Pemecatan adalah stres besar bagi siapa pun. Bagi seseorang, pekerjaan adalah jaminan stabilitas, kemampuan untuk mengamankan diri dan keluarga Anda. Dan untuk seseorang itu adalah hal favorit, kemampuan untuk mengekspresikan diri, mewujudkan kemampuan dan keterampilan Anda. Bagaimanapun, peristiwa seperti itu secara negatif mempengaruhi kondisi manusia. Tangan diturunkan, harga diri berkurang, tersinggung, kemarahan, keputusasaan. Tentang betapa layak untuk bertahan dari pemecatan dari pekerjaan dan mengubah situasi demi kepentingannya, artikel kita akan memberi tahu.
Gelombang pertama emosi
Jika hilangnya pekerjaan tidak pada keinginan mereka sendiri, mau tidak mau mengarah pada keadaan yang menegangkan. Itu terjadi terutama menghina jika ada banyak kekuatan dan usaha. Tergantung pada situasinya, emosi mungkin berbeda. Seseorang pertama kali ternyata menjadi kesombongan. Penangkapan manusia dan kemarahan.
Tampaknya bos meremehkan dan menghinakannya. Pada kasus ini Penting untuk mengambil diri Anda di tangan Anda dan layak untuk meninggalkan tempat kerja, tidak peduli seberapa banyak pikiran Anda ingin mengekspresikan semua pikiran Anda. Penghinaan masih belum memperbaiki situasi, tetapi hanya mereka yang akan mengekspresikan skandalusis dalam cahaya yang tidak menguntungkan.
Bagi sebagian orang, utama dalam situasi ini menjadi hilangnya sumber pendapatan. Panic dimulai, tampaknya pekerjaan lain akan ditemukan sangat sulit atau bahkan tidak mungkin. Orang-orang yang dekat dengan pensiun (40 tahun atau lebih) sangat menderita dari PHK. Penting juga untuk mencoba menenangkan diri dan memahami bahwa pasar tenaga kerja besar, banyak peluang, dan bahkan orang-orang usia dewasa dapat diminati. Banyak manajer menghargai karyawan yang berpengalaman.
Bagaimanapun, jika Anda dipecat, Anda perlu meninggalkan pengalaman untuk nanti dan mencoba mengekstrak manfaat maksimal dari pekerjaan terakhir. Minta bos untuk menulis Anda Huruf karakteristik atau rekomendasi.
Pastikan catatan kerja atau kontrak perekrutan adalah alasan yang dapat diterima untuk pemecatan. Komunikasikan kompensasi untuk liburan yang tidak digunakan.
Kami melihat masalah pada sudut yang berbeda
Jadi, semua formalitas diselesaikan, dan Anda tetap sendirian dengan situasinya. Dari sudut pandang psikologi, jelas sulit untuk bersukacita dalam situasi seperti itu. Tetapi Anda dapat melihat masalah di sisi lain. Ketika satu pintu ditutup, yang lain terbuka. Setelah kehilangan satu pekerjaan, Anda dapat menemukan yang lain. Pada saat yang sama, itu mungkin lebih baik dari yang sama. Mungkin Anda akan mendapatkan lebih banyak atau, secara umum, mengubah jenis aktivitas menjadi lebih menarik bagi Anda.Jika pertanyaan keuangan bukan yang utama bagi Anda, pemecatan dapat menjadi kemungkinan untuk bersantai sedikit, untuk membayar waktu kepada keluarga, untuk melakukan perbaikan diri, mempelajari sesuatu yang baru atau meningkatkan kualifikasi. Bagaimanapun Situasi ini mungkin merupakan dorongan untuk perubahan positif dalam hidup Anda, yang tidak akan Anda selesaikan sendiri.
Analisis alasan.
Dalam hal kehilangan pekerjaan, penting untuk menentukan mengapa ini terjadi. Analisis alasan akan membantu mengembalikan keseimbangan yang tulus dan memahami apa yang layak untuk bekerja untuk situasi agar situasi diulangi di masa depan.
Jadi, penyebab pemecatan yang paling sering:
- Seseorang tidak memenuhi tugasnya - untuk belajar berkonsentrasi dalam praktik, berusaha untuk meningkatkan keterampilan, menerima pengetahuan baru, secara memadai mempersepsikan kritik konstruktif dan memperbaiki kesalahan mereka;
- masalah dengan disiplin - perlu mengembangkan tanggung jawab, ketepatan waktu;
- Hubungan yang buruk dalam tim - perlu belajar untuk menjadi lebih sopan, ramah, bergaap, harus bergosip dan membangun intrik.
