Ինչպես դադարեցնել համեմատվել ուրիշների հետ: Պետք է մեզ համեմատեմ այլ մարդկանց հետ: Հուշումներ հոգեբանների աղջիկների եւ տղաների համար

Մարդիկ չեն կարող ապրել առանց համեմատությունների: Ոմանք համեմատում են իրենց նվաճումները մեծ մարդկանց նվաճումների հետ, մյուսները համեմատություն են ծախսում դասընկերների կամ ընկերների կյանքի հետ: Այնուամենայնիվ, նման դասերը հղի են ոչ այնքան լավ հետեւանքներով: Ընդհանրապես, երբ մարդը պատմում է իր «ես» -ի հետ, ովքեր մոտենում են, նա կամավոր կերպով տալիս է նախանձի տրամադրությունը: Եվ նախանձը առաջացնում է մելամաղձոտ, անհույսություն եւ վատ տրամադրություն:

Ինչու է դա տեղի ունենում:

Մեր կյանքում նույնական մարդիկ չկան, եւ բոլորն ապրում են բոլորովին այլ կերպ: Մարդը սոցիալական էակ է: Հետեւաբար, նա սովորություն ունի ծանոթ դիտելու. Եւ հեռավորության վրա եւ մոտ: Եթե ​​նա իրեն դուր է գալիս որեւէ բան իրենց պահվածքում (կամ նրանց հագուստով), ապա թեման փորձում է ընդունել այս ուղղությունը: Օրինակ, ձեր հարեւանը գնել է նոր մեքենա: Նայելով պատուհանից մեքենային, դուք նույնպես ցանկանում եք գնել նույնը:

Նման իրավիճակ կա, քանի որ մենք բոլորս նայում ենք եւ տեսնում ենք տարբեր նկարներ: Եթե ​​մեզ ինչ-որ բան դուր գա, մենք ակամա որոշում ենք դրան: Երբ մարդը հասնում է որոշակի կենսամակարդակի, որին նա երկար ժամանակ ձգտում էր, նա իրեն շատ վստահ է զգում:

Զարմանալի չէ, որ հարեւանը իր նոր մեքենայով հետաքրքրություն է առաջացնում այն ​​մարդկանցից, ովքեր ապրում են մոտակայքում: Այս մարդիկ ենթագիտակցորեն ցանկանում են լինել հաջողակ մեկ տեղում, նստած անիվի հետեւում: Նրանք իրենց համեմատվում են հարեւանի հետ եւ ֆանտազիզացնում այս մասին:

Այսպիսով, կան տարբեր երազներ: Եթե ​​երազներն իրականություն են դառնում, անհատը դառնում է ավելի երջանիկ:

Երազի համար առաջանալու համար այն պետք է պատկերացվի: Դրա համար յուրաքանչյուր մարդ պետք է որեւէ օրինակ տեսնի: Առանց օրինակ, մարդկանց մեծամասնությունը չի կարող լիովին իրականացնել իրենց ցանկությունները:

Համեմատությունն օգնում է նաեւ պահպանել իրենց անվտանգությունը վերահսկողության տակ: Երբ գալիս է տագնապալի պետություն, անձը կամավոր կերպով սկսում է շուրջը նայել եւ դիտել, թե ինչպես են նրանք արձագանքում որոշակի իրավիճակին: Եթե ​​նրանք հանգստություն են, մարդը նույնպես հանգստացնում է:

Այնուամենայնիվ, միշտ չէ, որ համեմատությունն աշխատում է լավի համար: Օրինակ, Երբ ծնողները իրենց երեխային համեմատում են այլ երեխաների հետ եւ դրանք որպես օրինակ են դնում, այդ դեպքում այդպիսի գործողությունը ձեռնտու չէ: Եթե ​​դուք շարունակում եք դա անել, ապա երեխան կսովորի պատճենել իր շրջապատի իր պահվածքը: Երբ հասունանում է, սովորությունը կաշխատի նրա դեմ, քանի որ ժամանակի ընթացքում նա կդադարի ինքն իրեն հասկանալ: Եվ այս շրջադարձը հղի է obsessive պետությունների հետ:

Երբ օգտակար է:

Այլ մարդկանց հետ ինքներդ ձեզ համեմատությունը վարագույր բաղադրիչ է: Բնականաբար, մարդու հոգեբանության այս դրսեւորումը ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնի: Մարդը աստիճանաբար կկորցնի իր հետ կապը եւ կսկսի ապրել մեկ ուրիշի կանոնների համաձայն:

Այնուամենայնիվ, համեմատության մեջ կա որոշակի կոմունալ: Երբ մարդը իրեն համեմատում է շատ հաջող եւ սրամիտ թեմայով, նա ինքնակամ սկսում է ձգտել տիրոջը տիրապետել այն նույն հատկություններին, որոնք տիրապետում են կուռքին: Եթե ​​թեման անցնում է ճիշտ ուղղությամբ, ապա դա կարող է հասնել մեծ հաջողության:

Դուք պետք է հոգին դնեք այն նպատակին, որին ձգտում եք: Եվ սա նշանակում է, որ պարզապես անհնար է պատճենել ուրիշի գործունեությունը, բայց դրա իրականացման գործում դուք պետք է կատարեք ձեր անձնական զարգացումները:

Ձեր գործունեությունը պետք է կառավարվի առանց նախանձի, այլ ոգեշնչման:

Ինչպես ազատվել:

Համեմատությունը կարելի է համեմատել սպիտակ նախանձի հետ: Դա կարելի է անել միայն այն ժամանակ, երբ մարդը արդյունավետ է գործում: Այնուամենայնիվ, այլ դեպքերում գալիս է սովորական նախանձ: Որպեսզի այն անընդհատ չզգաք, դուք պետք է ապավինեք որոշակի իրերի վրա:

Բախվել են

Եթե ​​զգում եք, որ դուք շատ առումներով զիջում եք նրանց, ովքեր ինքներդ ձեզ ավելի լավն են, փորձեք ընդունել այս փաստը առանց ափսոսանքի: Պարզապես ինքներդ ձեզ բացատրեք, որ յուրաքանչյուր մարդ ունի իր անհատական ​​զարգացման ուղին:

Մարդը կարող է տառապել, համեմատելով իր անձնական հատկությունները, նվաճումները կամ հարստությունը նույն բաղադրիչներով, որոնք ունի մեկ այլ անձ: Նա հոգեկան տառապանք է ապրում, քանի որ այն միշտ համեմատում է իր ամենավատ որակը `այն մարդու ամենալավ հատկությունների հետ, ովքեր առաջին հայացքից թվում են նրան:

Հետեւաբար, դուք պետք է հասկանաք. Համեմատեք ձեզ ինչ-որ մեկի հետ `դա ոչ մի տեղ եւ ամբողջական ուտոպիա է: Այս ուղղությունը հանգեցնում է ինքնաբացարկի: Այսպիսով, դուք պետք է ընտրեք ձեր զարգացման ուղին: Սկսեք պարզ գործողություններով:

• Փորձեք ձեր գլխով հեռանալ այն գործունեության մեջ, որը ձեզ հարմար է եւ իրոք դուր է գալիս: Իհարկե ունեք մասնագիտություն: Այսպիսով, բարելավվեք ձեր հմտության մեջ:
• Դադարեք դիտել անձի կամ մի խումբ մարդկանց, ովքեր անառողջ հետաքրքրություն են առաջացնում: Այսպիսով, դուք կդադարեցնեք խստացնել ձեզ հուսահատության եւ անհույսության մեջ: Ուշադրություն դարձրեք ձեր սիրելիին:

Նվազեցնել սպասումները

Մի դրեք ինքներդ ձեզ անիրագործելի առաջադրանքներ եւ մի ակնկալեք, որ այն ձեզ հետ է այնպիսի բաներ, որոնք կդարձնեն ձեր կյանքը ինքնատիպ եւ շատ երջանիկ: Որպեսզի ավելի հեշտ լինի իրականացնել այս պայմանը, նկարագրեք ձեր գործողություններում որոշ կետերում:

• Մի նայեք կողմերին, որոնելով այն անձը, ով ձեզ օրինակ է ցույց կտա:
• Գնացեք ձեր սեփական ճանապարհը, որը կարող եք դիմակավորել:
• Մի արեք այնպիսի ցանկություններ, որոնք երբեք չեն կատարում: Աղջիկների միջեւ կա որոշակի մրցակցություն: Դրանց թվում անպայման կունենան երկար ոտքերով եւ բավականին գրավիչ տեսքով հատուկ առաջարկներ: Եթե ​​նա շատ գեղեցիկ ընկերուհի չէ, ցանկանում է նույն ցուցանիշը ստանալ, ապա նա չի հաջողվի հայտնի պատճառներով: Այնպես որ, ոչ այնքան գրավիչ տեսքով անհատները պետք է ինքնին գտնվեն մեկ այլ կարեւոր իրադարձություն: Օրինակ, դառնալ նորաձեւ եւ սպորտային անձնավորություն:

Դրեք նպատակներ

Եթե ​​ցանկանում եք ճիշտ զարգանալ եւ ապահովել, որ այլ մարդիկ հավասար լինեն ձեզ, ապա հարկավոր է տեղադրել տարատեսակ առաջադրանքներ: Ապա դուք ժամանակ կամ ցանկություն չեք ունենա շուրջը նայելու: Օրինակ, Դրեք խնդիրը տուն կամ մեքենա գնել եւ գնալ այս նպատակին, չնայած դժվարություններին:

