Nudd sem tækni lífveru bata er notað af mannkyninu frá fornu fari. Jafnvel í ritum Hippocrates voru meginreglurnar um áhrif á þá eða aðra hluta líkamans ávísað til að fá áþreifanlega lækningaleg áhrif. Fegurðin iðnaður gerði einnig ekki framhjá aðferðafræði til að nudda, beita ekki aðeins klassískum aðferðum við framkvæmd þeirra, heldur einnig að sameina þau með ýmsum snyrtivörum og tækjum. Sérstök vinsældir í snyrtifræðilegum venjum er með andlitsmassi. Þessi aðferð er talin einn af þeim árangursríkustu aðferðum til að varðveita æsku og stuðlar einnig að því að bæta útliti húðarinnar í andliti, háls og svæðisútgáfu.
Sérkenni
Kjarni verklagsreglna sem byggjast á notkun massans er að meðan á áhrifum á húðina stendur, koma endir taugaframleiðenda. Slík örvun kynnir flókna keðju af taugahúðarferlum, endanleg niðurstaða sem er breyting á áferð húðarvefanna. Velja eina eða annan nudd tækni, það er hægt að markvoða bæta sporöskjulaga andlit, draga úr bólgu með því að bæta útflæði eitla, bæta þola og mýkt í húðinni eða staðla framleiðslu festingar með sólókirtlum.
Ýmsir þjóðir greiddu athygli á massagönguaðferðinni í mörg aldir, þar af leiðandi sem ýmsar aðferðir og aðferðir voru búnar til.
Eins og fyrir mykur andlitsins eru kínverska, japönskir og endurnærandi tegundir nuddsins aðgreindar í snyrtifræði. Það er hægt að framkvæma snyrtivörur á faglegum vettvangi eða til að framkvæma það heima, á eigin spýtur. Faglega nudd er hægt að nálgast með því að hafa samband við sérstaklega þjálfað fólk sem er endilega grunn læknisfræðsla. Heima nudd er hægt að framkvæma án sérstakrar þjálfunar, þó er nauðsynlegt að skilja að skilvirkni málsmeðferðarinnar fer að miklu leyti á fagmennsku verktaka sinna.
Skilvirkni málsmeðferðarinnar
Konur sem leita að því að viðhalda útliti sínu á réttu stigi, framleiða oft andlits nudd með sjálfstætt að gera það heima. Venjulegur heimaaðferðir eru mjög árangursríkar aðferðir við húðvörur, ef þú framkvæmir það með þekkingu. Nuddið er fær um að veita endurnýjun áhrif og er réttilega talið val við skurðaðgerð aðferð við að lyfta.
Oft, andlitsmeðferð gegn hrukkum sameinar ýmsar tegundir snyrtivörum - slík aðferð hefur skilvirkasta aukið áhrif. Auk þess að lyfta er mælt með snyrtifræðingum að framkvæma andlitsmassann frá hrukkum. Slík áhrif á húðina eru gerðar með það að markmiði að koma í veg fyrir öldrun í húð. Endurnýjun í þessu tilfelli er vegna þess að það er slökkt á efri lögum í húðþekju og samtímis örvun vöðvahliðarinnar.
Skilvirkni málsmeðferðar heimabakaðar andlitsmeðferðar birtist í eftirfarandi:
- The yfirbragð er batnað með því að örva eitilfrumu frárennsli og bæta blóðgjafa til dúkur;
- Vöðvulaga lagið er styrkt, útlínur og léttir línur af þeim sem draga upp, mýkt húðarinnar eykst;
- Óvarinn epidermis er exfoliated og hreinsar húð svitahola, mýkt húðarinnar er batnað, innanfrumu efnaskiptaferli er örvuð;
- Hrukkur sléttar, útrýma bólgu, standast dökk hringi og bólga undir augum;
- Málsmeðferðin hefur afslappandi áhrif, ekki aðeins við vöðvana í andliti, heldur einnig á öllu lífverunni í heild.
Til viðbótar við jákvæð áhrif á útliti og ástand húðarinnar í andliti, stuðlar snyrtivörnin að aukningu á ónæmiskerfinu í líkamanum, bætir svefn, róandi og afslappandi sem starfar á taugakerfinu og stuðlar einnig að Að bæta heildar velferð - höfuðverkur eru í gangi, heilahringurinn er batnað, blóðþrýstingur er bætt.
Margir þættir hafa áhrif á niðurstöður nuddsins.
Til dæmis er betra að framkvæma nuddið andlitsins, en með endilega rétta aftur, þannig að vökvi (blóð og eitla) geti haft möguleika á frjálsa dreifingu. Nudd er þörf á nuddlínum, skilvirkni fer að miklu leyti á stefnu og gildi meðfylgjandi stuttar - gerðu allar aðgerðir sem þú þarft vel og varlega svo sem ekki að teygja húðina og ekki vekja útlit nýrra hrukkna eða líkurnar á. Sérstaklega gaumgæfilega nálgun krefst húðarinnar í kringum augun - á þessu sviði sem er ómögulegt að framleiða nætur og teygja.
Tíminn og lengd málsmeðferðarinnar hefur einnig gildi þess. Til dæmis, ef þú gerir fjöldann að morgni, getur þú losnað við bjúg og töskur undir augunum, bæta yfirbragðið. Nuddið, sem gerð var í kvöld, hefur afslappandi eign, það bætir útlínur andlitsins og sléttir hrukkum. Allt ferlið er að meðaltali 10-15 mínútur. Þessi tími er nóg til að virkja gengisferlið í húðinni og bæta ástandið.
Persónuleg nudd er hægt að framkvæma næstum á hvaða aldri sem er í nærveru lestra.
Sérfræðingar úthluta ákveðnum aldurshópum, þar sem hver um sig er markmið þeirra um massaframleiðslu.
- Byrjun með unglingsárum og allt að 27 ára, nudd er framkvæmt á fitugum og porous húð, auk þess að ræða unglingabólur og unglingabólur, en aðeins úr versnun. Tilgangurinn með massanum er að leysa ör, húðhreinsun, eðlileg framleiðslu á húðseytingu.
- Frá 28 til 40 ár eru málsmeðferðin miðuð við að bæta efnaskiptaferli, styrkja elastín framleiðslu, auk þess að stjórna fyllingu raka í húðþekju.
- Frá 40 ára og eldri er fjöldinn framkvæmt til að auka tóninn í húð og vöðva ramma andlitsins, svo og að slétta hrukkum og útrýma bólgu.
Mælt er með nuddaðferðum til að sinna námskeiðum. Áhrif slíkra námskeiða verða augljósar ef það eru að minnsta kosti 10 fundur. Merking er hægt að framkvæma á áframhaldandi grundvelli, til dæmis einu sinni í viku. Til að bæta árangur tækninnar geturðu breytt eða sameinað.
Auk þess að handvirkt massi er nudd mjög árangursríkt með því að nota tæki sem eru sérstaklega hönnuð í þessum tilgangi, tækjum og snyrtivörum.
Frábendingar og skaða
Nudd af andliti andlitsins, háls og decolte svæði er skemmtilegt og gagnlegt málsmeðferð, en jafnvel svo virðist það, skaðlaus meðferð hefur fjölda tiltekinna frábendingar.
Ekki er hægt að framkvæma nudd ef þú hefur:
- áberandi æðar möskva, sem heitir Cooperosis;
- tilhneigingu til að blæðingu og aukin brittleness of the capillary-æðakerfi;
- illkynja eða góðkynja neoplasms á húðinni eða í djúpum undir húð;
- Gata hrúgur - sjóða, unglingabólur, unglingabólur á tímabilinu til versna;
- Sjúklingar á heilleika húðarinnar, sprungur, sár, brennur;
- Ríkið eftir að lyfta þjófnaður af aptos, vélbúnaði flögnun eða hreinsun, áhrif á húðina með efnafræðilegum hreinsiefni;
- Bráð fasa bólgu í gaymorovy skinninu, skútabólgu, kuldi;
- Dermatosis, psoriasis, sveppasýking, húð berkla, herpes.
