Untuk mengetahui banyak, Anda perlu membaca banyak dan menghafal. Tetapi tidak setiap orang menawarkan memori yang baik. Ada banyak cara untuk mengembangkannya. Salah satunya adalah metode Cicero atau Roman Room.
Sejarah terjadinya metode
Salah satu negarawan paling terkenal dari Kekaisaran Romawi Mark Tully Cicero, yang tinggal di 106-43 ke era kita, menjadi terkenal dengan bakat oratoriknya yang tak tertandingi. Pada saat yang sama, ia memiliki ingatan yang luar biasa, mereproduksi banyak tanggal, nama, fakta, peristiwa historis dalam pidatonya, tanpa mengambil entri apa pun.
Metode menghafal teks "Room Roman" (Metode Cicero) dinamai untuk menghormatinya, tetapi ditemukan bukan saya, tetapi jauh lebih awal. Cicero hanya menggunakannya untuk mempersiapkan pidato publik dan dengan demikian membuat metode ini terkenal. Mempersiapkan pidato, Cicero membagikannya pada bagian tersebut. Latihan masing-masing dari mereka berlangsung di tempat yang berbeda dari rumah besarnya. Sudah selama pidato, ia secara mental menyumbang semua kamar di mana satu atau bagian lain dari pidatonya diasah, dan teknik ini memungkinkannya untuk mengingat semuanya dengan detail terkecil.
Akar mnemoteknik ini pergi ke Yunani kuno, di mana, seperti Cicero, dia berhasil menggunakan penyair Simonide . Menurut legenda, begitu ada runtuhnya gedung tempat pesta besar terjadi. Simonid, yang hadir di sana, berhasil keluar dari puing-puing hidup-hidup dan hampir tidak terluka. Dia memberi tahu orang-orang dengan ingatan, mengambil reruntuhan, di mana semua orang berasal dari para tamu pada saat runtuh. Itu membantu kerabat untuk menemukan semua mayat orang mati dan mengubur mereka sesuai dengan kebiasaan. Setelah kejadian ini, Simonid menyadari bahwa penemuan acak ini sangat berguna dan terus mengembangkannya.
Saat ini, Anda dapat mendengar nama-nama lain yang menyadari menghafal. Misalnya, tempat tempat atau sistem kamar.
Arti
Pelatihan Memori Cicero Didatang berdasarkan imajinasi spasial. Apa artinya? Bayangkan semua perabot rumah dan benda-benda outdoor yang secara konstan Anda lihat. Semua gambar visual ini membentuk asosiasi alami Anda di tingkat bawah sadar. Hubungan antara gambar-gambar ini terbentuk di kepala kami secara otomatis dan tidak memerlukan pekerjaan pada hafalan mereka.
Fakta ini baru ditentukan oleh metode Cicero, esensi yang didasarkan pada prinsip menghafal urutan dan ganda pengulangan gambar yang telah lama diketahui oleh kita . Artinya, informasi yang perlu kita ingat dengan baik dan kemudian bereproduksi, kita harus mendistribusikan objek secara mental kepada kita dengan baik (misalnya, pada objek furnitur di kantor kantor, di kamar tidur atau ruang tamu) dalam urutan yang ditentukan dengan jelas. Ketika Anda mengingat ruangan ini, Anda dapat dengan mudah memiliki gambar informasi yang diperlukan, dan Anda hanya perlu mereproduksi.
Kamar yang sama dapat digunakan untuk menghafal beberapa kali tanpa batas. Metode ini memungkinkan untuk mengingat bukan hanya kata dan frasa individu, dan teks informatif massal. Dimungkinkan untuk menggunakan mnemoteknik ini dalam kondisi apa pun, penting untuk berkonsentrasi dan tidak terganggu oleh rangsangan eksternal. Ketika saatnya tiba untuk menyuarakan informasi yang diperlukan, bayangkan ruangan tempat Anda bekerja pada menghafal, dan prosesnya akan seperti minyak.
Metode ini sangat berguna tidak hanya untuk meningkatkan memori, tetapi juga untuk pengembangan pemikiran secara keseluruhan, serta kemampuan untuk fokus pada informasi yang diperlukan dan melakukan analisis lingkungan.
Bagaimana cara mendaftar dalam praktik?
Metode Cicero mencakup latihan yang berbeda. Pertama, Anda perlu mempertimbangkan rumah atau kantor Anda dari dalam tampilan mental. Jika Anda telah memilih rumah Anda untuk melatih rumah Anda, maka secara mental mendistribusikan urutan semua premisnya di sekitar perimeter tergantung pada perencanaan. Sebagai contoh:
- lorong;
- kamar kecil;
- kamar mandi;
- sepen;
- ruang keluarga;
- kantin;
- dapur;
- kamar tidur;
- anak-anak;
- Loggia (atau balkon).
Kemudian berkonsentrasi pada ruangan pertama dan periksa secara mental semua benda di dalamnya. Itu selalu lebih disukai dalam satu arah, searah jarum jam lebih baik.
Kemudian pergi ke kamar sebelah dalam antrian dan memeriksanya dengan cara yang sama. Dll.
- Jika Anda pertama kali mencoba bekerja sesuai dengan metode Cicero , Untuk memulai, memusatkan perhatian Anda hanya di satu ruangan. Selebihnya, Anda akan bergerak nanti ketika mereka sudah terlatih dengan baik. Sementara itu, pilih, misalnya, lorong dan sorot beberapa item stasioner di dalamnya.
- Secara opsional hanya menggunakan bangunan yang akrab. Bisa Perhatikan benda-benda jalanan yang sering Anda temui. Misalnya, toko, pemberhentian, kafe, sekolah, taman kanak-kanak, dan tempat serupa lainnya.
- Setelah persiapan ruang Romawi dalam benaknya, pergi ke penempatan informasi yang perlu Anda ingat. Misalnya, Anda ingin mengingat daftar barang yang perlu dibeli di toko, dan Anda telah memilih ke lorong ini. Saat memasukkannya di sebelah kiri Anda melihat kabinet. Letakkan roti dan susu di rak, dan hang kentang dan cuci bubuk di mistar gawang. Di meja samping tempat tidur membusuk teh, gula dan kue. Dll.
Ketika Anda memasuki toko, secara mental bayangkan lorong dengan furniturnya, dan informasi yang diperlukan jelas ditarik di kepala Anda. Jika Anda perlu mengingat sejumlah besar informasi yang tidak mungkin cocok dengan objek satu ruangan, lalu dengan aman pergi ke kamar tetangga.
Untuk mengingat teks tertentu, bersiaplah untuk pidato publik, bekerja dengan metode Cicero sebagai berikut:
- Baca teks dan pahami tentang apa dia;
- membaginya menjadi beberapa bagian semantik;
- Masing-masing bagian ini diingat di ruang yang terpisah dari perumahan Anda;
- Selanjutnya, dengan keras, ucapkan seluruh pidato, secara konsisten direproduksi dalam memori gambar tempat di mana bagian teks diingat.
Rekomendasi
Pelatihan serupa disarankan untuk bertahan secara teratur Karena ini akan meningkatkan alat kesadaran yang begitu penting sebagai memori. Dengan demikian, Anda akan bergerak maju dalam kesuksesan Anda, dan hasil dari aktivitas Anda akan meningkat.
Sebelum Anda mulai bekerja dengan menghafal informasi, lebih baik untuk secara realistis berkeliling kamar-kamar yang akan memenuhi peran "Ruang Roman" untuk Anda. Objek yang dikirim (misalnya, item furnitur) tidak boleh diulang, hanya nama-nama objek-objek ini yang dapat sama (lemari pakaian, meja, meja samping tempat tidur, laci, dll.). Dan benda-benda itu sendiri harus berbeda (misalnya, kabinet di lorong dan lemari di kamar tidur, meja di dapur dan meja di kantor, meja samping tempat tidur di meja anak-anak dan samping tempat tidur). Anda juga dapat membagi satu objek menjadi beberapa zona (bagian). Katakanlah, dada tidak dapat dianggap sebagai objek tunggal yang akan kita "menempatkan" unit informasi yang diingat, tetapi bagi dengan jumlah kotak di dalamnya.
Peran penting dalam meningkatkan proses hafalan dimainkan oleh indera. Penting untuk menghubungkan mereka untuk bekerja dan mencatat tidak hanya apa yang Anda lihat, tetapi juga apa yang Anda rasakan (misalnya, berbau, rasanya) atau mendengar (berbagai suara). Untuk efisiensi yang lebih besar dari penggunaan metode Cicero, Anda perlu melampirkan unit informasi yang diingat ke objek kamar yang terang-terangan. Anda juga dapat mengubah ukuran item atau gambar yang mengesankan (misalnya, mouse mewakili ukuran gajah dan sebaliknya), menciptakan transisi yang menarik dan bergerak dari gambar ke objek ke objek. Misalnya, untuk menyajikan sofa lebih terang dari yang sebenarnya, dan kursi tetangga dengan ritmis kusut.
Keuntungan utama dari teknik Room Room adalah perkembangan pesatnya, yang terjadi secara harfiah untuk beberapa latihan.
