Meditasyon pou ekzekisyon an nan dezi: teknik ekzekisyon efikas, chwazi dezi a dwa ak preparasyon

Ou sonje istwa a fe sou pwason wouj la? Kòm yon fanm fin vye granmoun kontinuèl te pran avantaj de tonbe a, oswa olye, ki moun ki tonbe lwen ak kontantman. Nou pafwa pa sèvi ak chans sa a nan tout. Men, pwason wouj li ka trape nenpòt ki moun. Sa a ka fè ak meditasyon.

Ki sa li ye?

Chak nan nou se tout dezi. Kèk nan yo vin reyalite, lòt moun rete yon rèv. Natirèlman, yo nan lòd yo reyalize objektif la, ou bezwen pou aplike pou sèten efò sa a. Chita bò fenèt la ap tann pou zwazo ble, nou se fasil reyalize yon bagay.

Men, meditasyon li kapab akonpli dezi a ka byen ede. Teknisyen an nan pwogrè li se jis kòm anpil jan dezi yo nan moun. Gen pwogram odyo ak videyo. Ou ka eseye negosye soti nan linivè a ak tèt ou.

Efisyans

Pi fò entansyon ou a, pi efikas la pral gen meditasyon. Ki sa ou mande ou, ou reyèlman ta dwe vle vle. Men, menm si rèv ou reyèlman literalman simonte konsyans, pa panse ke nan yon èdtan apre meditasyon li pral. Nan fen a, ou pa yon sèl ki mande linivè a nan èd. Kanpe nan keu la ak obsève lòd. Premye a tout - nan tèt ou.

Gen moman sa yo lè ou ka pi vit pwogrè ou nan direksyon pou objektif la. Fè yon rit meditasyon pandan sèten jou . Yo kwè ke dat la nan nesans ou oswa jou anvan Nouvèl Ane sa a se pi efikas la. Li se tou rekòmande yo fè méditation nan kòmansman an nan sik la linè. Yon lòt konsèy - Medite anvan yo dòmi. Anvan pwosedi ak seremoni an sakre, prepare kò ou pou sa a.

Refize omwen yon kèk jou soti nan move abitid. Li se menm pi bon yo prepare, obsève post la.

Opòtinite ak Restriksyon

Meditasyon se byen konplike pou pwosesis la. Se poutèt sa, li pa nesesè yo panse ke tout bagay ap vini soti nan premye fwa a. Idealman, pran avantaj de yon teknik patikilye, ou dwe premye pran yon leson ki sòti nan yon moun ki konnen epi konprann sa a. Ou ta dwe Aprann tanpere tèt ou, konplètman detann ou, antre nan eta a nan vizyon an. Si ou ka fè tout bagay sa yo tèt ou, sonje yon lòt règ enpòtan. Li di ke pandan meditasyon ou dwe klèman prezante objektif ou.

Pou egzanp, si ou vle yon machin, lè sa a pandan yon konvèsasyon avèk linivè a ou bezwen pale tout karakteristik sa yo pi piti a nan machin nan ou vle - koulè, mak, lòt detay. Sinon, olye pou yo trikote "Mercedes yo" ou ka fasilman jwenn yon kamyon pil fatra jwèt oswa fè bab machin.

Ki jan yo fòmile yon dezi?

Se konsa, ke dezi a rive vre, li ta dwe se vre wi: entim. Ou pa yon fanm fin vye granmoun nan yon istwa fe sou yon pwason wouj. Se poutèt sa, kite a defini sa ou vle. Pran yon fèy papye epi ekri gen tout bagay sou sa ou rèv.

Ak anpil atansyon aprann lis la. Imajine ke tout bagay sa a te deja rive vre. Koute emosyon ou yo. Si ou santi ou reyèl kè kontan ak kontantman - ou bezwen pran. Si ou pa, Lè sa a, avèk fòs konviksyon retade dezi a nan lis la epi ale nan atik kap vini an. Nan denmen, tounen nan ou "flè Semsinious" ak fè menm bagay la. Kòm yon rezilta, ou ta dwe gen yon sèl ki reyèlman bezwen yon dezi.

Gen yon lòt fason. Li pral pran mwens tan ak petèt li pral menm pi efikas. Imajine ke ou te kite yo viv sèlman yon sèl jou - ki sa ou ta reyèlman renmen? Sa a se rèv prensipal ou an. Ou ka kòmanse mande l 'soti nan linivè la.

Preparasyon

Pote soti nan chanm nan kote ou pral fè meditasyon. Lè a ta dwe fre. Li se pi bon yo kreye yon parfen bèl nan sal la. Pou sa ou ka itilize bouji aromat. Etenn tout aparèy ki kapab distrè ou. Pa gen okenn son envalid yo ta dwe detounen. Telefòn, òdinatè, entèrfon - avèk fòs konviksyon fèmen tout bagay, pa gen anyen ta dwe entèfere.

Si w ap distrè pa son an nan radyo a soti nan apatman an pwochen, sèvi ak bouchon. Sonje byen, ou ale nan objektif prensipal ou an. Tout lòt bagay ap tann.

Chwa nan tan

Pandan meditasyon, imajine pa sèlman rèv ou, men tou, tan an lè li ta dwe reyalize. Oke, si ou rele yon nimewo espesifik, dat. Si ou pa, Lè sa a, detèmine omwen yon mwa oswa tan nan ane a. Lè ou reprezante ki jan rèv ou ap fè, mantalman transfere tèt ou bay kondisyon yo nan tan sa a.

Si ou vle machin nan parèt nan sezon fredi ou, jwenn abiye nan imajinasyon ou nan rad yo ki apwopriye yo. Si ou vle yon maryaj nan sezon lete an, imajine tèt ou nan ekipe a pandan ete ak antoure pa pyebwa vèt.

Chwazi yon kote

Menm bagay la tou aplike nan plas la kote yo ta dwe rèv ou kapab aplike. Pa bezwen mande pou vakans lan linivè. Ou bezwen mete deyò an detay ki sa li ta dwe. Sinon, ou pa pral sou bò lanmè a, ki reve nan, ak sou Pond la pite ézitan sou katye yo nan lavil ou a nan yon tant.

Si ou rèv sou Doubay, aprann kote sa a. Pandan meditasyon l 'yo, transfere tèt ou bay sous yo chante pi popilè yo, epi yo pa sou kèk kòt nan Tik. Ou dwe konprann egzakteman sa ou vle.

Teknik aplikasyon

Pou medite te efikas, li bezwen yo dwe kòrèkteman fèt. Se konsa, konsidere li sou pwen.

• Pran pozisyon ki pi bon pou ou: Lyezh, chita oswa nan pozisyon an lotus - pa gen pwoblèm. Bagay pwensipal lan se ke do a se dwat, kò a rete fiks yo. Se sèlman konsa koule enèji ka penetre ou. Pran yon pozisyon konfòtab nan manti a oswa chita. Ou ka sèvi ak yon chèz, sofa, kabann oswa etaj.
• Dwe kontinye detant nan kò a. Apati de tèt la epi ki fini ak konsèy yo nan zòtèy yo, detann li. Ou dwe santi enpezanteur.
• Voye jete tout panse siplemantè yo nan tèt la, Repete pi senp ak pi popilè "Ohm" maître a Oswa vire sou mizik kalme.
• Kònen fèt san pwoblèm. Kòmanse yo eksplore tèt ou nan tèt la nan tèt la, mantalman analysis kò a tout antye, ki fini ak konsèy yo nan zòtèy yo. Kòm yon rezilta nan pratik sa yo, fwontyè a nan kò a kòm si yo fonn nan espas, ou santi ou apzanteur.
• Koulye a, ou ka kontinye nan dezi. Travay ou se fè pi klèman imajine a ki sa ou vle jwenn. Pou egzanp, sa a se yon vwayaj nan lanmè a. Imajine ki jan yo chita sou avyon an. Ale soti nan li, ou deja santi lè lanmè. Nou pral nan otèl la oswa nan Villa a, ou deja deside. Ale nan balkon la. Ou gen yon View bèl nan lanmè a. Ou kouri nan li. Fè kè nou kontan nan solèy la. Dòmi nan dlo sale. Lanm karès kò ou.
• Ranje kondisyon ou. Si ou rèv ke jenn gason an fè ou yon òf, imajine ki jan li pral. Trase nan imajinasyon ou mete egzak ak tan, menm bag an maryaj, prezante bay ou, ou bezwen wè nan imajinasyon lan nan tout bèl pouvwa li yo. Ak an detay: nan ki bwat li pral kouche, ki sa ki kantite Diamonds pral sou li.
• Trase tèt ou jan ou te wè nan yon eta de Bliss . Woule soti nan papye ak yon foto nan yon avyon epi kouri l 'nan syèl la. Gade li jiskaske li disparèt nan gade nan.
• Koulye a, avèk fòs konviksyon retounen nan reyalite a piman bouk ak bliye sou rèv ou pou kèk tan. Bay linivè a opòtinite pou yo òganize tout bagay ak egzekite li.

