Okposị zoro ezo: Mgbaàmà nke ịda mbà n'obi, a na-ele anya (larịị) nke ịda mbà n'obi, masks

Steeti Despress n'ọtụtụ oge, onye dere ike ọgwụgwụ ma ọ bụ nke ịta. Agbanyeghị, ọ dịghị mkpa ị na-ezo aka na ihe ịtụnanya a na nsị. Ọtụtụ mgbe ọ na-eduga na nsonaazụ na-enweghị atụ. Ihe si na ya pụta nwere ike ịdị oke njọ ma ọ bụrụ na isiokwu ahụ nwere ịda mbà n'obi zoro ezo. N'okwu a, a ga-ekpughere ya ma mee ihe n'oge.

Ihe ọ bụ?

Okwu ịda mbà n'obi na-ewere ntọala ya site na Latin okwu Deprimo, nke a sụgharịrị na Russian dị ka "nkụda mmụọ." Site na steeti a, mmadụ na-efunahụ ike iji ndụ zuru oke ma nwee ọ joyụ site na ndụ. Ọ bụrụ na ihe a mere, mgbochi moto na-apụta. Ọdịdị, ihe dị njọ ma ọ bụrụ na onye ahụ na-abịa ịda mbà n'obi ma ọ bụ ngọngọ ngọngọ. Psychology sitere na akparamagwa na ya na ọ na-amụ ma na-emeso ọnọdụ mkpụrụ obi onye ọrịa. Yabụ ebe a Nnukwu ịda mbà n'obi bụ ụdị ịda mba ndị chọrọ ụzọ pụrụ iche. Nke bụ eziokwu bụ na echiche a dị n'elu nke mbibi mbibi ahụ enyeghị ihe mmetụta uche. Site na ọrịa a, mmadụ anaghị enwe ike iji nwayọ nwayọ na-agwa ndị mmadụ okwu, na-ebi ndụ ebighi ebi na ọchị.

Mgbe anyị na-ekwu maka isiokwu ịda mba, anyị pụtara na steeti neurotic ya. Agbanyeghị, ịda mbà n'obi na-egosi ọnọdụ dị na mbara ala, ebe ikpe dị otu a abụghị ihe na-adịghị mma, ebe ọ bụ na Ọnọdụ ya zuru oke bụ nke zoro nke ọma na ndọpụ uche. Mmadu Amaghịdị nke ihe na-arịa ọrịa nke mmụọ.

N'ihi ya, mgbu ya uche na-agbanweta ịda mbà n'obi sonies.

Mgbe mmepe nke ịda mba, udo nke obi na-agbanwe ka ihe mgbu anụ ahụ ma ọ bụ nnukwu ọrịa ahụ. Iji ghọta nke a nke ọma, tụlee ụfọdụ ihe ngosipụta nke ịda mba zoro ezo.

• Isiokwu a ghọrọ onye ọkà ihe ọmụma . Omume ya na echiche ya na-achọ ịchọta eziokwu nke ndụ. Dịka ọmụmaatụ, mmadụ na-ekwu, sị: "Nke a bụ m mgbe niile n'ụzọ dị otú a."
• Okwu na-eyi agwa na-egosi na mmadụ enweghị afọ ojuju na ndụ. Ya mere, mgbe ị na-achọ ịmata eziokwu nke ọnọdụ ya, ọ na-agagharị na echiche nkà ihe ọmụma.
• Iji zochie ọnọdụ gị site na anya na-afụ ụfụ, ndị nwere nkụda mmụọ zoro ezo na-achọ ihe ngọpụ dị iche iche. Iji maa atụ, ọ bụrụ na a na-ahụ aha ha, ha na-ahụ ihe dị iche iche ị ga-ajụ, sị: "Agaghị m aga oriri na nkwari ahụ n'ihi ihe na-enye nsogbu." Ndị na-achị achị na-eme ka ị ghara imerụ ndị ọzọ ihe ha na-ata ahụhụ.
• Aghọtaghị ụwa ndị gbara ya gburugburu. . Iji maa atụ, enwere ike wepụ isiokwu ahụ kpamkpam site na ahụmịhe nke ahụ maka ndị ha hụrụ n'anya ma ọ bụ ga-emeghachi omume ọjọọ ndị a na-eduzi ya.
• Obi nkoropụ na-akpata ezi ọrịa. Ndị uwe ojii na-arịa dọkịta na-agakwuru ndị dọkịta ma na-anwa ịchọta ihe na-akpata steeti a na-akwụghị ụgwọ. Agbanyeghị, ndị ọkachamara siri ike enweghị ike ikpebi ọrịa nyocha. Ma, n'ọrụ a, ndị dọkịta siri ike ịnagide. A kọwara nke a: Site na steeti psychosomatic, ịkwesịrị ịchọ enyemaka site na ndị ọkachamara nwere ike inye aka gwọọ mkpụrụ obi, ọ bụghị ahụ.
• Ọnọdụ dị elu na-echebara echiche, ọ na-atọ mmadụ ụtọ. Ọ nweghị ike ịmanye onwe ya ka ọ gbanwee ntị ya ma gosipụta mmasị na ndị ọzọ na-enweghị ihe dị mkpa.
• Gbasaala Ọzọkwa na-ekwu na mmadụ na-achọ ịnagide echiche ya.
• Isiokwu a na-eche naanị maka otu nsogbu. N'ihi ya, ọ na-achọ obere ọdịdị. N'ihi ya, isiokwu a na-aghọ ihe nzuzu ma ọ na-emetụta ọdịdị ya.
• Obi erughị ala na-eduga na mgbochi . Mmadụ anaghị ahụ ihe ọ pụtara n'ihe na-eme. Ya mere, ọ na-ahụ na-enweghị mmasị na akwụsị inwe mmasị n'ihe ndị dị ugbu a.
• Iji zoo ọnọdụ na-adịghị mma, isiokwu ahụ na-ekpuchi ya N'okpuru ihe na-atọ ụtọ. Ọ na-eme ka ọ dị mma.

