A medence nagyszerű lehetőség arra, hogy karbantartja a testét. Képzési adatok előnyei a test számára az immunitás és az állóképesség növelésével. Azonban a medence előfizetésének megvásárlása nem elegendő az intézmény meglátogatásához, a látogatónak meg kell tennie a dolgokat.
Milyen ruhákat és cipőket kell tennie?
A medencében úszás fontos tulajdonságai a ruházat és a cipő. A képzésen való részvétel egy sportvágás úszási jelmezében áll, amely nem fakulhat el az emberi mozgásoktól. Jobb, ha egy fürdőruhát választhat, amelyen nincsenek húrok, mivel beavatkozhatnak és felszabadíthatnak úszás közben. Ne vásároljon fürdőruhát mindenféle díszítéssel, frills. A nők legjobb megoldása Fürdőruha szilárd vágás.
Az emberiség férfi fele annak érdekében, hogy úszni a medencében, érdemes megvenni Olvadáspont a bokszok vagy csúszkák típusára. A vékony férfiak szabadon és kényelmesebbek lesznek. Az intézményben, ahol a medence található, érdemes sétálni a palacsinta, papucs. Ezért a cserélhető cipők nélkül, az úszásképzés során, nem szükséges. A speciális cipők garantálják a gombás betegségek elleni védelmet, valamint sérülést, amelyet a csempe padlón csúsztathatunk.
KAP kiválasztása és szemüveg
A medencében való úszáshoz egy személynek kalapot kell kapnia. A vízbe való merüléskor minden látogatónak rendelkeznie kell ezzel a tartozék a fejen. Jelenleg a legnépszerűbb anyagok az úszáskapocs gyártásához szükségesek Szilikon és latex.
A fejdísznek a fejed méretének megfelelően kell választania, így megvásárolhatja ezt a terméket, érdemes elvégezni.
Valamint a kalap kiválasztása a medencéhez, meg kell adnia a saját ízlésének, mivel A modellek széles választéka lehetővé teszi mindenkinek, hogy hangsúlyozza az egyéni stílusát. A gyermekek, a lányok, a nők és a férfiak nem lesznek nehézkes választani a tartozékot, aki meg kell tennie és megfelel a költségeknek. A fejdísznek bezárja a füleket, ne tegye a fejét, és kényelmesen ruházza fel és távolítsa el.
A medencéhez való kirándulás érdekében az emberek biztonságosak Különleges szemüveg. Természetesen az attribútum jelenléte opcionális, de a személyes kényelem érdekében jobb megvásárolni őket. A személyt az úszás szemüvegével, búvárkodással kell megszerezni, ha a szemek az osztály alatt könnyek lesznek, a kényelmetlenség érzése van. Egy ilyen tartozékkal az úszás sokkal kényelmesebb lesz, az úszó elkerülheti a vizuális szervek kivágását, valamint a látásélesség csökkentését.
A medencében lévő úszás szemüvegét akarja vásárolni, érdemes egy puha, hipoallergén termékre. A rögzítésüket egy speciális heveder-gumi segítségével végzik, így nagyon kényelmes úszni szemüvegben, mivel nem fognak feliratkozni.
Ez a fajta úszási tartozék lehet a következő fajták:
- gyermekek;
- felnőtt;
- kezdve;
- szakmai;
- diopterekkel;
- Egy elkötelezett és rögzített típusú híddal.
Személyi higiénia
Az összes fenti attribútum mellett, hogy a medencébe menjen a látogatóhoz, szappannal, mosogatórongysal és törölközővel van szükség. Mielőtt úszni a nyilvános medencében, zuhanyozni kell . Az ilyen eljárást az intézmény szabályai biztosítják, amely célja a higiénia betartása.
Szappan
A szappan használata a lélekben olyan követelménynek tekinthető, és nem mindenki személyes kívánsága. Ebben az esetben ajánlott használni szilárd szappan Mivel a tusfürdő fóliát képez az emberi bőrön.