Yon lòt fason yo dekouvri chemen an nan rèv la pran swen se yon meditasyon Fabulous. Apre konsyans ou se deja pare pou deplase nan tan ak espas, imajine ke ou ap kanpe la devan pòtay lavil la majik. Youn kalite yo se bèl - lò, incrout pa pyèr. Ak isit la yo balanse nan devan ou. Dèyè yo yon jaden yon bèl bagay, ou santi Bliss.

Alantou flè bèl bagay ak pye bwa ak fwi san parèy. Yon kote nan distans la se yon ti gason. Li rele ou. Ou vin jwenn li epi mwen konprann ke sa a se yon zanj. Li sijere ekri oswa trase dezi pran swen l 'sou yon tablo majik. Ou pran soti nan plim men l 'yo. Epi ekri demann ou an. Foto nan tout detay. Ou konnen egzakteman ki jan tout bagay yo pral. Ou kontan.

Ak isit la ou remake ki jan foto ou kòmanse diminye. Angel mete l 'nan yon boul lè. Ou kite l 'ansanm. Sa a se lèt ou nan linivè a. Ou ka imajine ki jan yo ka resevwa repons lan soti nan destinatè a. Dezi ou ankò fèt nan imajinasyon ou. Pale "Mèsi" nan nouvo zanmi ou. Epi retounen nan objektif la. Tan pou ale lakay ou. Louvri je ou epi rete tann. Byento rèv la ap vin yon reyalite.

règleman

Ak anpil atansyon koute vwa enteryè ou, li pral di ou egzakteman sa ou vle. Pa mande linivè a sou enposib la. Pa vin yon mèt nan maritim, tankou Pushkin fanm fin vye granmoun, men yo ap depanse yon vakans nan yon otèl deliks sou Côte d'azur la - li se byen posib.

Pandan meditasyon, ou pa ta dwe distrè anyen - ni panse envalid oswa son nesesè. Lè ou prezante ki jan se rèv ou egzekite, sonje tout bagay ou santi ou - soti nan sant la nan lè a eta a nan nanm nan. Ou dwe ranpli ak kontantman ak kè kontan.

Algorithm

Kèlkeswa teknik meditasyon ou chwazi pou ou, li ta dwe vin chonje ke tout nan yo ki baze sou plizyè pwen ki dwe rive vre. Algorithm a se pi souvan tankou sa.

• Konplètman detann kò a.
• Ale nan reyalite ki antoure a.
• Konsantre sou enteryè ou "mwen".
• Vire tout panse nesesè.
• Bay konsyans ou a jwenn deyò. Retire tout fwontyè ak ankadreman.
• Maksimòm konplètman dekri dezi ou a dwa jiska chak son ak pran sant.

Men, anvan, sonje pechè a ak pwason, ak pi bon reli istwa fe Pushkin a. Pa mande de bagay sa yo vle nesesè pou ou. Pa egzajere bezwen ou yo. Sinon, ou jis pase tan, san yo pa pi pre rèv ou.

Ou dwe onèt avèk ou ak linivè a. Li pa renmen desepsyon epi yo ka reveneran kruoté - ak depresyon an fin vye granmoun yo pral sèlman yon span ti nan tire revanj sa a.