Banyak dari kita tahu bahwa semua ketakutan dan kecemasan manusia diletakkan di masa kanak-kanak. Sifat kita masing-masing juga mulai terbentuk selama periode ini. Karena itu, kita dapat dengan aman mengatakan bahwa masa kecil kita tetap bersama kita seumur hidup. Orang dewasa sadar bahwa sekarang dia menjadi berbeda, jadi anggap dirinya secara terpisah. Pada saat yang sama, makhluk kecil hidup sepanjang waktu di dalam kesadaran kita. Jika di masa kanak-kanak itu sering tersinggung atau tidak memberikan perhatian, maka itu akan selalu mengingatkannya.
Siapa yang butuh dan mengapa?
Meditasi "Penyembuhan anak internal" Louise Hay telah berkembang bagi mereka yang merasakan orang yang kesepian dan tidak berdaya. Meditasi ini dirancang untuk menyingkirkan ketakutan dan rasa tidak aman.
Teknik ini harus dipercaya hanya karena Hay Louise pada pengalamannya menunjukkan bagaimana bertindak ketika jiwa itu terluka sejak kecil.
Pencipta teknik ini lahir di keluarga miskin. Sejak kecil, pelajari kelaparan dan pilek. Ketika dia tumbuh, salah satu hari indah memutuskan untuk memikat dengan metode perawatan yang tidak konvensional. Kemudian dia menjadi pendeta dan mulai menulis buku tentang psikologi.
Ketika Louise menjadi sangat sakit, dia memutuskan untuk menyembuhkan dirinya dengan kesadarannya. Dalam hal ini dia dibantu oleh meditasi. Sampai saat ini, ia dapat membantu orang lain keluar dari situasi yang sulit.
Meditasi di atas memungkinkan untuk membenamkan diri secara formal pada masa kanak-kanak dan dengan penyelaman ini mencoba mengubah masa kini. Oleh karena itu, teknik ini diperlukan bagi mereka yang dengan tulus ingin menyingkirkan pengalaman anak-anak, yang pada gilirannya, sangat mempengaruhi masa kini.
Ada banyak contoh ketika masalah yang berjalan dari usia anak-anak tidak memungkinkan seseorang untuk menyadari diri sendiri. Misalnya, jika anak itu tersinggung di usia sekolah dan dia merasakan nilainya, dia tidak dapat menemukan satelit di usia dewasa, akan ditutup, tidak akan dapat mewujudkan kemampuannya.
Untuk mengubah segalanya, Anda perlu mencoba mempraktikkan meditasi Louise Hay "penyembuhan anak internal."
Apa itu "anak batin"?
Untuk sepenuhnya datang ke persepsi hal seperti itu, Anda perlu menyadarinya Istilah "anak internal" adalah personifikasi dari salah satu bagian utama dari dunia batin seseorang. Ini adalah bagian yang mengandung berbagai ingatan, baik negatif maupun positif, serta ketakutan, keterampilan, pengalaman awal, dll.
Ini adalah bagian dari jiwa manusia yang bertanggung jawab atas persepsi sukacita atas peristiwa apa pun. Kita masing-masing mengingat rasa es krim, yang kita semua makan di masa kanak-kanak. Itu sangat manis dan menyenangkan. Saya ingat saat ini, dan sekarang, menjadi orang dewasa untuk menyenangkan diri sendiri, kami juga makan es krim.
Hal yang sama dapat dikatakan tentang kemampuan kreatif.
Pada usia dini, setiap anak mencoba menggambar sesuatu atau buta. Jika dia dipuji, dia lebih banyak mencoba dan menciptakan. Akibatnya, seorang seniman atau pematung berbakat dapat tumbuh dari orang seperti itu. DAN Dalam hal yang sangat penting ini akan memainkan pengalaman kekanak-kanakan, yaitu "anak batin".
Ketika tidak ada yang memperhatikan kerudung kreatif seorang seniman kecil, ia mulai perlahan-lahan menutup diri dalam dirinya sendiri, dan kemampuannya keluar. Jika seseorang seperti itu, menjadi dewasa, ingin menghidupkan kembali keinginan untuk menggambar, maka ini akan membantu meditasi berjudul "Penyembuhan Anak Internal".
Tackle: "anak batin" adalah periode waktu tertentu yang tersisa di masa lalu yang jauh. Namun, periode waktu ini mungkin buruk untuk mempengaruhi kehidupan nyata dan masa depan orang dewasa.
Teknik
Teknik ini dirancang untuk orang yang menjadi dewasa. Tidak peduli berapa usia Anda. Itu harus dilakukan agar emosi yang bersih dan segar di jiwa Anda. Dan mereka pasti akan menciptakan ide-ide baru dalam pikiran yang akan membantu bergerak dalam hidup lebih lanjut.
Perlu untuk mempertimbangkan itu "Anak batin" Anda dapat berada dalam keadaan seperti itu - untuk tertekan dan ketakutan, dll. Jika Anda menonton dalam kerugian perilaku Anda, ketidakmampuan untuk meminta sejenisnya, maka Anda perlu belajar bagaimana menghadapinya. Selain itu, manifestasi negatif dan emosi dalam karakter Anda juga menunjukkan bahwa "anak batin" Anda ditekan.
Oleh karena itu, Anda memperlakukan diri Anda dengan tidak memadai, yaitu, marah dengan diri sendiri, memarahi dan menyalahkan semua dosa fana. Dan yang paling penting, jangan melihat prestasi Anda dan kualitas yang baik. Ini, tentu saja, nikmati orang-orang di sekitarnya, menjadikan Anda "kambing hitam".
