Ներդաշնակ զարգացումը անձի հաճախ խոչընդոտում են բարդույթ, որի տեսքը որի մի դեռահաս զգում ավելի վատ է, քան այլ մարդկանց, զգում անապահովության սեփական ուժերին: Դա տեղի է ունենում մի նվազմանը ինքնագնահատականը.
Առանձնահատկությունները ձեւավորման
Ինքնագնահատում դեռահաս ձեւավորվում է որպես հետեւանք սոցիալական ադապտացիայի անձի. Գնահատումը ինքնին զարգանում Մեխ փոխազդեցության, առկա հետադարձ կապի եւ որպես հետեւանք գործունեության մի երիտասարդի: Ինքնագիտակցությունը բարելավվում է հասարակության մեջ: Աղջիկներ առավել հաճախ գնահատել իրենց ավելի ցածր մակարդակով, քան տղաների: Աղջիկներ են կարեւոր հարաբերություններ ունեցող այլ մարդկանց եւ կոչ է տեսքը, եւ ամենաերիտասարդ ինքնագնահատականի չափանիշի ծառայել Շատախոս, կամային, ինտելեկտուալ որակները եւ ֆիզիկական տվյալներ: Ժողովածուն է մատրիցային սեղանի դարձնում այն հնարավոր է հասկանալ դինամիկան ինքնաքննադատական ձեւավորման.
Երեխաները հակված են գերագնահատումը իրենց հատկանիշների. Կրիտիկականության երբ գնահատելով իրեն հայտնվում է տասը-ամյա. Այս փուլը կյանքի համար շատ աղջիկների եւ տղաների բնութագրվում է բացահայտման ավելի շուտ բացասական հատկանիշները: A սուր անհրաժեշտություն ինքնագնահատականը հայտնվում, բայց անկարողությունը հայտնաբերվում է համարժեք գնահատել իր անձին: Սայլակ, ընկալումը ինքն իրեն է մոտենում իրատեսական ցուցանիշներ: Քանի որ 12-ամյա դեռահասները լսել կարծիքով հասակակիցների. Մի ընդհանուր համարժեք գնահատականի, բացասական վերաբերմունքը իր հանդեպ շատ հաճախ.
Տարեկան հասակում 14, դեռահասն կենտրոնանում է մի որոշակի ստանդարտի, մարմնավորում է իդեալական հատկությունները անձի. Մի պատանի է գնահատում իր ինքնությունը, համեմատում իր վարքագիծը որոշ "Իդեալ" ստանդարտներին: Նա փորձում է գտնել իր տեղը հասարակության մեջ, զգում եմ, որ մի մասը նրան:
Որ խնդրի լուծումը անհատական ինքնորոշման միջոցով ճանաչման կոնկրետ սոցիալ-մշակութային արժեքների օգնում է երիտասարդը, հասկանալ իմաստը իր գոյության.
Աստիճան
Մի մեծ դեր է ձեւավորման ճիշտ գնահատման իր գործողությունների նվագում է ուշադրության կենտրոնում է դեռահասի է ապագա մասնագիտության եւ բարձր գնահատականի կողմից ուսուցիչների նորմերի բարոյական սկզբունքների վրա: Երբեմն բացը միջեւ իրական եւ կատարյալ ինքնագնահատականի է ձեւավորվում:Համապատասխան
Իրատեսական գնահատումը իր անձի, իրենց ընդունակությունների ու գործերով թույլ է տալիս դեռահասը պետք է պատշաճ կերպով առնչվում ուժը առջեւ դրված խնդիրների առջեւ նրա ցանկացած բարդության եւ պահանջները օտարերկրյա մարդկանց. Համարժեք գնահատական նպաստում է քննադատական ընկալման սեփական բարոյական սկզբունքների եւ գործողությունների: Նման ինքնագիտակցությամբ մարդիկ ակտիվ են, մարդասեր եւ նպատակ ունեն ուսումնասիրել շրջակայքը եւ հասարակության մեջ:
Գերաճած
Դեռահասի հասակակիցների ցածր գնահատումը կարող է նպաստել իր ինքնասիրության անբավարար գերագնահատմանը: Ներքին խոցելիությունը ստեղծում է իր կտրուկության ցուցադրման ցանկությունը: Իր սեփական ազնվականությունը զգալու վախը երեխային անընդհատ ապացուցում է իր կարեւորությունը: Նման դեռահասը հակված է արտահայտվել արդյունավետ գործունեության միջոցով:
Մարդու համար դժվար է վերեւից բարձր, բարեկամություն հաստատելու համար: Շրջապատը անհարմար է զգում ամբարտավան առարկայի հետ, ուստի նրանք ձգտում են խուսափել նրա հետ շփվելուց:
Թերակատարված
Հոգեբանական ցածր կայունությունը հաճախ թերագնահատման ինքնասիրության պատճառն է: Հետեւյալ հատկությունները վկայում են ինքնուրույն իջեցված ընկալման մասին.
