Minden személy rendszeresen összetett élethelyzetekkel szembesül. Néhány bátran veszi a kezdeményezést a kezedben, és könnyen leküzdeni minden nehézséget. Mások kétségbe vonják a saját erőket, megpróbálják elkerülni a felelősséget, a félelem végső döntését. Az utóbbi esetben beszélünk Bizonytalanság.
Ami?
A legtöbb emberben a "bizonytalanság" szó a "hiányossági komplexum" fogalmához kapcsolódik, mert egy bizonytalan személy kétségbe vonja képességeit, készségeit és képességeit. A legtöbb csapat nehézségekbe ütközik az ellenkező nemű kommunikáció során, megsémítik a megjelenését, nem tudják megvédeni saját véleményüket a munkahelyen.
A bizonytalanság érzése az alulbecsült önbecsülés eredményeként keletkezik. Egy személy nem hisz az erejében, és fél, hogy továbblépjen a cél elérése érdekében. A félelem, hogy elutasították, érthetetlen, elfogadhatatlan határozatlanság indokolatlanul. Ennek eredményeképpen a vágy, hogy egyesítsen a tömeggel, ne ragadjon ki.
A pszichológia, a bizonytalanság korrelál a belső félelem, félelem a felelősségvállalás és döntések meghozatala. Van egy ilyen definíció: a bizonytalanság önmagában egy félelem, hogy valódi érzelmeket fejez ki, nyilvánvalóan egyéniség az élet különböző területein, hogy teljes mértékben végrehajtja potenciálját. Következésképpen ez a koncepció azt jelenti, hogy a félelem, hogy magad.
Ez az érzés nagy fék az úton az önmegvalósításhoz és a sikerhez.
Okoz
A bizonytalanság eredete a kora gyermekkorban kezdődik. Ebben az időben, az önmaguk érzékelésének rendszere. Mások válaszán alapul. Nagy hatással van az önbecsülés kialakulására, dicséret, büntetés vagy elutasítás. Néha az anya túlságosan kötötte a gyermekeiket, és minden lépést irányít. Ez megtörténik, hogy a gyermek kis szülői hőt és szeretetet kap.
Gyakran a szülők szidalmazzák gyermekeiket a hiányosságokért és az elutasított akciókért. Így a gyermek vezetőjébe kerülnek az ötlet, hogy képesnek kell lennie mindent tudni és tudni, gyorsan gondolkodni és soha nem téved.
A gyereknek kellemetlensége van a pillanatokban, amikor nem működik. Elkezdi attól tartani, hogy a környék ugyanúgy elutasítja, mint a szülők, az idegen nyelv rossz tudásáért, hogy táncoljon vagy énekeljen. Fokozatosan alakult kisebbrendűségi komplexus. A szülői dicséret és a támogatás hiánya, az elemi tisztelet meglehetlen egy kis ember gondolatait és érzéseit. A szülők ilyen aránya pszichoszomatikus rendellenességekhez vezethet. A pszichoszomatika a mentális kínok és a különböző testi megbetegedések terén manifesztálódik.
Néha a gyermek alapja, hogy a felnőttek bizonytalan vagy agresszív viselkedését veszi át.
A tömörség megnyilvánulásának és az önbecsülés érzésének csökkentésének okai szolgálhatnak Karakter tulajdonságai. A szövőszékes emberek általában a saját félelmeikre kerülnek. Ha bármilyen akadályt jelent meg egy elképzelési ügy gyakorlásán, megtagadják a tervezett célokat. Nem hajlandó, hogy egy bizonytalan kiindulást keressen egy nehéz helyzetből, hitetlenségét jelzi a tervek vagy álmok végrehajtásának lehetőségét.
Gyakran előfordul, hogy a bizonytalanság megjelenik a felnőttkorban. A probléma bekövetkezik A negatív élmény megszerzésének eredményeként. Amikor egy személy megvonja a kritikát a címében, elítélése vagy őszintén elutasításában, akkor bezárja magát, megpróbálta elkerülni a mentális fájdalmat.
A munkából való elbocsátás határozottan megváltoztatja a saját személyéhez való hozzáállást.
Jelek
Néha bizonytalan emberek elrejti az érzéseit a maszk számára nem felelnek meg sebezhető lelküknek. Az agresszív állapot gyakran jelzi a hitét, hogy befolyásolja a helyzetet, jelzi az alsóbbrendűség és a belső tehetetlenség meglévő komplexét. Nem találhatók megfelelő módon, hogy fenntartsák érdekeiket, így kiválasztják a lefolyási taktikákat vagy támadást.
