Imeri Egwu: Esi tufuo echiche nke nchegbu? Etu esi emeri phebos n'onwe gi? Etu esi merie obi uto site n'enyemaka nke onye ọkà mmụta gbasara mmụọ?

Onweghi ndi n'enweghi egwu ndi na adighi atu egwu ndi mmadu. Ọ bụrụ na mmadụ na-abịa na mberede, ọ ga-ala n'iyi n'ihi na ọ ga-ala n'iyi n'ihi na ọ na-akpachara anya ga-atụfu, nlekọta, ikike ịlele ihe na-eme na-eme ihe na-eme gburugburu. Ma mgbe ụfọdụ ihe atụ anyị na-agbagha ndụ anyị nke ukwuu, mgbe ahụ ajụjụ ahụ na-ebilite: Olee otú ịnagide ihe ngosi nke mmetụta ndị a siri ike?

Kpatara na akparamaagwa nke egwu

Feardjọ bụ mmụọ nke ahụ mmadụ. Dabere na ụfọdụ data, ọbụna mkpụrụ dị na akpa nwa nwere ike nwee echiche dị ọcha, na nke a na-enyekwa echiche dị ọcha na-arụ ụka na mmetụta nke egwu na-emepụta na mberede. N'ihi ya, ụmụ mmadụ na-adị egwu, egwu na-eme ka mmadụ nke ọma, dịkwuo ike karịa, na-azobe ndụ ya n'ọnọdụ ndị dị ize ndụ. N'ihi egwu ahụ, ndị mmadụ welitere ọtụtụ ihe bara uru nke na-abawanye nchekwa na nkasi obi nke ndụ anyị kwa ụbọchị.

Mmetụta nke egwu na-ebugharị usoro nke usoro ọgwụgwọ a na-adịghị ahụ anya ngwa ngwa na-emechi mmadụ anya ngwa ngwa, na-amanye ya ka ọ bụrụ ngwa ngwa, buliekwuo ike, ike na mmụba. Ma n'otu oge ahụ, mgbe ụfọdụ na-atụ ụjọ ịbụ ọnọdụ dị anya. Mgbe ahụ, a na-akpọ ha phobias. Ọ bụrụ na mmeghachi omume dị mma bụ ụjọ n'ihi ihe iyi egwu, mgbe ahụ ụjọ na-atụ ụjọ bụ ụjọ na-enweghị isi, ịkọwapụta nke mmadụ enweghị ike.

Dị ka a na-achị, anyị niile na-echegbu onwe anyị banyere ihe, nke a bụ n'ihi mkpụrụ ndụ ihe nketa, na-ebufere anyị site n'ihe nketa site na ndị nna ochie dị anya. Dịka ọmụmaatụ, egwu nke ọchịchịrị bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụmụaka niile ma ọ dịkarịa ala 10% nke ndị okenye. Ọ bụ ihe dị mma ịtụ egwu ịdị elu, dị omimi, ọkụ ọkụ, ọnwụ. Ajọ egwu na-eme ka mmadụ sie ike, mgbe iyi egwu ahụ gafere, ọ na-agafe ngwa ngwa, na ọnọdụ mmetụta uche na-aghọkwa.

Iche ụjọ nwere ike ime na ọnọdụ ụfọdụ maka otu onye, Ọ dịghịkwa emechikọta, kama ọ na-eme ka onye na-enweghị ike: N'oké egwu egwu egwu egwu, ọ dighi onye puru iwere nkpebi, ọ dighi onye puru isi ike.

Egwu na-eme, na-akpata mgbaàmà anụ ahụ nke anụ ahụ - ọgbụgbọ, ọgbụgbọ, gbanwee n'ọbara mgbali, yana mgbe ụfọdụ, nsogbu ma ọ bụ urination. Na ọgụ nke ọgụ ụjọ ahụ, onye na-arịa ọrịa phobia ezughi oke na ụkpụrụ.

M kwesịrị ikwu nke ahụ Egwu na-eme ka onye nọ n'okpuru ya, ọ na-ekwupụta ọnọdụ ya. Mmadu amalite idi ịkpa ike izere ihe na onodu na - eme ka ujo, mgbe ụfọdụ, ọ ga - agbanwe usoro ndu ya niile maka nke a. Kpebie onwe gị onye nwere nkọ (egwu nke oghere ndị mechiri emechi) na-aga n'ihu na ụlọ ndị na-azụ ahịa, na ndị mmadụ na Sociphobia jụrụ ịhapụ ụlọ ahụ mgbe ụfọdụ Ihe niile, gaa n'ụlọ ahịa, ịrụ ọrụ, gaa na ụgbọ ọha na eze, ha ghọrọ ndị mkpọrọ nke ụjọ ha.

