Allir vita að tennurnar skulu hreinsaðar tvisvar á dag - að morgni, strax eftir vakningu og á kvöldin. Og spurningin um hvort að hreinsa þau áður en þú borðar eða eftir, varð umræðuefnið fyrir virkar umræður um næringarfræði og tannlækna. Á undanförnum árum, Tannlæknar krafðist þess að þetta hreinlætisaðferð ætti að fara fram eftir morgunmat, en nýlega hafa alvarlegar efasemdir komið fram í þessu - margir sérfræðingar halda því fram að hreinsun á munnholinu ætti að fara fram á fastandi maga. Og þeir og aðrir setja fram þyngstu rök í þágu sjónarmið þeirra.
Hvenær er betra að þrífa: að morgni eða að kvöldi?
Frá upphafi æsku, allir vita að tennurnar verða að hreinsa að morgni og á kvöldin. Og ef tíminn í kvöldhreinar málsmeðferð veldur ekki neinum spurningum, þá eru deilurnar ekki gerast áskrifandi um morguninn. Hreinsaðu tennurnar fyrir máltíðir eða eftir? Báðar kenningar hafa kostir þeirra og gallar. Í þágu hreinlætisaðferða, segja nokkrir staðreyndir í morgunmat. Á kvöldin sofa munnvatn í munnholinu stendur það minna en daginn. Því á nóttunni í munni eykst magn sýrustigs verulega og á þessu miðli eru sjúkdómsvaldandi örverur virkan uppsöfnuð og margfaldað. Ef maður brýtur gegn ómeðhöndluðum tönnum, falla allar þessar bakteríur í vélinda, og þaðan í maga og þörmum. Venjulega, að morgni, tilfinningin í munni er ekki mjög skemmtilegt. Það er ekki á óvart að hver einstaklingur hafi vissulega löngun til að hressa munninn áður en þú tekur mat. Meirihluti tannkrems og dufts er sprautað með flúor söltum - þessi þáttur verndar tannáni frá aðgerð af ávöxtum og nokkrum öðrum sýrum sem eru til staðar í mat. Ef tennurnar eru burstaðar í morgunmat, þá verður það þegar varið gegn hrikalegum áhrifum skaðlegra ytri þátta.
Í þágu hreinsunar tanna eftir morgunmat eru aðrar rökir settar fram. Eftir að borða eru matur agnir áfram í millibili. Ef þú eyðir ekki þeim strax, rísa þeir. Það veldur þróun caries, og að auki veldur óþægileg lykt af munni. Til að vernda tennurnar frá sjúkdómum er æskilegt að hreinsa þau eftir fóðrun. Ef þú ert með morgunmat strax eftir að hafa hreinsað tennurnar, þá virðist matur oft ósamræmi vegna sérkennilegs eftirmarka frá hreinsiefninu. Vélræn áhrif slípiefni líma og burstar skaða tann- enamel, svo undir aðgerð af bolla af te, safa eða kaffi, það getur breytt litnum. Ef pasta whitening, þá hreinsaði tennurnar sínar eftir að hafa fengið mat, geturðu fljótt endurheimt náttúrulega hvíta.
Aðliggjandi tennur hreinsun eftir morgunmat halda því fram að microflora munnholsins á daginn sé óbreytt. Það er skaðlaust, þannig að það er engin þörf á að takast á við tennurnar áður en þú borðar.
Þó að læknar komu ekki í eitt álit um þegar hann var hollustuhætti - fyrir morgunmat eða eftir. Þess vegna er skynsamlegt að velja skynsamlega korn af báðum fyrirhuguðum valkostum og nota það í reynd. The ákjósanlegur lausn verður að framkvæma morgunþrif tanna strax eftir vakningu, og eftir að hafa fengið mat, geturðu einfaldlega skolað munnholið með sérstökum elixir eða saltlausn. Þannig ætti daglegt að hreinsa tennurnar og munnholið tvisvar sinnum á dag. Um morguninn eru tennurnar hreinn með pasta og duftum með skýringaráhrifum.
Aðskilnaður skal greiddur til að hreinsa tungumálið og gúmmí nuddið. Eftir síðasta máltíðina er betra að nýta þér líma með háu innihaldi heilunar kryddjurtum - þau sótthreinsuð, umslag, róa, herða sár og sár á mjúkum vefjum og slímhúðum. Meðal dagsins sem þú getur notað tannþráður. Aðeins varlega flókið umönnun mun fjarlægja hámarks magn af næringargildi.
Ábending: Eftir að morgni og kvöldmeðferð er ráðlegt að yfirgefa te eða kaffi að minnsta kosti 30 mínútur, vegna þess að þeir mála enamel í dökkum lit sem verður ekki svo auðvelt að bjartari aftur.
Í öllum tilvikum, hvaða valkostur sem þú velur, er meginmarkmið hreinlætisaðferða að varðveita heilsu munnholsins og að koma í veg fyrir tannlæknaþjónustu. Ríkið á innlendum líffærum fer beint eftir tennslinu, þar af leiðandi ástand innri líffæra. Nauðsynlegt er að hreinsa tennurnar reglulega, 2 sinnum á dag. Og að gera það fyrir morgunmat eða eftir - tilfelli af persónulegum óskum hvers manns.