Na-akpata

E nwere ike ịkpasu ike ịda mba Ihe omuma nke ihe omuma nke okwu a. Agbanyeghị, ọ nwekwara ike ibilite n'ihi physiological parampịiolological na ndu nke mmadụ, nke mmadụ na-enye n'oge ọmụmụ. Ọ bụrụ na anyị na-asụ asụsụ sayensị, nsogbu nke psyche na-akpata ụkọ nke neurotransmitters. Ha bụ ihe kpatara ọrụ nke akwara, yana maka ọnọdụ mmetụta uche nke onye ahụ.

Mgbe ụkọ neurotronsmitters na-eme n'ahụ, mgbe ahụ nkụda mmụọ zoro ezo apụta. Ma enweghị neurotronsmitters na-eduga n'eziokwu ahụ na a na-ezigara akụkụ akụkụ ahụ n'ime afọ ụbụrụ. Ha na - ebute ihe ngosi na - adịghị mma na - adịghị mma, dị ka isi ọwụwa ma ọ bụ ihe mgbu obi. Ndị ọkachamara ọgbara ọhụrụ ka na-eme nnwale ma na-achọ igosipụta nke ahụ Ebe a na-ebelata ogo nke ihe ndị dị ka dopamine, serotonin na Fentonine na-emetụta mmepe nke ịda mba zoro ezo.

Agbanyeghị, ọ dị gị mkpa ime ka gị dị ka ndị na-esochi gị: Latent ịda mbà n'obi anaghị esite na mmadụ niile ndị a na-eme ka ha nwee nsogbu dị iche iche. Obi nkoropụ zoro ezo na-ebi naanị ndị nwere ụfọdụ ihe. Ọ bụ ya mere. Ọkachamara mgbe ọtụtụ nyocha chọpụtara na ịda mbà n'obi ike nwere ike ibilite site na ụlọ ọrụ ndị ahụ nwere nsogbu congingees:

• Ọrịa nke na-adịghị ala ala, dị ka ọtụtụ sclerosis;
• metabolism ọjọọ;
• Ọrịa vaskụlalụ na ụbụrụ;
• Ọrịa Conddromedismis.

Ihe ịrịba ama

Oké ịda mbà n'obi nwere nro. Ọ bụrụ na ị a aụghachila uche na mmepe ya, mgbe ahụ ike na-enweghị atụ. N'ihe banyere mmepe nke ịda mbà n'obi, mmadụ agbaala ụjọ mgbe oge. N'ihi nke ụdị echiche dị otú ahụ, omume mmadụ gbanwere nke ọma. Omume ọjọọ, ga-achụpụ mmadụ, ọ ga-achụpụ mmadụ, ọ ga-atụkwa àgwà ya niile.