Na njem nke otu nwoke na-egwu egwu, na mwakpo ụjọ nwere ike ime site na ụdị chiiz, na obodo ahụ anaghị enye mmadụ ka ọ gaa n'ụlọ mposi dị mkpa ma ọ bụrụ na ọ nọ na a Ebe ọha na eze, egwu nke ụlọ mposi ọhaneze anaghị ekwe ka ọ na-akwụghị ụgwọ.

Ọtụtụ n'ime anyị nwere ụjọ dị mma, na mkparị karị, na-adịkarị mkpa, na-enwekarị mkpa, tupu ịwa ahụ, ajụjụ ọnụ). Ahụmahụ ndị dị otú ahụ anaghị anapụ anyị ihe niile, mana ha nwere ike igbochi ya na ihi ụra ruo mgbe niile, na ndị ọzọ nnukwu mmerụ ahụ ha anaghị akpata. Ọ bụ otú ahụ ka ọ tụgharịrị na a na-ekwu okwu ka ndị mmadụ tụọ egwu nke ndị amaghị, na ihe omume na-abịanụ.

Okirikiri egwu na-atụ ụjọ, ọbụlagodi na ọtụtụ ihe ndị a merenụ, na-akawanye njọ ịdị mma nke ndụ. - Fums na Ikpeazụ arụmọrụ nwere ike nweta oti mkpu siri ike, na-arịa nke nchegbu, yana mkpocha ihe na-emenye ụjọ, ha na-ejide onwe ha.

Iji ghọta otu esi emeri egwu, ọ dị gị mkpa iche n'echiche, site na iwu ọ na-amalite:

• Na Central Mpaghara (Symboc System) nke ụbụrụ, a na-arụ ọrụ ahụ almọnd nke yiri nke ahụ;
• A na-ejikwa ahụ dị egwu (eziokwu ma ọ bụ akụkọ ọdịnala almọnd na usoro a na-ebugharị ya, nke a na-akpọ ";
• Ebe ọ bụ na ha na-agba ọsọ, ụbụrụ ahụ ị chọrọ ike, ụbụrụ maka akụkụ nke akụkụ nke abụọ na-ebugharị akwara, ọbara na-amịpụta site na akụkụ ahụ na anụ ahụ;
• Aka na ntutu isi "na-akwụsị" (ọdịdị kere replex na ọdịdị nke ndị iro na-emetụta ndị iro);
• Ọrụ nke glands ọsụsọ na-arụ ọrụ (o doro anya na ọ ga-eyi egwu ndị iro, mana ọ na-ebelata isi), ahụ ahụ dị ntakịrị.
• Ogbugbo nke ndi grinaal glands na-emepụta nnukwu ihe adrenaline homonụ, nke na-abanye na ọbara ma na-eduga na mbelata iku ume, ngwa ngwa na-agbaze na mgbasawanye na mgbasawanye nke ụmụ akwụkwọ;
• Mkpuchi akpụkpọ ahụ na-acha odo odo, mmepụta nke homonụ nwoke homonụ nke ọma, mmetụta na-egbu mgbu na-apụta na afọ;
• N'i ọnụ na-ata, ọ na-esiri ike ilo ihe.

Ọ bụrụ na egwu ahụ siri ike, mgbe ahụ mgbe ị na-enyocha ọnọdụ ahụ na ihe omume (Run ma ọ bụ tie) ọrụ ahụ ngwa ngwa. N'ihe banyere ụjọ ụjọ (Phobias), mmadụ nwere ike tufuo mmụọ, nhatanha, njide onwe onye n'ọtụtụ oge agaghị ekwe omume.

