Új év az orrán, és hangulat - nulla. Az ilyen szavak nem ritka az ünnepek előestéjén. Ez nem ok arra, hogy megpróbáljon mesterségesen hívni a mosolyt és a szórakozást, de az oka annak, hogy rendezze és megpróbálja kijavítani a helyzetet.
Miért nincs ünnepi érzés?
Meg kell kezdeni azzal a ténnyel, hogy Kandra és még depressziós állam az új évre egy hatalmas számú ember problémája.
Ha úgy tűnik, hogy valaki, hogy ő az egyik szomorú ebben az időben, míg mások elhagyják a fejüket az ünnepi boltban, és lelkesen díszítik a házat, téved.
A pszichológusok három fő pontot határoznak meg az újévi hangulat hiányához.
- Magányosság. Előestéjén a szabadság, a magányosság érzése súlyosbítja. Van egy világos társulás (de ez a sztereotípia), hogy az új év szigorúan családi ünnep, amelyet egy nagy asztal mögött kell találkoznod, és csak a szeretteik mellett. De ez az egyik hagyomány, nagyon gyakori, jó, de egyáltalán nem az igazság az utolsó esetben. Ha a magány különösen fájdalmasan érzékeli az ünnepeket, akkor meg kell vizsgálnia az Ön elvárásainak és hamis létesítményeinek listáját, valamint megismerkednie az emberek történetével, akik szeretik az új évet a zajos társaságon kívül ünnepelni, és örömmel csinálják.
- Anyagi korlátozások. Bármely ünnepek mínusz egy bizonyos mennyiség a pénztárcában. És az ilyen tömeg, mint egy új év, biztosan magában foglalja a mögöttük hulladékot. Nem meglepő, hogy a közelgő anyagkiadások egyik okával eltűnt a hangulat. És itt is meg kell vizsgálnod az ajándékokat, az értéküket és a vágyat, hogy mindenkinek, ne sértse meg senkit. Mindig egyetérthetsz a szimbolikus bemutatókkal (vagy egyáltalán hagyd el őket, és csak egy kellemes vacsorára töltsön el az estét).
- Összefoglalva. Változás az év, mintha arra kötelezi a személy összefoglalni. És úgy tűnik, hogy az év nem volt teljesen sikeres, nem dolgozott ki, dörzsölte a helyszínen, stb. Ez nemcsak a pezsilationistákban történik. De még az ilyen szomorúsághoz is, a pszichológusok sürgeti a racionálisan: egy személynek érzelmekre van szüksége az egész palettára. És szomorú, aggódni, csalódott - ez normális. Ezt úgy vélte, hogy változó mutatóként következik. Ez azt jelenti, hogy valami nem történik meg, meg kell keresned más lehetőségeket a cél felé.
Ha egy ünnepi hangulat valahol - ez jó merülés. Először is, nem mindenki hosszú ideig szomorú lehet. Általában a test az osztalékukból származik (néha szomorúságra van szükség az érzések megerősítéséhez), másrészt hasznos. Sauce segít őszintén beszélni magát, pihenjen, zavaró, sőt néha véd a felesleges szilveszteri felhajtás.
A kézikönyv jelei
Nincs hangulat az új évre - a történet gyakori. Ez történik azokkal, akik kezdett készíteni túl korai neki, és egyszerűen kiégtek. A szomorú hangulat megtörténhet azoktól, akik különleges terveket tettek a varázslatos decemberre, és a hónap így így volt.
Hogyan lehet azonosítani az új évet handra:
- A hiányzó tevékenység egészének - Nem akarok menni a vállalati party, nem akarom, hogy válasszon ajándékot, nincs különleges vágy, hogy a törzsi, hogy a ruha a karácsonyfa;
- A nyaralás várakozása - még a városi utcák elegáns megjelenése sem számít fel mágikus kialakításával;
- Gondolatok a közelgő ünnep okát csak irritációt
- Rossz étvágy, elkerülve a beszélgetések a nyaralás barátaival, a vágy hiánya az újévi igazságszolgáltatásba.
Mindezek a jelek (és ők is hozzá kell adni és egyéni) még mindig nem jelenti azt, hogy sürgősen változtatni valamit. Ha a lélek megköveteli, hogy merüljön, hallgathatod. És ha otthon akarsz szomorú lenni a takaró alatt, ez nem rossz. És ha csak sétálni akarsz - határozottan halad.