Til viðbótar við sjúkdóma í andliti andlitsins eru frábending fyrir massann nokkrar innri sjúkdóma í líkamanum. Til dæmis er ekki mælt með nudd fyrir krabbameinssjúkdóma með áherslu á skemmdir í nánu ljúga líffærum. Málsmeðferðin þarf að yfirgefa vegna þess að virkjun lífeðlisfræðilegra ferla getur aukið krabbameinsvaldandi sjúkdóminn og styrkt vöxt æxlisins.
Ekki er mælt með því að framkvæma massann á andliti og kraga svæði til fólks sem þjáist af háþrýstingsjúkdómum. Nudd eykur blóðflæði í höfuðið og getur valdið árás á miklum aukningu á slagæðarþrýstingi. Bólgusjúkdómaferlið í andliti er einnig frábending fyrir nuddþingið, þar sem fjöldinn getur aukist með verkjalyfjum sem einkennast af þessum sjúkdómi.
Vinsælar aðferðir
Til að berjast gegn hrukkum sem gerðar eru á heimilinu, eru margar fjölbreyttar aðferðir. Lestu þau vandlega með þeim og greiðir tímameðferðina, þú getur náð nokkuð verulegum árangri. Heimabirgðir, gerðar á réttan hátt og reglulega, er hægt að leysa mörg vandamál í húð á sama stigi og faglega fylki. Leyfðu okkur að íhuga nánari vinsælustu massaging tækni fyrir andliti endurnýjun.
Acupressure.
Það hefur ekki aldur landamæri og er jafn gott fyrir konur og karla. Nudd er hægt að gera til að koma í veg fyrir og til að leiðrétta hrukkana sem þegar eru mynduð. Áhrifaríkasta er aðferðin sem gerð er á morgnana. Þingið fer fram, stóð fyrir framan spegilinn. Áður en þú heldur áfram með massann er nauðsynlegt að sigla vel á staðsetningu virka punkta á andliti þínu, sem verður áhrif.
Það fer fram með púðar af fingrum, útsetningartíminn verður að vera að minnsta kosti 7 sekúndur.
Áður en þú notar massann, hreinsað og sprinkled með napkin, vætt með heitum decoction lækningajurtum fyrir fulla opnun svitahola. Þá er næringarefni krem eða nuddolía beitt á húðina og haltu áfram á fundinn. Fyrsta liðið er nuddað með tveimur höndum - fingur 2, 3 og 4 báðar hendur settu á miðju enni og sinna sléttu hreyfingum til musteranna. Næst skaltu fara í punktinn sem er staðsettur á milli augabrúa, og á sama hátt slétt með hreyfingum sínum í átt að musterunum.
Nú erum við gegnheill pöruð stigin staðsett á sviði brýranna og vöxt augabrúna, jafna mimic mimic hrukkum. Síðan finnum við miðju hvers augabrúa og við gerum það á þeim stöðum sem eru staðsettar fyrir ofan hárvöxtinn, en slakaðu á vöðvum enni. Þá eru punktarnir sem eru staðsettir á sviði ytri horna augans nuddað, eftir það sem við snúum að punktum sem staðsett er í tímabundnum fossa.
Til að fjarlægja spennuna á vöðvum höfuðsins sem nudda stigin, sem eru staðsettar á móti miðju eyra skel - þar sem goselves er. Þetta svæði ætti að vera prjónað sérstaklega vandlega, þar sem nuddið kemur hér í veg fyrir snemma hrukkana. Nú þurfum við að færa fingurna á svæðið undir UHA uhmoine og finna bóluefni á kjálka - það er nauðsynlegt að nudda það. Í eftirfarandi fingrum þarftu að fara meðfram horninu á neðri kjálka og fara á svæði Chin Center. Nudd af þessum punkti hjálpar til við að fjarlægja hrukkum nálægt munninum.