- Հագուստի մեջ անփութություն;
- տառապող դեմքի արտահայտություն;
- Վախ, մարդկանց ուղիղ աչքերի դիտելու համար.
- աննկատ մնալու ցանկությունը.
- slouch;
- Հանգիստ ձայն, հսկայական ելույթ;
- Ներառված նոտաներ ինտոնացիայի մեջ, մշտական ներողություն իրենց գործողությունների համար.
- մարտահրավեր, նրանց գործողությունների չափազանց մեծ քննադատությունը.
- իրենց առավելությունների կուտակումը.
- Մարդկության փոքր աստիճան;
- ագրեսիան, որպես պաշտպանություն շրջակա աշխարհի դեմ.
- անվստահություն մարդկանց նկատմամբ:
Ախտորոշում
Հետազոտությունների համար հոգեբանները օգտագործում են տարբեր տեխնիկա:
- Օգտագործելով ինքնագնահատման չափման մեթոդը, Demo-Rubinstein- ը հայտնաբերում է դեռահասների պահանջների աստիճանը: Տարիքային միջակայքը տատանվում է 10-ից 16 տարի: Որոշվում է պահանջների մակարդակների եւ ինքնուրույն գնահատման միջեւ բացը:
- Test V. V. Novikova «Ում ես եմ այս աշխարհում» -ը հնարավորություն է տալիս որոշել գերագնահատման կամ ինքնագնահատականի գերագնահատման ուղղությունները, ինչպես նաեւ սեփական անձի համարժեք գնահատումը:
- Պատանիների ինքնագնահատականի նկատմամբ ինքնուրույն գնահատման բարձր, միջին եւ ցածր մակարդակը օգնում է նույնականացնել տեխնիկան S. A. Budacha տեխնիկան:
Ցածր ինքնասիրության պատճառներ
Իր նախաձեռնված ընկալումը ազդում է ժառանգական գործոնից. Հոգեկան եւ ֆիզիկական կարողություններ, խառնվածք, բնույթ: Նույնքան կարեւոր է կրթությունը: Չափազանց խնամակալությունը, մոլուցքային խնամքը կամ, ընդհակառակը, ծնողների ջերմ հարաբերությունների բացակայությունը խանգարում են ինքնասիրության ձեւավորման վրա:
Նորածինների անցանկալի երեխաները զգում են իրենց աննկատությունը: Նրանք չունեն ծնողական աջակցություն, զգում են խոչընդոտ, եւ ոչ թե ազատ մարդ: Երեխայի մտքերն ու զգացմունքները արժեզրկվում են, եթե ծնողները հաճախ վիրավորեն նրան: Նման երեխան ի վիճակի չէ իրեն սիրել: Նա միշտ զգում է իր անկատարությունը: Երեխաները անտարբեր չեն ուրիշների կարծիքի նկատմամբ: Օտարերկրյա անձի գնահատումը հաճախ վճռական դեր է խաղում: Եթե դասընկերները, ընկերները, ուսուցիչները կամ պարզապես ծանոթ մարդիկ բացասաբար են արձագանքում երեխայի արտաքին, ֆիզիկական կամ մտավոր տվյալների մասին, ապա նա կարող է արգելափակել իրեն կամ ագրեսիա ցուցադրել ուրիշներին:
