Traust: Hvað er það í sálfræði? Hvað þýðir óhóflegt traust og í hæfileikum sínum? Hvar kemur þessi tilfinning frá?

Traust á styrk þínum - Þetta er góð gæði sem gerir okkur kleift að fara í gegnum lífið auðveldlega og frjálslega. Þá verða þeir á öxlunum einhverjar hindranir. Þessi hegðun setur upp jákvætt af öðru fólki og þjónar sem gott dæmi. Hins vegar, hversu erfitt það er að vera í raun sterk og öruggur í réttmætum persónuleika þess. Slík gæðapertur er ekki gefinn öllum. Hvernig á að vinna út það? Þarf að bregðast við. Það er mögulegt að þú hafir lengi langað til að verða sterk manneskja, en vissi ekki hvar á að byrja.

Skilgreining á trausti

Sá sem hefur traust á eðli er búinn með slíkri huga sem leyfir ekki neinum efasemdum um aðgerðir sem gerðar eru af einstaklingi. Með öðrum orðum treystir einstaklingur með öruggri hegðun alveg andlega starfsemi sína og telur það ómögulegt. Traust er skipt í gráðu. Skráðu þau:

• Siðferðileg traust byggist á hegðunar lögum í samfélaginu;
• Líkamlegt traust byggist á líkamlegum vísitölum;
• Metaphysical traust gefur styrk í hugsunum.

Sálfræðingar úthluta tvo tegundir af trausti: Traust og traust á réttindum dóms. Í stóruminu er sjálfstraust Andlegt ástand einstaklings sem telur alla þekkingu sína til sanns. Þessi eðli eiginleiki er framleidd á grundvelli ákveðins lífsreynslu.

Sálfræðingar úthluta einnig Ytri traust sem byggist á þáttum að fara utan frá. Það er svo fyrirbæri þegar maður hvetur til ákveðins hegðunar líkans og leggur þannig traust á sveitir sínar og tækifæri.

Stundum hvetur maður og sig á heimsvísu hennar. Það er svo fyrirbæri vegna Autogenous þjálfun sem eru hönnuð til að auka sjálfsálit.

Sjálfsmat fellur ef maður er ekki viss um hæfileika sína. Það talar um innri sinn Sálfræðileg vandamál . Í þessu tilfelli þarftu að leita hjálpar frá sérfræðingi. Hins vegar verður hjálp sérfræðings þörf og þá þegar maður sýnir athugasemdir of sjálfstraust hegðun. Þetta talar um ófullnægjandi skynjun hans á nærliggjandi veruleika.

Ályktun: Ef þú treystir á félagslegum og mannúðarþekkingu og heimspekilegum ályktunum má segja að sjálfstraust sé viss vísbending um þekkingu og færni.

Hvað þýðir það að vera öruggur maður?

Þegar hegðun þín segir að þú sért öruggur, þá á þennan hátt hefur þú áhrif á annað fólk, og þeir hafa síðan áhrif á þig. Þú finnur grundvöllinn á innri logn (það gefur þér styrk til að vera á floti) og eiga rétt á að gera vagnarlausnir. Á sama tíma skilurðu fullkomlega hvað annað fólk hefur áhrif á þig, engu að síður. Þeir eiga einnig rétt á tilteknu vali í aðgerðum sínum.

Sjálfstætt maður felur ekki í sér tilfinningar sínar og fyrirætlanir . Sálfræði hans liggur í leyfi til að fara í gegnum lífið vel og örugg. Þess vegna lifir hann fyrir fólk, og fólk svarar honum.

Mundu að vera öruggur, þýðir ekki að vera árásargjarn í tengslum við annað fólk. Þvert á móti er sálfræði einstaklingsins miðað að því að vera góður og móttækilegur. Hins vegar sjálfstraust á engan hátt felur í sér Undirgefinn . Sjálfstætt manneskja valdi ekki neikvæðni og heldur aftur tilfinningar þar sem einstaklingur með önnur einkenni getur ráðist á og komið í veg fyrir.

