllu, kona ætti að elska sjálfan sig eins og það er. Konan er skylt að líða eins og alvöru gyðja.
Það er enn nauðsynlegt að taka tillit til tíma ársins. Vor vakning náttúrunnar merki fæðingu orkuflæði. Þar af leiðandi, á þessu tímabili þarftu að styðja við vakningu orku. Á sumrin þarftu að nota það að fullu. Í haust er það þess virði að gera orkusparnað. Vetur ætti að vera varið til að hreinsa.
Mikilvægt augnablik er sú, að orkan er aukin með vaxandi tunglinu. Í fullri tungl nær hún hámarki. Minnkandi tunglið stuðlar að lækkun sinni. Af þessum sökum mælum sérfræðingar að framkvæma æfingar sem miða að því að endurnýja orku á vaxandi tunglinu. Og tæknimenn sem eru hönnuð fyrir hreinsun líkamans verða að vera á löngun mánaðarins. Hver tungldag hefur sína eigin eiginleika og sérstaka merkingu.
Sérstakar aðferðir og æfingar
Morning flokkar opna orku rás samskipta, dags æfingar stuðla að hreinsun líkamans, kvöldmarkmið er miða á og samræma.
Morgunn er hentugur dagur dagsins til að framkvæma æfingar til að fylla líkama orku. Þú getur byrjað daginn með einföldum hugleiðslu, án þess að jafnvel komast út úr rúminu. Til að gera þetta er nauðsynlegt að innihalda ljós tónlist, slaka á og ímynda þér sjálfan þig á gríðarlegu grænu hreinni. Þú ert að liggja á mjúkum grasi, og sólarljósin hita líkamann og ákæra það með krafti. Þú finnur hvernig á að fylla með ljósi og orku. Ungt leður skín innan frá. Helst á þessum tímum bera andlega staðfestingar.
Það eru orkuvenjur fyrir þróun kvenleika. Þau eru hönnuð fyrir fyrirgefningu sjálfs síns og annarra, að losna við tilfinningu um gremju, aukningu með nærliggjandi og laða ást. Þannig miðar tækni "hringur af krafti" að trufla innri tengingu við fyrrverandi samstarfsaðila.
Það er ómögulegt að byggja upp nýjar sterkar sambönd án þess að læra fyrri tengilinn og ná innri hugarró og jafnvægi.
Heilsa kvenna er hægt að endurreisa með því að nota nokkrar æfingar. Standið á gólfinu, settu fæturna á breidd axlanna. Snúðu rólega holur rangsælis. Amplitude hreyfinga ætti smám saman að aukast. Við innöndun, ættirðu að halda áfram, þegar þú andar aftur. Það er engin þörf á að rífa af gólfinu, axlir ættu ekki að hreyfa sig. Þú þarft að finna hvert punkt af ummálinu og finndu hringinn af styrk sínum. Þá þarftu að einbeita þér að eigin kvenkyns líffærum okkar. Einbeittu þér að orku þinni, ímyndaðu þér dreifingu ljóssins innan ykkar. Næst er snúningur framkvæmt í hinni áttina.
Þyngdarpunktur hjá konum er staðsett á svæðinu í legi. Það er nauðsynlegt að einbeita sér að því. Það er einstakt æfing sem stuðlar að þróun og eðlilegri starfsemi aðalorku kvenkyns miðju - legi. Lokað líffæri tæmir konu, sem gefur kulda hennar. Undanþága úr blokkunum á svæðinu í legi stuðlar að lausn margra kvensjúkdóma.
Hugleiðsla til að endurheimta jafnvægi gerir ráð fyrir að orkugjafi sé niður. Fyrst þarftu að setjast niður og róa niður í 5-10 mínútur. Með lokuðum augum, taktu djúpt andann og útöndun. Hindrun djúpt, lækkaðu smám saman andann í kviðinn. Ímyndaðu þér hvernig orkuflæði er hægt að flytja. Feel allan líkamann til að flæða orku. Andaðu maga vel og rólega, og reyndu nú að anda í gegnum legið.
Næst er þess virði að halda áherslu á athygli á legi stigi. Reyndu að finna það. Eftir nokkra djúpa andann og anda frá sér, hækkaðu legið. Haltu athygli á því í 2-3 mínútur. Láttu alla anda fyllast með ljósi og hlýju og með síðari útöndun, móðgun, ótta, neikvæð og sársauki er rekinn. Öndun legi hjálpar til við að útrýma ertingu og ótta.
Hæfni til að meðvitað eiga náinn vöðvar leiða til aukinnar kynferðislegrar næmni. Kona kaupir tækifæri til að upplifa ástkæra manninn sinn á eðli sínu öðruvísi stigi. Hún er fær um að ryðja brúin í fortíðinni og með nýjum krafti til að sjá eftir fyrrverandi ást mannsins.
Jóga flokkar hjálpa fyllt með kvenkyns orku. Þeir hjálpa veikburða gólf fulltrúar til að takast á við mikla massa mismunandi vandamál. Power æfingar miða að því að styrkja og viðhalda heilsu.
- Það eru sérstakar stafir fyrir barnshafandi konur. Þeir leyfa að draga úr álaginu á neðri bakinu. Til dæmis bendir Asana "Cat Back" eftirfarandi aðgerðir: Kneel og farðu í gólfið með höndum. Þá þarftu að hækka öryggisafritið þitt, til að koma með hálfhring, sitja í slíku ríki í nokkrar sekúndur og slaka á.
- Á mikilvægum dögum með hjálp jóga er hægt að takast á við sársauka og krampa. Sérstakar æfingar miða að því að slaka á. Þú þarft að taka stöðu með langvarandi fót. Blóðið festist við líffæri lítilla mjaðmagrindar, og maður líður eins og plöntur, sem nær til sólarljóssins, blómstraði bud hans.
- Crescent Pose er flutt í léttri útgáfu: með stuðningi við hönd. Blóðflóðið í kviðarholi er að batna, vestibular búnaðurinn er þjálfaður, innri jafnvægi er sett upp. Jóga veitir einnig æfingar í að sitja og liggja stöðu á mikilvægum dögum.
Hvernig á að viðhalda niðurstöðunni?
Til að varðveita góðar niðurstöður er nauðsynlegt að fæða orku náttúrunnar daglega. Í stuttu göngufjarlægð í garðinum, ferðast um borgina hugsanir í jákvæða rás. Færðu meira, taka þátt í íþróttum. Heimsækja staði þar sem aldrei áður. Ferðast til nýrra borga og unexplored löndum. Gleðjist í nýjum fötum. Gefðu þér blóm. Samskipti við kærasta, deila með þeim jákvæða orku.
Af mikilli þýðingu er fullur næring. Heitt arómatísk böð styrkja áhrif endurreisnar lífs. Ekki gleyma að fara að sofa á réttum tíma. Nauðsynlegt er að sofna til miðnættis og vera í svefnsstað amk 7-8 klst.
Vakna, vertu viss um að segja mesta orðin til hæsta sveitir fyrir tækifæri til að sjá, heyra, ganga, líða, elska, brosa, anda skemmtilega bragði. Lestu bænir, andleg bókmenntir. Taktu þér tíma fyrir persónuvernd og hugleiðslu. Fylltu þig með gleði og jákvæðum tilfinningum.
Gera sköpunargáfu, innleiða stefnumótið þitt. Fáðu dagbók sem endurnýjaðar áhugaverðar mishorism og gagnlegar ályktanir teknar á daginn. Gerðu langtíma- og skammtímaáætlanir: fyrir líf, ár, mánuði, viku, dag.