Við finnum stig sem staðsett er í hornum varirnar og nudda þá, eftir það sem þú þarft að fara í punkta vængsins í nefinu, sem eru nálægt nasolabial brjóta saman. Rannsóknin á þessum punktum dregur úr dýpt húðarinnar á þessu sviði. Næst skaltu fara á stigin nálægt innri hornum augans á sviði lacrimal rásarinnar, og þá þarftu að fara í punktana sem eru undir neðri öldinni í miðri augunum - nazhima ætti að vera gert á beininu af sporbrautinni. Þannig höfum við unnið út öll svið virkra punkta og framkvæmt punkt nudd.
Kínverska nudd
Það er gert til að bæta uppbyggingu samsetningu í húðþekju laginu í húðinni, útrýma litarefnum, slakaðu á vöðvum andlitsins og forvarnir gegn myndun hrukkum. Áður en meðferð er hafin, hreinsar andlitið og notið rjóma. A fundur er fluttur af tveimur höndum og byrjar með nudd hringlaga hreyfingum á punktum sem eru á bak við eikarnir. Næst skaltu fara á hliðarborðið á hálsinum og flytja samsíða brún neðri kjálka. Rannsóknin á þessum svæðum eykur núverandi lymphatic vökva.
Í massanum er mikilvægt að ekki veita sterkan þrýsting á yfirborði húðarinnar.
Næsta skref er að framkvæma hringlaga nuddhreyfingar á tímabundnum svæðum, og þá - enni svæði, flytja frá miðju til musteranna. Eftir það settu fingurna á augabrúnirnar og gerðu snyrtilega hreyfingar í kringum markmiðin. Næst þarftu að setja tvær fingur á stutta svæðið og fara niður á vængina í nefinu. Slík flókið er framkvæmt allt að þrisvar í viku, tíminn fyrir nudd getur verið einhver.
Thai nudd
Tæknin felur í sér að koma í veg fyrir að snemma merki um húð fading, þannig að þú getur framkvæmt slíkan nudd frá 20 ára aldri. Í fullorðinsárum miðar aðferðin við að útrýma hrukkum og leðri flabbing. Þessi aðferð er framkvæmd af sérfræðingi, þó ef þú vilt gera það heima, þá þarftu aðstoðarmann, þar sem samomassage er ekki veitt í þessari tækni. Fyrir málsmeðferðina er húðin hreinsuð, sprinkled og beita næringarefnum, eftir það sem olía eða krem er beitt.
Þingið fer fram í liggjandi stöðu, en nuddþjálfari er á bak við höfuðið massageable. Hver hreyfing verður að endurtaka frá 3 til 4-5 sinnum. Byrjaðu með afslappandi massi í vöðvum í hálsi og axlir, eftir sem áhrifin eru flutt á svæðið sem staðsett er á svæði eyra eyrað undir kjálka. Frá þessum tímapunkti þarftu að leiða til fyrstu hryggjarliðsins. Myppioning nap og hlið yfirborð höfuðsins á sér stað, þannig að slaka á vöðvum í háls og andliti.
Massing á þessari tegund búnaðar á sér stað með skiptisþrýstingi og stuttum höggum. Áhrifin eru framkvæmd á svæðinu í musterinu, enni og höku. Eftir það eru hornin í munni, efri vörssvæðinu og vængi nefsins nuddað. Næsta sléttir bakhlið nefsins og óeðlilegra boga. Þá nudda brýr og hárvöxt svæði á enni, og þaðan hreyfist að musteri og auga augans. Eftir það er svæðið á neðri kjálkanum vandlega unnið út úr miðju kjálka þar til miklar punktar eru í báðum áttum.
Nudd er framkvæmt með slíkri reglu, eins og krafist er af húð sjúklingsins, oftast 10 verklagsreglur.