Երիտասարդներն ակտիվորեն շփվում են վիրտուալ աշխարհում: Պատանիների ավանդական ձեւի հետ մեկտեղ, կիբերբուլը արագորեն տարածվում է: Նա դեռահասի մոտ ոչ պակաս ահազանգ է առաջացնում, քան իրական կյանքում վնասվածքներ է ունենում: Low ածր ինքնասիրության ձեւավորման ցանկացած բռնության ազդեցությունը մեծ է: Դեռահասը մեծացնում է դեպրեսիայի եւ անհանգստության մակարդակը, գլխացավերը նկատվում են, քունը խանգարում է, ախորժակը վատթարանում է:
Որոշ երեխաներ սկսում են մտածել ինքնասպանության մասին: Մյուսները ցանկություն ունեն ապացուցել իրենց բացառությունները ուրիշներին:
Ինչպես բարձրացնել:
Բարելավումը պետք է լինի աստիճանաբար: Առաջին հերթին մենք պետք է բարելավվեն այն ոլորտներում, որոնք լավագույնս տրված են: Անհրաժեշտ է ժամանակ տրամադրել ինքնազարգացմանը, կարդացեք համապատասխան գրականությունը: Տղան պետք է կարողանա զբաղվել որոշ մարզաձեւերով: Գեղեցիկ արական գործիչը մեծացնում է աղջիկների հետաքրքրությունը:
Պատանիների աղջիկը շատ կարեւոր է, քանի որ նա նայում է իր ընկերուհիների ֆոնին: Նա անտարբեր չէ ծնողների, ուսուցիչների, հասակակիցների կարծիքի նկատմամբ: Մի աղջիկ օգնում է վստահություն բարձրացնել իր արտաքին տեսքի վրա: Անհրաժեշտ չէ ամբողջովին հարվածել այնպիսի բնական հատկություններ, ինչպիսիք են համեստությունն ու ամաչկոտությունը: Երիտասարդներն արագորեն կորցնում են հետաքրքրությունը ջունգլիների երիտասարդ տիկնոջը: Այն պետք է սովորի այլընտրանքային փայլը խստացնել:
Դուք պետք է սիրեք ինքներդ ձեզ բոլոր թերություններով եւ առավելություններով: Չպետք է զբաղվի ինքնուրույն: Ընդունեք ձեր սխալները, փորձեք շտկել դրանք: Անհրաժեշտ է պայքարել ձեր սեփական ծուլության դեմ, քանի որ այն հաճախ խանգարում է հարմարավետության գոտուն եւ տարածվում է պարտվողի դերով: Այցելեք հատուկ դասընթաց, որն ուղղված է ինքնասիրության բարելավմանը: Մի հապաղեք գովաբանել ինքներդ ձեզ:
Ավելի հաճախ ժպտացեք, ուրախացեք կյանքի յուրաքանչյուր րոպեն: Հավատացեք ինքներդ ձեզ եւ ուրիշներին: Իրականացրեք ձեր եզակիությունը: Դուք եզակի եք: Նման այլ անձ չկա: Շատ կարեւոր է գտնել ձեր սեփական նպատակակետը: Վճարեք պատշաճ ուշադրություն ձեր նախընտրած դասերի, հետաքրքրությունների եւ հոբբիների վրա: Վերցրեք որոնեք ձեր տաղանդները: Փնտրեք ուժեղ կողմեր, զարգացրեք դրանք: Ընտրեք մասնագիտություն ցնցուղի մեջ:
Զրուցեք ուրիշների հետ հաճախ, անհրաժեշտ չէ բողոքել ձեր դժբախտ կյանքից: Ձգտեք օգնել ձեր աջակցության կարիք ունեցող մարդկանց: Նման գործողությունները օգնում են բարձրացնել ինքնասիրությունը:
Նվազեցված ինքնասիրության շտկման համար փորձագետները խորհուրդ են տալիս հետեւյալ վարժություններին.