N'ihi ya, isi ihe kpatara egwu anyị bụ ọdịdị anyị, ụbụrụ nke anyị na usoro ihe omume ndị ochie a na-ahụ maka oge ochie (mmuo nke onwe) nke edobere na ya. Ma ọ bụghị egwu niile na-agafe n'ụdị ọgba aghara uche, ọ bụkwa ya kpatara. Ihe puru omume na iyik ga - eme, na - abawanye ma oburu:

• Nwatakịrị na-eto na ezinụlọ ndị ode akwụkwọ, Ebe a napụrụ ya ikike ịtụ vootu, ụmụaka dị otú ahụ amaghị etu esi eme mkpebi;
• Nwatakịrị ahụ na-etolite n'ụzọ hypereks, Na nke a, nwata ahụ amaghị etu esi eme mkpebi, kamakwa egwu ụwa na mpụga windo (ndị nne na nna na-akpali akpali na ọ dị ize ndụ nke ukwuu);
• Nwatakịrị anaghị a toa ntị na O nweghi onye ga-ekerịta egwu (ụkpụrụ nke kamara ka bata na nwa Cittmụaka "nyere ha ọnụ" dị ezigbo mkpa na nwata!);
• A na-eme ka nwatakịrị ahụ ghara ịdabere na ya , ntaramahụhụ (tinye n'ụzọ gbara ọchịchịrị, emechi na chilana);
• Nwatakịrị ahụ na-atụ ụjọ na-atọ ụtọ - "Bakai ga-abịa", "rịa ọrịa - nwụọ" wdg.

Fearjọ pụtara naanị ma ọ bụrụ na e nwere ihe egwu doro anya. O nwere ike ịbụ mgbaàmà nke ahụmịhe mbụ (ma ọ bụrụ na mmadụ bit, ọ ga-atụ egwu nkịta nwere ọtụtụ ihe gbasara ahụmịhe na-enweghị isi (m na-atụ egwu agwọ ọjọọ, Ọ bụ ezie na anaghị m ezute agwọ ọjọọ). Mgbe ụfọdụ, a na-atụ ụjọ na-atụ ụjọ na mpụga, ebe a, ịkwesịrị ịsị "ekele" na telivishọn, ọrịa dị ize ndụ na-ekesa ya ngwa ngwa), sinima na fim ya na ihe nkiri, akwụkwọ Na "" mara mma "nke dị njikere mgbe niile ịkọ akụkọ" akụkọ ọjọọ "site na ndụ nke ndị enyi gị ma ọ bụ ndị enyi gị.

Ghọta ihe kpatara egwu gị ji bụrụ, ịkwesịrị ịcheta oge gị, ndị nne na nna, ụzọ agụmakwụkwọ ha, iji nwee obi ike ịghọta onye gị onwe gị. Egosipụtala na ndị nwere nnukwu ọmụmụ ihe na-adịghị mma, ndị nwere mmetụta uche, merụrụ ahụ, onye ahụla ihe isi ike na-ekwurịta ya ugbu a, na-enwekarị ụjọ.

Can nweghị ike ịgbanwe ụdị nzukọ akwara, mana ọ bụrụgodị na njiri mara niile bụ banyere gị, ịkwesighi iche na enweghị ike imeri na enweghị ike ịkwụsị ya.

Tozọ Isi Nagide Ọrịa Ahụ?

Tupu ị zaa ajụjụ a, ọ dị gị mkpa ịghọta nke ọma maka onwe gị, olee ụjọ ị na-atụ gị. Ọ bụrụ na nke a bụ usoro nchebe dị mma - ọ gaghị ekwe omume imeri ya, ị chọghịkwa, na-enweghị ya ị nweghị ike ịdị ndụ. Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka ụjọ (phobia, ọnọdụ na nsọtụ phobia), mgbe ahụ, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume imeri egwu dị otú ahụ - enyemaka nke mmụọ, ọ dị mkpa. N'agha nke obi na-atụ egwu gị, ị ga-achọ isi ngwa agha - nghọta doro anya na ọ dị mkpa iji egwu ghara ịdị na-emetụ ya n'obi, mana na ebumnuche ha kpọrọ.

Ọkacha ahụ dị mkpa iji chọpụta ihe ndị a dị ka ezi omume. Mgbalị ị ga-eme na ngosipụta (mgbaàmà) na-enweghị nyocha na-akpata na mgbazi - igbu oge. Can nwere ike ịga ọzụzụ nke eriri ejiji na-ejikarị, ọmụmụ ihe, nyocha, gụọ akwụkwọ na udi "100 ndụmọdụ - otu esi enweta ụjọ." Ma n'enweghi isi ihe ngbanye ihe ndi na-akpata egwu gi, ihe a nile ga - emezu. Egwu ahụ ga-alaghachi ozugbo ozugbo, ozugbo ọnọdụ na ọnọdụ ndị a na-eme, yiri nke ndị bidoro na mbụ na mbụ.