Árásargirni er slæmur eiginleiki í eðli manneskju. Hún þýðir ekki traust. Og öfugt, Óviss mannsins í krafti hans reynir að fela slíka galli þökk sé reiði. Með slíkum aðgerðum er hann enn reiður við annað fólk. Að lokum getur þetta valið jafnvel meiri óöryggi í eigin sveitir ef það verður verðugt berjast gegn árásargjarnum aðgerðum sínum. Niðurstaðan hér er: Það er ómögulegt að haga sér defiantly, hugsa að svo þú getir "rót" stöðu þína í samfélaginu. Þessi hegðun getur jafnvel gefið hið gagnstæða áhrif og væntingar þínar eru ekki líklegar til að vera réttlætanlegar.

Mundu: Sjálfstraust segir að þér líði ekki verri en annað fólk í samfélaginu og ekki úthluta samtali við annan mann, haltu þér vel og höfuðið í örlítið hækkaðri stöðu og talar einnig örugglega og skiljanlegt .

Þegar maður er fullviss um réttlæti hennar, verður hún ekki að hörfa frá henni og fara á undan. Ef þú vinnur ekki, þá þýðir það að þú þjáist af vanmetið sjálfsálit. Til að öðlast traust á hæfileikum þínum, verður þú að vita réttindi þín og skyldur. Vita að allir einstaklingar eiga rétt á hamingju, tilfinningum, að virða í samfélaginu, til atkvæðisréttar.

Athugaðu sjálfstraust þitt er mjög einfalt. Það er nóg að spyrja sjálfan þig slíkar spurningar: "Finnst þér sjálfstraust þegar þú ert í samskiptum við ættingja?", "Finnst þér traust þegar þú hefur samskipti við ókunnuga?", "Þú getur spáð hvers konar viðbrögð muni valda öðrum hegðun þinni frá ástvinum þínum? "," Finnst þér það með nánu fólki sem þú hefur samskipti miklu meira þægilegt og auðveldara en með restina? ".

Þegar þú hefur svarað þessum spurningum geturðu ákveðið hversu sjálfstraustið er. Ef þú ert hræddur við samskipti við óviðkomandi fólk og hegða sér áberandi með nánu fólki, þá er hegðun þín örugg. Sjálfstætt manneskja ætti að virða af öðrum, og loka fólk ætti að finna að þú getir treyst á þig í neinum erfiðum augnabliki. En þá mun það vera óhætt að segja um sjálfan þig: "Ég er fullviss um hæfileika mína, í þekkingu og reynslu."

Sálfræðileg þýðingu

Sálvernd , þ.e. traust á eigin krafti, er nauðsynlegt til að finna huggun þegar þeir tjá hugsanir sínar. Slík gæði persóna gefur hæfileika til að standast sálfræðileg álag og veldur trausti annarra. Á sama tíma eru allar neikvæðar tilfinningar sem kunna að geta haft áhrif á skap í kringum fólkið.

Traust í eðli er tjáning sem þekki marga sem búa á jörðinni. Það skiptir ekki máli hvaða tungumál þau segja. Það var sannað að Óöruggt fólk þjáist mest af öllu frá taugakerfi . Í tilfinningalegum kúlu eru ótta, kvíði osfrv.

Þess vegna er það svo mikilvægt að "harða" eðli og hafa réttan stefnumörkun á öllum sviðum. Rita og Ryudiger Ulrich setja fram ákveðna skilgreiningu á sjálfstrausti. Undir þessum þáttum fela í sér kynningu á tilteknum kröfum og sjálfstæðri framkvæmd þessara krafna.

Það verður að vera til staðar Félagslegt umhverfi í kring Sá sem leggur fram og útfærir þessar kröfur. Þar að auki, sjálfstætt sjálfstætt persónuleiki hefur efni á fyrirspurnum sem vilja. Einnig ætti sjálfsmynd að hafa Sérstakir hæfileikar Til að framkvæma kröfur og verkefni.

Það eru aðrar skoðanir sem benda til þess að Sálfræðileg mikilvægi sjálfstrausts Það er óaðskiljanlegur hluti af mannlegri hegðun, sem leitast við að taka réttan stöðu í samfélaginu. Hafa traust á eðli, einstaklingur getur lagt fram kröfu og fullnægja þeim.