Եթե ​​սկսում եք երազել գումար խնայել, ապա կընկնեք աշխատանքի: Հենց որ ձեր ցանկությունը կատարվի, այլ մարդիկ հիացմունքով կանդրադառնան ձեզ:

Զգուշացեք

Այս պայմանը պետք է իրականացվի աշխարհի բացարձակապես բոլոր մարդկանց կողմից: Առաջին հերթին, դուք պետք է հետեւեք ձեր առողջությանը: Արտաքին տեսքը նույնպես մեծ նշանակություն ունի ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար:

Ներդրեք ինքներդ ձեզ, դառնալու գեղեցիկ եւ հաջողակ մարդ: Այս պայմանը չի կարող իրականացվել առանց առողջ ապրելակերպի եւ դրական մտածողության: Հիշեք, որ ներքին վիճակը շատ է ազդում ձեր արտաքին տեսքի վրա: Հետեւաբար վերահսկեք ձեր մտավոր գործունեությունը, եւ ապա կարող եք օրինակ դառնալ ուրիշների համար:

Քննադատաբար մտածեք

Մի տվեք ընդհանուր տրամադրություններ, որոնք տիրում են ձեր հասարակության մեջ, բայց գործում են ըստ ձեր ցանկությունների եւ տրամաբանության: Եթե ​​ձեր բոլոր ընկերները ձգտում են ամբողջ ժամանակ հանգստանալ եւ ոչինչ չեն ձեռնարկում, ընդհակառակը, անում եք այնպիսի գործունեություն, որը հետագայում շահույթ կբերի:

Այո, շատ դժվար է կատարել: Մինչ հարեւան Վասիան հանգստանալու է հանգստավայրում, դուք կընկնեք աշխատանքի: Դժվար է այդպես լինելը: Այնուամենայնիվ, ժամանակի ընթացքում դուք կհասկանաք, թե ինչն է ճիշտ շարժվել:

Երբ դա տեղի է ունենում, ապա ձեր ծանոթները կսկսեն հավասար լինել ձեզ:

Հոգեբանների խորհուրդներ

Կարող եք իմանալ, թե ինչպես համեմատել ձեր կյանքը այլ մարդկանց կյանքի հետ:

• Դադարեցրեք ամբողջ ժամանակ, ափսոսալ բաց թողնված հնարավորությունների համար: Օրինակ, ինքներդ ձեզ մի ասեք. «Այժմ, եթե նախկինում մտածեինք նախկինում, ես ապրեի Իվանովի նման»: Փոխարենը, մտածեք ձեր ապագայի մասին:
• Սոցիալական ցանցը այնպիսի տեղ է, որտեղ մարդիկ միանգամից ցուցադրում են այն, ինչ իրականում չունեն եւ երբեք: Օրինակ. Խմբի մեկ մասնակիցը հանգստի լուսանկար է սահմանում ծովում, մյուսը `նոր մեքենայի լուսանկարը, երրորդը` բնակարանի լուսանկարը: Մեկ այլ առարկա նայեց գեղեցիկ նկարներին եւ կամավոր կերպով համեմատեց իր կյանքը հաջողակ մարդու կյանքով, որից հետո նա ընկճված էր: Ավելին, թեման նայեց գեղեցիկ կյանքին, նույնիսկ չի ընդունում, որ ծովը հանգստանալու է, ինչպես նաեւ այլ նկարներ ներբեռնվել են ինտերնետից: Կարգավորել. Հրաժարվեք վիրտուալ իրականությունից:

• Մտածեք այն մասին, թե ինչ է կատարվում ձեր կյանքում այստեղ եւ այժմ: Այնուհետեւ կարող եք գտնել ընդհանուր լեզու ձեր ներքին վիճակում եւ դադարեք շուրջը նայել:
• Դադարեցրեք նախանձը: Նախանձը շատ վատ դաշնակից է: Եթե ​​ցանկանում եք ազատվել այդպիսի սովորությունից, ապա կանգ առեք ինքներդ ձեզ ժամանակին: Օրինակ, ձեր ընկերուհին մորթուց բաճկոն է գնել: Այս մասին նեղվելու փոխարեն, դուք նույնպես գնում եք խանութ եւ ինքներդ ձեզ գնում եք: Թող դա այնքան թանկ լինի, բայց խնդրում եմ, դուք կկարողանաք: Եվ հետո կարող եք նպատակ դնել. Կուտակվել մորթուց վերարկուի վրա եւ գնել այն հաջորդ տարի:

Հավատացեք ինձ, նման գործողությունները դուք կփրկեք ձեր հոգեկան վիճակը ցնցումներից եւ կարող եք շեղել ձեր գիտակցությունը վատ մտքերից: