Nenpòt rèv ti fi nan pran konfyans nan pwòp pouvwa yo, paske dam nan brav ak sosyabl fasil viktwa kè gason an, rive nan wotè karyè. Èske gen fason pou divilgasyon bon jan kalite sa a si li pa te manifeste pi bonè?
Kòz vasiyman
Pi souvan, ensèten kòmanse fòme nan anfans, lè psyche a rapid se sevè reyaji nan pawòl Bondye a nan chenn pa papa l 'osinon manman l'. Remak la kritik nan paran yo oswa moun etranje ka enspire nonm lan ti kras lide ke li pa janm yo pral kapab reyisi nan etid ak lòt zafè enpòtan.
Pafwa se twòp swen paran akonpaye pa yon kontwòl fò nan aksyon jenn ti kabrit la. Timoun nan kòmanse sanble ke san yo pa ede nan granmoun, li se pa kapab nan anyen.
Anpil fwa kòz la nan konplèks la defans se pwopriyete yo nan karaktè. Nenpòt obstak ki te parèt sou chemen an nan pèsonalite nan esklav ki pale ap pouse abandon nan sib la sib. Tankou yon jèn dam pa ap eseye jwenn yon fason soti nan sitiyasyon an akòz enkredilite nan fòs li yo, nan posibilite pou mete ann aplikasyon plan an.
Pafwa pè bra nan kè a akòz reyaksyon negatif ti fi a nan nonm lan nan ki li te nan renmen. Karakteristik Young kòmanse angaje yo nan oto-konfyans ak defans pwòp tèt ou-. Konplèks pouvwa leve akòz pèsepsyon bon jan oswa fiktiv nan aparans yo. Tankou yon dam sanble pa merite atansyon ak senpati nan moun renmen anpil ou a.
Gen kèk medam jenn depann sou opinyon yo nan lòt moun. Sosyete enpoze sèten estanda nan bote ak siksè. Kòm yon rezilta nan yon diminisyon nan estim pwòp tèt-, karakteristik jèn kòmanse soufri tèt li panse tris. Gen ensèten nan pwòp yo, li ap grandi pa grip. Nan nanm nan gen devastasyon. Evalyasyon yon outsider ka jwe yon wòl enpòtan pou yon ti fi.
Ki jan yo kwè nan tèt ou?
Ou bezwen renmen tèt ou ak tout avantaj ou ak dezavantaj yo. Yon moun ki desiziv souvan bay pwèstans ak demach. Ou ta dwe montre zèl nan travay ou sou tèt ou. Pou vin yon ti fi oto-konfyans, ou dwe premye ogmante pwòp tèt ou-menm ak pran aparans pwòp ou yo. Gen kèk dam jenn yo kontan ak pwòp je yo, bouch, machwè, manton. Lòt moun pa renmen figi a ak demach la.
Nou pwodwi kalm, lis mouvman ak konfyans. Kontwole pwèstans ou jiskaske ou jwenn abitid la nan kenbe do ou fèt san pwoblèm. Ranmase pwodui kosmetik apwopriye, santi yo alèz. Abilman itilize bote natirèl. Li se yon valè espesyal. Pa mete tèt ou ak anpil rejim alimantè ak operasyon plastik. Yon pèsonalite konfyans pa pral fè efò pou bote atifisyèl. Gade pou karakteristik pozitif nan tèt ou, devlope yo, ogmante espirityalite ou yo.
Yon ti fi bèl ka gras a mond lan enteryè moun rich. Yon pèsonalite raj touttif atire atansyon reprezantan ki nan fè sèks opoze a.
Li enpòtan anpil pou debarase m de zanmi ki, nan nenpòt ka pratik, eseye imilye ou. Kopin anvye ak moun konpatib pral definitivman pa ede w ogmante estim pwòp tèt-. Pa pèmèt ou kontakte ou nan fanmi an oswa nan konpayi an oswa nan travay ou. Li nesesè eskli nan sèk la nan kominikasyon nan moun ki pran yon anpil tan ak konvèsasyon vid. Kreye pi souvan ak pèsonalite ki kontribye nan amelyore atitid ou, pénétrer konfyans ak lafwa nan fòs pwòp ou yo.