Tíbet nudd
Þessi tækni stuðlar að brotthvarf fyrstu einkenna um öldrun húðarinnar, útrýma bólgu og dökkum hringjum undir augunum, tónum og eykur mýkt í húðinni og hjálpar einnig við að takast á við mígrenissjúkdóma, unglingabólur og afleiðingar þess. The massaging tækni var búin til af Tíbet Monks og er hægt að fljótt og í raun útrýma streitu og afleiðingum þess.
Nudd er framkvæmt á skrældum húð. Kjarni er á áhrifum á húðina með útfærslu svokallaða nálastungumeðferðar. Þingið byrjar með rannsókninni á innra hornpunktum. Næst skaltu vinna í augabrúninu, brýr og tímabundnum svæðum. Þá borga eftirtekt til stigin sem staðsett er á sviði augans, dýpka undir Zilly Bone, sem og í umfangi. Rannsókn er einnig háð miðhluta höku.
Alls taka um 18 virk atriði þátt í því ferli nudd. Nudd er framkvæmt með því að nota ljósið, auk hringlaga og beina strjúka hreyfingar. Skilvirkni frá útsetningu er sjónrænt áberandi eftir að minnsta kosti þrjú fundur.
Qigong-Massage.
Það er framkvæmt í sjálfsnámi tækni, fundartíminn er 20-30 mínútur og fer fram úr 1 til 3 sinnum í viku. Aðferðin er hægt að framkvæma bæði að morgni og að kvöldi. Cigoon nudd hefur engin frábendingar og hægt er að framkvæma með fullkomnu flóknu eða að hluta til. Þingið fer fram með léttum snerta, án þess að sterkar þrýstingur og teygja á húðinni. Málsmeðferðin er hægt að framkvæma í sitjandi stöðu, á skrældar og vættir húð.
Fyrst af öllu eru enni, brýr, samfélag, nef, kinnar og höku verið rannsökuð. Að auki er athygli greidd að húðinni á decolte svæðinu. Næst eru sömu svæði unnin með hjálp lungna. Eftir að þetta stig er lokið eru höggum framkvæmt, hins vegar augu og varir högg með fingrum sínum og ekki lófa. Eftir það eru ekki festar með beygðu fingur á öllum sviðum andlits og háls. Þá eru öll svæði unnið út, andaðu með liðum þeirra af höndum og þumalfingur. Að loknu þessu stigi er ýtt á hönd þjappað í hnefa, en þegar ýtt er á, er húðin ekki færð frá stað þess.
Að loknu fundi, eftir tækni nuddsins, þarftu að ímynda sér þráð úr gulli og andlega leggja þau undir húðina, eins og ef styrkja andlitsramma á vandamálum. Ef þess er óskað er hægt að ljúka nuddinu með ströngum hreyfingum hendur, fætur, höfuð og líkama.
Talið er að slíkar aðgerðir dreifist jafnt upp alla orku sem birtist í því ferli að massa andlitið og hálsinn.
Cogan nudd.
Þessi japanska nuddað tækni er framkvæmd til að bæta hreyfingu eitla og blóðs, framleiðsla eiturefna og bæta húðsjúkdóm. Þökk sé þessari tækni, það er bólga, andlit hert, "seinni" hinn hverfur. Áhrifin eru gerðar á djúpum lagum andlitsbúnaðar og háls. Ferlið við massann er framkvæmd ekki með fingrunum, en með öllu lófahúsinu á húðflötinu hreinsað og smurt nuddolía, að reyna að rífa upp. Massanleg verður að vera í sitjandi stöðu eða standa, bakið ætti að vera rétt.
Allar hreyfingar við massaframleiðslu miðar að því að færa eitilfrumuvökvann við eitlahúsið, sem eru staðsettar á svæðinu í agaókninu. Málsmeðferðin fer fram úr vinnslu enni, farðu síðan í munninn og höku, höndla kinnar, kinnar, svæði undir höku. Allar hreyfingar eru gerðar vel og hægfara. Þessi tegund af massanum er hægt að nota í morgunþvottavélinni, tíminn sem tekur tíma tekur 15-20 mínútur. Daglegt framkvæmd þessa japanska nudd er fær um 1-2 mánuði betur að bæta útliti og herða útlínur andlitsins.