Jika penyebab situasi saat ini adalah pengurangan dangkal di negara bagian atau kebutuhan untuk memperpecahkan tempat untuk kerabat otoritas, itu seharusnya tidak memikirkannya. Jika alasannya tidak jelas, dan pada saat yang sama Anda menolak untuk membayar kompensasi, Anda dapat menghubungi pengacara untuk meminta nasihat. Jadi, Anda akan yakin bahwa semuanya terjadi sesuai dengan hukum dan Anda tidak berusaha menipu.
Kami menggunakan waktu luang dengan manfaat
Waktu yang dibebaskan sebelum dimulainya pekerjaan baru dapat dilakukan dengan senang hati dan bahkan mendapat manfaat dari ini.Aktivitas fisik
Berbaring di sofa dan sedih tidak sepadan. Pastikan untuk mengisi daya, pergi jalan-jalan, Anda dapat mendaftar di gym atau mulai berlari di pagi hari . Ini akan memperkuat kesehatan Anda dan memenuhi Anda dengan energi.
Nutrisi sehat.
Pekerja kantor sering memberi makan secara tidak teratur dan tidak terlalu berguna. Di rumah Anda bisa Sesuaikan diet Anda, pelajari cara memasak hidangan baru yang bermanfaat.Perjalanan
Jika Anda memiliki kesempatan seperti itu, beri diri Anda liburan penuh. Mungkin hiking atau hanya mengunjungi negara lain. Persatuan dengan alam, tayangan baru, emosi positif cerah - semua ini akan menguntungkan Anda.
Bimbingan ketertiban di rumah dan kehidupan
Ada kemungkinan bahwa akhir-akhir ini Anda telah mengumpulkan banyak kasus yang belum selesai, yang tidak memiliki waktu karena bekerja. Perbaiki apa yang rusak, singkirkan hal-hal yang tidak perlu, selesaikan perbaikan.Pelatihan, Hobi
Jika waktu memungkinkan, mendaftar untuk kursus pelatihan lanjutan atau pelajari sesuatu yang baru. Ini dapat memperoleh keterampilan yang bermanfaat untuk pekerjaan di masa depan (misalnya, kursus komputer, bahasa belajar) atau semacam pelajaran untuk jiwa.
Cari pekerjaan baru
Tidak layak santai lebih dari sebulan. Faktanya adalah bahwa keterampilan apa pun hilang dari waktu ke waktu. Selain itu, pengusaha dengan enggan mengambil mereka yang tidak aktif untuk waktu yang lama. Dan keinginan itu sendiri bisa bekerja. Seseorang terbiasa duduk di rumah dan bersantai, dan antusiasme untuk bekerja berkurang.
Setelah tenang dan berkumpul dengan pasukan, itu harus mulai menemukan tempat kerja baru. Pikirkan jika Anda ingin tinggal di ruang yang sama atau melakukan sesuatu yang baru. Jika Anda memilih opsi kedua, Anda harus dengan sadar akan menghargai kemampuan, pengetahuan, tingkat persiapan. Pikirkan apa yang diperlukan untuk posting yang diinginkan dan putuskan ruang mana yang harus diisi.
Buat ringkasan, kirimkan ke perusahaan yang menawarkan lowongan, mendaftar di buruh.
Pekerjaan paruh waktu
Mencari lowongan baru seharusnya tidak mengabaikan peluang apa pun. Jika masalah keuangannya tajam, Anda dapat mengambil pekerjaan paruh waktu sementara selama beberapa jam sehari. Ini akan memungkinkan untuk menjaga "mengapung" dan tidak akan mengganggu berlalunya wawancara serius.Tips untuk Psikolog
Spesialis menyarankan Jangan menyimpan emosi negatif dalam diri Anda. Tentu saja, untuk mengatur histeria di kantor kepala tidak sepadan, tetapi untuk membuang emosi nanti (misalnya, melalui tinju pir) bahkan dapat diperlukan. Jangan membandingkan dari orang yang dicintai, berbagi dengan mereka pikiran dan ketakutan Anda. Anda pasti akan menjadi lebih mudah.
Meskipun demikian, "berenang" dalam depresi juga tidak sepadan. Biarkan diri Anda tenggelam sedikit, dan kemudian (setelah beberapa minggu), pujian, menganalisis kesalahan, menemukan sisi positif dalam situasi tersebut, pertimbangkan cara untuk menyelesaikan masalah.