Refize pwopozisyon ki pa vle fè. Nou pa bezwen pè kritik ak ekspresyon negatif nan lòt moun nan direksyon ou. Refi nan aksyon ou oswa imaj pa ta dwe yon trajedi pou ou. Tout moun gen dwa pou pwen de vi li. Sa pa vle di ke li toujou kòrèk ak jis. Li se vo koute kritik konstriktif, paske gras a li, karakteristik jèn ka chanje yon bagay nan aksyon pwòp yo, epi jwenn konfyans nan kapasite l 'yo.
Pa bezwen pè fè zak pè entèn yo. Pou egzanp, mennen negosyasyon enpòtan sou telefòn la, dakò sou yon bagay oswa pale ak yon moun ki ou renmen li ensanèi. Eseye fè nouvo zanmi ak moun bèl.
Self konfyans fanm nannan libète enteryè ak libète. Endepandans soti nan opinyon yon lòt moun nan opinyon nan konsyans dam lan nan pwòp viabilité li yo ak kontantman. Li enpòtan anpil pou gen revni pwòp li yo asire bezwen finansye li yo epi yo pa depann sou paran yo oswa nan yon jenn gason. Tankou yon dam konprann bezwen pèsonèl, ap chèche diferan fason kreyatif aplike yo. Reyalizasyon pote satisfaksyon plen ti fi a.
Yon faktè enpòtan nan lòd yo vin brav nan lavi a se yon pozisyon lavi aktif. Pasaj yo plis ak klas, pi gwo a chans pou vin tounen yon dam fò ak sosyabl. Espò gen gwo enpòtans, menm jan yo ede fè fas ak emosyon negatif, ogmante atitid la ak amelyore sante fanm. Chwazi tan vwayaj nan lòt lavil yo ak diferan peyi.
Pa janm gade pou blame nan mitan lòt moun. Li se ase yo konprann epi pran erè pwòp ou a, eseye ranje yo. Sonje ke tout bagay se nan men ou. Yo nan lòd yo ogmante discrete estim pwòp tèt-, jèn dam lan ta dwe pran kèk aksyon yo.
Konsyantizasyon nan pwoblèm nan
Kòmanse ak etid la nan pèsonalite pwòp mwen an. Referans a lefèt ke li anpeche w jwenn amoni ak jwenn enteryè kalm. Pa inyore pwoblèm ijan yo. Pandan ke yo pa rezoud, pwoblèm yo ap rete sou nivo a enkonsyan.
Si ou gen yon konvèsasyon avèk kèk moun pa yon moun trè bèl, men ou ap anvwayman li nan tout fason, lè sa a eksperyans nan jounen an se sèlman ranfòse. Pran kouraj la, simonte pè ou, ak pwoblèm nan ap rete nan tan lontan an.
, Egzèsis pou amelyore sitiyasyon an
Poze desizyon kontribye nan pèfòmans nan senp, men egzèsis trè efikas. Maten bezwen kòmanse ak fè lwanj nan adrès ou. Egwize atansyon a nan nenpòt ti bagay, si li se yon makiyaj avèk siksè te fè oswa yon seri parfe chwazi nan rad. Sonje tout reyalizasyon ou yo. Fè tèt ou konpliman. Pou egzanp, di byen fò: "Ki sa ki yon pilaf manyifik te tounen soti yo dwe. Mwen se yon otès ekselan! " Oswa "Ki jan bèl bagay mwen gade jodi a. Sanble yon aktris Hollywood! "
Sèvi ak Respirasyon Jimnastik pi souvan. Dousman respire lè a, Lè sa a, rann souf li nan yon kèk segond. Respire egzakteman lè l sèvi avèk yon dyafram. Nan evènman an nan panse negatif oswa emosyon, yo pa pral konsantre atansyon yo sou yo, men nan souf yo. Fè kèk souf pwofon.
Ekri nan kaye a 10 nan karakteristik negatif ou yo. Next nan chak nan yo, antre nan yon bon jan kalite pozitif ki, nan opinyon ou a, li te rive nan ranplase mank nan ki deja egziste. Lè sa a, ou bezwen eseye pou avanse pou pi l 'nan lavi yo. Lè pran yon lòt avantaj, dedwi bon jan kalite negatif nan lis la.
Evalyasyon nan rezilta
Nan yon kaye separe, anrejistreman difikilte chak jou ak akeri reyalizasyon. Tanzantan re-li dosye yo ki sanble ak ou, nan ki obstak jere yo pase. Nan fason sa a, ou ka apresye rezilta a nan chemen an ou te pase.
Konsèy nan sikològ
Disabl nan tèt li, se yon jèn fanm anjeneral konvenki ke li pa merite yon bon travay merite salè, ak tout bon sò a pi byen. Li trè difisil pou deside sou okenn chanjman nan lavi ou. Men, ajisteman nan nan opinyon, sèten aksyon ka mennen nan yon rezilta ekselan ak radikalman chanje lavi sa a ki nan jèn moun nan.
Nan sikoloji, gen anpil teknik efikas ki ede moun timid simonte laperèz anndan yo ak jwenn kouraj ak dite.
Ekspè bay yon kantite rekòmandasyon.
- Pa janm bay nan emosyon negatif. Kondann abitid nan kondane ak kritike lòt moun. Pa enkyete, di avèk kalm ak ouvètman ak yon sijè sa ki lakòz ou gen yon reyaksyon negatif. Lè w ap enplikasyonJwi yon kont, eseye vire konvèsasyon an ak sòti zòn nan konfli. Minimize reyinyon ou yo avèk nonm sa a.
- Tanpri pran tèt ou pi souvan. Ou ka fè tèt ou yon kado nan fòm lan nan yon rad siksè nouvo oswa yon nouvo kwafur. Ale nan salon an nan pwosedi bèl kosmetik.
- Fè efò pou nouvo konesans, pou amelyore tèt ou. Aprann defann pozisyon ou nan piblik la. Ou ka premye gade nan ekspresyon vizaj ou ak mouvman yo. Travay sou tèt ou devan glas la.
- Li trè itil nan detanzantan gade nan tèt ou soti nan bò a nouvo ak chanje imaj ou. Pou yo rive nan kèk objektif pafwa gen yon bezwen konplètman chanje kou yo oswa fòm. Yo nan lòd pou fè pou evite depresyon ak santiman nan dega ki fèt, li pa nesesè yo byen wo chanje tèt ou ak lavi ou. Toujou mete travay konkrè ak objektif klè.
- Rasanble ak panse epi fè aksyon ki pa te rezoud anvan. Pa bezwen pè yo ki pèmèt manke. Erè fè li posib pou jwenn yon bon eksperyans. Li nesesè fè konklizyon ki apwopriye epi yo sispann konsantre sou refleksyon twoublan.
- Rekòmande pou sipòte moun fèmen. Pataje ak pwoblèm ou avèk yo. Fè lwanj yo ak konpliman yo pral byen afekte sou eta emosyonèl ou, epi ou pral jwenn konfyans. Pa bezwen pè eksprime yon opinyon pèsonèl. Santi yo lib yo di byen fò sa ou vle soti nan lòt moun. Se konsa, ki te panse ou son konfyans, premye presize li nan tèt ou.
- Fwad konfyans pa soufri soti nan jalouzi fè mal. Jenn gason an gen dwa pou yo kontakte ak kominike avèk reprezantan yo nan sèks la fèb. Men, li pwefere egzakteman ou, ki vle di ou merite li nan deside li. Epi yo sispann regrèt tèt ou. Si yon nwuizans ki te fèt, li pa ta dwe kraze epi li fèmen nan tèt ou.
- Yon ti fi desizif pa pral enpoze opinyon l 'yo ba nenpòt moun, ki gen ladan yon nonm renmen anpil. Lady a endepandan pa janm satisfè scandales yo, pa woule surèksik la. Apre yo tout, li pa bezwen afime tèt yo nan frais de yon lòt moun, pa gen yon bezwen pwouve nenpòt ki moun. Entièrement konfyans jèn dam se distenge pa tendres ak féminines.