- Ուղղեք անձնական օրագիր ցանկացած սեփական ձեռքբերումներից (այս վարժությունն օգնում է նկատել եւ գնահատել ցանկացած, նույնիսկ փոքր հաջողություն).
- Կազմեք ձեր դրական հատկությունների 30-ի ցուցակը, աստիճանաբար լրացրեք այն.
- Ինքներդ ձեզ տարբեր հաճոյախոսություններ կատարեք.
- Ներկայացրեք ձեր տեղում հայտնի անձնավորություն, օրինակ, դերասան կամ երգչուհի եւ շփվեք ուրիշների հետ, ներկայացնելով, որ այս պահին սա ձեզ չի խոսում:
Առաջարկություններ
Դեռահասներն անհրաժեշտ են լավ, քանի որ անբավարար քունը նպաստում է լավատեսության եւ ինքնասիրության նվազմանը: Ավելաքաշ, ֆիզիկական վատ ձեւը բարձրացնում է անշնորհք եւ աննկատելիության զգացումը: Ամբողջ սնունդը եւ կանոնավոր մարզաձեւերը վերացվում են բացասական մտքերից, տալիս են մարմնի ուժը, էներգիան եւ առողջությունը:
Փորձագետները ծնողներին տալիս են կարեւոր խորհուրդներ:
- Երեխային բնորոշ է ծնողների հետ իրեն ճանաչելու համար , ուստի շատ կարեւոր է ձեր գլխում ներդնել երկու կարեւոր մտքեր. «Ես զով մարդ եմ», դուք նույնպես ցնցող անձնավորություն եք, նույնիսկ ինձանից ավելի լավը »: Գովաբանեք ձեր երեխաներին: Ընդգծեք, որ նրանց ներուժը հիանալի է: Արտահայտեք ձեր հավատը երեխայի ունակությանը: Մայրական աջակցություն դստեր եւ հորթի որդուն, դեռահասի որդուն:
- Մի քննադատեք կրտսեր երեխային, քանի որ վստահ չէ նրա բողոքարկման մեջ: Կրիտիկական մեկնաբանությունները մեծապես նվազեցնում են ինքնասիրությունը: Երեխային մի համեմատեք այլ երեխաների հետ, նույնիսկ լավ պատճառներով:
- Օգնեք երիտասարդին զգալ իր գեղեցկությունն ու գրավչությունը: Տեսեք ոճաբանին `համապատասխան ոճը ընտրելու համար: Անհրաժեշտ է կարգի բերել ատամներն ու մաշկը: Պատանիները շատ անհանգստացած են մաշկի տարբեր ցաներից, բայց հաճախ հապաղում են խոսել այդ մասին: Երեխային տանել կոսմետոլոգ:
- Ձեր երեխաներին հնարավորություն ընձեռեք ձեռք բերել նոր ծանոթություններ: Գրանցեք դրանք տարբեր բաժիններում եւ գորգերում, ուղարկեք մարզական ճամբար եւ հանգստի կենտրոնի: Անծանոթ թիմում երեխան հնարավորություն է տալիս բացահայտել նոր ձեւով: Հաղորդակցության ավելի լայն տարածքը, այնքան ավելի տարբեր դեմքեր, անձի բացահայտման համար: Ընդլայնում է ձեր գաղափարը:
Եթե դժվար է հաղթահարել ձեր երեխայի խնդիրները ձեր երեխայի խնդիրներով, դիմեք մասնագետի: Հոգեբանի հետ զբաղմունքը կարող է փոխել դեռահասի մտածողությունը, կարգավորել դրա տեղադրումը:
Դեռահասներին առաջարկվում է կիրառել ինքնասիրության բարելավման հետեւյալ եղանակները: Հպարտության պատճառ գտեք:
- Կենտրոնանալ փորձից, ոչ թե տեսքը. Արտաքին տեսքը փոխում արագ. Գեղեցկության օրենքները նաեւ փոփոխական:
- Զբաղվել սպորտով, արվեստը. Սովորում է խաղալ մի երաժշտական գործիք:
- Մասնակցեք ջանքերը հաջողության հասնելու ուսումնասիրության. Գիտելիքները հատկանիշը վստահությունն իրենց սեփական իշխանության.