A határozatlan személy nem akarja felhívni mások figyelmét saját személyére. Ő inkább észrevétlenül él, mintha félreállna a társadalomtól. Az aktív szörfözés a friss levegőben helyettesíti a könyvek olvasását és különböző TV-műsorokat nézve. A bizonytalan személyiséget minimálisra vitatták, és rendkívül ritkán új barátokat hoznak létre, mivel nehéz megismerkedni valakivel és barátságos kapcsolatot teremteni.
Ilyen egyének félnek az életváltozástól, Mivel attól tartunk, hogy ebből az élethelyzet romlik. Bizonytalan emberek, akik hangosan kérdeznek másokat valamit, kérje meg őket segítségért. Elfogadják az ellenkező nemű kapcsolatot, még akkor is, ha nem szeretik a partnereket vagy a partnert. Készen áll a legalacsonyabb fizetésre, csak hogy ne legyőzze a belső akadályt, és felkéri az útmutatást a növekedésre. Szolgáltatásainak költsége mindig észrevehető.
Számos félelem megnyilvánulása a fóbiákba való kialakulásához vezet. Mert nem bízik az emberek saját erejükben, a következő tünetek jellemzik: a félelem, a szorongás, a depresszió, a határozatlanság, a félénkség, a félelem, a tehetetlenség, a tehetetlenség, a kétségtelenség, a bosszúság, az irritáció, az idegesség, a bomlás, a depressziós állapot, a kommunikáció problémái Ahhoz, hogy belépjen a fókuszba, elégedetlenség magával, megjelenése, kihalt vagy riasztott megjelenés.
Beszédben
Leggyakrabban bizonytalan emberek Vannak unalmas és érdektelen interlokutorok, mert félnek kimondani a szót, tévedjenek, vagy véletlenül bűncselekményt hoznak az ellenfélnek. Az inkonzisztens, kifejezhetetlen beszéd keletkezik a saját izgalommal való megbirkózás miatt:
- A hang nagyon csendes lehet;
- Úgy tűnik, hogy a téma mindenkinek bocsánatot kért;
- Néha a dadogás felmerül;
- Néhánynak védőreakciója van - ebben az esetben a Comparted Egyéni egy csomó, pletyka, használjon obszcén hasát.
Viselkedésben
Leginkább határozatlan személyiségek Van egy vágy, hogy alábecsülje saját érdemeiket. Mások, éppen ellenkezőleg, elkezdenek viselkedni arrogáns . Ily módon arra törekszenek, hogy legyőzzék az alsóbbrendűség komplexét. Megpróbálják érvényesíteni magukat a rovására, a védelmi reakciójuk.
A személy nagyságában lévő interlocsok kétségeit haragot és agressziót okoz.
Gesztusokban
Bizonytalan személyiséget gyakran egy összetett mozgás, enyhén leengedett vállak, cucc vagy vágás. A részből úgy tűnik, hogy egy személy nehéz rakományt hordoz. Finom járás, félénk megjelenés, periodikus dörzsölés A test különböző részein azonnal adhathetetlen személyt ad ki. Néha tárgy Elkezd fuss anélkül, hogy okokból elmenekülnék, gyalogról gyalog, éles és gyors mozdulatok. Bármit rendezhet a kezében, megérinti az ujjaival.
Befolyásolja az emberi életet
A bizonytalanság megakadályozza, hogy az egyén teljes mértékben éljen. Sok embert megsemmisítette maguknak megfelelő ötletet. Végtére is, minden személynek tisztában kell lennie saját vonzerejével és egyediségével. Meg kell őrizni azt a képességet, hogy ne tagadja meg a hiányosságokat, de méltóságra fordíthatja őket. A határozatlan egyén gyakran nem találja a helyét a világon. A belső nem szabad megfosztja őt az életben való nagy siker eléréséért.
Sok ilyen okból Bármely vállalkozás megtagadása. Attól tartanak, hogy megpróbálnak valami újat, keressük a céljukat. Az a félelem, hogy még egy kis hibát is elvégezné, a legerősebb szellemi kellemetlen érzés és saját jelentéktelenségének érzését okozza. A határozatlan személy legalább a cél elérése érdekében tesz. Minél kétségesebbek legyőzni, annál kevésbé valószínű, hogy a sikeres karrier kialakításának és a boldog családi élet létrehozásának megteremtése.