Urokalka
A vizeletet szintén szükséges kiegészítőnek tekintik a vízi eljárások elfogadásának, mielőtt a medence vízbe merülne. Ezt az elemet ki kell választani. A személyes preferenciáknak megfelelően.
Törülköző
A lélek bevétele után minden embernek meg kell szenvednie valamit, illetve, törülköző nélkül. A termék anyaga kell elnyelni a nedvességet, valamint a közepes sűrűség jellemzi. Ebben az esetben az optimális lehetőség a termék Mikrofibertől Mahry . Ön is magával viszi magával, ez a pillanat különösen fontos az anyák számára a kisgyermekekkel.
Mi mást vesz igénybe?
Amellett, hogy a beszerzések listája, valamint a személyi higiénia, törölköző, kiegészítők úszás egy gyerek, maszkok, pengék, figyelembe, és egy csomó más, egy felnőtt és gyermek lesz szüksége orvos megjegyzése. Természetesen ez a dokumentum nem szükséges a találkozó minden egyes központjában, de biztonságosabb, hogy menjen a medencébe, ahol minden látogató egészséges. Néhány ilyen intézményben van saját orvosi munkás, aki a látogatók ellenőrzése után dokumentumot ad a nyilvános medence használatának lehetőségéről.
Az úszás ellenjavallatok a nyilvános medencében:
- krónikus betegségek a súlyosbodási szakaszban;
- dermatitis és bőrbetegségek;
- szembetegség;
- nyitott típusú sebek elérhetősége;
- szív nélküli és vaszkuláris rendszer;
- Rosszindulatú képződések jelenléte.
Olyan igazolást ad ki, amely megoldja az úszásképzést az állami és kereskedelmi orvosi engedéllyel rendelkező szervezetek számára. A gyermekek egy gyermekorvosból származó tanúsítvány jelenlétében látogathatók.
Ha az orvosnak gyanúja van az emberi egészség kétes állapotának gyanúja, akkor nem adhat tanúsítványt. Ellenkező esetben az egyik személy fertőzése a medence többi részéhez a vízen keresztül juthat el.
A tanúsítvány fogadásához a terapeuta, a bőrgyógyász és a venereológus teszteket kell átadnia. Ezenkívül a jövő úszónak fluorográfiát kell végezni, átadja a HIV, a helminths és mások számára.
A medencében lévő úszás maszkjai kiválóak a bútorok edzéséhez és a szabadtéri vízhez. Széles obturátorral vannak felszerelve, köszönhetően, amelynek a látómezőben lévő terhelés minimalizálódik. Egyes modellek nagy lencsékkel rendelkeznek, amelyek lehetővé teszik a felülvizsgálat javítását.
Egyedi Beroshi A medencéhez úgy lett kialakítva, hogy maximalizálják a folyosó bezárását, azokat jó zajcsökkentés jellemzi. A hallókészülékkel való nagy partnerség miatt a vízszigetelés hozzájárul a tárgyaláshoz. Kényelmes újrafelhasználható tartozékok a medencéhez egyszerűen szükségük van azok számára, akik gyakran beteg otitist.
A népszerű úszó szimulátor a medencében van Fürdőkád. Ennek a tartozéknak köszönhetően nagy úszási sebességeket alakíthat ki, növelheti az izomrendszer terhelését. És ha egy személy meglátogatja a medencét, hogy kiképezze a test felső részének izmait, akkor nem penge nélkül.
A medencébe is néhány jobb apróra is megy. Felsoroljuk őket.
- Hidratáló krém. Mivel a klór tartalmú víz képes vágni a bőrt, az utóbbi jobb a vízi eljárások után.
- Haj kiegészítők . Az emberiség gyönyörű felének képviselői nehézkesek fésű nélkül, gumiszalagok - köszönhetően nekik, a haj nem néz ki a kalapokból. És anélkül, hogy nehéz lenne a fürdés után.