Fræga vísindarannsóknir I. P. Pavlov setti jafnvel fram kenninguna. Það er sem hér segir: Orsök óvissu manna getur verið yfirburði hemlunarferla í sálarinnar yfir upphafsferlinu. Þess vegna getur slík manneskja ekki tjáð tilfinningar sínar og hugsanir.

Psychotherapist sölt Byggt á þessari kenningu gaf Einkenni sjálfstætt sjálfstætt persónuleika.

Svo getur það talist sterk í ákveðnum tilvikum.

1. Þegar maður talar tilfinningalega, lýsir hugsunum sínum opinskátt, sannarlega og sjálfkrafa. Hann byggir á tilfinningum sínum, og þeir eru ósviknir. Þess vegna er í ræðu sinni ekki til að draga úr birtingu bæði jákvæðra og neikvæðra hvapa.
2. Þegar hegðunin og ræðu er svipmikill og congruent, bendir þetta til þess að einstaklingur sé skiljanleg bæði hvað varðar tilfinningar og hegðunaráætlun.
3. Þegar maður er fær um að standast óvininn og jafnvel ráðast á hann, þrátt fyrir álit annarra.
4. Þegar maður felur ekki í sér orðalag í ræðu og notar oft fornafnið "I".
5. Þegar maður er ekki feiminn kostir hans og persónulegar eiginleikar og tekur djörflega lof.

Það er mjög mikilvægt að framleiða traust á hæfileikum þínum í unglingsárum. Það mun gefa tækifæri til að maður í framtíðinni í lífinu auðveldlega og frjálslega. Þökk sé sjálfstrausti Einstaklingur kaupir slíkar persónulegar eiginleikar og:

• sjálfsvitund sem gerir þér kleift að taka ákvarðanir;
• sjálfstætt samþykki sem gerir þér kleift að vera raunsæi;
• hár sjálfsálit og hár sjálfsálit sem leyfir þér að ná sjálfstraustum tilfinningum;
• Ábyrgð á lífi þínu og öðru fólki, sem gerir þér kleift að takast á við daglegt vandamál.

Hvað gerist?

Traust gerir þér kleift að gefa þér raunverulegt mat á getu þinni. Þetta ástand sálarinnar er oft ruglað saman við hroka. Engu að síður hefur þetta sálfræðileg ríki nokkra aðila. Þeir kunna að vera Neikvæð og Jákvætt. Íhuga þau.

1. Það eru ytri og óhófleg sjálfstraust. Til dæmis virðist maður aðeins fullviss um hæfileika sína. Það kann að vera þannig að óreyndur starfsmaður lýsir yfir hæfni til að takast á við verkefni innan ákveðins tíma. Hann skilur ekki hvað hefur ofmetið persónulega og faglega eiginleika sína. Því að frestinum, verkefnið er ófullnægjandi. Þar af leiðandi, einstaklingur með ofmetið persónulega eiginleika fær fulla vonbrigði frá starfsemi sinni.
2. Traust á sjálfan þig þegar kemur að faglegum kúlu, er lýst í réttri þekkingu og færni. Til dæmis vinnur maður í kynningarstarfsemi. Hann er skapandi, klár og reyndur. Slíkar eiginleikar hengja traust á hæfileikum sínum og gera það kleift að fara í rétta átt.
3. Hugsanlegt traust getur ákvarðað grunngreiningu. Það samanstendur af nokkrum athugunum og spurningum. Viltu athuga okkur? Svaraðu síðan nokkrum spurningum.
4. Til dæmis, þú ert í erfiðum aðstæðum. Þekktur eða ástvinur þinn er að kenna. Getur þú metið aðgerðir sínar? Eða segðu hvernig finnst þér um það í raun?
5. Geturðu efni á að tjá álitið að þér líkar ekki við eitthvað?
6. Þú getur gefið til að skilja andstæðing þinn, hvað þarftu að fá ákveðið svar frá honum?
7. Ertu fær um að skipuleggja starfsemi þína og starfa stranglega samkvæmt áætlun?

Ef þú svarar öllum spurningum við orðið "nei", þá hefurðu eitthvað til að vinna hvað varðar að breyta hugsun þinni . Heill traust á hæfileikum þeirra felur í sér að stækkun mörkanna vitundar og stöðugrar vinnu við sig. Þú verður að fylgja alger frelsi í andlegri virkni. Sjálfstætt fólk hindrar ekki aðgang að nýjum hugmyndum, ekki greina aðgerðir sínar og skiptu þeim ekki til hægri og rangt. Þeir ofmeta ekki nokkrar hugmyndir og gildi, svo og átta sig á og endurskipuleggja sanna þarfir þeirra og ástæður.

Fólk með rétta hugsun treystir innsæi þeirra, elska sjálfan sig og aðra, viðurkenna alltaf mistök sín. Þeir vita hvernig á að hlusta og gera ekki fyrir ályktanir. Til dæmis, í deilunni, einn maður vill flytja til annars sannleika, sem er ekki svo einfalt, eins og það virðist við fyrstu sýn. Og andstæðingurinn hans hefur þegar gert ályktanir og lækkaði þannig frekari samtal. Þess vegna þarftu að vera fær um að hlusta á aðra.

Að fylgjast með hörðum reglum, muntu smám saman læra að virða persónulega álit þitt.

Hvað fer það eftir?

Sjálfstraust er ekki tekið frá hvergi og er ekki gefið frá fæðingu. Það er byggt á harða eðli og hefur nokkrar forsendur.

Hugmynd um sjálfan sig

Fyrsta hlutverkið er spilað með sjálfsvitund, sem birtist á fyrstu aldri og þróar á meðan maður býr. Sjálfsvitund felur í sér slíkar þættir:

• sjálfsstjórn;
• sjálfsálit;
• sjálfskynjun;
• Sjálfsálit.

Persónulegar kröfur

Þessi viðmiðun er mynduð af velgengni og mistökum. Allir óskir allra eru mismunandi. Sumir vilja einn, og aðrir - hinn. Ef kröfur kröfur eru lágir (það hefur einnig eigin einstaka ramma í hverri persónuleika), þá er löngun mannsins ekki rætast.

Til að ná háum markmiðum þarf maður að hafa mikla kröfur . Ef einstaklingur segir að hann virkar ekki, þá er það ekki nauðsynlegt að gera neitt annað, "segir þessi yfirlýsing til að lágmarka kröfur þess.

Ef maður hefur fundið sig í ákveðinni starfsemi og allt er fæst vegna viðleitni, þá þýðir það að hann hafi mikla kröfur.

Hvernig á að hækka?

Traust í sjálfu sér og í hæfileikum þeirra er í innri hugarró. Sérfræðingar hafa þróað nokkrar tillögur Það mun leyfa þér að alltaf leita að því sem þú vilt. Íhuga þau.