Nkpufe zoro ezo nwere ike inwe "masks." N'ihi ihe onwunwe a, o siri ike ịmata. Agbanyeghị, enwere mgbaàmà ị ga-elebara ntị na:

• Mmadu nwere ike taa ahuhu site na echiche ndi mmadu , Phobias, Neurashenia na Hychondondria (egwu siri ike nke ịrịa ọrịa);
• Isiokwu nwere ike ịta ahụhụ Si ehighị ụra , na-ehi ụra n'oge ịmụrụ anya ma ọ bụ n'ihe na-ehi ụra ogologo oge ma ghara ihi ụra;
• Nwoke nwere oke ịda mba nwere ike ahụ Ahụ erughị ala n'ihi ọdịdị nke Dystonia ystonia, Modioneurosis, imiliness, hpervicentitis nke ngụ, neurodermatitis, Anorexia;
• Iputa Nsogbu na eriri afọ Ma ọ bụ spasms ma ọ bụ mmiri mmiri ma ọ bụ afọ ntachi;
• Iputa Ọrịa mgbu - Dịka ọmụmaatụ, neuralgia;
• Ugboro ugboro Ọbara ọbara dị elu , N'ihi ya, otu nwoke nwere tachycard;
• Omume mmekọrịta na-agbanwe ngwa ngwa Onye ahụ na-abụ ihe na-akpali akpali, ma ọ bụ onye na-akọcha ma ọ bụ nke ọma.

Ọ dị mkpa ịmara na ịda mbà n'obi ike nwere ike igosipụta ụzọ abụọ abụọ kwuru:

• Oru ugbo - Nke a bụ mgbe mmadụ ga - emekpa nrọ abalị abalị, ma ọ bụ ụra na - ewute ma ọ bụ na - egbu mgbu mgbe ụra dara;
• Anoreexic - N'okwu a, mmadụ enweghị ike iri ihe n'ihi eziokwu ahụ bụ na o nwere ọgbụgbọ n'anya nke nri dị ụtọ.

Olee otu esi emeso?

Ka ọ bịara doo anya site na ozi dị n'elu, obi ọjọọ sometal nwere agwa dị egwu. Enwere oge ụfọdụ mgbe mmadụ na-ata ahụhụ ịda mbà n'obi na-eme ụwa nke ndị ọzọ na-arịọ. N'otu oge ahụ, ọ bụghị ndị ikwu ya ma ọ bụ ezigbo ndị enyi ya nwere ike ikpebi ihe kpatara ụdị ihe ọjọọ a. Ihe a niile mere n'ihi na ndị a na-akụda mmụọ a na-amụ nke ọma site n'aka ndị mmadụ. Ihe mkpuchi dị iche iche ma na-agagharị nke ọnọdụ uche a anaghị enye nkọwa zuru ezu. Nke a pụtara na ọ bụ naanị ndị ọkachamara dị warara na-achịkwa nwere ike ịchọpụta ọrịa uche siri ike.

Agbanyeghị, nke a apụtaghị na ị gaghị a attentiona ntị na eziokwu ahụ bụ na onye dị gị nso ma ọ bụ gị na-ata ahụhụ site na ngosipụta a na-apụghị ekwenye ekwenye na -esi mkpụrụ obi na ahụ. Ọ bụrụ na ị na-eche na ihe dị njọ na gị ma ọ bụ ndị ezinụlọ gị, jide n'aka na ị ga-amalite ịmalite ọgwụgwọ n'oge iji kpochapụ ọrịa na-emebi ihe. Yabụ, tụlee ihe ndị dị mkpa ị attentiona ntị na ya.

Ọ bụrụ na ị na-echegbu nkụda mmụọ nke na-eweta nhụjuanya, ị ga-ebu ụzọ tụgharịa ọkachamara ma lelee enyo gị. Onye nwere ahụike psychotherapic kwesịrị ịhụ ọrịa ahụ ma ịpị ọtụtụ ihe ga-enyere aka pụọ ​​n'ọnọdụ ọjọọ. Ọ nwere ike ime ya n'ụzọ abụọ: ndị na-atụ ndị prọchotherapy ma ọ bụ ọgwụgwọ ọgwụ. Ma ikekwe ọ nwere ọkachamara n'otu n'otu n'otu n'otu. Cheta na ịnabata ndị na-achịkwaghị achịkwa nke ịtụgharị uche pụrụ iduga na nsonaazụ na-adịghị mma karịa. Ya mere, ọgwụ ọgwụ niile na-eme naanị nhọpụta nke dọkịta.

Agbanyeghị, ọ bụghị mmadụ niile nwere ohere ịchọta ọkachamara na-achọ ịchọrọ na ya iji kpochapụ nsogbu ahụ. Ọtụtụ mgbe, ihe mgbu ma ọ bụ ndị ikwu ha anaghị achọ enyemaka, ka ha na-atụ egwu mgbasa ozi ma ọ bụ na ekwenyeghị na nsonaazụ dị mma.

