Mgbe ọtụtụ mmadụ jupụtara, ọ na-adịghị mma mgbe niile. Mkpịsị aka ahụ na-agbagha, na ịgwakọta nke echiche na Aur na-emetụta ọnọdụ nke onye ahụ. Ma, mmadụ niile anaghị ahụ mmetụta ndị a, kama ọ bụ naanị ndị a na-eme ka ha hụmaghị ike. Egwu igwe mmadụ na-emetụta ọnọdụ na ndụ nke mmadụ.
Na-akpata ihe mere
Mmadu ejiriwo ogologo oge biri na ọha mmadụ. Agbanyeghị, ụfọdụ ndị nnọchi anya enweghị ike ịdị ogologo oge jupụtara na ya n'ihi erughị ala. A na-akpọkarị akpọnwụ ọdịdị nke ìgwè mmadụ ahụ a na-akpọ phobia. Enwere ike kee ọnọdụ a ụzọ atọ.
- AGOREPHOBIA. Ekwenyere na nke a bụ aha kachasị mma maka egwu nke mbara igwe. Otu okwu ahụ na-ezo aka na nsọpụta egwu ìgwè mmadụ ahụ. Nke bụ eziokwu bụ na okwu a na-asụgharị site na Greek oge ochie dị ka "square na egwu". A na-emekarị, mpaghara ahụ jupụtara n'ọtụtụ mmadụ. N'ihi ya, ọ na-atụgharị na agoraphobia na metụtara egwu ìgwè mmadụ ahụ.
Ọ dị mkpa ịgbakwunye Sociophopheses na soniophopons ndị a na-agụta n'etiti ndị, iji nwayọ nwayọ, ọ dịghị ka ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ndị nọ nso.
- Demophobia . Ọnọdụ a na-ekpebi egwu ọnụ ọgụgụ buru ibu ndị mmadụ. Nkkpọkọ ndị mmadụ na ụgbọ njem, na quees, na ralless bụ ahụ erughị ala, ụfọdụ na-agbasi mbọ ike. Ndị dị otú ahụ na-atụkwasị obi ma ọ bụrụ na ha daba n'etiti ihe omume ọhaneze. Ya mere, Demofitis fọrọ nke nta adịghị apụta ebe ndị ahụ ebe mmadụ juru eju.
Ohlofobia nwekwara myirịta na echiche nke Demofobibia. Enwere ike ikwu na usoro ndị a bụ. Ihe dị iche na nke a bụ naanị na OXO na-atụ egwu naanị ìgwè mmadụ na-agaghị enwe ike. Iji maa atụ, ọ nwere ike ịja ụjọ ma ọ bụrụ na ọ tụgharịrị ka ọ nọrọ n'etiti ndị na-aga otu kọlụm na-agba ọsọ.
Agbanyeghị, otu onye ahụ ga-eji obi umeala gaa na nkuzi ihu ọha. A kọwara omume a: ụyọkọ ndị mmadụ nwere ike ịbụ ihe iyi egwu, na nzukọ ndị a na-eme atụmatụ na ọdịbendị agaghị enwe ike itolite na nsogbu na-achịkwaghị achịkwa.
Ọtụtụ ndị anaghị a attentiona ndị na-apụghị isi, ma ndị a bụ n'ọnọdụ ebe enweghị nchegbu. Individualsfọdụ ndị mmadụ na-atụ egwu ịnọ n'etiti ìgwè mmadụ ahụ naanị n'ihi na ha nwere ahụmahụ na-adịghị mma n'oge gara aga.
N'oge ọ dị mfe ịdọrọ obere akpa ma ọ bụ ekwentị. Na nnukwu nrụgide, ị ga-ata ahụhụ. Ndị Fans, na-ahazi ámá egwuregwu, ihe karịrị ụdị mmadụ ahụ ga-eme. Ndị ahụ tara ahụhụ, ga-echeta mmetụta na-adịghị mma ruo ogologo oge. Ya kpatara Ihe na-akpata Monofobinia nwere ike ịbụ nnukwu ego.