1. Þú þarft sjálfstætt tilgreining , þ.e. Skilja þig. Til að gera þetta skaltu velja ákveðinn tíma. Setjið í stólinn og hugsaðu um hvernig þú hegðar sér þegar samskipti við annað fólk. Mundu aðstæður þegar þú þurfti að verja skoðun þína. Hvernig fannst þér á sama tíma: sigurvegari eða ósigur? Hvaða orð sögðuðu? Standið þá fyrir framan spegilinn og reyndu að endurtaka orðin sem þú lýst þegar þeir héldu því fram um neitt. Ef þú sérð sjálfan þig að þú sért alltaf að haga sér ákaflega við annað fólk, þá byrjaðu að leiðrétta ástandið. Skilja að þú sjálfur kom upp með staðalímynd af hegðun. Ekki vera hræddur við að segja: "Ég mun ekki gleypa orð meira og dæma setningar hljóðlega, og ég mun tala hátt og sjálfstraust þegar í lífinu þarftu að verja sjónarmið þitt."
2. Byrjaðu að búa til jákvæða hugsun. Horfðu bara á sjálfan þig með öðrum augum og segðu mér: "Það er kominn tími til að breyta innan frá." Meðvitund manns er sveigjanlegur nóg, svo þú getur sent það til rétta átt. Þetta er kraftur hans.
3. Hefja athöfn. Hugsaðu alltaf aðeins um góða og velgengni. Í þessu tilviki skaltu kveikja á rökfræði og halda því fram. Því meira sem þú verður að halda því fram, því meiri andleg virkni mun þróast og verða sanngjarnari. Mundu að viss þekking og mjög þróuð mál veita traust á aðgerðum sínum.
4. Meðvitaðir um að þú sért manneskja sem hefur eigin einkennandi eiginleika og reisn. Þú verður að vera fær um að setja markmið og fara í framkvæmd þeirra. Þá munt þú hafa traust á sjálfum þér.
5. Taktu ábyrgð á einhverjum veikum einstaklingum eða byrjaðu að hjálpa dýrunum. Þannig að þú munt auka sjálfsálit þitt og þú getur fundið miklu meira sjálfstraust í heiminum í kring.
6. Ef þú hlustar á nærliggjandi illa, ekki vera hugfallast. Reyndu bara að verja sjónarmið mitt, tala hægt, greinilega og skýrt. Til að gera þetta þarftu þjálfun. Standið fyrir framan spegilinn og sjáðu þig rétt í augum þínum. Þá undirbúið ræðu og segðu það. Let setningar hljóð staðfest.
7. Stillingin er mjög mikilvægt. Þess vegna skaltu alltaf halda höfuðinu hátt, en bakið er slétt. Þannig að þú getur andað rétt, og hjarta þitt mun virka án truflana.
8. Fylgjast með daginn og máttur háttur. Hættu seint til að vinna og losna við slæmar venjur. Slíkar aðgerðir munu auka sjálfsálit og gefa þér traust á sjálfum þér.
9. Þakka fólki sem hjálpaði þér í neinu.
10. Vertu virkur manneskja. Taka þátt í ýmsum viðburðum. Þannig að þú munt læra að eiga samskipti við annað fólk og hætta að vera óviss.
11. Reyndu að finna vini og eins og hugarfar fólk. Svo verður það auðveldara fyrir þig að finna alltaf sameiginlegt tungumál með ókunnugum fólki.
12. Horfa á útlit þitt. Gerðu hairstyles og framkvæma verklagsreglur sem bæta hár og húð ástand. Fallegt föt og björt útlit mun örugglega gefa þér traust á valdi þeirra.

Ábendingar sálfræðinga

Sá sem er ekki viss um hæfileika hans mun ekki geta náð neinu í lífinu. Þess vegna Lærðu að yfirgefa þægindasvæðið og byrja að starfa. Reiða sig á ráðgjöf sálfræðinga, getur þú auðveldlega aukið sjálfsálit þitt.

Nokkuð einföld tillögur munu hjálpa þér að finna leið til þín. Þetta mun styrkja enn frekar gegn sjálfum sér. Sérfræðingar segja: "overbill sjálfur - það þýðir að uppfylla erfiðustu málið."

Og svo að það heldur því fram, notaðu eftirfarandi ábendingar í reynd.

1. Hver einstaklingur hefur styrkleika og veikleika. Svo hér Styrkir setja alltaf fram á framhliðinni og slæmt að reyna að laga. Ekki breyta þegar kemur að jákvæðum eiginleikum þínum. Og mundu að allir gera mistök. Því ekki dvelja á þeim, en farðu áfram. Í daglegu starfi afrekum miklu meira en skemmdir.
2. Íþróttir . Hreyfing er lífið.
3. Vertu andlega farsíma og ekki dvelja á vandamálum . Frá reynslu hefur enginn orðið sterkari. Ef vandræði gerðist þá er betra að hugsa um hvernig á að komast út úr því, en bara ekki gráta og ekki sett.
4. Ekki læti og ekki þjóta ekki.
5. Hver dagur úthlutar ákveðnum tíma til að endurheimta andlega sveitir. Meira slökun. Mjög gott í þessari hjálp hugleiðslu.
6. Vita réttindi þín og skyldur. Þá þarftu ekki að réttlæta neinn. Lögbær manneskja mun alltaf vera fær um að standa upp fyrir sig, þar sem það þekkir lög og reglur um hegðun í samfélaginu.
7. Vera skipulögð af manneskju . Framkvæma alltaf fyrst af öllum þeim verkefnum sem þú telur mikilvægasta og ábyrgðina. Þá þarftu ekki að blush fyrir yfirmennina og réttlæta.

Ef þú gerðir einhverjar villur, ekki julit og ekki snúa, en bara biðja um fyrirgefningu. Þá reyndu að laga allt, helst fljótlega.