N'okwu a Ikwesiri ileba anya na uche gi ma obu onodu nke onye ị hụrụ n'anya. Ọ bụrụ n'ịchọta ihe ịrịba ama nke ịda mbà n'obi zoro ezo, egbula oge, ma were ihe mee ihe iji mezuo imegharị ọrụ. Nke mbụ, ọ dị mkpa iji "Tinye ìhè anyanwụ na ndụ gị." Nke a abụghị egwuregwu, mana ọ bụ ezigbo nkwenye. Ọkụ ọkụ na-enyere ọtụtụ aka na steeti ọjọọ ndị leghaara anya. Na ihe niile maka na teknụzụ ọgwụgwọ a dị mma site na enyemaka nke ultraviolet na radieshon niile na mkpụrụ ndụ niile nke ahụ, gụnyere ụbụrụ ụbụrụ. N'ihi nke a, ọrụ ya na-aka mma. Nke a pụtara na ọnọdụ uche na-abịa na nkịtị.

Ọkpụkpụ ọkụ Ọ na - enye maka ndozi nke mmiri n'ime ahụ. Ìhè na-acha ọbara ọbara bụ ihe kachasị ike (na -eme ka metabolism na mgbasa ọbara), na-acha anụnụ anụnụ na-egbu nje niile, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-eweghachi anụ ma na-abawanye ọgụ ma na-abawanye ọgụ. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ịnweghị ike ịkpọtụrụ ụlọ ọrụ ahụike maka enyemaka, mgbe ahụ ị nwere ike ịkwado iji ìhè anyanwụ. N'oge ọkọchị ọ na-adị mfe ime karịa n'oge oyi. Ya mere, bia n'okporo uzo n'ehihie. Na mgbakwunye, hụ na-adịgide adịgide nke ọkụ n'ime ụlọ ebe ị na-anọ mgbe niile.

Ụzọ kachasị mfe bụ Mmụta gbasara ahụ. Nwere ike ịkwado ụtụtụ ma ọ bụ mgbede. Ikuku dị ọhụrụ na mmegharị nkịtị ga-abawanye ọbara n'ime akụkụ ahụ niile. N'ihi ya, ị ga - enweta nrụpụta nke ndị dị mkpa ga - ewelite ọnọdụ gị.

Anyị na-enwe echiche ziri ezi. Na-amachibido onwe gị ka ị chee echiche banyere ihe na-akpata ọnọdụ na-adịghị mma. O siri ike ime, mana ịkwesịrị igosipụta iguzogide.

N'ihi ya, ị ga-eji nwayọọ nwayọọ na-achịkwa echiche gị niile ma mụta ile anya ụwa. N'oge ụra, a ga-eweghachi ya kpamkpam . Gbalịa ụra karịa. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịrahụ ụra ọsọ ọsọ, mgbe ahụ Phytotherapy ga-anapụta anyị. Na herbal infbal, dị ka chamomile, ị nwere ike zuru ike ngwa ngwa ma daa ụra. N'okwu a, olulu na-enyere aka ngaji mmanụ a honeyụ, gbazee n'ime iko mmiri ọkụ.

Gbanwee ndụ gị site na ịga ogologo njem. I nwere ike ịkwado ịghọ blogger. N'ihi ya, ị ga-enweta draịvụ na-efu efu, nnapụta ụdị ọrụ ọhụrụ, ga-aghọ ihe ma na-enweghị uche ma na-adọtakarị mmetụta dị mma. Etinyela uche n'ọnọdụ gị . Iji mee nke a, esitela na-alụ ọgụ megide echiche ọjọọ gị. Kwụsị iji ghọta ha kpọrọ ihe, ọ bụ ya. Ka ha bịa, ị bụ mmụọ unu site na mbọ iji ziga ya ọwa dị mma.

Debe ebumnuche ahụ wee gaa ya, n'agbanyeghị ihe isi ike. Ọrụ dị otú ahụ ga - enyere gị aka ịkwụsị iche banyere ihe ọjọọ. N'ihi nrụpụta nke ọrụ ọhụrụ, ụbụrụ gị ga-enweta mkpali ịgbanwe echiche. Ọ bụrụ na ọnọdụ gị mere site na ihe ọ bụla, wee nabata eziokwu ahụ ị mere. Naanị mkpa ịghọta: ndị ọjọọ ahụ amalitelarị. Nọgide na-ata ahụhụ - enweghị isi. Gaghị enwe ike ịgbanwe ụzọ ihe omume nke mere na ndụ gị.

Mgbe nkụda mmụọ na-enyere mmiri aka. Usoro dị otú ahụ ị na-ehicha ahụ na mkpụrụ obi. Mgbanwe na ọnọdụ ọnọdụ okpomọkụ na-ebuputa usoro dị iche iche dị iche iche na ahụ.