Egwu nke ìgwè mmadụ ahụ abụghị, ọ gwụla ma ọ bụrụ na ọ ga na-ekwujọ, nke a bụ mgbe mmadụ malitere iche maka ihe egwu dị ize ndụ kwa nkeji. Onye bi na nnukwu obodo nwere ike ịkwado phebias nke a na-elekwasị anya n'ihi ụyọkọ ndị mmadụ. N'ọnọdụ ọ bụla, ọ bụ eziokwu na mmadụ na-eme ka ọ bụrụ ebe ị na-amaghị, nke na-enweghị ike na-adịghị mma.
N'uche ya, n'ebe a, ọ nwere ike ịtụ anya ịdị mma ma ọ bụ ihe egwu ndị nwere ọgụgụ isi maka ndụ.
Onye a na - enwe enyemaka ga - enwe enyemaka tupu inwe. Ọ dị ka a ga-ebugharị ya n'otu akụkụ, nke na-enweghị ụzọ ọpụpụ. Defot yiri ka ndị ọzọ ga-eche egwu ya wee bido ịchị ya ọchị ma ọ bụ na-aka njọ - ohi ma gbuo ya.
Mmepe nke ọnọdụ dị otú ahụ gụnyere nnukwu nsogbu. Nwoke ahụ malitere ịtụ egwu ihe ọ bụla jikọtara ya na ọpụpụ n'okporo ụzọ. Ọ na-aghọ agocial, na omume ya niile enweghị ike ịgbanwe. Ụlọ ma ọ bụ ụlọ na-aghọ mgbaba nke ọ na-atụ ụjọ. Na ngwụcha, Phobia na-emetụta ndụ onwe onye, n'ebe ọrụ na ọnọdụ anụ ahụ nke ọrịa na-arịa ọrịa.
Mgbaàmà nke ọrịa
Ọrịa ọ bụla nwere akara nke ya. Site na mmejọ anụ ahụ, òkè ọ bụla, yana iche echiche, ụfọdụ ihe na-egosi na abụghị njiri mara omume nkịtị. Ndị nwere mmetụta uche dị mma na-ahụ ụwa niile gbara ụwa niile.
Ha anaghị enwe nkụ na-echegbu onwe ha banyere mmepe nke ọnọdụ ndị a na-atụghị anya ya.
Ọzọ, ọ bụrụ na mmadụ malitere inwe ahụ erughị ala na-atọ ụtọ, mgbe ọtụtụ ndị dị ọtụtụ ebe ndị mmadụ nwere ọtụtụ mmadụ. Ndị a na-abụkarị n'ámá, ahịa, ụlọ ahịa. Ma enwere ike ikwu na izizi na enwere ụfọdụ ihe mgbochi ebe a. Ikekwe ha abụghị nnọọ nkịtị.
Egwu na-enweghị isi nke onye ahụ enweghị ike ịkọwa onwe ya ma ọ bụ nso ndị mmadụ . Ọ na-ebilite ebe ọ bụla ma jiri nwayọ jide mmụọ niile, na-eche echiche nkịtị. N'oge a, mmadụ enweghị ike ịchịkwa omume ya. Ha na-atụ egwu egwu.
Mgbe ahụ, a na-egosipụta ihe mgbaàmà a jikọtara ọnụ dị ka ndị a:
- Ngwunye na-amalite, isi ọwụwa apụta na ulo-elu;
- na-agba ume ma ọ bụ ọgbụgba;
- A na-atụ anya na-atụ anya, ihe mgbochi nke obi amalite;
- Na-agbanwe agba nke anụ ahụ: ha na-aghọ icha mmirimmiri ma site na ime obodo;
- ịda mba;
- Ugboro ugboro ugboro nwere ike ịmalite;
- Ihi ụra;
- Ọsụsọ.