A férfi bizonytalan önmagában állandó félelemben él, hogy más embereket elítélik. Ezek a félelmek megkérdezték, hogy könyörgött mások, beavatkoznak a teljes körű interperszonális kapcsolatokkal. Az ilyen emberek viselkedni, természetellenesen, mintha elrejteni a saját „én” a páncélozott héj. Ez szomorú következményekkel járhat. A belső kettős élet támadást okozhat az agresszió.
A komplexisztencia segít csökkenteni a test hangját, és gyakran apátia és depresszióhoz vezet.
Hogyan kell megbirkózni a bizonytalansággal magadban?
Teljesen távolítsa el a bizonytalanság érzését nagyon nehéz. Nem olyan gyorsan, mint szeretném. Kell lennie. Először foglalkoznia kell a saját hiedelmével és felszerelésével . Ezután növelje az önbecsülést Emlékezz a konkrét eredményekre. Gondolj, mit érdemel a méltóságod a szeretet és a tisztelet.
Szeretlek minden hiányosságával és hiányosságával. Ne szedje meg magát a kudarcokért és a gyengeségekért. Dicsérjétek magadat még kisebb eredményekre és kevés győzelemre is. Értékelje a képességeit, és mindig világos célt tegyen. Egy bizonyos jövőképet jelöli, hogy mit akarsz elérni végső soron. A cél fegyelmezett és motiválható bizonyos eredmények.
Ne koncentráljon a zavaró gondolatokra, dobja ki őket a fejedből. Adja meg magának a jogot, hogy tévedjen, elkerülje a túlzott önbizalmat és az önvédelmet. A sikeres emberek úgy vélik, hogy a pozitív élmény megszerzésének hiánya. Ne rejtse el az érzelmeit, vágyait és követelményeit. Fej, hogy megtagadja az embereket.
Higgy az erődben és bátran menjen a célcél gyakorlásához.
Beszéljen többet másokkal. A beszélgetés során próbálja meg összpontosítani a tárgyalótort. Szükséges hangosan és világosan beszélni, miközben megpróbálta megnézni az ellenfél szemét.
Nyugodtan fejezze ki érzéseit. Amikor egy üzenet a vágyairól vagy követelményekről, próbálja meg használni az "I" névmást. Adja meg a pozitív érzelmeket. Telepítse a közeli kapcsolatokat a szeretteivel: meghívja őket a színházba, múzeumba vagy néhány szórakoztató eseményre, gondoskodjon róla meglepetéseket. Gyakorolja a kapcsolatok építésében.
Ne félj megsérteni egy másik személyt. Túl agresszív elvtárs, hogy képesnek kell lenned, de ebben az esetben a tisztesség keretében kövesse a távolságot. Ez egy magabiztos szerves része. Ne engedje, hogy bárki megalázza magát. Ne hasonlítsa össze a saját személyét másokkal, sztereotípiáktól mentes.
Ellenőrzési érzelmek, bármilyen körülmények között tartsa nyugodt és kényelmet.
Mentálisan elveszíti a sikerhez vezető helyzeteket, elképzelni mindent a legkisebb részletekre, még az íz, és az érintés érezte. Ügyeljen arra, hogy használja az érzelmi szférát. Hozzon létre egy sikeres forgatókönyvet a gondolatokban, program egy kedvező eseményt. Soha ne gördítsen a fejben, nincs sikertelen helyzet. A múltat könnyedén szabadulni kell.
A változó tevékenységek segítenek elvonni a kellemetlen gondolatoktól, és megnézzük az eseményt a másik oldalon, így ha negatív érzelmek fordulnak elő Pihenjen és tegyen valamit. Ismerje meg a közelgő intézkedéseket. Helyezzen konkrét célokat. Hajtsa végre őket. A hobbi jelenléte növeli az önbizalmat. Válasszon egy specialitást a zuhanyban.
Hozza az egészséges életmódot . Folyamatosan részt vesz az önkifejlesztésben, új tudást szerez, bővítse a látókörét, törekedjen a tökéletességre. Jó munka és mérsékelt fizikai erőfeszítés növeli a bizalmat a saját hatalmukban. Ne adjon apátiát és lustaságot, ne rászoruljon reményt sors vagy befolyásos barátok és rokonok esetén. Napi A testmozgás hatalom lesz.
Tartsa meg a gondolkodás szabadságát és az eredetiségét.
Pszichológusok tippjei
A pszichológusok azt javasolják azoknak az embereknek, akik rendelkeznek a tapasztalatukon való fosztogatással, az ellenkező értelemben egy speciális notebookban rögzítik őket. Ehhez először fel kell ismernie és túlélnie a negatív érzéseit, majd változtassa meg őket, és írjon pozitív kijelentéseket. Ez a gyakorlat segít megváltoztatni a magunkhoz való hozzáállás és a félelmek felszámolását.
A szakértők tanácsot adnak a sportszakaszra vagy a tánckörre. Még mindig van egy edzés, amelyet 3 hétig terveztek.
- Az első héten pozitív állításokat kell rögzítenie a notebookban, ami örömteli érzelmeket okoz. A hetedik napon el kell olvasnia az egész listát.
- A következő héten megadják a körülményeket, amelyekben kétségei vannak a sajátunkról. Elemezze őket, megtalálja azokat az okokat, amelyek hozzájárulnak a határozatlansághoz, meghatározzák a fő félelmeket és a megszabadulást.
- A múlt héten használja a bizonytalanság leküzdésére. Jegyezze fel az összes pozitív érzésedet és érzelmeit, valamint a negatív állítások felszámolását.
Van egy út "győzelmi szimbólum" amely hozzáadja az önbizalmat. Minden geometriai alakot vagy rajzot kell választania, és a győzelmi szimbólumot. Hagyja, hogy a talizmán mindig közel legyen hozzád. Még egy gyors pillantást vetett rá, hogy egy győzelemhez kapcsolódik. Végső soron a tervezett cselekvés virágzó kimenetele érhető el. A talizmán bizalma bizonyos szellemeket vagy kölni, beton öltönyt vagy ruhát készíthet.
Tud Készítsen néhány rendkívüli cselekvést. Például tegye extravagáns ruhát, és sétáljon séta. Próbáljon beszélni az utcán egy idegen. Kilép a szokásos cselekvés korlátaiból.
Erőteljesen lehet igénybe venni Vizualizáció fogadása. Ehhez szükségünk van a közelgő események kívánt eredményére, hogy mentálisan elképzelhessük a legkisebb részleteket. Meg kell próbálnod fényes képeket létrehozni a fejemben, képzeld el, hogy bármilyen eset kedvező eredménye. Ugyanakkor meg kell valósítani saját értékét, és jelentős és önellátó személy érzi magát.
A szakemberek azt javasolják, hogy vizsgálja felül a kommunikációs körüket. A többi emberrel való kölcsönhatás tükröződik a személy belső állapotában. Szitálja azokat az alanyokat, amelyek időt vesznek az üres beszélgetésekkel. Megfelelően reagáljon a kritikára és mások dicséretére. Szűrőszűrő a címében.
Meg kell érteni, hogy lehetetlen minden egymás után. Bármely nem konkrét kritika törlődik a memóriájából. Nem élj tovább. Bármely állítás az egyén szubjektív véleménye, ezért nem mindig tükrözi a téma és a pártatlanság mély ismeretét.
A pszichológusok emlékeztetnek az elégedetlenségre, hogy az embereknek emlékeztessenek arra, hogy a test és az arc természeténél fogva adják az embert, ezért különleges érték. Az ilyen tények csak önbizalmú személyiséggel rendelkeznek. Nem fognak mesterséges szépséget hozni, az életveszélyüket, a műanyag működését és a kimerítő étrendet.
Az önellátó személy nem vesz részt önmegnevezett és önvédelemben. Nagy figyelmet fordít a belső világára, pozitív pártokat keres és fejleszti őket. Az arc egyéni jellemzői az embereknek egy vonzerőt adnak, de egy különleges ragyog a szemében és a világból. Szeretem a saját megjelenését.
A következő gyakorlatok segítenek a megjelenéshez való negatív hozzáállás leküzdésében.
- Folyamatosan készítsük magukat a bókokat, és mondják őket hangosan. Például: "Milyen csodálatos vagyok ma!".
- Minden nap új állításokat készítsen, írja le őket, és ismételje meg egész napot. Úgy hangzik, hogy így szólnak: "Örülök a megjelenésemmel", "a rokonaid imádják," "szép vagyok, kedves és kellemes nő."