Tíðni þrif tennur
Virk innihaldsefni tannkrem vinna í nokkrar klukkustundir. Til þess að viðhalda nauðsynlegum hreinlæti er æskilegt að bursta tennurnar með bilinu kl. 12. Hins vegar getur vinnsluáætlunin sé breytileg eftir lífeðlisfræðilegum og aldri einkennum einstaklings.Fyrir börnin
Frá fyrstu árum lífs barna er nauðsynlegt að læra að sjá um tennurnar og fylgja reglum um hollustuhætti. Það leggur grunninn að heilsu barnsins. Reglur um umönnun tanna barna eru svolítið frábrugðin fullorðnum. Fram að þeim augnabliki, þar til mola hafði ekki tennur, er engin sérstök umhirða fyrir munnholið. En um leið og mjólkur tennur vaxa, er nauðsynlegt að byrja að gæta þeirra. Í fyrsta lagi eru þeir snyrtilega þurrka með mjúkum napkin eða bómull. Einn eða 2 sinnum í viku ætti að vera "að þrýsta" tennurnar með blíður kísill bursta, þú getur keypt það í hvaða apótek. Krakkarnir vita venjulega ekki hvernig á að skola munninn, þannig að þeir velja sérstakar pastes með öruggum samsetningu, barnið getur gleypt þau án þess að hætta sé á óþægilegum heilsufarslegum afleiðingum.
Þú getur byrjað að sjá um tennurnar frá einum málsmeðferð á dag - það er mikilvægt að barnið kemur í veg fyrir reglulega hreinlætisráðstafanir. Þegar það er notað geturðu smám saman bætt við öðrum hreinsun tanna. Fullorðnir verða að örugglega stjórna þessu ferli undir stjórn og útskýra rétt hreinsunaraðferðina.
Það mun vera líklegri til að koma upp með hvatningu eða hvatningu þannig að tennurvinnsla veldur aðeins jákvæðustu tilfinningarnar frá barninu.
Fyrir fullorðna
Fullorðinn maður hreinsar tennurnar á morgnana og kvöldin. Morgun Hygienic viðburðir Fjarlægðu alla veggskjöldinn sem myndast á nóttunni. Kvöldhreinsun tanna fyrir nóttina útilokar mataragnirnar sem eru fastir á milli tanna, sótthreinsar slímhúðina og tryggir ferskleika öndunar. Fólk sem meðhöndlar tennur óreglulega eða "á hlaupinu" Ekki borga eftirtekt til hreinsunar á munnholinu, því oft andlitið á útliti gulra raids, blæðingar og gúmmíbólgu. The sjúkdómsvaldandi örflóran eyðileggur enamel og veldur rof á slímhúðunum. Þess vegna er viðhald hreinleika tennanna aðalverkefni hvers og eins og umhyggju um líkamlegt ástand þess.
En það er ekki of mikið að vandlæti. Margir telja að það sé algengara að bursta tennurnar, því betra. Engu að síður er það ekki. Ef hreinsun er hreinsuð meira en 2 sinnum á dag mun það hafa neikvæð áhrif á yfirborði enamelsins, því að við hreinsunaraðferðirnar eru tennurnar núning. Ef slík áhrif eru of tíð, mun enamel byrja að smám saman hula, og slímhúðin verður pirruð allan tímann. Í framtíðinni leiðir þetta til sjúkdóma í munnholinu. Eina undantekningin getur aðeins verið augnablikið þegar maður ræður sælgæti eða drakk sætur drykkur - í þessu tilfelli geturðu hreinsað munnholið og líma. Í öllum öðrum aðstæðum er hægt að framkvæma hreinlætisvörn með því að nota lækninga við tannlæknaþjónustu.
Að auki, á daginn mun það taka tönn þráður, það mun gera það mögulegt að þrífa allar næringar leifar úr bilunum milli tanna.
Hvað ætti ekki að íhuga?
Tannlæknar halda því fram að fáir vinnur tennur rétt. Ástæðurnar fyrir þessu eru mismunandi - skortur á tíma, sérstaklega að morgni, fáfræði um hreinsunarreglur eða banal leti. Þegar um er að ræða hollustuhætti skal fylgjast með sérstökum reglum. Ráðlagður lengd hreinsunar tanna er 2-4 mínútur. Hreyfingar bursta verða að líkjast sópa. Á að klára stig, verða þeir að verða hringlaga - það kannefni enamel og á sama tíma verður fjöldi tannholds. Í þessu tilviki er nauðsynlegt að gæta varúðar, annars er hægt að skemma mjúkvef, sérstaklega ef þeir eru tilhneigðir til að blæðingu. Nauðsynlegt er að hreinsa innri og ytri yfirborð tanna. Sérstök athygli ber að gefa tungumálinu. Í flestum nútíma bursti, bakhliðin er kveðið á um riflation, það gerir þér kleift að fjarlægja slímhúðina. Að auki geturðu alltaf fundið blöð, scrapers og sérstakar burstar.
Tannlæknar ráðleggja eindregið með því að nota tannþráður til að hreinsa eyðurnar milli tanna eftir hverja máltíð. Þetta mun gera losna við örvörp af vörum. Að jafnaði er flossið úr nylon, það getur haft flatan eða umferð þversnið, það gerist bragðbætt eða unnið með sérstökum gegndreypingu. Þegar þú notar þráðinn verður að gæta þess að hægt sé að slasast gómurnar. Hvernig notkun þess er einföld:
- Flos ætti að vera húðuð á miðlungs eða vísitölu fingrum;
- fanga tönn þráður á bakhliðinni;
- Færið það varlega frá toppi til botns svo að ekki snerta tannholdið.
Eftir hreinsun skal meðhöndla munnholið með sérstökum skolar úr apótekinu eða svolítið þéttri saltvatni. Þetta mun leyfa viðbótar sótthreinsun á munnholinu. Sem afleiðing af þessari vinnslu er ferskleiki öndunar og hreinleika munnholsins bjargað miklu lengur.
