A keleti gyakorlatok hétnapos csendben vannak meditációval. Ez idő alatt egy személy megtanulja a természetét, megtisztítja a lelket a társadalom negatív hatásától, és a felvilágosodáshoz jön. Pszichológusok tanácsot gyakorló heti csend, akik olyan állapotban a stressz vagy a depresszió, valamint azok, akik bármilyen probléma van a külvilággal.
Mi a hasznos csend?
Ha egy személy hallgatólag 7 nap, akkor a hét lejártát követően a negatív energiát megtisztít. A csend kedvező hatással van az ember pszichéjére. A mindennapi nyüzsgés önfiliációja és lemondása segíti az embert, hogy az elméje rendben legyen, gondoskodjon a nagy mennyiségű különböző információ beáramlásából. A csend erősíti az akarat erejét, és az élet saját céljának megértéséhez vezet.
Ha nem zavarja a kívülállókat, a gondolatfolyamat kicsit másképp történik. A személyiség lehetősége van arra, hogy a belső világra összpontosítson. Adatvédelmi lehetővé teszi a téma, hogy törölje a gondolataikat a negatív, ismerd meg magad, és átveheti a pozitív hozzáállás. Az unalmas világi nyüzsgésből a napi párbeszédek lebonyolításának lehetnek. Az egyén megszerzi a szavak jelentőségének értékelését, az utasításokat. Így enyhíti magát az üres beszélgetésekből, felbecsülhetetlen időre.
A kapcsolatok megteremtése, az értelmetlen viták pusztították az ember lelkét, így a téma úgy érzi, hogy "Cithed citromot" érez. A heti csendért egyértelműen megérti, hogy a viták pusztítóak. Energiát vesznek, a zuhanyban negatív üledéket hagynak. És a nézőpontod, kiderül, hogy senki sem érdekel. A csendes személy nem tud konfliktuss helyzetet provokálni, vagy részt vesz benne. Harmadik fél megfigyelővé válik, és arra törekszik, hogy mentálisan konfliktuss egy objektív értékelést. A felesleges események üres csiszolásából és az értelmetlen sztrippelésben való részvételből felszabadult idő a személynek és a körülöttük lévő előnyökkel járhat. Az agresszió és a konfliktus szintje csökken, a vágy ismét eltűnik, hogy megtudja a kapcsolatot.
A személyiség képes lesz jobban megérteni másokat. Egy hét távolságra a társadalomtól, egy személy feltétlenül megtudja, ki igazi barát, és ki használja a zsoldos célokra.
Csak a valódi barátok képesek támogatni az elvtárs hét napos csendben. Vannak, akik arra várnak, hogy megoldja a problémáinkat, megfontolják személyét egy őrült embernek. Ilyen haverokkal búcsút mondhat örökké sajnálattal.
Az üres beszélgetések lebonyolítása, a TV és a hírcsatornák megtekintése megkönnyíti a belső párbeszéd kialakításának képességét. Idővel az egyén elkezdi értékelni a magánéletet. Örülök, hogy időt szentelsz magának. Hosszú távú csend után a többség meg fogja látni, hogy mennyire eltúlzott minden nehézségeik. Néha a személyiség egy hetes csend után radikálisan megváltoztatja véleményét az életről.
A csend és a szemlélődés lehetővé teszi, hogy élvezze az egyénet, hogy nyugalmat és pacifikációt nyerjen. A világos elme természetesen sok kérdésre válaszol. Ilyen államban a téma képes összehangolni az akciókat és a gondolatokat. Új döntések, ötletek és ötletek jelennek meg. Az egyén válaszol a kérdésekre kínzó kérdésekre. Váratlanul, egy nehéz helyzetből kiindulva, melyet másképpen észlelnek. Ő engedélyezi a legnehezebb életproblémáját, elfogadja az egyetlen helyes döntést. Ezt követően a világ új festékeket szerez.
Egy személy közelebb lesz a természethez, megtanulja hallgatni a madarak csendét és énekét. Elkezdi észrevenni a világot másképp körül. Az élet átgondolása van. A belső pacifikáció az emberi megjelenés vonzerejét adja. A boldog és barátságos téma csodálatos és békés arccal rendelkezik. A meleg és kedves megjelenés tükrözi a belső békét és az egyensúlyt.