Ha valaki maga megérti, hogy egy ilyen helyzet csak depressziós, akkor kényelmetlen önmagával, meg kell tennie a helyzetet a kezemben. Szerencsére sok nagyon hatékony módja annak, hogy felemelje az újév hangulatát.
A hangulat növelésének módjai
Megtalálhatja a hangulatot otthon és szó szerint egy nap alatt. Ha az egyik út nem jön fel, csak egy másikra kell menned, és próbálja újra.
Tekintsünk 10 módszert az újévi hangulat növelésére.
- Főzzük zene. Csak sok lesz csalódott, de tényleg működik. És nem szükséges letölteni egy hatalmas lejátszási lista kizárólag karácsonyi dallamokat. Létrehozhat egy listát, hogy mi igazán szereti, bekapcsolva kedvenc kompozíciói és ünnepi pályák között. És szokással csináld: leves készítése - Frank Sinatra hangok (például). Ha nem működik az első naptól, akkor a második személytől a zenei varázsaig, és már elkezd morogni valamit a lélegzete alatt.
- Nézze meg a Kedvenc TV-sorozat karácsonyi epizódjait. Ha a „sors iróniája” és a „Real Love” már elege van, akkor marad a speciális epizód a sorozatban, ami egyszer tett benyomást. Most a különleges karácsonyi sorozat nagyon gyakran eltávolításra kerül, ezért kellemes érzelmeket kap a kedvenc TV-sorozatodból, sőt a nyaralás összefüggésében is.
- Mudapács létrehozása. Könnyű megtenni: az alap lehet rétegelt lemez vagy forgalmi dugó. Egyszerűen fogalmazva, ez egy ilyen aktivista tábla, ahol együtt lehet gyűjteni vizuálisan kellemes ünnepi információkat együtt. Például csatolja kedvenc gyermekeinek újévi képeslapját, keresse meg a legtöbb cukorkát "mackó északon" és egy fantáziát, hogy sárgadjon a boltban. Képek gyönyörű téli tájakkal, Alpine Village (és talán egy újévi strand) gyorsan felemelhetik a hangulatot, ha a szemed előtt mindig vannak.
- Készítsen almákat karamellben. Nagyon ünnepiek, és még mindig a gyermekek emlékeihez kapcsolódhatnak. Alma, festék (ha azt szeretnénk, hogy elegánsan vörös, cukor, víz és hajók). Bármely alkalmas recepthez karamellel kell főzni, almát kap, hogy megfordítsa a nyársat, és hagyja fagyasztva az erkélyen. Nagyon szép és nagyon ízletes! Receptváltozatok Üdvözlünk (csokoládé, diófélék, kókuszforgács, stb.).
- Aláírja a képeslapokat, és küldje el őket gyönyörű borítékoknak. Minden hagyományos, kézzel (akár egy pár kalligráfia videó oktatóanyagot is). Maga a folyamat a megfelelő módon állítja fel, ugyanakkor és a barátok örülhetnek.
- Egy kis elfeledett álom teljesítése. A színésznő Natalia Fateeva valahogy egy interjúban leírta, hogy az új év egyik legjobb ünnepe volt neki, hogy ez az, ami. Valahogy sikerült megkapnia a Boris Pasternak "Dr. Zhivago" könyvet (hosszú ideig nem volt könnyű), és egy székben egy könyvet mászott, és órákig olvasott. És még a csengő harc után is. Nem szabványos, de kevésbé boldog? Talán az ihletett valaki más, egy ilyen példát meg kell ismételni.
- Indítsa el ünnepileg, hogy szolgálja az asztalt, anélkül, hogy új évet várna. Gyertya kellemes aroma, tematikus szalvéták, egy pohár újévi felirattal - úgy, hogy a hangulat néha csak egy kis "kezdeti" legyen, hogy egyszerű pillanatokat készítsen. Maga a vacsora a lehető legegyszerűbb lehet.
