Az életében legalább egyszer meg kellett tapasztalni egy megmagyarázhatatlan szorongás érzését egy feloldhatatlan szobában. Néhány szükségtelenül túlzottan eltúlozza a sötétség veszélyét, majd a félelem fokozatosan fejlődik egy fóbia. A kezelés megkezdéséhez meg kell érteni a félelem megjelenésének jellemzőit este és éjszaka.
A fóbia leírása
A sötét pánikelmét Naphóbia nevezik. A szó a görög nyelvről "az éjszaka félelme" (görögülől ". NYKTOS -" Éjszaka "és Phobos -" félelem "). Scotofóbia (görögtől. Skotos - "sötétség"), Ahluophobia és az Ecophobia - szinonim kifejezések jelentése a nap sötét idejének leküzdhetetlen félelme.
Leggyakrabban a betegség gyermekeknél nyilvánul meg. Az éjszaka világa rejtély, képzeletbeli képek, rémálom. Ezt követően a legtöbb gyerek megrémült, mielőtt az éjszaka kezdete csökken, és egyáltalán áthalad. De ez megtörténik, hogy az évek során a Nodobia csak fokozott. A sötétség patológiás félelme 10% -át szenved a világ népességének.
A fóbia sajátossága az, hogy Az összes fogyasztó horror nem okoz sötétséget, hanem a megvilágítás hiánya. A kapcsolattartás miatt a környező térre való tájékoztatás képtelen. Az ismeretlen az ember gazdag képzeletét nehéz dolgozni. A fantáziákban szörnyű, nem létező jelenségek és tárgyak jelennek meg.
A scotofóbiában szenvedő személy hihetetlen félelem, még egy teljesen biztonságos lakásban is. Gyakrabban az emberek magas intelligenciát, nem szabványos gondolkodást és erős képzeletet szenvednek.
Az ilyen embereket hiperemológiával, fokozott érzékenységgel kell ellátni. Megsebesültek, sérülékenyek és hajlamosak az érzelmek fényes élményére.
Gyakran előfordul, hogy a teljes sötétségben szenvedő emberek kényelmetlenséget élveznek a találkozás lehetőségéről, és semmi más. A fóbia különbözik a hétköznapi félelemtől, hogy a szorongás fokozatosan növekszik és pánikborzorba kerül. A sötétség megközelítésével a következő tünetek néha megfigyelhetők az emberi fóbiában:
- tachycardia;
- kellemetlen érzés a gasztrointesztinális traktusban, a gyomorgörcsök;
- gyakori sürgeti a vizeletet;
- Nehézség belélegezve;
- Erős fejfájás;
- éles növekedés vagy vérnyomás csökkenése;
- szédülés;
- fokozott izzadás;
- hideg az egész testben;
- hidegrázás, belső remegés, tremor kezek;
- szorongás;
- halvány állapot;
- hisztéria;
- Dadogott, keringő és beszéd lassul;
- Száraz száj, hangvesztés;
- az izomtónus csökkentése vagy növelése;
- gyengeség a vágott lábakban;
- neurotikus állapot;
- üldözési mánia.
Az érzelmi szinten Phobia egy sekély álomban és kínzó rémálmokban nyilvánulhat meg. Egy férfi élesen ébred fel hideg verejtékben. Ebben a pillanatban nem tudja azonnal megérteni, mi történt. A félénk és kétségbeesés, a fizikai aktivitás és az ellenállhatatlan vágy, hogy meneküljenek valahol. Ezt követően gyanú és idegesség alakul ki.
A sötét születésének előnyei és ártalma
A fóbia előnyös lehet: egy olyan ember, aki fél, aki a sötétséget fél, nem hajlandó kockáztatni. A figyelmet és a figyelmeztetés nemcsak a sötét szobában, hanem mindenütt is megnyilvánul. Az extrém sportok és a kábítószer-használat nem vonzza a nubbitset. Ezeknek az embereknek van egy jól fejlett ösztöne az önmegőrzésről.
Ezek azonban mind az előnyök. A félelem patológiás állapota gyakran negatívan befolyásolja az életminőségét. Az éjszakai élet zavarja a mindennapi életet. Tanulmányok, fáradtság és letargia nem adnak egy személyt, hogy fókuszáljon, és távolítsa el a távollétet. Van esély arra, hogy neurózis rögeszmés állapotokat kereshessen, és nem kapcsolódik a sötét napszakához.
Egy férfi attól tart, hogy este az utcán mozogjon. A szerencsétlen helyiség a pácienst stresszes állapotba hoz. Rendszeres félelmek, tapasztalatok, érzelmi sokkok káros a testre. Lehetőség van a rejtett betegségek súlyosbodására. Az állandó ideges túlfeszültség eredménye lehet a cukorbetegség, arthrosis, onkológia kialakulása.
A stroke és a szívroham valószínűsége, a kardiovaszkuláris és emésztőrendszer megsértése magas. Ez hozzájárulhat a korai halálhoz.
Az előfordulás okai
A sötét félelem több okból is előfordulhat.
- A genetikai kód öröklött. Az ókori emberek horrorot tapasztaltak a teljes sötétség megjelenése előtt, mivel egy lehetséges támadás miatt ellenséges törzs vagy ragadozó állatok. És a modern személynél, az önmegtartóztatás érzése jelzi az agynak az éjszaka legveszélyesebb időpontjának közelítését.
- A sötét cseppek látásánál élesen elkezdi érezni a teljes tehetetlenségét és védtelenségét . A látásélesség Umy, a szaga romlásának köszönhetően megjelenik egy baleset veszélye.
- Szinte minden gyermek rémült a sötétség előtt. A sötétség a sötétben kezdődik az anya hiánya miatt. A gyermekek félelmei neurózisba nőnek. Ezt megkönnyíti mindenféle szörnyű történet a szörnyű éjszakai lakosokról és a gyermek tanításáról, hogy elaludjon az egyik fényével.
- Vannak olyan szülők, akik maguk is inspirálják a baba horrorát az éjszaka éjszaka előtt. A gyermek manipulálása, a sötétség félelmére programoznak. A mesés és a mitikus karakterekkel rendelkező gyermekek megfélemlítése miatt az erős izgalom miatt a félelem egy nyilvánvaló szobában tartózkodik. A tisztátalan hatalom, a szellemek, néha félelem félelme az ismeretlen eredetű hangok megjelenése miatt javul.
- Túlzott szülői ellátás Hozzájárul a gyávaság és a bizonytalanság előfordulásához, amely hozzájárul az erős riasztás kialakulásához.
- Hiányos család Egy kis férfit okozza a bizonytalanság érzését.
- Felnőtteknél a Nofobia a gyermekek félelmeinek gyökerezése Ezért nagyon fontos, hogy korai szakaszban megszüntesse a betegséget. Leggyakrabban a sötétség pályájának félelme az évek során halad előre. Lehetséges, hogy átalakul egy mentális zavarba.
- A sötétben való tartózkodás attól tartva, hogy abnormális fantáziákat okozhat. A képzelet úgy van kialakítva, hogy torzítsa néhány dolgot beltérben. A viharos fantázia hozzájárul a szörnyű festmények létrehozásához.
- Sokan tükrözik a túlzott érzékenységet a bűnözői krónika, a nyomozó vagy a horrorfilm esti megtekintéséhez . Gyenge megvilágítással, sőt egy kis áramszünet, a szörnyek, a képzeletbeli képek túlságosan fogékonyak.
- Néhány sötétség nem létezik . A halál félelme a sötétben gyakori sértő miatt merül fel. Ebben az esetben a pszichológusok az élet elhagyásának félelmének felszámolásánál dolgoznak.
- A magány érzése miatt számos szeretett személy jelenlétére van szükség. Az élő lélek közelsége békét és békét fogja beilleszteni.
- Hangsúlyozza, az idegesség, a konfliktusok gyakran fóbiát provokálnak. A munkahelyi létesítmények, a stabil jövedelem hiánya, a szerettei betegségek torzítják az önmegtartóztatás ösztönének mechanizmust. Megjelenik a bizonytalanság érzése. A baba, egy tinédzser, és még egy szilárd korú személy képes megtapasztalni a sötétség pályájának félelmét a közeli emberekkel való kezdő különbségek miatt.
- Hiányzik az élelmiszer-korlátozás által okozott nyomelemek testében , rontja az érzelmi emberi egészséget, és befolyásolja a rémálmok megjelenését.
- Pszichológiai trauma Sok éven át tartózkodhat egy kellemetlen esemény után, amely az utcán világul vagy este történt. A statisztikai adatok szerint a sötétben elszenvedett rablásnak csak 20% -a végül megszabaduljon a fóbiából.
A szexuális erőszakot tapasztaló nők nem tudják leküzdeni a sötétség félelmét a későbbi életük során.
Hogyan működik a félelem?
Jellemző fóbia - a sötét helyek elkerülése. A lakás az emberek szenvednek a fóbia borítja minden oldalról: világos benne mindenhol. Kinyitható szoba jelek veszélyt. A sötétben, a hétköznapi tárgyak érzékelt egy kicsit más. Húzott szörnyű festmények. Bármilyen susogását félelmeket és okoz komoly pánik.
Előfordul, hogy a fiktív képek kezdenek úszni szeme előtt, mint a valóságban. A folyamatokat a tudatalatti annyira megsértették, hogy pseudogalucinations merülnek fel. Az képtelenség megkülönböztetni képzeletbeli hátborzongató képeket a valóságtól okozhat súlyos mentális zavar. Vannak, akik destruktív viselkedés: menekülés vagy vad kiáltás.
Néha a felnőttek csak abban az esetben lefekvés előtt hagyott zseblámpa melléjük. Vannak emberek, akik inkább elaludni alatt a hang a TV-t. Valaki fél, hogy az árnyék elhunyt rokonok, hogy valaki lenyomja az értelemben ismeretlen. Mindenféle ibolya, susogása nem teszik lehetővé, hogy nyugodtan aludni. Néhány erősen hallgatni a lehúzó és szakértői a sötétségbe. Mások éppen ellenkezőleg, próbálja határozottan nyomja a szemüket, és takarja el a fülét egy takarót.
A scotophobes a legnagyobb tragédia, van egy hirtelen megszakadása a fényt, vagy kudarc az elektromos készülékek. Ebben az esetben azok előre gyertyák, lámpák és egy mobiltelefont egy fényes képernyőn. Ennek hiányában egy kiegészítő fényforrás, mint az emberek menekülnek. Ha ez nem lehetséges, hogy megtalálja a megvilágított rész, kezdik pánik, kiáltás, segélykiáltás.
Mint egy gyerek, nodufobia halad sokkal könnyebb, mint felnőttkorban. Lehetetlen, hogy a megerősítését a gyermekek fóbia, és adja meg átalakulni egy súlyos betegség. A kis években meg kell szabni a gyermek pozitív módon, minden lehetséges módon segít fenntartani a jó gyerek hangulat.
Szövet és mitikus alakok gyakran válnak mesés és misztikus karaktereket. A gyerekek nagyon nehéz elaludni miatt megfélemlítés által szörnyek és történeteket. Meg kell magyarázni, hogy egy kis emberke, hogy a valós életben ilyen mandes nem léteznek. Ezek a gyümölcsök valaki viharos fantázia. Hatásos a gyerekek nem kell tévét nézni egy éjszakán át.
Tesztelés hihetetlen horror, a gyermek sír, felébred a szülők éjjel. Semmilyen esetben nem szidtam, és az úgynevezett gyáva. Meg kell ölelni a baba, megnyugtatja, támogatása. Ha a kis ember túlságosan félnek, akkor kapcsolja be a lámpát este, vagy hagyja a nyitott ajtó a szobában.
Figyelmen kívül hagyja a gyermekek rémálmok nem.
A kezelési módszerek a
A modern pszichológia kínál sok érdekes módszerek extrudálás fóbia pozitív érzelmek.
Meg kell kezelni a betegséget, hogy kezdődik a megjelenése az első tünetek. Gyermek félelmek leküzdése sokkal könnyebb. Mint egy felnőtt ember, annál nehezebb megszabadulni a betegség. Baba Fontos, hogy úgy érzi gyengédség, a szeretet, a szülői gondoskodás. Átölelte és megcsókolta az anya vagy apa lehet a legjobb orvosság minden félelmet.
Legfőképpen a gyermek fél a sötétben, az ismeretlen. Akkor kibír a világító csillagok és félholdakat az egész szobában. Nagyon fontos, lefekvés előtt a gyermek első közeli szemed. Ezt követően, meg kell megszabadulni világítás ezekkel a szavakkal: „Én kapcsolja ki a fény.”
Egy jó terápiás szer egy puha játék, vagy egy kisállat. Hagyja, hogy a gyermek alvás az ő kedvenc. Annak érdekében, hogy ne alakuljon ki infantality vagy túlzott superstitiousness a jövőben egyes pszichológusok javasoljuk, hogy távolítsa el a „védő”, amint az éles szükségességét eltűnik.
Meg kell feltétlenül megtudja a baba, aki vagy hogy pontosan mit is félnek a sötétben. Ezt követően, akkor ki kell dolgoznia egy félelmetes tárgy világít a ragyogó napsütés és egy villanykörte. Egy darab papír, meg kell, hogy egy hajó, amely a gyermek maga küld úszni a folyón.
Előfordul, hogy a gyermek nem kell külső segítség. 8-10 éves, fóbia maga halad. A megelőzés, a baba is javasolta, hogy az érintés, hogy keres valamit, egy sötét szobában. Ugyanakkor, meg kell vezetni egy vidám beszélgetés vele, vicc, nevetés. Amikor a félelem megjelenik, egy lámpás lehet ajánlani. Meg kell érezni a teljes biztonságot a fény hiánya.
Akkor együtt mozog a gyerek, a megvilágított szobában egy sötét szobában. Az intézkedéseket kell többször megismételjük. Akkor is gondoskodik a játék bekapcsolása és kikapcsolása a fény, míg meg kell összpontosítani a figyelmet a gyermek nem a világítás és a sötétség, hanem dalok, pamut a kezedben, pattogó, vidám szó.
Gyermek psziché műanyag. Könnyen kezelhető. A gyógyszereket nem lesz szükség. Fóbia könnyen kiküszöbölhető, kreatív technikák. Talegotherapy, osztályok homokkal, speciális játékok, hogy a gyermek túléli a félelmeiket, győződjön meg róla, nincs veszély. A történet a baba a tapasztalt saját borzalmak kapcsolatos sötét napszak, akkor is segít neki megbirkózni az fóbia.
Felnőtteknél kezelés szerzett félelem könnyebb.
Ebben az esetben meg kell adni a személy a lehetőséget, hogy dobja ki az érzelmeimet, és tisztítja a tapasztalatokat. Művészetterápiás, symbolrama és néhány más technikát korrekcióját célzó helyzet. Időben fellebbezést a pszichoterapeuta garantálja a teljes megszüntetése ez fóbia.
Ha a félelem a sötétség nem okoz kényelmetlenséget erős, azaz a valószínűsége önálló választási belőle. Akkor legyőzni a fóbia a következő.
- Fokozatosan csökkentse a világítás fényerejét, ezáltal csendben a fénytől. Először meg kell adnod magadnak a szürkületbe. Ezután, amikor növeli a sötétséget, meg kell találni a félelem előfordulásának pillanatát. Meg kell vizsgálni ezt a félelmet az oldalról, elemezni tárgyakat vagy jelenséget, amelyek horrorot okoznak. Meg kell érteni, hogy a kép felmerült a fejemben, túlélje. A félelem fokozatosan eloszlatásra kerül.
- Szükséges, hogy pontosan kitaláljuk, hogy úgy tűnik, hogy az Éjszakai képzeletben fenyeget, és dobja ezt a kihívást.
- A nap folyamán rendszeresen pihenhetnek az éjszaka teljes kikapcsolódásának előfordulásához. Meg kell tanulnod irányítani a testedet. A léggömbök a kilégzés időtartama alapján elősegítik a relaxációt. Először meg kell mérnie, teljes mértékben késleltetni a levegőt. Az ókorban nem észlelték a ragadozókat. A nyugodt és a hosszú kilégzés 8-10-ig szem előtt tartva van.
- Általában a sötét félelem akkor jelenik meg, amikor egy személy kizárólag egyedülálló szobában van. Meghívhatsz egy kis időt egy közeli embert, és hogy vele legyen vele a sötétség kezdete előtt, majd maradj ott egyedül.
- Fontos, hogy teljesen megnézzük a sötétséget a másik oldalon: Az éjszakai idő lehetővé teszi, hogy egy személy élvezze a mély alvást és pihenjen.
A helyzet elhagyásakor az ellenőrzés miatt segítséget kell keresni egy szakképzett szakembertől. Az alvás könnyű fényben nem oldja meg a problémát. Csak a döntését húzza. Emlékeztetni kell: a sötétebb szoba, annál mélyebb az álom.
Nehéz alkalmazni a sötétség félelmét, amely az egyén személyes jellemzői miatt merült fel. A felnőtt személynek nem szabad szégyellnie a sötétség félelmét, mert az egészséges alvás javítja a létfontosságú tevékenységet.
A minősített pszichoterapeuta segít feltárni a fóbia okát, tanácsolja és átfogó kezelést javasol.
Az exacerbációs időszak alatt az orvosi kezelés lehetséges, hogy eltávolítsa a tüneteket. A kábítószerek nem segítenek teljes mértékben leküzdeni a fóbiát. A nyugtató kábítószerek és az antidepresszánsok védik a súlyos depresszió előfordulását, de nem oldják meg a problémát. Ezenkívül a kábítószerek addiktívak.
A pszichoterapeuta hipnotikus üléseket kínálhat. A fóbia szenvednek egy ideig a trance-be merül. A tudatalatti felvétele lehetővé teszi a szörnyű gondolatok helyettesítését azzal, hogy elismeri a sötét napszakos félelem indokolatlanságát. Ez a módszer csak azokra a mintákra vonatkozik, amelyeket a hipnózis jól tolerál.
A hipnológus kijavítja a pszichét, a "helyezi" a helyes irányba. A hipnózis vége végén a félelmek szétszóródnak, a fóbia pozitív gondolatokkal szolgál:
- nem merül fel éles reakció az éjszakai megközelítésre;
- Egy személy megérti, hogy nincs semmi szörnyű a sötétben;
- A mentális állapot fokozatosan helyreáll;
- A titokzatos árnyékok és ismeretlen jelenségek megjelenésének félelme egy feloldhatatlan szobában eltűnik.
A terápia eredménye nagyon hosszú. Azonban minden ügyfélnek "választania kell saját kulcsát", és a pszichoterapeuta feladata a beteg segítségévé válik. Ellenkező esetben, ideggyengeség csak fokozott a valószínűsége kialakulásának elhaladó fóbiák, amelyek nem kapcsolódnak a félelem, a sötétség bekövetkezik. Ha ez történt, a pszichoterapeuta különböző kábítószereket ír elő.
Különleges képzések vannak, a kikapcsolódásra, a légzésre, a normális és az érzelmeik irányítására. Kezdetben egy fóbia által szenvedő személynek számos kérdésre kell válaszolnia:
- Mikor féltem a fantáziáimtól?
- Mi történhet, ha elaludok a fényt?
- Miért érzem riasztást és hogyan kell megszüntetni?
- Miért félek pontosan ez a képzeletbeli lény?
- Mi történik velem, ha esik?
- Lehet függetlenül legyőzni a félelmet?
Az ágy előtt meg kell látnod az álmodat, emlékszel az élet kellemes pillanataira. Minden gondolatát pozitív irányba kell küldeni. Jó lenne kényelmes helyzetben, zárt szemmel, és nyugodt zenét, hogy negatív társulások pozitívvá váljanak. Előnyösen ezeken a pillanatokban, hogy képviselje az állapotát az azúrkék tenger, morzsolódó arany homok, kék ég, zöld bokrok és fák, gyönyörű virágok.
Lefekvés előtt, sétálhatsz egy sötét hálószobában, hogy hozzáadjon minden objektumot, hogy meggyőzze a teljes biztonságot.