Így a csend gyakorlata nem csak kiváló rendszer az önfejlesztéshez, de még mindig fizikailag és pszichológiailag gyógyítja a testet.
Egészségért
A személyiség elkezdi meghallgatni a belső hangot, testére és szükségleteit, saját érzéseikre. Eszméletlen szinten, irányítsák saját légzését. A csend megnyugtatja az idegrendszert. Egy személy megbirkózhat krónikus stresszel. Nyilvánvaló, hogy megszabaduljon a súlyos betegségekről. Sokan pletykát viseltek. A teljes csend 7 napig történő merülése hozzájárul a fizikai és szellemi helyreállításhoz. Néhányan teljesen meggyógyulnak a lélek és a test.Érzelmi állapotra
Megnövekedett képessége az érzéseik és érzelmeik irányítására. Az extra gondolatok és tapasztalatok a háttérbe költöznek, és fontos pontok egyértelműen ébren vannak. Az érzelmi állapot stabilizálódott, mert a téma nem lát több indokot a félelmek számára. Itt él és most. Lehetetlen megváltoztatni a múltat, és a jövő még nem jött.
A tudatosság az emberre jön, hogy nincs értelme időt tölteni az üres tapasztalatokra. A hét napos csend gyakorlása az élet minden percét élvezi.
Esetleges kár
Más idők is, a hétnapos csend után, a depresszió érzését, és akár depresszióba esnek. Néhányan megmagyarázhatatlan szorongás, tehetetlenség és zavartság. Egy idő után egy személy rájön, hogy ő az egyetlen ügyvezető partnere. Az a félelem, hogy egyedül, hogy egyedül maradjon túlságosan szociális helyzetben, stresszes helyzetben. Emiatt tartsa be a szervezet reakcióját. Ha úgy érzi, hogy ez a módszer nem felel meg Önnek, keressen egy alternatívát.
Hogyan lehet a legjobban elvégezni?
Javasoljuk, hogy egy hétnapos maradjon csendben csendben, hogy megpróbálja elhallgatni egész napot. Fokozatosan növelje a kifejezést legfeljebb 2 és 3 napig. A sikeres kísérletek garantálják, hogy biztosan tartsák ki egy héten. Ahhoz, hogy képes legyen ellenállni ennek a nehéz tesztnek, mielőtt megkezdené a folyamatot, meg kell találnia azt a kérdést, amelyre a választ szeretne kapni. Ezt követően a helyzetet fel kell szabadítani. Maradjon a magányban és a meditáció vezeti a kívánt cél elérését.
Fontos pont Aranyos csend. Csak az abszolút hit lehetővé teszi a csend gyakorlatának maximális eredményét. Az első napokban szokatlanul, a szorongás és a diszharmónia előfordulhat, de ezek az érzelmek fokozatosan eltűnnek. A kísérlet végére a negatív érzéseket átalakítják, és harmóniát fogsz szerezni magával és a külvilággal.
Kerülje a kommunikációt . A csendben történő merülés előtt ajánlott rokonok, barátok és más ismerős emberek figyelmeztetése. Alaposan dolgozzon az összes további lépéseit a megfelelőségi időszak alatt. Kívánatos, hogy tervezzen egy tervet és napot. Ezután kapcsolja ki mobiltelefonját, számítógépét és TV-jét. Kéz alatt nincs újság, vagy magazinok vagy könyvek. Szükséges a negatív érzelmek minden forrásainak kiküszöbölése.
A magánéletnek kényelmes környezetben kell lennie. Ebből a célból egy vidéki ház vagy víkendház tökéletesen illeszkedik. A hét napos csend számára a legmegfelelőbb idő egy másik nyaralás. Szükséges gondosan kidolgozni az összes további tevékenységét a csendben való megfelelés 7 napján.
Egy személynek el kell döntenie, hogy a hét folyamán könnyű zenét hallgathat-e. A szakemberek azt javasolják, hogy elhagyja a hallgatását.
A gyakorlati heti csend egyedül vagy szakosodott csoportban lehet. Szükség van a külső ingerek, problémák és mindennapi fussok teljesen leválasztására. A saját belső világába kell lezárni. Ügyeljen arra, hogy kiemelje a meditáció és a testmozgás idejét. A gondolataidra, a testre, a mentális és fizikai érzésekre kell összpontosítania.
Kényelmes és könnyű ruhát kell választanod, hogy ne dobja a mozgást. Meditáció, jóga, pihentető gimnasztikai gyakorlatok jól csinálják a friss levegőben. Ismerje meg, hogy a légzésbe koncentráljon. Próbálja meg szabályozni az inhaláció és a kilégzés hosszát. Fontos pont az aktuális pillanatokra koncentrálni. Absztrakt a múltbeli és a jövőbeli eseményekből. Az önelemzés segíti a harmóniát és megszünteti a belső és a külvilág közötti ellentmondásokat. Napi séták a fenyőerdőben, a nyírfa vagy a folyó partja javítja a hangulatot.
Egy hétig gondolhatsz arra, hogy mit akarsz leginkább. Próbálja meg értékelni a saját képességeit és lehetőségeit. Töltsön be néhány eredményét az elmúlt életedre. Próbáld meg megjósolni a jövőbeli eseményeket, fejleszteni egy tervet. Az ilyen önelemzés lehetővé teszi, hogy megértse, hogy melyik irányba kell mozdulnia a siker elérése érdekében.
Nem minden személy képes hetente csendre. Néhányan nem érik el a célt. 3-4 napig adnak fel. A rajongók sokat beszélnek, nagyon rosszul éreznének kommunikáció nélkül. Szakemberek tájékoztassa őket, hogy nem látni állandóan az órát, és nem hiszem, ha a kényszerű hallgatás vége. Próbálja meg élvezni a csendet. Tanítsd meg az akaratoderedet.
Hogyan lehet meghosszabbítani az eredményt?
A hét napos csend az expozíciót és a türelmet képezi. Ezek a tulajdonságok mindenkinek szükségesek, ezért nagyon fontos, hogy ne hagyja abba az elért, de továbbfejlessze tovább. A hatás a gyakorlatban növekszik, ha a téma rendszeresen fellép a friss levegő, ami a természet, elvégzi a testmozgás, meditál, itifies rendesen és az a képessége, hogy teljes mértékben pihenni és kap elég alvás.
Az egész héten ismert személy továbbra is hallgatja a légzését. Egy eszméletlen szinten irányítja. A szakemberek azt javasolják, hogy elsajátítsa a helyes légzési technikát a gyakorlat során. A jövőben segít fenntartani a személyes energiát. A belső hangod meghallgatásának képessége a különböző helyzetek fejének görgetéséhez vezet, és az automatikus keresés egy méltó kijáratnál. Az élet helyzetének átgondolása hozzájárul a nyugodt, visszatartás és betegség megszerzéséhez. Próbáljon továbbra is elveszíteni ezeket a tulajdonságokat.
Ne felejtsük el, hogy az összes szava mélyen kell tartania. Ezzel megvalósítva kellemesebb és érzékenyebb tárgyalótá válik. A gyors és támadó nyilatkozat vissza nem veszi, így megtudhatja, hogy felelős legyen a hangsúlyos kifejezésekért. Fokozatosan egy személy megszerzi a szokást, hogy ne bevonja, és ne provokálja azokat a konfliktus körül. Nyugodtan reagál más emberek irritációjára, és csak csendes. A csend nem veszekedik.
Mentse el a 7 napos tapasztalatokat. Ennek eredményeként megtanulod könnyen és hozzáférni a gondolatok más embereknek. Ne mondj olyan gondolatokat, amelyek szükségtelen információkat tartalmaznak. A szavak csak abban az esetben, ha nem ülnek kellemetlen csendben, ne hozzanak előnyöket.
Az információs technológia életének heti kirekesztése kiküszöböli a külső kívülállók nyomását. Próbáld meg többé nem a szociális hálózatok egyéni személyiségétől, a hírszalagoktól és a médiától.