- Hajszárító. Ha ilyen lehetőség van, akkor jobb, ha az ilyen típusú technológiát magával ragadja, mivel általában egy nyilvános medencével rendelkező létesítményekben elfoglalt vagy fizetett, vagy egyáltalán.
- Sport típusú leltár. Érdemes tulajdonítani a penge, a flippers, a tábla, a pusztító. Azonban a látogatót előre kell tisztázni az intézmény adminisztrációjában, függetlenül attól, hogy ilyen attribútumokat hozzanak velük. Néha a medencékben ez a készlet rendelkezésre áll, másokban - teljesen tilos.
- Víz, élelmiszer. Mint tudod, az úszás után, mindig van egy éhség érzése, ezért kívánatos, hogy valamit vigyen magával egy snackért. Ön is visszaállíthatja az erőket az intézmény kávézójában.
- Vízhatlan óra . Ez a tartozék lehetővé teszi, hogy ne csak az idő figyelemmel kísérje, hanem nyomon követheti a pontos távolságot és a kalóriatartomány számát. A kiváló minőségű vízálló órákra példaként említhetők Garmin úszni és a misfit ragyogást.
- Turbán. Ez a dolog egyszerűen elengedhetetlen a gyönyörű padló képviselői számára - lehet menteni a vízcseppekből, amelyek nedves hajú ruhákra esnek.
- Cserélő ruhák, ágynemű . Miután úszni a medencében és a lélek felvétele, érdemes megtisztítani a tiszta vászonot.
- Víz alatti játékos. Ha hosszú távolságokra úszás, az úszó nem unatkozik és hallgathatja kedvenc zenéjét.
- Antiph. Ez egy kiváló megoldás a poharak számára, amely megakadályozza a ködögést.
- Beroshi . Ez az eszköz szilikonból készülhet. Csakúgy, mint az úszás szerelmesei, amelyek hajlamosak a gyakori megfázás, a vonatkozó kiegészítő lesz a házigazdája az orrát.
- Műanyag zacskók, Amelyben úszás után hajtogathat a nedves dolgokat.
- Sporttáska . Ezt kezdetben a medence meglátogatása előtt kell kiválasztani. A táska folyamatosan összeállíthatja az összes szükséges dolgot és kiegészítőket.
Van egy listája olyan dolgokról, amelyek nem feltétlenül vannak a zsákban, amikor meglátogatják a medencét, de soha nem zavarják:
- antihisztamin gyógyszer, amely hasznos lehet a klórozott víz allergiás reakciójának előfordulásában;
- azt jelenti, hogy a lábak fungal betegségének megelőzésére szolgáló eszközök spray, kenőcs formájában;
- kozmetikumok, amelyek nem fogselyem;
- Antiszeptikus anyag, kötés, vakolat.
Azok az emberek, akik szeretnek úszni, vagy ezt professzionális szinten csinálják, ne felejtsük el a szükséges dolgokat, mint a medence áthaladását vagy előfizetését. Valamint az orvos és az útlevél bizonyítványának érdemes dokumentumokat is.
Nem lesz felesleges és pénz, mivel bármikor az úszó igénybe kívánja használni a központ további szolgáltatásait.
Úszás hasznos sport, hogy be kell vonni a nem csak a felnőttek, hanem a gyermekek számára, mint osztályok erősíti az izomzat, az immunitást. Az intézmény meglátogatása előtt látogasson el az orvoshoz, és kapjon egy tanúsítványt, amely lehetővé teszi, hogy úszjon a nyilvános medencében.
És ne felejtsük el a fent felsorolt képzés szükséges tulajdonságait. Az úszáshoz szükséges összes ember jelenléte miatt kényelmesebb lesz, és a foglalkozás szórakoztatóbb lesz.
A szakértők tanácsot, hogy ne mossa minden alkalommal tartozékok úszás, normál öblítés elég lesz a tisztogatás.
Arról, hogy mit kell vinnie veled a medencében, nézze meg a következő videót.