Kehidupan seorang pria modern di kota besar memiliki karakteristiknya sendiri. Sebagai aturan, itu adalah irama gila, sering stres. Praktik meditasi adalah cara yang sangat baik untuk menunjuk pesanan di kepala dan jiwa. Mereka memungkinkan Anda untuk menghapus informasi yang tidak perlu, negatif, fokus pada kondisi internal yang sangat penting dan berharga. Para ahli tidak mengalokasikan praktik gender, tetapi menyadari bahwa meditasi tipe dinamis, yang menjadi milik Chakli paling cocok untuk lantai wanita.
Ini memungkinkan Anda untuk membuat kondisi Anda lebih harmonis, terlepas dari jenis karakter.
Praktik ini cocok untuk jenis perempuan yang pasif, embresi end ending, dan untuk jenis aktif wanita yang sukses, kuat dan mandiri.
Kekhasan.
Praktek pernapasan Chakrov untuk wanita diciptakan oleh mistik Bhagwan Sri Rajnesh, bernama Master Osho. Semua meditasi yang melibatkan chakra miliki Nilai unik untuk tubuh dan jiwa. Sangat penting untuk menyadari bahwa pendekatan Timur dan Barat untuk meditasi berbeda satu sama lain. Jika Barat ditujukan untuk berpikir dan pengetahuan, Timur pada pengungkapan dan pembersihan, bebas, mengosongkan dari gerakan dalam dirinya sendiri. Tujuan praktik meditasi Chakrov adalah untuk menghilangkan semua konten, untuk melepaskannya, untuk menjadi real estat, tidak memungkinkan fluktuasi bahkan dalam kesadaran.
Fungsi chakra cukup luas, praktik pernapasan dinamis, aktif, tujuannya adalah untuk membangunkan pusat-pusat jenis energi dalam tubuh dan menyelaraskannya. Tidak heran hidup tanpa gerakan dan respirasi tidak mungkin. Oleh karena itu, praktik jenis ini adalah yang paling kuat dan paling efektif dari semua yang ada . Ada banyak dari mereka: loop chakra, pernapasan chakrov, teknik sufi, suara chakra dan lainnya.
Ada 7 chakra di tubuh setiap orang, yaitu, pusat konsentrasi energi, masing-masing memiliki spektrum fungsionalitas dan getarannya sendiri:
- Pertama - Adopsi dan koneksi dengan energi genus dan tanah;
- Kedua - Transfer kekuatan gairah dan kreativitas kenikmatan, kehidupan;
- Ketiga - Adopsi hadiah, keuangan, kelimpahan, kekhawatiran orang lain;
- Keempat - Adopsi yang tulus dari orang yang dicintai, sukacita bersyukur atas apa yang ia lakukan untuk kebaikan kita;
- Kelima - Persetujuan dan adopsi dari segala jenis informasi dan solusi yang tidak tergantung pada kami;
- Enam - Visi tingkat intuitif, perkembangannya, memungkinkan kita untuk mengetahui di mana harus melanjutkan, memilih tindakan;
- Ketujuh - Reuni dengan kekuatan alam semesta, kebijaksanaan tingkat spiritual, dukungan penuh dan cinta dari kekuatan tertinggi.
Chakra dipenuhi dengan tidak setara, mereka dapat berbeda, tergantung pada berbagai momen. Lakukan buruk mempengaruhi faktor-faktor berikut ini:
- Pikiran yang tidak membawa awal yang konstruktif;
- Emosi dari rencana negatif, negatif;
- pengalaman yang sangat kuat, penderitaan;
- Situasi paling kompleks dalam hidup.
Sistem energi dalam hal ini tidak terlihat oleh perubahan seseorang, blok muncul. Orang-orang tegang, energinya diaduk, menjepit, chakra bekerja jauh dari semua kekuatan, muncul masalah.
Studi tentang chakra yang tidak diisi dengan buruk - proses serius di mana meditasi pernapasan yang tepat membantu.
Keuntungan dan kerugian
Chakrov Breathing bertindak pada semua pusat konsentrasi energi dalam tubuh, memungkinkan untuk mengisinya dengan kekuatan, bersih dari pengaruh negatif dan umumnya eksternal, mulai merasa lebih. Pusat pernapasan aktif terbangun, memungkinkan Anda untuk menyesuaikan arus energi ke jalur yang benar - terima, berikan. Memompa energi di semua pusat memungkinkan untuk meningkatkan keadaan fisik dan psiko-emosional Anda. Tingkat tegangan berkurang, pusat energi tidak terkunci, awal makhluk menjadi harmonis. Itu tidak mengamati ketidaknyamanan, ketidakberuntungan, rasa sakit, semuanya terjadi secara alami.
Pertimbangkan keuntungan praktik yang jelas.
- Membawa berurutan hormon. Reboot penuh dari sistem hormonal, karena pada tingkat fisik, setiap chakra dikaitkan dengan zat besi tertentu.
- Pemrosesan blok Kopral . Jika tubuhnya intens di daerah tertentu, maka meditasi akan memungkinkan mereka untuk rileks. Kondisi ini tidak memungkinkan Anda untuk tidur berkualitas tinggi, berpikir, hiduplah seumur hidup. Blok dapat berdiri di atas kaki, punggung bawah, lengan, leher, punggung. Sebagai hasil dari pembebasan, seseorang tidur lebih baik, dia merasa sehat, berpikir bebas, energi muncul lebih dari itu.
- Pemrosesan blok mental . Blok jenis ini disebut emosi yang tetap pada seseorang setelah menekan perasaan. Bisa jadi kemarahan, keinginan untuk berbicara, pelanggaran dari perbatasan yang mengganggu - tidak masalah. Yang utama adalah jika Anda kemudian terus berpikir tentang apa yang terjadi, berpura-pura bahwa semuanya baik-baik saja, maka kebencian tidak akan pergi. Emosi yang kita tekan pergi ke daerah yang tidak sadar, toksik yang memengaruhi seseorang. Dengan blok-blok ini, juga perlu bekerja dengan tubuh.
- Peningkatan konsentrasi. Kembangkan perhatian melalui meditasi pernapasan sangat efektif. Kehidupan modern menyebarkan perhatian manusia, menjadi semakin sulit untuk berkonsentrasi pada sesuatu.
Adapun kekurangan, mereka sangat tunduk pada:
- Kemampuan untuk sepenuhnya berkonsentrasi diperlukan, jadi jika kesadaran Anda bukan milik Anda, tidak akan ada manfaat dari berlatih;
- Hampir tidak mungkin berhasil bagi orang-orang yang hidup sebelumnya;
- Perawatan dengan pekerjaan pada chakra yang lebih tinggi harus diambil, karena penemuan filosofis memberikan dari kehidupan nyata, ini adalah banyak mistikus.
Implementasi teknik
Ada beberapa opsi untuk melakukan latihan pernapasan. Meditasi legendaris dari jenis aktif dari Osho benar-benar unik.Di Osho.
Teknik Mistik memungkinkan Anda untuk membangunkan semua pusat energi, mengisi energi mereka, mengarah pada keadaan harmoni. Sebelum Anda mulai meditasi, Anda harus memastikan bahwa Anda tidak akan mengalihkan perhatian Anda, akan membantu musik dengan efek santai. Pastikan mata tertutup. Mereka yang mencoba bermeditasi untuk pertama kalinya, lebih baik membeli saus berpakaian dan meletakkannya untuk menghilangkan penetrasi sinar matahari. Ini menyiapkan tahap selesai, Anda dapat pindah ke latihan itu sendiri.
- Posisi optimal untuk pernapasan chakra berikutnya : kaki diatur, lutut sedikit bengkok. Bagian belakang harus lurus.
- Memvisualisasikan lonceng dering cahaya yang menyenangkan seimbang mungkin, Bayangkan sampai Anda mendengarnya. Suara ini memiliki sendiri, bisa menjadi panggilan tenang atau gong yang lebih mengesankan.
- Pada tahap ini, Anda dapat mulai bernapas dalam-dalam. Dengan bernafas, menangani pemikiran ke chakra nomor 1 - di dasar tulang belakang.
- Segera setelah dering lebih keras atau lebih sering, itu akan mulai meluap, pergi ke Chakra nomor 2 . Lokasinya adalah bagian bawah perut, di mana sistem reproduksi.
- Breathing harus aktif Dalam saat pindah dari chakra ke chakra. Memperhatikan setiap lonceng lonceng, Anda harus pindah.
- Transisi dari chakra ke chakra dilakukan pada gilirannya, dari bawah ke atas. Jalan dibuat pada rute berikutnya - dari pusat reproduksi, ke pleksus surya, lalu ke jantung. Selanjutnya, tujuannya adalah alis LBA Center yang lebih tinggi. Tujuan utamanya adalah zona macushkin.
- Jalan di Chakram perlu sakit tiga kali, Setelah itu, tubuh akan diisi dengan energi. Semua ini adalah tahap pertama meditasi aktif, yang dapat memakan waktu sekitar satu jam atau kurang.
- Penyelesaian praktik terjadi sebagai berikut. Perlu duduk, bersantai, mata tetap tertutup. Selanjutnya terjadi abstraksi dari gerakan mental. Tepat perasaan perasaanmu - tenang, damai, rahmat. Itu harus pergi sekitar seperempat jam.
Meditasi pertama dapat memicu rasa sakit di kepala, Mesmer, tetapi tidak menyenangkan. Tidak ada yang mengerikan dalam hal ini, pernapasan harus dilanjutkan.
Metode Sufi.
Anda dapat keluar dari chakra di Way Sufi, setelah belajar mantra "La Iloha Il Alla", yang sebenarnya berarti "kecuali Tuhan Allah", yaitu, tanpa kekuatan tertinggi tidak ada yang ada. Skema meditasi Berikutnya:
- Napas dalam-dalam berlangsung, dada mengembang maksimal, mantra datang;
- Saat menghembuskan teks diulangi, perlu untuk menggambar perut sejauh ternyata;
- Secara optimal memeras semua udara, sambil menyajikan proses ekstrusi;
- Membuat napas dan pernafasan ini, mencuri di Chakram, dari Niza ke atas.
Metode sederhana ini membersihkan dari pengalaman negatif, memberikan harmoni tubuh dan jiwa. Untuk meningkatkan efektivitas praktik meditasi, belanjakannya di alam: di sungai, danau, di hutan.
HELLETIES PENTING.
Agar efek berlatih yang sangat positif, perlu untuk memperhitungkan semua aturan eksekusi mereka. Idealnya, pertama kali Anda perlu bermeditasi dengan mentor yang berpengalaman. Memperhitungkan poin-poin berikut:
- Perasaan dan kebingungan yang tidak nyaman dalam prosesnya benar-benar normal, tetapi studi tentang data chakra dibutuhkan lebih menyeluruh;
- Setelah berlatih, ketidaknyamanan tubuh dapat terjadi, itu juga alami;
- Nyeri yang kuat selama meditasi berarti bahwa Anda telah melanggar tindakan dan alih-alih relaksasi, otot-otot naik;
- Respirasi Chakrov tidak boleh digunakan sebagai perendaman dalam Trance;
- Selalu termasuk iringan musik santai;
- Jam pagi lebih cocok untuk bermeditasi, meskipun tidak ada batasan yang jelas, namun, efek dari yang paling kuat adalah efek paling kuat;
- Menolak untuk berlatih setelah makan malam yang padat, secara umum, bernapas secara optimal dengan perut kosong;
- Setelah tahap akhir, saya mencuci, memvisualisasikan bagaimana air mencuci seluruh negatif, dari mana Anda menyingkirkan;
- Jangan menentang energi positif dan positif;
- Pastikan untuk berterima kasih kepada kekuatan tertinggi setelah setiap proses, tetapi Anda perlu melakukannya dengan tulus.