- Ismételje meg valamit a "gyermekkori" sorozatból. Lehet, hogy egyszerűen a saját kezét, hogy emelés hópelyhek a szalvéták, vagy hogy egy koszorú láncot a színes papírt. Az előítélet, mintha egy ilyen dekoráció nem fontos ma. Tulajdonképpen mindent, ami tetszik, ad okot kellemes egyesületek, „él”. Például az egyik rádió flották által fenntartott egy pszichológus, ő hallgató azt mondta, hogy az új évben nem szeret sokáig. Találkozott vele együtt egy kis lánya, mindig egyformán. Miután a „Children World” látta a babát, pontosan ugyanaz, mi volt az unokatestvére gyermekkorban, és amiről mindig is álmodott titokban. Vett egy babát, és váratlanul lett kiindulási mechanizmus. Az örömteli vásárlás emelte a hangulatot akarta díszíteni a házat, állítsa vissza a receptek szeretteit gyermekkori ételek, a folyamat assfilled! Csak azt kell hallgatni magad.
- A nyújtás a karácsonyfa nem a szokásos módon. Gondoljunk csak arra a ruhát egy színes vagy szüret, csak az új játékok, vagy éppen ellenkezőleg, a régi, meg a ház. Egy szó, kiindulnia néhány fogalom, és magával ragadjon rá. Létrehozása egy ilyen különleges karácsonyfa egy küldetést, és ő teljesen új évet.
- Készíts egy előre újévi mini party a mostst. Semmi drága: mandarin, tea (vagy pezsgő, vagy forralt bor), házi sütés. Hívás barátok előestéjén a szabadság, kérje segítséget díszíteni a házat. És annak érdekében, hogy ne zavarja az ajándékokat, meg lehet vásárolni az összes kis dolgok (olcsó, de szükséges), és tedd a kosárba. Ez lehet tea csomag, arc foltok, illatos szappan, karácsonyi játék, finom csokoládé, szép kupát, stb (annyi tárgyat, hogy hány vendég lesz a party). És ajánlat mindenki választhat egy ajándék a kosárban magad. Nem valószínű, hogy a felnőttek harc miatt ajándékokat, és a kilátásba választott magának már elégedett.
Nos, persze, akkor növelheti magam könnyebb módja: hívni egy barát, és felkéri, hogy nézze tea a tortán „karácsonyfa”, megy a fürdőbe, vesz egy új ruhát, töltse fel az ünnepi hangulatot a jégpálya, hogy egy könyv gyermekkor a könyvtárban, gondoskodjon Kinosteans pattogatott és illatos kakaó otthon. Hívja hangulat nem szükséges, mert ez divatos (például egy szilveszteri fotózást nem szent kötelessége, de egyáltalán nem kötelező elem), de amit szeret.
Hogy visszatérjen a hangulat, meg kell mozdulni a szokásos, unalmas, ismétlődő. Berendezések, persze, vannak, de mi hozta létre őket. Azt is elpusztítani őket.
Ajánlások
Talán egyszer volt, hogy az új évben valami kellemetlen, talán még tragikus. És az agy makacsul köti ez az esemény az új év, közvetlenül összefüggésbe. Ezért a hiányzó hangulat, Kandra, sőt depressziós állapot előestéjén az ünnepekre.
Emberek, akik szembesülnek ezzel meg kell hallgatni az ajánlásokat a pszichológusok.
- Ne építsenek elvárások, skála eseményei valójában egy éjszaka. Az új évben, hogy kell játszani, emlékezve arra, hogy, ha a forgatókönyv szünetek, semmi rettenetes fog történni.
- Meg kell változtatni a szövetségek, hogy új kapcsolatokat az agyban. Például, akkor hagyjon fel a nyüzsgés a termékek beszerzése, hogy megvásárolja a minimális és szinte az ünnep (kora reggel vagy késő este). Egy kicsit, de a legkedveltebb. És elhagyni az éjszakai lakoma mellett egy korai vacsora.
- Itt az ideje, hogy ellenőrizzék az érzelmek. Ők mindig a téma a választás, nem számít, milyen keményen személy szerint biztosítja magát a tényt, hogy ő nem tehet semmit. Ha ez nem egy klinikai depresszió, de a Kandra, az hiányzik a hangulat, csak az a személy maga dönt, hogy mit kell csinálni velük. Ő irányítja a helyzetet.
Ha ijesztő, ha nem tudom elhinni, hogy ez működni fog, meg kell, hogy kövesse a szabály a kis lépések. Kezdje azzal, hogy „kéznél”, és nem a javasolt, és akkor lesz látható.