- Համոզվեք, որ պատասխանատվություն: Գտնել կես դրույքով աշխատանք. Վաստակեք գումար, կարող է ծախսել սովորում, օգնել մարդկանց: Դառնալ կամավոր: Օգնություն կենդանիներ, տարեցներ եւ հիվանդ մարդիկ:
Զարգացնել անհատականությունը:
- Մի փորձեք գոհացնել մարդկանց. Դա անհնար է դուր բոլորին, միեւնույն ժամանակ. Դարձնել լավ գործողությունները: Լինել լավ մարդ է:
- Գտեք Ձեր ուրույն ոճը. Ընտրեք են ոչ նորաձեւ հագուստ, եւ մեկը, որ նայում գեղեցիկ է ձեզ համար, գալիս է քո դեմքը, կարեւորում եք ամբոխի: Ստեղծել յուրահատուկ պատկեր:
- Watch անձնական հիգիենայի. Մաքրեք ձեր ատամները պարբերաբար, հաշվարկել Ձեր մազերը, օգտագործում դեզոդորանտ: Հագնում է միայն մաքուր ու կոկիկ բաներ: Մի հագնում պատռված հագուստ. Բաներ պետք է տեղավորվում Ձեր չափը. Ազատվել շատ մոտ կամ պարկանման հագուստի.
- Սովորել նոր պարը, temper ինչ-որ տեսակի սպորտի կամ արվեստի. Մասնակցել մրցույթների.
- Վայելեք ինքներդ ընկերների հետ, ովքեր կարող են հասկանալ, սիրել ու գնահատել քեզ: Չեն կարող լինել ընկերների հետ մարդկանց, ովքեր նախանձում ձեր առաջընթացը, կամ քաշեք ձեզ ներքեւ.
- Մի վախեցեք անձնական կարծիք արտահայտել: Speat աղբի մարդկանց. Թույլ մի տվեք, որ դուք լվանում. Յայտնի գործարաններ.
Ձերբազատվել բացասական:
- Չեն ծախսել շատ ժամանակ մարդկանց հետ կազմաձեւված հոռետեսորեն են վերաբերվում: Կյանքը գեղեցիկ է. Մարդ, մտածողությունը բացասական, դժբախտ: Կարծում եմ, որ միշտ դրական ճանապարհով. Switch բացասական արտացոլումը դրական հայտարարություններով:
- Միշտ կենտրոնանալ միայն ձեռքբերումներով: Ցանկացած անհաջողությունները ընկալում է որպես փորձի համար անհրաժեշտ թույալտվություն: Փորձեք ուղղել սխալները, շարունակել ճանապարհը:
- Չկա իդեալական մարդ. Ձգտեք հասնելու իրական նպատակներին: Կարծում եմ, որ հեռու յուրաքանչյուր քայլը: Չեն զգում վրդովմունքն երբ անհնար է հասնել ավելի, քան ես կցանկանայի:
- Stop արձագանքում քննադատական մեկնաբանությունների: Յուրաքանչյուր անձ իրավունք ունի իր սեփական կարծիքով, սակայն դա կարող է լինել սխալվում. Վերցրեք կառուցողական քննադատությունը:
- Outcasting: Անել ինքներդ ամեն օր այն փաստը, որ դու հրաշալի մարդ. Ձեր իշխանության հաղթահարել ցանկացած կյանքի խնդիրներով: Դուք արժանի եք երջանկություն:
