Կանանց պրակտիկա. Կանանց էներգիա լրացնելը, հոգեւոր էներգիան եւ մարմնական, հոգեբանական վարժությունները: Որտեղ սկսել:

Յուրաքանչյուր կին երազում է համապատասխան մարդուն եւ հաջողություն ներգրավել իր կյանքին, նոր հնարավորություններ ձեռք բերել եւ ընտանեկան հարաբերություններ հաստատել: Ձեր երազանքը գործադրելու համար մի աղջիկ պետք է վերամիավորվի իր կանանց էության հետ: Ազատվել հուզական եւ ֆիզիկական մակարդակից բխող դժվարություններից, հատուկ պրակտիկայի օգնությամբ, որոնք նախատեսված են էներգիայի հավասարակշռությունը վերականգնելու համար:

Ինչ է դա?

Կանանց պրակտիկան ուղղված է բնական սկզբին էներգիայի անհավասարակշռության եւ ներդաշնակության հանգստի վերացմանը: Բոլոր կանանց համար կարեւոր կետ է գրավիչությունը, սեռականությունը, ճկունությունը, փափկությունը, կանացիությունը:

Այս տեխնիկները օգնում են հեռացնել մարմնական կողպեքներն ու սեղմակները, թույլ են տալիս ներքին էներգիան հեշտությամբ եւ ազատորեն շարժվել կին օրգանիզմով:

«Հոգեկան բեկորների» վերացումը մտքի եւ հավասարակշռության խաղաղություն է բերում աղջկա կյանքին, քանի որ նրանց գրավչության եւ ինքնավստահության սենսացիայի վրա հանգստանալու եւ կենտրոնանալու հնարավորությունը վերաբերում է բացասական համոզմունքների կորստի:

Կինը, ով ուսումնասիրում է իր սեփական ռեսուրսները, ունի իր ներքին պետական ​​եւ արտաքին դրսեւորումների միջեւ կապը հետք կապելու հնարավորություն: Արդյունքում, այն ազատում է վրդովմունք, չարություն եւ բացասական հույզեր, ազատվելով վախերից եւ լարվածությունից: Տիկն իր ուժի մեջ ձեռք է բերում սեռականություն, իմաստություն եւ հավատ:

Աղջիկը հնարավորություն ունի ջերմություն եւ սեր տալ ուրիշներին, առաջին հայացքից հմայիչ այլ մարդկանց: Մարդկանց հետ հարաբերությունները գնում են նոր մակարդակի, ձեռք են բերում ներդաշնակություն եւ քնքշություն: Թույլ հարկի ներկայացուցիչը հնարավորություն ունի իրականացնել ցանկացած նպատակ եւ ցանկություն:

Ինչ են այնտեղ

Հոգեւոր պրակտիկան ենթադրում է տարբեր խորհրդածություններ, շնչառական վարժություններ, աղոթքներ, հաստատումներ: Նրանք օգնում են կանանց բացահայտել ներքին ուժը եւ ամրապնդել սեռական էներգիայի ալիքները: Ձեռք բերված անգնահատելի փորձը հնարավորություն է տալիս աղջկան դառնալ դրական փոփոխության ստեղծող: Բոլոր կին պրակտիկան սովորական է բաժանել 3 հիմնական սորտերի:

• Էներգիա: Կան հատուկ պրակտիկա, որոնք թույլ են տալիս արական եւ կանանց ծագել ներդաշնակություն: Չակրասի գործը ներդաշնակեցնելու վարժությունների շնորհիվ թույլ հարկի ներկայացուցիչը հնարավորություն է տալիս հնարավորինս բացահայտել իր ներքին ներուժը, գտնել իմաստության եւ ուժի աղբյուր, հոգեկան հավասարակշռություն զգալու համար: Կանանց էներգիայի աճը մեծացնում է հակառակ սեռի ներգրավման ուժը: Էներգետիկ տեխնիկան օգնում է կոտրել միայնակության եւ ամենաուժեղ հարաբերությունների մեջ, որը փոխանցվում է սերնդի սերնդեսերունդ, իգական տողում: Այս ճշգրտման համար բնութագրվում են TANTRIC, VEDIC եւ լուսնային պրակտիկա, սլավոնական ծեսեր:
• Մարմնական Մարմնի հետ աշխատելու տարբեր մեթոդներ առաջարկել են կանանց առողջության ամրապնդումը, իրենց կորպուսին ունենալը, գրավչության, զգայականության զարգացման բարձրացում: Այդ նպատակով դուք կարող եք տիրապետել յոգայի, ֆիթնեսի, պարի եւ դինամիկ խորհրդածությունների որոշ տարրեր: Կան բազմաթիվ արեւելյան առողջության համակարգեր, որոնք ուղղված են մարմնի էներգիան լրացնելու, քրոնիկ հիվանդություններից ազատվելուն եւ օրգանիզմի երիտասարդացումից: Դրանք զբաղվող կանայք միշտ փոքր են, դուրս են բերվում, եռանդուն եւ երջանիկ:
• Հոգեբանական. Տեսողականացում, արվեստի թերապիա, տարբեր միջնորդություններ, որոնք նախատեսված են կնոջ հուզական եւ հոգեբանական վիճակի զարգացման, ճշգրտման եւ պահպանման համար:

Խումբը եւ անհատական ​​դասերը օգնում են աղջկան բացահայտել անձնական առանձնահատկությունները, հայտնաբերել ներքին պաշարները, զգալ իրենց նշանակությունը եւ եզակիությունը: Հետեւանքը, որպես կանոն, կյանքի դրական փոփոխություններ են:

Որտեղ սկսել:

Dures անկացած վարժություն կատարելը պահանջում է իրազեկություն: Արտասահմանյան մտքերը չպետք է շեղվեն ձեզ: Դուք պետք է անջատեք ձեր բջջային հեռախոսը: Դուք չեք կարող կատարել վարժություններ վատ տրամադրությամբ: Կարգավորել աշխատել, լսել ինքներդ ձեզ: Միացրեք հաճելի երաժշտությունը:

Դուք կարող եք լրացնել ինքներդ ձեզ դրական էներգիայով `լավ կինոնկարներով, գրքերով, գեղեցիկ երաժշտական ​​գործերով: Լավ մերսումն օգնում է մաքրել մտքերը կյանքի տհաճ պահերից: Այդ նպատակով անհրաժեշտ է մասսայական մատների խորհուրդներ զանգվածային յուղի օգտագործմամբ: Մի քանի րոպե քսելուց հետո դուք կզգաք կենսունակության ալիքը:

Pract անկացած պրակտիկայի զարգացումը սկսվում է իր անձի ամբողջական ընդունմամբ: Առաջին հերթին կինը պետք է իրեն սիրի այնպես, ինչպես կա: Տիկինը պարտավոր է զգալ իսկական աստվածուհի:

Դեռ անհրաժեշտ է հաշվի առնել տարվա ժամանակը: Բնության գարնանային արթնացումը ազդարարում է էներգիայի հոսքի ծնունդը: Հետեւաբար, այս ժամանակահատվածում դուք պետք է աջակցեք էներգիայի արթնացմանը: Ամռանը ձեզ հարկավոր է ամբողջությամբ օգտագործել այն: Աշնանը արժե էներգիայի պաշարներ անել: Ձմեռը պետք է նվիրված լինի մաքրմանը:

Կարեւոր պահ է այն գիտելիքները, որ էներգիան ուժեղանում է աճող լուսնի հետ: Ամբողջ լուսնի մեջ նա հասնում է իր գագաթնակետին: Նվազող լուսինը նպաստում է դրա նվազմանը: Այդ իսկ պատճառով փորձագետները խորհուրդ են տալիս իրականացնել վարժություններ, որոնք ուղղված են աճող լուսնի ընթացքում էներգիայի համալրմանը: Եվ մարմնի մաքրման համար նախատեսված տեխնիկները պետք է արվեն ամսվա ցանկության ընթացքում: Յուրաքանչյուր լուսնային օր ունի իր էներգիայի առանձնահատկությունները եւ հատուկ նշանակությունը:

Հատուկ տեխնիկա եւ վարժություններ

Առավոտյան դասերը բացվում են հաղորդակցության էներգետիկ ալիքը, օրվա վարժությունները նպաստում են մարմնի մաքրմանը, երեկոյան նպատակները թիրախավորում եւ ներդաշնակ են:

Առավոտը օրվա հարմար օր է `վարժություններ կատարելու համար` էներգիայի մարմինը լրացնելու համար: Օրը կարող եք սկսել պարզ խորհրդածությամբ, առանց նույնիսկ անկողնուց դուրս գալու: Դա անելու համար անհրաժեշտ է ներառել թեթեւ երաժշտություն, հանգստանալ եւ պատկերացնել ձեզ հսկայական կանաչ մաքրող միջոցների վրա: Դուք պառկած եք փափուկ խոտի վրա, իսկ արեւի ճառագայթները տաքացնում են ձեր մարմինը եւ լիցքավորում են այն եռանդով: Դուք զգում եք, թե ինչպես լցնել լույսի եւ էներգիայով: Երիտասարդ կաշվից փայլում է ներսից: Նախընտրելի է այս պահերին հոգեկանորեն արտասանել:

Կան էներգիայի պրակտիկա կանացիության զարգացման համար: Դրանք նախատեսված են իրենց եւ այլ մարդկանց ներողամտության համար, ազատվելով վրդովմունքի զգացումից, շրջապատող եւ ներգրավող սերը: Այսպիսով, «Ուժի շրջանակը» տեխնիկան ուղղված է նախկին գործընկերների հետ ներքին կապը ընդհատելուն:

Հնարավոր չէ կառուցել նոր ուժեղ հարաբերություններ, առանց նախորդ հղումը ուսումնասիրելու եւ մտքի եւ հավասարակշռության ներքին խաղաղությանը հասնելու համար:

Կանանց առողջությունը կարող է վերականգնվել որոշ վարժությունների միջոցով: Կանգնեք հատակին, ձեր ոտքերը դրեք ուսերի լայնության վրա: Դանդաղ պտտեք խոռոչները հակառակ ուղղությամբ: Շարժումների ամպլիտուդը պետք է աստիճանաբար ավելանա: Ինհալալու ժամանակ դուք պետք է առաջ շարժվեք, երբ վերադառնաք: Հարկը պոկելու կարիք չկա, ուսերը չպետք է շարժվեն: Դուք պետք է զգաք շրջապատի յուրաքանչյուր կետ եւ զգաք դրա ուժի շրջանակը: Ապա դուք պետք է կենտրոնանաք մեր սեփական օրգանների վրա: Կենտրոնացեք ձեր էներգիայի վրա, պատկերացրեք ձեր ներսում թեթեւ հոսքերի ցրումը: Հաջորդը, ռոտացիան իրականացվում է մյուս ուղղությամբ:

Կանանց ծանրության կենտրոնը գտնվում է արգանդի մարզում: Անհրաժեշտ է պատշաճ կերպով կենտրոնացնել այն: Ունի եզակի վարժություն, որը նպաստում է հիմնական էներգետիկ կանանց կենտրոնի - արգանդի զարգացմանը եւ բնականոն գործունեությանը: Արգելափակված օրգանը դատարկում է մի կին, տալով իր սառնությունը: Արգանդի շրջանի բլոկներից ազատումը նպաստում է բազմաթիվ գինեկոլոգիական խնդիրների լուծմանը:

Մեդիտացիան վերականգնել հավասարակշռությունը ստանձնում է էներգիայի ծագումը: Նախ պետք է նստել եւ հանգստացնել 5-10 րոպե: Փակ աչքերով, խորը շունչ քաշեք եւ արտաշնչում: Խեղդը խորտակվելով, աստիճանաբար իջեցրեք ձեր շունչը որովայնի մեջ: Պատկերացրեք, թե ինչպես է էներգիայի հոսքը դանդաղորեն շարժվում: Զգացեք ամբողջ մարմինը էներգիայի հոսքին: Շնչեք ստամոքսը սահուն եւ հանգիստ, եւ այժմ փորձեք շնչել արգանդի միջով:

Հաջորդը արժե ուշադրության կենտրոնում պահել արգանդի մակարդակում: Փորձեք զգալ դա: Մի քանի խորը շնչառությունից եւ արտաշնչելուց հետո դանդաղ բարձրացրեք արգանդը: 2-3 րոպե ձեր վրա ձեր ուշադրությունը ձերբակալեք: Թող յուրաքանչյուր շունչը լցնի այն լույսի եւ ջերմությամբ, եւ վտարված է ցանկացած հետագա արտաշնչում, վիրավորանքներ, վախեր, բացասական եւ ցավ: Շնչառական արգանդը օգնում է վերացնել գրգռումը եւ վախը:

Գիտակցաբար սեփական ինտիմ մկանների ունակությունը հանգեցնում է սեռական զգայունության բարձրացման: Կինը հնարավորություն է ստանում իր սիրելի անձնավորությանը որակապես տարբեր մակարդակի զգալու համար: Նա ի վիճակի է անցյալում կամուրջը հարթեցնել եւ նոր ուժով զղջալ մարդու նախկին սերը:

Յոգայի դասերը օգնում են լրացնել կին էներգիայով: Դրանք օգնում են թույլ հարկի ներկայացուցիչներին հաղթահարել տարբեր խնդիրների հսկայական զանգված: Էլեկտրաէներգիայի վարժությունները ուղղված են առողջության ամրապնդմանը եւ պահպանմանը:

• Հղի կանանց համար կան հատուկ ներկայացումներ: Նրանք թույլ են տալիս նվազեցնել բեռը ստորին մեջքին: Օրինակ, Ասանան «կատուն ետ» է առաջարկում հետեւյալ գործողությունները. Ծնկի գալ եւ ձեռքերով տեղափոխվել հատակ: Ապա դուք պետք է բարձրացնեք ձեր կրկնօրինակը, այն կիսով չափով բերելու համար, մի քանի վայրկյան շարունակեք նման վիճակում եւ հանգստացեք:
• Յոգայի օգնությամբ կրիտիկական օրերին կարող եք հաղթահարել ցավը եւ սպազմերը: Հատուկ վարժությունները ուղղված են հանգստանալու: Դուք պետք է դիրքավորեք երկարաձգված ոտքով: Արյունը կպչում է փոքրիկ pelvis- ի օրգաններին, եւ մարդը զգում է բույսի պես, որը ձգվում է արեւի լույսով, ծաղկելով իր բուդը:
• Crescent Pose- ն իրականացվում է թեթեւ տարբերակով. Ձեռքի աջակցությամբ: Որովայնի խոռոչում արյան շրջանառությունը բարելավվում է, վերապատրաստվում է վերգետնյա ապարատը, տեղադրված է ներքին հավասարակշռություն: Յոգան նաեւ վարում է նիստերի եւ դիրքի դիրքը քննադատական ​​օրերին:

Ինչպես պահպանել արդյունքը:

Լավ արդյունքներ պահպանելու համար անհրաժեշտ է ամեն օր կերակրել բնության էներգիան: Այգում կարճ զբոսանքի համար քաղաքը ճանապարհորդելը մտքեր է ուղարկում դրական ալիքի մեջ: Տեղափոխեք ավելին, զբաղվեք սպորտով: Այցելեք տեղեր, որտեղ նախկինում երբեք: Travel անապարհորդություն դեպի նոր քաղաքներ եւ չբացահայտված երկրներ: Ուրախացեք ցանկացած նոր հագուստով: Ինքներդ ձեզ ծաղիկներ տվեք: Շփվեք ընկերուհիների հետ, նրանց հետ կիսեք դրական էներգիա:

Մեծ նշանակություն ունի ամբողջական սնունդը: Arm երմ անուշաբույր լոգանքները ամրապնդում են կենսական երանգի վերականգնման ազդեցությունը: Մի մոռացեք ժամանակին քնել: Անհրաժեշտ է քնել մինչեւ կեսգիշեր եւ առնվազն 7-8 ժամվա ընթացքում լինել քնի վիճակում:

Արթնանալով, համոզվեք, որ ամենաբարձր ցուցանիշներն ամենաբարձր ցուցանիշներն են, տեսնելու, լսելու, քայլելու, քայլելու, զգալու, սիրելու, ժպտալ, ներշնչելու հաճելի համեմունքներ: Կարդացեք աղոթքները, հոգեւոր գրականություն: Ժամանակ պահանջեք գաղտնիության եւ մեդիտացիայի համար: Լրացրեք ինքներդ ձեզ ուրախությամբ եւ դրական հույզերով:

Կատարեք ստեղծագործականություն, իրականացրեք ձեր ժամադրությունը: Ստացեք օրագիր, որը համալրում է օրվա ընթացքում հետաքրքիր աֆորիզմներ եւ օգտակար եզրակացություններ: Պատրաստեք երկարաժամկետ եւ կարճաժամկետ ծրագրեր. Կյանքի, տարվա, ամսվա, շաբաթվա, օրվա համար: