Anpil nan nou konnen ke tout laperèz imen ak enkyetid yo mete nan timoun piti. Nati a nan chak nan nou tou kòmanse fòme pandan peryòd sa a. Se poutèt sa, nou ka san danje di ke anfans nou an rete avèk nou pou lavi. Yon granmoun se konnen ke kounye a li te vin diferan, se konsa pèrsevwar tèt li kòm separeman. An menm tan an, yon bèt ti lavi tout tan tout tan an andedan konsyans nou an. Si nan anfans li te souvan kouri kite oswa pa t 'bay atansyon akòz, lè sa a li pral tout tan an sonje nan li.
Ki moun ki bezwen ak poukisa?
Meditasyon "gerizon nan timoun nan entèn" Louise Hay te devlope pou moun ki santi yon moun poukont ak defans. Sa a se meditasyon fèt yo debarase m de laperèz ak ensekirite.
Teknik sa a ta dwe fè konfyans sèlman paske Louise Hay sou eksperyans li te montre ki jan yo aji lè yo te nanm nan blese nan anfans tèt li.
Te kreyatè a nan teknik la fèt nan fanmi an pòv yo. Depi timoun, te aprann ki sa grangou ak frèt. Lè li te grandi, youn nan jou yo bèl deside kaptive ak metòd orijinal nan tretman an. Lè sa a, li te vin yon pastè ak te kòmanse ekri liv sou sikoloji.
Lè Louise te vin malad anpil, li te deside geri tèt li ak konsyans l 'yo. Nan sa a li te te ede pa meditasyon. Pou dat, li te kapab ede lòt moun jwenn soti nan yon sitiyasyon difisil.
Meditasyon ki pi wo a fè li posib yo fòmèlman plonje tèt ou nan anfans ak ak sa a plonje eseye chanje prezan an. Se poutèt sa, teknik sa a nesesè bay moun yo ki sensèman vle debarase m de eksperyans timoun yo, ki, nan vire, anpil afekte prezan an.
Gen yon anpil nan egzanp lè pwoblèm kouri soti nan laj timoun yo pa pèmèt yon moun nan pwòp tèt ou-reyalize. Pou egzanp, si yo te timoun nan kouri kite nan laj lekòl ak li te santi inutilite l 'yo, li pa t' kapab jwenn yon satelit nan adilt, ta ka fèmen, pa ta dwe kapab reyalize kapasite l 'yo.
Pou chanje tout bagay, ou bezwen eseye nan pratik meditasyon nan Louise Hay "geri nan timoun nan entèn yo."
Ki sa ki se yon "pitit anndan"?
Konplètman vini nan pèsepsyon a nan yon bagay konsa, ou bezwen reyalize sa Tèm nan "entèn timoun" se yon personification nan youn nan pati prensipal yo nan mond lan enteryè nan yon moun. Li se pati sa a ki gen souvni divès kalite, tou de negatif ak pozitif, osi byen ke laperèz, ladrès, eksperyans byen bonè, elatriye
Li se pati sa a nan nanm imen an ki responsab pou pèsepsyon nan kè kontan nan nenpòt ki evènman yo. Chak nan nou byen sonje gou a nan krèm glase, ki nou tout te manje nan timoun piti. Li te ekstrèmman dous ak bèl. Mwen sonje moman sa a, epi kounye a, yo te granmoun, tanpri tèt ou, nou menm tou nou manje krèm glase.
Menm bagay la tou ka di sou kapasite kreyatif.
Nan yon laj byen bonè, chak timoun ap eseye trase yon bagay oswa avèg. Si li se fè lwanj, li ap eseye menm plis epi kreye. Kòm yon rezilta, yon atis talan oswa sculpteur ka grandi soti nan tankou yon moun. Ak Nan gwo enpòtans sa a pral jwe eksperyans anfans, sètadi "enteryè pitit la".
Lè pèsonn pa peye atansyon sou vwal la kreyatif nan yon atis ti, li kòmanse tou dousman fèmen tèt li nan tèt li, ak kapasite li ale deyò. Si tankou yon moun, yo te yon granmoun, vle fè reviv bzwen pou fè desen, lè sa a sa a pral ede meditasyon ki rele "geri nan timoun nan entèn".
Tackle: "Inner Timoun" se yon sèten peryòd tan ki te rete nan tan lontan an byen lwen. Sepandan, peryòd tan sa a pouvwa gen move gen enfliyans sou lavi sa a ki reyèl ak nan lavni nan yon granmoun.
Teknik
Se teknik sa a ki fèt pou moun ki vin granmoun. Kèlkeswa laj ou ye. Li dwe fèt nan lòd pou emosyon pwòp ak fre nan nanm ou. Apre sa, yo pral definitivman kreye nouvo lide nan lespri a ki pral ede deplase nan lavi pi lwen.
Li nesesè pou konsidere sa Ou "pitit anndan" ka nan yon eta konsa - yo dwe deprime ak pè, elatriye Si ou gade nan konpòtman ou dezavantaj, enkapasite a pou mande pou tankou, lè sa a ou bezwen pou aprann kijan pou fè fas ak li. Anplis de sa, manifestasyon negatif ak emosyon nan karaktè ou tou sijere ke se "pitit enteryè" ou siprime.
Se poutèt sa, ou trete tèt ou ensifizan, savwa, fache sou tèt ou, reprimande ak blame nan tout peche mòtèl. Ak pi enpòtan, pa wè reyalizasyon ou ak kalite bon. Sa a, natirèlman, jwi moun yo ki antoure, fè ou yon "scapegoat".
Gen kèk espès apwopriye konpòtman yo eksprime nan lefèt ke yo, kòm moun ki granmoun, pa ka konprann sa a. Moun sa yo se enfantil, pa travay epi yo pa aprann, eseye viv nan frais de lòt moun. Se poutèt sa, yo bezwen kòmanse travay sou tèt yo. Sinon, yo pral sibi degradasyon final la.
Pou fè sa, li nesesè yo chèche konnen egzakteman ki jan ou "pitit anndan" se manifeste. Si li se pa byen an sante nan plan an emosyonèl, lè sa a ou pral alèz. Si ou se alèz, Lè sa a, ou bezwen yo ap depanse meditasyon nan byennèt epi pote eta jeneral ou nan nanm nan ekilib.
Meditasyon ap ede yo etabli kontak ak "pitit la" chita andedan ou. Teknik sa a pral pouse ou nan yon bora emosyonèl. Pa dwe etone ke pandan pratik la ou pral fè eksperyans ak tristès, ak kè kontan, ak kilpabilite, ak Nostalgie, ak lòt santiman.
Ou pa bezwen pè tanpèt la emosyonèl fondan, epi kite l rive. Si ou vle kriye, lè sa a vire. Si ou vle ri, Lè sa a, ekonomize. Meditasyon te pote soti nan lòd yo reviv santiman ou yo.
Koulye a, kontinye nan aksyon prensipal la.
Fasilman chita epi fèmen je ou.
Fè yon gwo souf nan nen an, ak rann souf lè a nan bouch ou. Repete manipilasyon sa yo plizyè fwa.
Kò ou ta dwe piti piti detann nan tèt janm yo ak men yo. Imajine ke sa a detant manyen konsèy yo nan dwèt yo, li tounen nan tèt la nan tèt la.
Apre sa, ou dwe santi kò ou ak reyalize laj ou ye kounye a, osi byen ke eta a momantane nan tèt ou. Panse si ou te wè tout bagay.
Next, imajine ke yon timoun parèt nan devan ou. Li kapab yon ti gason oswa yon ti fi (isit la tout bagay ta dwe depann sou sèks ou).
Timoun nan se ou. Ou se sou senk ane fin vye granmoun. Imajine ki jan li sanble. Sonje tèt ou piti, ki sa ou yo abiye ak shod. Siveye pou pitit ou a.
Lè sa a, nou mantalman kanpe, ale nan timoun nan ak men sou men ou. Pran men ti bebe a nan palmis ou. Li se piti anpil. Chita akote epi santi kwasans ti bebe a. Gade nan je l 'yo. Si ou reyèlman vle bo timoun nan, Lè sa a, bo l 'sou yon souflèt, palmis. Asire ou ke ou peye atansyon sou reyaksyon an nan ti bebe an.
Je yo nan yon timoun dwe di ou yon anpil. Gade, tris, oswa avèk yon zadorinka, ki sa ki koulè yo: karyè oswa ble. Sonje moman sa a. Ou kounye a yo te rive nan renmen. Nan je yo nan jenn ti kabrit sa a - espere ke ou yo. Pran ti bebe a nan men yo. Se pou l 'fè mal ba ou. Santi li cho epi kite kè ou reponn a jès sa a.
Panse, ou ka kounye a pwoteje timoun sa a soti nan enfliyans yon lòt moun nan, ou pral fè l 'moute tout tan tout tan an. Mande l 'di ki aksyon li espere nan men ou. Pwomèt ti bebe a (ke) ke ou pral kounye a sou li (sou li) nan pran swen, pwoteje ak pran plezi.
Reflechi sou sa ou menm ak ou ka pwoteje timoun sa a. Soti nan sa a li pral santi enkyetid epi yo sispann yo te pè. Kid an p ap enkyete pou pa jistifye atant ou.
Anbrase ou "Mwen", se sa ki, yon timoun, ak pwomès yo toujou defann li. Konnen, sa a se bagay ki pi chè ke ou genyen. Ti bebe se santiman enteryè ou.
Timoun nan dwe konprann ke se li ki tande ak sa ou toujou sonje sou li.
Nan fen sesyon-an, mete ti bebe a sou planche-a ak tou dousman lage men ou. Pran yon gade nan figi l 'yo. Li klere. Te aparans la chanje, epi li te vin klè ke li briye soti nan kontantman.
Fè yon kèk souf ak ekzalasyon ankò epi louvri je ou.
Konsèy
Mèsi a rekòmandasyon sa yo, pratik ou yo ap vin pi efikas.
Pou tèt ou, li nesesè presize rezon an pou kisa ou gen yon moun vle fè fè meditasyon. Bon rezon pral bay yon UN nan yon atitid debouya nan pratik.
Pa kòmanse klas yo ki sanble twò fatigan pou ou. Pi bon kòmanse ak ti.
Planifye yon keu ke ou ka asiyen pou meditasyon. Si ou renmen dòmi nan maten an, Lè sa a, aparèy yo pi bon fè manje midi oswa nan aswè an. Fè medite nan revèy estrikteman attribué.
Pratike se pi bon nan yon kote ki sèten, ki pral trankil (san yo pa nan prezans nan timoun ak bèt). Si ou pa kapab egzekite nenpòt pwèstans, tankou pozisyon an lotus, lè sa a sèvi ak yon chèz pou pratik. Chita sou li, ak anba do a kouche zòrye la.
Swiv tout chanjman ki rive ak kò ou ak aktivite mantal ou. Pou konvenyans, jwenn yon jounal pèsonèl ak ekri tout pwosesis yo nan li ki pral sanble enpòtan pou ou ak pou pwogresis.
Meditasyon "Gerizon Timoun Entèn" nan videyo ki anba a.