Beberapa spesies perilaku yang tidak memadai diekspresikan dalam kenyataan bahwa mereka, sebagai orang dewasa, tidak dapat memahami hal ini. Orang-orang seperti itu adalah infantil, tidak bekerja dan tidak belajar, mencoba untuk hidup dengan mengorbankan orang lain. Karena itu, mereka harus mulai bekerja pada diri mereka sendiri. Kalau tidak, mereka akan mengalami degradasi akhir.
Untuk melakukan ini, perlu untuk mengetahui dengan tepat bagaimana "anak batin" Anda dimanifestasikan. Jika tidak cukup sehat dalam rencana emosional, maka Anda akan merasa tidak nyaman. Jika Anda tidak nyaman, maka Anda perlu menghabiskan meditasi kesehatan dan membawa keadaan jiwa Anda secara keseluruhan ke keseimbangan.
Meditasi akan membantu membangun kontak dengan "anak" yang duduk di dalam diri Anda. Teknik ini akan mendorong Anda ke bora emosional. Jangan kaget bahwa selama latihan yang akan Anda alami dan kesedihan, dan sukacita, dan rasa bersalah, dan nostalgia, dan perasaan lainnya.
Jangan takut pada badai emosional yang dilebur, dan biarkan itu terjadi. Jika Anda ingin menangis, lalu putar. Jika Anda ingin tertawa, maka berhemat. Meditasi dilakukan untuk menghidupkan kembali perasaan Anda.
Sekarang lanjutkan ke tindakan utama.
Duduk dengan mudah dan tutup mata Anda.
Buat napas dalam-dalam melalui hidung, dan buang napas udara melalui mulut Anda. Ulangi manipulasi seperti itu beberapa kali.
Tubuh Anda harus secara bertahap rileks dari atas kaki dan tangan. Bayangkan bahwa relaksasi ini menyentuh ujung jari dan kembali ke atas atas.
Setelah itu, Anda harus merasakan tubuh Anda dan menyadari usia Anda saat ini, serta keadaan sesaat pikiran Anda. Pikirkan jika Anda melihat segalanya.
Selanjutnya, bayangkan seorang anak muncul di depan Anda. Mungkin anak laki-laki atau perempuan (di sini semuanya harus tergantung pada jenis kelamin Anda).
Anak itu kamu. Anda berusia sekitar lima tahun. Bayangkan tampilannya. Ingat diri Anda kecil, apa yang Anda berpakaian dan Shod. Perhatikan anak Anda.
Maka kita secara mental berdiri, pergi ke anak dan menyerahkan tangan Anda. Ambil tangan bayi di telapak tanganmu. Dia sangat kecil. Duduk di sebelah dan merasakan pertumbuhan bayi. Lihat matanya. Jika Anda benar-benar ingin mencium anak itu, lalu mencium pipinya, telapak tangan. Pastikan untuk memperhatikan reaksi bayi.
Mata anak harus memberitahumu banyak. Dengar, sedih, atau dengan zadorinka, apa warna mereka: karialis atau biru. Ingat momen ini. Anda sekarang tercapai dalam cinta. Di mata anak ini - harapanmu. Bawa bayi itu. Biarkan dia menyakitimu. Rasakan itu hangat dan biarkan hatimu menanggapi gerakan ini.
Pikirkan, dapatkah Anda melindungi anak ini dari pengaruh orang lain, maukah Anda membuatnya sepanjang waktu. Minta dia untuk mengetahui tindakan apa yang dia harapkan dari Anda. Berjanjilah Bayi (ke) bahwa Anda sekarang akan tentang dia (tentang hal itu) untuk berhati-hati, melindungi dan menyenangkan.
Pikirkan tentang apa yang Anda dan Anda dapat melindungi anak ini. Dari sini ia akan merasa khawatir dan berhenti menjadi takut. Anak itu tidak akan lagi khawatir karena tidak membenarkan harapan Anda.
Peluk "Aku" Anda, yaitu, seorang anak, dan berjanji untuk selalu mempertahankannya. Tahu, ini adalah hal paling mahal yang Anda miliki. Bayi adalah perasaan batinmu.
Anak harus mengerti bahwa dia terdengar dan apa yang selalu Anda ingat tentang dia.
Di akhir sesi, letakkan bayi ke lantai dan perlahan-lahan lepaskan tangan Anda. Lihatlah wajahnya. Itu bersinar. Penampilan telah berubah, dan menjadi jelas bahwa ia bersinar dari kebahagiaan.
Buat napas dan pernafasan lagi dan buka mata Anda.
Nasihat
Berkat rekomendasi ini, latihan Anda akan menjadi lebih efisien.
Untuk diri sendiri, perlu untuk menentukan alasan mengapa Anda memiliki keinginan untuk melakukan meditasi. Alasan bagus akan memberikan dorongan bagi sikap rajin terhadap praktik.
Jangan mulai kelas yang tampak terlalu membosankan bagi Anda. Lebih baik mulai dengan kecil.
Rencanakan antrian yang dapat Anda alokasikan untuk meditasi. Jika Anda suka tidur di pagi hari, maka peralatan lebih baik untuk melakukan makan siang atau di malam hari. Lakukan bermeditasi dalam waktu yang dialokasikan secara ketat.
Praktek lebih baik di tempat tertentu, yang akan diam (tanpa kehadiran anak-anak dan hewan). Jika Anda tidak dapat menjalankan postur apa pun, seperti posisi lotus, lalu gunakan kursi untuk berlatih. Duduklah di atasnya, dan di bawah punggung meletakkan bantal.
Lacak semua perubahan yang terjadi dengan aktivitas tubuh dan mental Anda. Untuk kenyamanan, dapatkan buku harian dan tuliskan semua proses di dalamnya yang akan tampak penting bagi Anda dan progresif.
Meditasi "Penyembuhan anak internal" di video di bawah ini.