Ọ bụrụ na ụjọ anaghị eso na ọgụ dị egwu nke ọgụ ụjọ jidere mwakpo ụjọ, ị nwere ike ịgbalị ịchọ ihe mere onwe gị. N'okwu dị jụụ, cheta ọtụtụ ihe site na ọnọdụ ndị ị hụrụ n'anya, nụrụ, chọpụtara ihe na-emenye ụjọ. Ị na-atụ ụjọ ịnya ụgbọ oloko? Eleghi anya na nwata, ị tufuru ebe ahụ? Ma ọ bụ lee anya na ihe nkiri ahụ nke ndị nwụrụ n'okporo ụzọ ụgbọ oloko? Cheta otú e si zụlite gị, ị na-atụkarị ụjọ na oge ntorobịa?

N'ime, ị nwere ike ịchọta ọtụtụ azịza nye ajụjụ dị iche iche, ịkwesịrị ịkọwapụta ajụjụ ndị a n'ụzọ ziri ezi ma kpọmkwem.

Ọzọ, ịkwesịrị inyocha eziokwu - n'ọnọdụ ndị dị a a na-amalite ọgụ nke egwu, gịnị bụ nke a? Egwu nke otu ihe ma obu itu egwu ihe ị na-enweghị ike ịkọwa okwu?

Na-ekpebisie ike na ihe ịtụnanya (n'ọnọdụ anyị, nke a bụ ụzọ ụgbọ oloko), ihe merenụ metụtara ụzọ ụgbọ oloko ahụ, ọ bụ oge ịmalite ịgbanwe ntọala na-ezighi ezi . Bido jiri nwayọ na-eme ememe dị mma nke ụdị njem a - ọsọ, nchekwa, ikike ịmara ndị na-atọ ụtọ n'oge njem ma ọ bụ naanị iji wepụta oge n'ụzọ maka akwụkwọ ahụ. Nke a kwesiri ibu n'ezie na-autotrainging.

Mgbe ahụ gaa na imikpu mmiri na-egbu oge na ọnọdụ Metro. Taa, chere n'ọnụ ụzọ ọdụ. Echi, gaa biputere ebe a na-egwu mmiri. Gbaa mbọ hụ na ọ nweghị ihe egwu na-eme. N'ụbọchị nke atọ ị nwere ike ịzụta tiketi ma gbadata, wee nwaa ịbanye n'ụgbọ ahụ wee kwọọ ọdụ - ndị ọzọ. Yabụ na ị naghị agba egwu, kama kuziere ya n'ahụ ya, ya mee ka ọ tụọ egwu nke ukwuu.

Ihe egwu nke ị na-eme ihe kwa ụbọchị na-agwụ ike ma na-achọpụta na ọ nweghị nnukwu oke. Biko rịba ama etu ndị mmadụ si jiri ọnọdụ na agha ma ọ bụ na mpaghara ọdachi. You nwere ike mejuputa otu mmetụta. Ọ bụrụ na egwu siri ike, na-abanye nkwado nke onye ị hụrụ n'anya, onye na-eme ya, ka ọ ga-adị ka ị ga-anọ na mbụ ụkpụrụ "ka anyị tụrụ egwu ọnụ").

Enwere ike iji usoro yiri ya mee ihe ọ bụla dị egwu ma ọ bụ ihe ọ bụla. Ọ dị ezigbo mkpa ịghara izere, mana lee anya na ihu. Ka a sịkwa ihe mere na ọ bụ ihe ndị nkụzi Samurai dụrụ ọdụ. Izere naanị egwu na-eme ka egwu na-eme ka njọ. Ya mere, ndụmọdụ ahụ yiri ka ọ "na-atụ egwu ụzọ ụgbọ oloko - na-aga na bọs" na-emerụ ahụ ma dị ize ndụ, ọ bụ ezie na ọ dị ize ndụ, ha na-atụkwa ụjọ na nnabata.

