Hampir setiap orang bersemangat sebelum wawancara. Perekrut sendiri dapat menciptakan situasi yang penuh tekanan untuk melihat reaksi pemohon. Dari seberapa besar ia dapat mengatasi keadaan emosionalnya, keberhasilan wawancara sering bergantung.
Penyebab kecemasan
Kegembiraan adalah keadaan psiko-emosional seseorang yang terkait dengan taksiran respon terhadap apa yang terjadi atau peristiwa di masa depan yang dihasilkan oleh ketakutan akan ketidakkenadaan, konsekuensi dan ketidakpastian sebagai hasilnya. Jadi tubuh bereaksi terhadap pikiran negatif, berusaha mempersiapkan hasil negatif.
Alasan kegembiraan sebelum wawancara dapat:
- kurangnya pengalaman dan keterampilan yang diperlukan;
- rasa tidak aman dan pengetahuan mereka sendiri;
- Takut menjadi konyol atau mendapat penolakan;
- Ketersediaan kesulitan hidup, kekurangan uang;
- Kesiapsiagaan yang buruk, kesadaran rendah akan perusahaan dan lowongan yang diusulkan.
Akibatnya, pemohon mengalami stres terkuat, yang dimanifestasikan dalam peningkatan kecemasan, berkeringat, pernapasan cepat, gigih gugup, kehilangan konsentrasi perhatian, kekakuan, tegangan, atau, sebaliknya, dalam pengiriman yang abnormal dan aktivitas tinggi. Dari pengalaman pemikiran mulai bingung, itu menjadi tidak lengkap, gagap dapat muncul Dan tangan dan lutut akan mulai bergetar. Bahkan mual dan muntah dapat muncul pada puncak ketegangan emosional, dan beberapa hidung darah.
Wawancara dalam keadaan seperti itu tidak mungkin. Semakin kuat Anda takut untuk pergi ke pertemuan bisnis, semakin terang gejalanya dimanifestasikan.
Eichar secara sadar dapat membawa pemohon pada ketegangan saraf, ini adalah apa yang disebut wawancara stres. Jika seseorang tidak dapat mengatasi keadaan emosionalnya, itu pasti bersaksi terhadap resistensi stres yang rendah. Ini sering menjadi salah satu alasan untuk menolak.
Selain itu, tanda-tanda seperti itu juga menunjukkan bahwa pemohon berbohong, meskipun sebenarnya tidak demikian. Kegugupan tidak sepenuhnya mengungkapkan, menunjukkan kekuatan mereka, ceritakan tentang pengalaman sebelumnya.
Cara berjuang ketakutan
Setelah undangan wawancara datang sukacita jangka pendek, dan kemudian kecemasan muncul. Ini gugup sebelum pertemuan itu normal, ini adalah reaksi alami tubuh yang dengan yang benar-benar dihadapi semuanya. Tetapi jika kecemasan itu kuat, memanifestasikan dirinya pada tingkat fisik, merampas tidur, tidak sepadan untuk membiarkan keadaan seperti itu. Ada beberapa cara untuk membantu diri Anda mengatasi stres.
Hasil negatif
Apa yang akan terjadi jika mereka menolak? Apa pertanyaan paling tidak menyenangkan yang mungkin meminta wawancara? Apa yang paling takut pada pemohon? Kita perlu membayangkan semua situasi paling negatif yang dapat terjadi.
Apa yang akan terjadi jika ini terjadi? Anda dapat mewakili apa pun. Datang dengan situasi yang tidak masuk akal dan mengalahkannya secara mental. Misalkan pewawancara berteriak, lepaskan lelucon berminyak, menuangkan kopi, diminta untuk membuka pakaian atau memanggil pelamar dengan yang tidak berharga. Apa yang akan dilakukan pemohon dalam hal ini? Apa yang akan dia rasakan?
Setiap situasi baru harus lebih buruk dan lebih buruk dari yang sebelumnya, Anda seharusnya tidak takut akan absurditas yang lengkap, bahkan jika serupa tidak pernah terjadi dalam hidup. Seseorang harus mengintimidasi begitu banyak sehingga absurditas fantasi menyebabkan tawa.
Inti dari metode ini adalah bahwa pemohon selamat dari semua ketakutannya sebelum mereka dapat mengalaminya pada wawancara. Dengan demikian, ia menerima debit emosional dan turun. Jika perlu, latihan harus diulang beberapa kali.
Anda dapat kehilangan situasi ini di depan cermin, Beralih ke diriku sendiri. Atau bermain peran dengan seseorang dari orang yang dicintai.
Persiapan Ujian
Wawancara sering dirasakan sebagai ujian, sehingga perlu dipersiapkan juga. Misalnya, lakukan jawaban atas pertanyaan yang tidak nyaman. Mengapa keluar dari pekerjaan sebelumnya? Apa yang lemah dan kekuatan Anda? Berapa banyak pinjaman yang Anda miliki dan mengapa Anda mengambilnya? Apakah Anda hanya ingin bekerja karena uang? Kita semua tahu tentang Anda! Beberapa pertanyaan dapat mendorong menjadi pingsan. Perekrut sering dengan sengaja menggunakan pers psikologis.
Umumnya Jawabannya sendiri penting, tetapi respons terhadap pertanyaan dan pernyataan. Di atas mereka bahwa pewawancara dapat menghargai kepribadian pemohon. Jika Anda menyelesaikan jawaban untuk setiap pertanyaan rumit di muka, seseorang akan merasa lebih percaya diri, dan karena itu lebih tenang.
Kami tidak akan dapat mencari informasi tentang organisasi dan manajemen perusahaan yang lebih tinggi di mana direncanakan untuk bekerja. Apa berapa tahun di pasar, apakah ada prestasi. Berguna untuk menemukan umpan balik dari mantan pekerja.
Meskipun pengalaman yang kaya di bidang aktivitas atau posisi ini, Disarankan untuk memperbarui pengetahuan Anda, terutama memperhatikan undang-undang baru, ketentuan, dan dokumen peraturan lainnya. . Kuesioner dapat dilampirkan pada tes tidak hanya pada logika dan peleburan, tetapi juga pada pengetahuan profesional. Ini juga akan menambah kepercayaan.
Kocok tubuhnya
Jika kegembiraan dimanifestasikan pada tingkat fisik, itu layak untuknya, dan tidak diabaikan. Ada hubungan yang erat antara kondisi fisik dan psiko-emosional. Berjabat tangan, itu berarti mereka harus benar-benar bergetar. Misalnya, untuk membayangkan bagaimana air bergetar dan dengan itu tegangan.
Dramed in the Eyes - tutupi mereka dan buatlah pernapasan senam atau makan. Jika lutut bergetar - untuk merokok sendi. Powds Powdle - Bersihkan dengan serbet basah atau tergelincir dengan air hangat, dan kemudian membuat pijatan pemanasan.
Berarti menenangkan
Jika sulit untuk mengatasi kegelisahan sendiri, perlu untuk membantu sistem saraf. Tidak ada yang salah dengan cara menenangkan, itu tidak layak untuk memilih yang paling mahal dan kuat. Seringkali cukup tingtur dari akar ibu mertua atau valerian. Jika keadaan yang mengkhawatirkan berlarut-larut, terutama dengan pencarian panjang untuk bekerja, disarankan untuk mengunjungi ahli saraf.
Obat penenang terbaik untuk pemohon, dan pada saat yang sama dan obat lain hanya dapat menugaskan dokter. Tidak hanya kegembiraan yang dapat mempengaruhi kondisi keseluruhan, tetapi juga hormon, serta kesejahteraan umum.
Hal utama adalah tidak melebihi dosis. Menenangkan dapat memberikan efek sebaliknya. Misalnya, itu tidak sepenuhnya dapat dipahami, gerakan lambat, dapat diklaim tidur.
Faktor yang mengganggu
Sulit untuk mengatasi kegembiraan ketika pikiran terus-menerus kembali ke wawancara yang akan datang. Perlu mengalihkan perhatian dan berhenti berliku. Pekerjaan fisik paling baik membantu. Misalnya, Anda dapat membersihkan rumah, membongkar sampah atau rak, yang tidak ada waktu terus-menerus. Pembersihan akan memungkinkan tidak hanya untuk mengembalikan keseimbangan psiko-emosional, tetapi secara umum akan memiliki efek positif pada kesejahteraan psikologis.
Membantu mengalihkan perhatian dan aktivitas fisik . Anda bisa pergi kebugaran, berlari di taman atau hanya berjalan-jalan. Baik mengalihkan perhatian komunikasi dengan orang yang dicintai, kadang-kadang cukup untuk menelepon dan berbagi pengalaman Anda.
Sebelum wawancara itu sendiri Perlu tidur nyenyak, dan sehari sebelum pertemuan, untuk mengecualikan produk dari diet, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan. Misalnya, kacang, kubis, keju, produk tepung. Produk-produk ini menyebabkan peningkatan pembentukan gas. Rempah-rempah dan saus akut dapat memicu mulas, dan bawang dan bawang putih - bau mulut yang tidak menyenangkan.
Berhati-hatilah dengan buah dan buah-buahan kering. Beberapa dapat memberikan efek pengangkatan, misalnya, aprikot atau prunes. Dan ketegangan saraf hanya akan memperburuk situasi. Pada saat yang sama, perlu memiliki camilan, bahkan jika nafsu makan menghilang dari kegembiraan. Ini akan menjadi tidak menyenangkan jika perut lapar datang selama wawancara. Cukup keju pondok atau apel.
Bagaimana cara berperilaku dalam pertemuan bisnis?
Lebih baik muncul pada wawancara terlebih dahulu. Cepat hanya memacu kegembiraan. Waktu tambahan akan menghilangkan, mencari informasi tentang perusahaan di telepon, mengobrol dengan karyawan.
Dengan Anda, Anda dapat meminum air minum dan tisu basah jika Anda kering di tenggorokan atau telapak tangan di belakang panggung. Telepon harus terputus. Beberapa model memiliki rezim sunyi yang sangat bising dan getaran akan mengalihkan perhatian pemohon dan perekrut.
Selama komunikasi dengan Eichar, Anda harus sopan dan ramah, pastikan untuk menyapa. Cobalah untuk tersenyum dan menyiarkan positif, itu akan menghilangkan ketegangan dan akan menempatkan pada dirinya sendiri.
Terkadang pemohon mengatur wawancara yang membuat stres, Misalnya, Dapat secara khusus bisa menunggu dan tidak satu jam. Jeritan, skandal dan seruan marah bukan perilaku yang harus ditampilkan, tetapi juga memungkinkan hubungan yang memalukan juga tidak sepadan. Penting untuk menunjukkan kesabaran dan bahkan perilaku, secara berkala mengingatkan diri sendiri, tetapi tanpa skandal dan manifestasi cerah ketidakpuasan.
Selama komunikasi, penting untuk melacak pernapasan dan ucapan. Berbicara dengan jelas dan tidak bergegas. Jika sulit untuk mengatasi kegembiraan, Anda perlu berhenti dan mengambil napas. Pose harus santai, tetapi tidak layak "menyebar" di kursi. Untuk tenang, Anda dapat mengubah beberapa objek di tangan Anda, seperti pegangan dan notepad. Pada saat yang sama mereka akan menggunakan jika Anda perlu menulis sesuatu.
Kami beruntung jika wawancara akan dilakukan secara langsung. Lebih baik mengetahui tugas-tugas resmi dan pekerjaan seluruh departemen, ia dapat menanyakan semua pertanyaan yang Anda minati. Setelah wawancara Perlu mengucapkan terima kasih kepada perekrut untuk waktu yang valid, serta mengklarifikasi metode umpan balik.
Penting untuk diingat bahwa Eicra dan eksekutif adalah orang yang sama, mereka juga dapat mengkhawatirkan dan memungkinkan kesalahan. Bagaimanapun, mereka juga tertarik untuk menemukan karyawan yang cocok.
Tips psikolog tentang cara mempersiapkan dengan benar untuk wawancara yang akan datang, lihat selanjutnya.