Na Phobia, omume mmadụ na-agbanwe na mgbọrọgwụ. Ọ na-aghọ ọgba aghara, na-anwa ịga ebe ọ bụla, ọ nwere nsogbu n'ebe ọrụ na n'ime ezinụlọ. Egwu na-adịgide adịgide na-eme ọnọdụ mmụọ na-atụghị anya ya, dị ka mfu ego ma ọ bụ ụjọ ịbanye na akụkọ na-adịghị mma.
Onye a na-ekwu mgbe niile ma na-agba mbọ ka ọ kwado ya. Ma, ọ dịghị arụmụka nke ndị maara na ndị anyị hụrụ n'anya anaghị enye aka. Ọ dịghị atụkwasị obi na-eche echiche iji weghara onwe ya. Mgbe usoro nke ọrịa ahụ malitere itinye aka na ndụ zuru oke na egwu maka ọnọdụ anụ ahụ nkịtị, ọ dị mkpa ịchọ enyemaka site n'aka ọkachamara.
Igba ogwu
Ekwesiri icheta na nsogbu ọ bụla nwere ike ịkpalite phobia nke ga-ebili na mberede ma jide mmụọ gị niile. Ọkacha ahụ ga-emezu nyocha zuru oke site na enyemaka nke ule na mkparịta ụka ntụkwasị obi.
Ekwesịrị icheta na ọ bụ naanị psychotherapist na-enwe ike ngwa ngwa ma nwee obi ike.
Ma ọ bụrụ na omume dị ka ihe mgbaàmà dịka nchekasị, nsogbu, ike na-abawanye njọ, ike ọgwụgwụ ngwa ngwa, ọ dị mkpa ịkwụghachi ha ezigbo nlebara anya. Ekwesịrị icheta na Phobia nwere ike ịkekọrịta ọnọdụ siri ike na ọnọdụ dị egwu. Enwere ọtụtụ nsogbu dị iche iche. E kewara ha n'ozuzu, post-traumatic, nchekasị, ụjọ. N'ọnọdụ niile, a chọrọ ụzọ dị iche iche iji kpochapụ ọnọdụ na-adịghị mma.
Psychotherapist mgbe ị na-amụ ndụ onye ọrịa ga-ekpebi ogo Phobia wee họpụta ọgwụgwọ ahụ ga-aba uru maka ahụike.
Atụmatụ egwu
Can nwere ike imeri egwu nke ma onwe gị ma ọkachamara. Agbanyeghị, ọ dị mkpa icheta na usoro ọgwụgwọ onwe onye ọnọdụ ọnọdụ atụghị anya, ya mere, ọ dị mkpa ịchọ enyemaka site n'aka ọkachamara ọkachamara. Mgbe nchọpụta ahụ gasịrị, ọ ga-atụ aro ime ihe dị ka otu n'ime ọnọdụ ndị a.
- Na-eduzi nnọkọ nke psychotherapy (Ngwọta ịkpa agwa) ga-enyere gị aka izu ike. Na usoro ọgwụgwọ a, onye ọrịa na-agbanwe echiche nke echiche. Mkparịta ụka dị jụụ na ọnọdụ kwekọrọ kwekọrọ na-ekpebi mmalite nke ọnọdụ dị iche iche. Psychotherapist ga-akụzi otu esi emeso Phobia. Ma cheta na ihe ịga nke ọma nke ọgwụgwọ ahụ dum na-adabere na onye ahụ n'onwe ya na agụụ na-adịgide adịgide ka agwọ ya. Onye ọrịa ga-aghọta na ha kwesịrị ịme mgbanwe mgbanwe ma nwaa iji mezuo aro niile.
- Phoby na-enyere aka iwepụ physiotherapy. Ihe omume eke, dị ka mmiri, radieshon radieshon dị ugbu a nwere mmetụta bara uru na psyche mmadụ na n'ahụ ya dum. Ya mere, usoro aquatic pụrụ iche, ọnụ ọgụgụ nke ichebara echiche dị iche iche ga-atụnye ụtụ na mweghachi ngwa ngwa nke psyche.
- Usoro ọgwụgwọ ọgwụ Ọ na - enyere aka iweghachi echiche iche echiche. Agbanyeghị, a ga-echeta na ụdị ọgwụgwọ a nwere ike iweta uru na mmerụ ahụ, yabụ, ọ dị mkpa iji ọgwụgwọ ọgwụ naanị na oke ọgwụ, mgbe ụzọ ndị ọzọ anaghị enyere aka.
Posidepressprants na tranquiners na-enyere gị aka ịghara ịchịkwa ya. A na-enye ha ngwa ngwa iwepu mmechuihu na egwu. Naanị ọkachamara nwere ike ikpebi ọchịchọ ọgwụ na usoro ya. Nnabata nabatara mbadamba ndị dị otú ahụ ga-eduga n'oké nsogbu.
Mmadu nwere ike inwe ọgwụ ọjọọ, ọgwụgwọ na-ezighi ezi ga-akpasu ọnyụ na ọnwụ.
Atụmatụ maka ọkà mmụta gbasara mmụọ
Ndị ọkà n'akparamàgwà ndị na-adịghị ahụkarị ụzọ. Ọ bụrụ n 'ọnọdụ ahụ amalitebeghị nke ọma, ọ ga-ekwe omume iwepụ ya site na njigide. Iji mee nke a, ịchọrọ onye ọrịa na ọkachamara iji rụọ ọrụ ọnụ. Otu nyere ndụmọdụ, ihe ọzọ na-emekwa nhọpụta niile. Na mgbakwunye, o kwesịrị ịbụ ihe doro anya maka onye ahụ n'onwe ya kpochapụ steeti ahụ.
Ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-enye ndụmọdụ zuru oke, mana nwere nnukwu ike nke na-eme ka iwepụ ọnọdụ phobic. Ya mere, gịnị ka m ga-eme ma ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị na ọgụ ụfọdụ egwu ụjọ?
- Ndụ dị mma ga-enwe mmetụta dị mma na ọnọdụ ma uche gị dum.
- Soro n'ụtụtụ na mgbede, klaasị na mgbatị ahụ ga-agbaju nsonaazụ ọgwụgwọ ahụ.
- Enweghị ụra na-emetụta ọnọdụ izugbe nke ahụ, dị mma ma na-atụ aro ụra ogologo.
- Enweghị nchekasị!
- Nri bara uru ma di uto nwere ike ibulite nsogbu.
- Ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume ileta nnọkọ physiotheapy, jiri mmiri ịsa ahụ ma ọ bụ saa ahụ. Mmiri ọkụ na-emepụta ihe ịtụnanya. Mgbe usoro dị otú a ga-adị gị mma.
- Chọta nkuzi na mmiri ịsa ahụ. Kpoo m, na-eyi egwu. Merie na ndị ha hụrụ n'anya.
- Mụta izu ike ma na-emeso onwe gị nsogbu. Iji mee nke a ga - enyere aka mmega ahụ dị iche iche:
- Jiri ume wee na-eku ume;
- Tụlee ihe ruru ise ma jiri nwayọ nwayọ;
- Evemụdị ndị ahụ na-eji ọtụtụ oge ruo mgbe ahụ efe bịara.
- GỤKWUO. Ọ bụ ihe amamihe dị na ịhọrọ ngụgụ na-eme ka ndụ na-egosi na nke a.
- Debanye na gburugburu ebe ị ga-ahụ ndị nwere uche.
- Gbalịa iji ebe ị na-eme njem ma malite ebe ịhụ mmadụ n'anya. N'ọnọdụ dị otú ahụ, kpọọ onye ị hụrụ n'anya (enyi nwanyị, enyi) iji kwado gị n'oge siri ike. Yabụ na ị ga - ejide n'aka na ị nọghị naanị gị, ma n'ihe kpatara ọnọdụ nke ọnọdụ a na - atụghị anya, ị gaghị ahapụ gị naanị.
Ọ dị mkpa icheta na ihe niile dabere naanị gị. Ma ọ bụrụ na i kpebie na ịkwesịrị ịlụso Phobias ọgụ, wee merie egwu gị niile.
Na njirimara nke memofobia, lee n'okpuru.