Ýmsar massagerðartækni hafa mismunandi áhrif, svo það er ráðlegt að skipta um nuddpóstar, beita einum tækni, þá annar. Helstu skilyrði skilvirkni er regluleiki og réttmæti framkvæmd fundur.
Hvernig á að gera málsmeðferð sjálfur?
Ef þú vilt læra hvernig á að framkvæma nudd heima þarftu að læra meginreglur sem þarf að fylgjast með til að framkvæma nuddið rétt. Þjálfunarupplýsingar eru nú mögulegar til að læra af opnum upplýsingum heimildum eða gangast undir námskeið frá nuddþáttum. Fyrst af öllu þarftu að kanna helstu línurnar og nuddpunktar sem eru staðsettir á andliti og hálsi, þar sem allir nuddmeðferðir eru gerðar.
Til að framkvæma sjálfstætt nudd heima þarftu ekki sérstakt nuddborð eða aðra sérstaka búnað - það er nóg að velja fyrir þig þægilega stól eða stól sem þú gætir sest á þann hátt að bakið sé ennþá Beint.
Sumar nuddaðferðir geta verið gerðar á gólfinu, situr í Lotus Pose.
Massi er framkvæmt á hreinsaðri húð, auk þess að aukabúnaður er notaður í því ferli sem er nuddkrem, olía, snyrtivörur serum. Í sumum tilfellum er hunang nudd framkvæmt, þá fyrir framkvæmd þess þarftu náttúrulega elskan af góðum gæðum. Að auki, þegar fjöldi nudd, sérstaklega Oriental tækni, sérstakt málm massager, kísill, steinn eða tré er hægt að beita. A breiddargráðu og tómarúm nudd fékk stóra dreifingu núna, það er jafnvel tækni til að nudda með málm skeiðar.
Tilgangurinn með massi er hægt að stöðva útlínur útlínur, jafna hrukkum og nasolabial brjóta, mögnun á eitlum og umbrotum. Hver nuddhreyfing verður að vera úr 5 til 7 sinnum, en helmingurinn er hægt að vinna bæði til skiptis og á sama tíma.
Umsagnir
Umsagnir um þau fólk sem reglulega gera snyrtivörur nudd í andliti og hálsi, segja að þessi tækni sé skilvirk og áhrif þess er augljós. Að framkvæma reglulega fundi hjálpar til við að koma í veg fyrir að leður þurrka af völdum aldurstengda breytinga. Þess vegna er ráðlegt að hefja nuddmeðferðarkennslu þegar 30 ára aldur. Stöðnun á eitlum og aldurstengdum húðþéttni breytist versna útliti, svo í viðbót við samþætt notkun ýmissa sérhæfða lyfja, er nudd eitt af árangursríkum verkfærum sem hjálpa til við að lengja unglinginn í aldurshópnum frá 40 til 50 ára.
Á eldri aldri getur nuddvirkni byrjað að lækka af ástæðu þess að ekki aðeins húðin breytist og vöðvulaga lagið er smám saman að byrja, en einnig breyta stærð höfuðkúpunnar, sem er forsenda þess að hylja húðina. Að auki er fjöldi teygjanlegra trefja minnkað og nýja framleiðslu er hægur niður. Þessar breytingar geta verið í langan tíma til að ýta á viðburðinn ef þú framkvæmir málsmeðferð umönnun og nudd.
Með hjálp massa framleiðsluaðferða geturðu bætt þola og mýkt í húðinni, haldið andlitsvöðvum í góðri tón, sléttar hrukkum og útrýma bólgu. Sérfræðingar telja að ef sjálfstætt nudd veitir ekki rétta skilvirkni þýðir það að eitthvað sé gert ekki eins og það krefst tækni, eða tæknin sjálft er valin rangt.
Um hvernig á að búa til sjálfstætt nudd í andliti, sjáðu næsta myndband.