Na usoro nke "ọgwụ riri ahụ" ịtụ egwu, mmegharị n'ime ya, Will ga-abara gị uru maka ọtụtụ ndụmọdụ bara uru ga-enyere gị aka ịnagide ngosipụta nke mmetụta uche, ọ bụrụ na ọ tụkwasịrị gị obi na mberede ọ bụla nke ọgụ gị.

• Ọzọ n'ihu. Mwakpo nke egwu na-agwụkarịkarị, mgbe ị zọsịrị gị, ị ga-ahụta "ụfọdụ", adịghị ike, enweghị ike ịrịọ arịrịọ. Iji mee nke a, ị nwere ike ịmalite ma buru obere talisna (ihe jikọtara gị na ihe omume dị mma, mmadụ). Debe ya, lee ya anya, ka ị na-anwa imepụtaghachi na ebe nchekwa ụbọchị mgbe ị natara ihe a, ọdịdị nke onye gosipụtara ya ma ọ bụ dị nso. Nke a ga - enye aka belata nchegbu, n'ihi na ị na - enye ụbụrụ ọrụ ọzọ.
• Agba. Ihe mgbu na-enwe ike idozi ụbụrụ gị ozugbo na ọnọdụ nchebe, ọ ga-amalite idozi "nsogbu" dị ugbu a, na mmepe nke egwu ga-akwụsịtụ. N'ezie, anyị anaghị agba ume iji kpakọrịta onwe gị ma mee ihe onwe anyị. O zuru ezu iji yi uwe ojii na nkwojiaka na nkwojiaka, nke ị nwere ike ịpụta n'oge jọgburu onwe ya wee hapụ. Nwere ike ikwufu onwe gị.
• Mụta izu ike. Ọ bụrụ na ọnọdụ ahụ na-enye, mgbe ahụ na ihe ịrịba ama mbụ nke egwu na-abịanụ, na-anọdụkwu nke ọma, were pose. Esila aka na ụkwụ, nwee mmetụta otu ị na-esi na ume. Asaa ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ụlọ uwe elu, zuru ike eriri ahụ. Otu ihe egwu di iche iche (dika ọmụmaatụ, ma ọ bụ ụkwụ), jigide ihe dịka nkeji ise ma zuru ike. Gbalịa mee ya ọtụtụ oge. Na-ewepụ ọtụtụ ihe omume nke mgbatị ahụ - ọ bara uru.

Ọ Dị Mkpa! Site na ụjọ na-atụ ụjọ na mwakpo ụjọ, usoro anaghị arụ ọrụ, ebe ọ bụ na omume ahụ na-aghọ enweghị nchịkwa.

• Lee anya na nkọwa . Ọ bụrụ na ụjọ na-atụ anya na-abịa, gbalịa ịtụle ya n'ụzọ zuru ezu, itinye uche na ihe ndị mmadụ. Jiri nlezianya gee ntị n'ihe ị na-ahụ gburugburu, ebe ọ dị ka ọ dị agba karịa isi na-esi isi. N'ihe banyere ụzọ ụgbọ obhuru, chee echiche, gbalịanụ ikpebi afọ ndụ ha na ọrụ ha n'ọdịdị. Gee ntị na mkparịta ụka ha. Usoro dị mfe ga - enyere disnsict. Na inhanal nke isi nke Metro ga-enyere aka imeghari ka itu egwu ngwa ngwa. Na-enyere aka na-enyere aka na akaụntụ mgbakọ na mwepụ - gụọ ndị nọ n'ụgbọala, gbalịa ịgbakọ ọnụ ọgụgụ nke ọdụ na atụmatụ Met, gbakọọ ụmụ nwanyị, ụmụ nwoke.
• Na-a waterụ mmiri, tinye lollipop n'ọnụ m . Enwere ike iwere ha, na-ahapụ ụlọ. Nke a ga - enyere aka gbanwee ahụ site na mobilization mode iji gbarie nri. N'ụzọ dị otú a, jiri naanị ma ọ bụrụ na ị naghị egwu egwu na ọnwụ nke mmụọ.

Dịkwuo ùgwù onwe gị - ọ bụ ọkwa dị larịị na ọ na-egosikarị na akụkọ ihe mere eme nke ndị ọrịa nwere Phobias. Debanye maka nkuzi, bido ịga njem, jiri onwe gị kparịta gị, emela onwe gị.

Ụzọ iji merie phebias na ndị ọkachamara

Zọ niile dị n'elu, Ewoo, adabaghị n'ihe banyere Phobias. Ọ bụrụ na mmadụ na-enwe ụjọ na-enweghị isi, enweghị ike inyocha mwakpo a, yabụ ọ ga-esi ike ime ihe. Ndị ọkachamara nwere ọtụtụ usoro na usoro enyemaka ga-enyere aka iji egwu.

Udi na nne na nna

N'ihe banyere ụjọ ụmụaka, onye nkuzi nwere ahụmahụ ma ọ bụ onye nkuzi nwere ike inye aka, ma ọ na-atụ ụjọ ahụ malitere n'oge na-adịbeghị anya. Mwepu usoro ụdị phobic ụdị anaghị emeso. Gịnị ka onye nkụzi ahụ ga-eme? Ọ nwere ike ịmepụta ọnọdụ nwa nke nwatakịrị na ọ gaghị enwe ihe na-emenye ụjọ, ihe ọhụrụ ọ bụla na ọrụ a ga-ekwu ma kwadebe ya tupu oge eruo. Nke a ga - enyere aka belata nchegbu dị elu na nwatakịrị ahụ. Ọ ga-eji nwayọọ nwayọọ malite izu ike.

Mgbe nke a mere, onye nkuzi ahụ ga-elebara ọrụ aka pụrụ iche na ọrụ nwatakịrị ụgwọ nwa. Mmetụta abụọ a na-enye aka ịnagide egwu n'ọtụtụ oge.

Nke ukwuu na-adabere na nne na nna na ndị nkuzi. Ọ bụrụ na nwatakịrị bụ ụjọ, ọ dị ezigbo mkpa ka ọ mata ihe ha na-anaghị achị ya ọchị, kama ọ ga-echebe ya. Cheta Olee otú anyị si akụzi ụmụaka iji mee usoro mbụ? Kwado aka gị. Ma n'oge ụfọdụ, anyị na-ahapụ. Gịnị ka nwata ahụ mere? Ọ daa ozugbo, ịchọpụta na ọ naghị ejide ya. Hadmụaka na-akpa àgwà n'otu ụzọ ahụ n'oge ha na-agba ịnyịnya, skate ice.

Ma ọ bụrụ na n'oge a, kwenye nwatakịrị ahụ kwenye na ya onwe ya, ọ na-akwọ ụgbọala n'onwe ya, mgbe ahụ anyị nwere ike iche na ọzụzụ kwụsịrị inwe ihe ịga nke ọma. Ya bụ, nwa ahụ ekwesịrị ikwenye na ọ nwere ike. Wee tụọ egwu.

Psychotherapist, onye isi mgbaka

E nwere ụzọ dị iche iche maka mgbazi nke phobias, ma taa ndị kachasị dị irè .zọ kachasị dị irè. Ofzọ nke imi na VIVO amalitela nke ọma, nke mmadụ, na ebumnuche, ga-emeso ihe na-awụ akpata oyi n'ahụ.

Imimission n'elu egwu nke egwu, meriri, mgbe nile, na-enyere aka merie ụjọ, mana mụta ịchịkwa ya n'udo ma jiri nwayọ mee udo. Thezọ a dabere na ndị ọkachamara na-agụ usoro mmegharị n'ime ụmụ mmadụ na ọgụ ọgụ, ọdachi. Ọ tụgharịrị na o nwere ike jiri nwayọ mee gị egwu, ma n'otu oge ya na ike ya na-ajụ. Brainbụrụ ga-akwụsị ịghọta ihe ize ndụ dị ka ihe mberede, ọ ga-amalite ịgwọ ya dịka ihe nkịtị.

Na omume, enwere ike ịme nke a n'ụzọ dị iche iche. Ihe niile dabere na njirimara nke onye ahụ. A ga-etinyerịrị mmadụ na ọkwa nke mere na ọ na-ejikwa agwọ ahụ, na onye ọzọ ị ga - eleta ụlọ ahịa anụ ahụ ma tụlee ihe na - akpụ akpụ. Enwere ike imeri egwu mmiri site na igwu mmiri ma na-efegharị site na ndị ọkachamara nwere ahụmahụ na mpaghara ndị a, na egwu ọchịchịrị - ihe omume ọ bụla na-adọrọ mmasị na ọchịchịrị (Dịka ọmụmaatụ, ị na-erute na aka ọkụ ma ọ bụ na-elele nke osisi).

Nrụpụta nke usoro "na Vivo" dị ihe dị ka 40%, nke pụtara na usoro ịnagide ọrịa uche pụtara na anọ n'ime frogs iri.

Usoro kachasị dị na enyemaka isi mgbaka na ịtụ ụjọ na-enweghị isi bụ ọgwụgwọ akparamaagwa. Ọ gụnyere ọtụtụ usoro. Na mbido, dọkịta ahụ kwesịrị ịchọpụta ọnọdụ niile na ọnọdụ ụjọ, yana ebumnuche ndị dugara na mmepe nke Phobias. Emere nke a site na nyocha, nnwale. N'ihi ya, a ga-ejikọ nhọrọ nke "ọnọdụ" dị ize ndụ ".

Na-esote, ọkachamara ahụ na-aga n'ihu n'ichechi echiche ndị ọrịa na-ezighi ezi. Nke a na-eme site na mkparịta ụka neurolynguding mmemme, usoro hyponosis. Ọrụ ahụ bụ iwepụta nrụnye nke na-eme ka mmadụ kwenye na obere kittens nwere ike igbu mmadụ na ihe egwu nwere ike zoo n'ọchịchịrị nke ọha mmadụ na-emegidekwa.

Osisi aka nri, na-eji nke nta nke nta, dozie nsogbu nke ụjọ nke egwu . Man ugbu a, ọ bụghị naanị na ududo bụ nzuzu, mana ọ na-ahụ ọtụtụ uru na nduru ndu maka mbara ala. O kwetara n'enweghi nsogbu nke ịdị adị nke ududo ma dịkwa njikere ịnagide ya. Ọ dịghị onye na-anya isi, ọ dịghị onye ọ bụla, adịghị amanye ya, a chọghị. Ma egwu na-egwusi egwu, nke nzukọ ọ bụla nzukọ tupu mgbe ahụ, agaghịzi adị.

Na ngwụcha ikpeazụ nke cognitive-akparamaabi na-akparamaagwa, nke na-egbu egbu nke ọnọdụ ndị dị ize ndụ na-amalite. Site na listi ndị a na-edekọ, ha na-ebu ụzọ were ndị na-akpata nchegbu dị ntakịrị ma gaa n'ihu ọnọdụ nyocha nke mmụba nke usoro ụjọ ahụ. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, nrọ kachasị sie ike, nke, tupu mmalite nke ọgwụgwọ, kpatara oke egwu na anya mmiri, ga-amalite ịdabere na eziokwu nke ikpeazụ.

Ọkacha ahụ na-emeghachi omume onye ọrịa ahụ, na-eduzi mkparịta ụka etiti, na-ekwu banyere ihe onye ahụ nwere, ma dị ka ọ dị mkpa ka ọ dịkwuo elu ma ọ bụ belata ibu.

Ọ bụghị ọnọdụ niile enwere ike ịlanarị n'ezie. Dịka ọmụmaatụ, mmadụ na-atụ egwu oghere na kpakpando ma ọ bụ ndị ọbịa. Ezigala ya na ebe a, ka o kwenyesiri ike na enweghi umu nwoke green na orbit!

N'okwu a, ndị ọkachamara nwere ike itinye usoro hyponomugal nke dọkịta na-eche banyere ọnọdụ ma na-ebufe onye ọrịa n'okpuru hyposis. Nwoke ahụ kwenyere, ịnọ na mkpanaka, na ugbu a na-anọ ugbu a na ma ọ bụ na Mars, na o zutere onye ọbịa. O nwere ike ịgwa dọkịta, nyefee ya ihe niile na-ahụ anya, na-enwe mmetụta. Yabụ na imikpu na nnabata pụtara, na n'ikpeazụ - ndagide nke egwu dịka.

Mgbe ụfọdụ psychotherapy na-eji ọgwụ emejupụta site na ọgwụ, mana ọ na-eme ya ugboro ugboro. Nke bụ eziokwu bụ na enweghị ọgwụ ụfọdụ n'ihi egwu. Tranquiliners na-enyere aka na-eme ka mwakpo egwu egwu, ha anaghị agwọ ọnọdụ ahụ na ihe ndị na-akpata ya, ma e wezụga ụdị ọgwụ ndị ahụ nwere ike ibute ịdabere na ya. Antidepress na-enyere aka na ọnọdụ ịda mbà n'obi (ndị mmadụ nwere phebias nwere nnukwu nsogbu na mwakpo a).

Enwere ike ịkwado ngwaahịa ihi ụra ka ọ na-ehi ụra, ndị dọkịta na-atụkarịkarị ndị na-enweghị obi iru ala.

Mana ọ bụghị ikpe ọ bụla nke Phobia kwesịrị itinye n'ọrụ nke ọgwụ. Ọzọkwa, ọ gaghị ekwe omume ikwu maka ọgwụgwọ dị iche na ọgwụ. Enweghị psychetherapy, enweghị ọgwụ na injection ga-enyere aka na Phobias.

Ọnwa Psychocle Ọlo

Ọtụtụ ndị na-atụ ụjọ na-enyeghị anyị ibi ndụ zuru ezu ma mee ka anyị rọọ tufuo ha, na-etolite na nwata. Ya mere, ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-akwado ndị nne na nna ịge ntị pụrụ iche na mbipụta a, n'ihi na iji bulie onye nwere ọkwa dị mma nke ụjọ ihe ọ bụla kpamkpam. Iji mee nke a, nwalee site na nwata iji mepụta ọnọdụ nke ntụkwasị obi n'ụlọ na ezinụlọ - egwu na-adịkarị ma anyị kwurịta okwu.

• Ewepụla ụjọ ụmụaka gị, ọ dị gị ka ọ dị gị mma. Ọ bụrụ na nwa ahụ na-ekwu na Being bi na kaboodu, ọ pụtara na n'echiche ya nke ụwa ọ dị n'ezie. Gee ntị nke ọma ma gbagote ụzọ iji merie Buku (nke a nwere ike ịbụ ihe ọ bụla - site na iri nri abalị zuru oke iji mee ememe tupu ị lakpuo ụra).
• Na-ahụ oge mgbe niile maka nwata. Paress na nlebara anya anaghị eme ọtụtụ ihe. Nke a bụ "eriri mkpuchi" ya, nke ga - enyere aka ịnagide nsogbu ọ bụla, gụnyere egwu.
• Ejila ụjọ na-atụ ụjọ - Ejila akụkọ dị egwu banyere ụmụaka na-ama jijiji, akụzila nwa anụ ọhịa, na-akụziri nwatakịrị igwu mmiri, na-emegide akụkụ ma ọ bụ na-emegide ngagharị iwe.
• Merie egwu nke gi . Ọtụtụ mgbe, ụmụaka na-enweta egwu anyị naanị n'ihi na ha na-ewere ịdị jụụ nke nne na nna naanị eziokwu. Mama onye na-atụ egwu ụmụ oke, nwee nnukwu nsogbu, ga-abụ nwata ga-atụ egwu ụmụ oke. Na mkpụrụ ndụ ihe nketa ahụ abụghị naanị ya. Naanị otu nwatakịrị kemgbe ụmụaka ga-ahụ mmeghachi omume nke nne na òké ahụ wee maa.

Ndị ọkachamara anaghị adụ ọdụ ka ị baara nwa ahụ taa ma taa nwa ahụ ụjọ, na-echebara ha echiche, na-atụle ha, na-echebara ha echiche. Ọzọkwa, ị gaghị ewere nwatakịrị olili ahụ tupu oge uto, gosi ya ihe nkiri egwu.

Ọ gaghị ekwe omume ịchọta ọnwụ onye anyị hụrụ n'anya na-arịa ọrịa, ọ bụrụgodị na ọ ga-eweta ọnwụ - n'uche nke nwa ewu dị n'etiti "ọrịa doro anya" na echiche nke "ịnwụ" bụ guzobere. Nke a na - abawanye nchegbu na Ronium ọ bụla ma ọ bụ ọrịa onye sitere na ezinụlọ. Ọ dị ezigbo mkpa ịhapụ enyemaka nke mmụọ ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ, ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume ịnagide nsogbu ahụ ma ọ bụ nwatakịrị.

Usoro ọgwụgwọ nke egwu bụ ihe mgbagwoju anya nke mmụọ dị mgbagwoju anya, ọ baghị uru ka ọ gaa nke ọma na nke ha. Tụkwasara ọrụ site n'aka ọkachamara. Mee ngwa ngwa ị na-eme, ka mma.