Laperèz nan fènwa: yon deskripsyon nodobia a (Scotofobia). Benefis ak mal. Ki jan yo debarase m de pè? Kòz maladi

Chak omwen yon fwa nan lavi l 'te fè eksperyans yon santiman ineksplikab nan enkyetid nan yon chanm unlockable. Gen kèk somnessarin egzajere danje a nan fènwa, ak Lè sa a pè a piti piti devlope nan yon janrism. Pou kòmanse tretman, li nesesè yo konprann karakteristik yo ki nan aparans nan pè nan aswè a ak lannwit.

Deskripsyon nan fobi

Se pè a panik nan fè nwa a rele Nèfobya. Se pawòl Bondye a tradui soti nan grèk kòm "pè nan mitan lannwit lan" (ki soti nan grèk. NYKTOS - "Lannwit" ak Phobos - "pè"). Scotophobia (ki soti nan grèk. Skotos - "fènwa"), ahluofobia ak Eophobia - tèm synonyme vle di yon pè enfranchisabl nan tan an fè nwa nan jounen an.

Pi souvan, se maladi a manifeste nan timoun yo. Se mond lan nan mitan lannwit lan ki asosye ak mistè, imaj imajinè, kochma. Imedyatman, pi fò nan timoun yo ap laperèz anvan aparisyon nan lannwit lan diminye ak pase nan tout. Men, bagay sa yo rive ke sou ane yo, Nodobia se sèlman ranfòse. Pè patolojik nan fènwa soufri 10% nan popilasyon an nan glòb lan.

Singularité a nan fobi sa a se sa Tout-konsome laterè lakòz pa fènwa tèt li, men mank nan lumières. Konsènan rive akòz enkapasite a jwenn enfòmasyon sou espas ki la ki antoure. Unknown a fè imajinasyon rich la nan moun difisil yo travay. Nan imajinasyon, terib, fenomèn ki pa-inexistant ak objè parèt.

Yon moun ki soufri nan Scotofobia se pè enkwayab, menm ke yo te nan yon pwòp apatman pwòp yon sèl la pwòp. Pi souvan, moun ki soufri soti nan entèlijans segondè, ki pa estanda panse ak imajinasyon fò.

Moun sa yo doue ak iperezoloji, ogmante sansiblite. Yo blese, vilnerab ak tendans eksperyans lan klere nan nenpòt ki emosyon.

Anpil fwa, moun ki nan fènwa plen gen malèz soti nan posibilite pou rankontre ak kèk sijè e pa gen anyen plis. Fobi se diferan de pè òdinè ke enkyetid piti piti ogmante ak ale nan panik laterè. Avèk apwòch la nan fènwa, sentòm sa yo pafwa yo konn obsève nan fobi imen an:

• Takikardya;
• malèz nan aparèy la gastwoentestinal, spasm nan vant;
• souvan ankouraje pou pipi;
• difikilte pou respire;
• Maltèt fò;
• byen file ogmantasyon oswa diminye nan tansyon;
• vètij;
• ogmante swe;
• fredi nan tout kò a;
• frison, enteryè tranble kou fèy bwa, men tranbleman;
• enkyetid;
• kondisyon bouke anpil;
• isterik;
• Bege, sikile ak lapawòl ralanti;
• bouch sèk, pèt vwa;
• rediksyon oswa ogmantasyon nan ton nan misk;
• feblès nan janm taye;
• Eta newroz;
• paranoya.

Nan nivo a emosyonèl, fobi ka manifeste tèt yo nan yon rèv fon ak toumante move rèv. Yon nonm reveye sevè nan yon swe frèt. Nan moman sa a, se li ki kapab imedyatman konprann sa ki te pase. Soti nan pè anpil ak dezespwa, aktivite fizik ak yon dezi irézistibl yo sove yon kote. Imedyatman devlope sispèk ak krent.

Benefis yo ak mal nan nesans la nan fè nwa

Fobi ka benefisye: yon nonm ki gen krentif pou fènwa pa enkline nan risk. Atensyon ak prekosyon se manifeste pa sèlman nan moman sa a pou jwenn nan chanm nan fè nwa, men tou, tout kote. Ekstrèm espò ak itilizasyon dwòg pa atire nubbits. Moun sa yo gen yon ensten ki byen devlope nan pwòp tèt ou-prezèvasyon.

Sepandan, sa yo, se tout avantaj ki genyen nan. Kondisyon an pathologie nan pè souvan negatif afekte bon jan kalite a nan lavi yo. Kèjman entèfere nan lavi chak jou. Etid, fatig ak letaji pa bay yon moun yo konsantre ak mennen nan absantya. Gen yon chans yo touche névrose eta obsession, pa gen rapò ak tan nwa nan jounen an.

Yon nonm se pè pou avanse pou pi ansanm nan lari a nan aswè an. Sal la malheureux pote pasyan an nan eta estrès. Perèz regilye, eksperyans, chòk emosyonèl yo poze danje pou pou kò a. Li posib pou agrave maladi kache. Rezilta a nan konstan toboltage nève kapab devlopman nan dyabèt, artroz, nkoloji.

Pwobabilite ki genyen pou nan konjesyon serebral ak atak kè, vyolasyon sistèm nan kadyovaskilè ak dijestif, se wo. Sa ka kontribye nan lanmò bonè.

Kòz ensidan an

Laperèz nwa ka rive pou plizyè rezon.

• Se kòd la jenetik eritye. Moun ansyen ki gen eksperyans laterè anvan avènement de fènwa a total akòz yon atak posib sou yo branch fanmi lènmi oswa bèt predatè. Ak nan moun nan modèn, yon sans de pwòp tèt ou-prezèvasyon bay yon siyal nan sèvo a sou apwoksimasyon nan tan an pi danjere nan jounen an - lannwit.
• Vizyon nan nwa a desann sevè, moun nan kòmanse santi enpuisans konplè l ', li defanses . Akòz Umby a nan akwite vizyèl, vin pi grav nan sant la, nan mitan lannwit danje a nan yon aksidan parèt.
• Prèske tout timoun yo laperèz la devan fènwa. Anksyete nan fè nwa a kòmanse akòz mank nan yon manman. Laperèz pou Timoun yo ka grandi nan névrose. Sa a se fasilite pa tout kalite istwa terib sou moun ki rete lannwit terib ak ansèyman timoun nan yo tonbe nan dòmi yon sèl ak limyè a koupe.
• Gen paran ki tèt yo enspire laterè a ti bebe anvan nwit la la nan mitan lannwit lan. Manipile timoun nan, yo pwogram l 'sou pè a nan fènwa. Pou ou kab vin entimidasyon timoun ki gen karaktè fantastik ak mitik ki lakòz moun eksitasyon fò, yo te pè rete yon sèl nan yon chanm ki pa kanpe. Pè a nan pouvwa move, fantom, pafwa gen krentif pou ranfòse akòz Aparisyon nan son ki gen orijin enkoni.
• Twòp swen paran yo Li kontribye nan ensidan an nan lacho ak ensekirite, ki kontribye nan Aparisyon nan yon alam fò.
• Enkonplè Fanmi Lakòz yon nonm ti kras ak yon sans de ensekirite.
• Nan granmoun, Nofobia se yon eradikasyon nan laperèz timoun yo Se poutèt sa, li trè enpòtan elimine maladi a nan yon etap bonè. Pi souvan, pè a nan anplasman an nan fènwa pwogrese sou ane yo. Gen yon posibilite pou transfòmasyon li yo nan yon twoub mantal.
• Krent yo rete nan yon sèl nan fè nwa ka lakòz imajinasyon nòmal. Se imajinasyon fèt yo defòme kèk bagay andedan kay la. Fantasy tan kontribye nan kreyasyon an nan penti terib.
• Anpil reflete twòp enpresyonabilité soti nan gade nan aswè a kwonik kriminèl, detektif oswa fim nan laterè . Avèk ekleraj fèb, e menm yon blakawout piti, monstr yo, imaj imajinè kòmanse dwe monte twò sansib.
• Gen kèk fènwa ki asosye avèk ki pa egzistans . Pè a nan lanmò rive paske nan ofansif souvan li yo nan fè nwa a. Nan ka sa a, sikològ travay sou eliminasyon an nan pè kite nan lavi yo.
• Santi a nan solitid ki lakòz bezwen an pou prezans nan yon kantite moun ki renmen anpil. Pwoksimite a nan nanm vivan an pral pénétrer lapè nan tèt ou ak kè poze.
• Ensiste, krent, konfli tou souvan sispann meprize fobi. Enstalasyon yo nan travay, mank de salè ki estab, maladi nan moun yo renmen defòme mekanis a nan ensten nan pwòp tèt ou-prezèvasyon. Yon santiman ensekirite parèt. Ti bebe a, yon tinedjè, e menm yon moun nan yon laj solid se kapab fè eksperyans pè a nan anplasman an nan fènwa akòz diferans ki genyen kòmanse ak moun ki fèmen.
• Mank nan kò a nan eleman tras ki te koze pa restriksyon nan manje pandan yon rejim alimantè , vin pi grav sante imen an emosyonèl ak afekte Aparisyon nan kochma.
• Chòk sikolojik Li ka rete pou anpil ane apre yon ensidan dezagreyab ki te fèt nan yon kote ki opere oswa aswè nan lari an. Dapre done estatistik, se sèlman 20% nan vòl la sibi nan fè nwa a evantyèlman debarase m de fobi.

Fanm ki gen eksperyans vyolans seksyèl pa ka simonte pè nan fènwa nan tout lavi ki vin apre yo.

Kijan gen krentif pou manifeste?

Karakteristik fobi - evite fè nwa kote. Se apatman an nan moun ki soufri nan fobi a kouvri sou tout kote: limyè enkli toupatou. Chanm unlockable siyal danje. Nan fè nwa a, sijè òdinè yo konnen yon ti kras diferan. Trase penti terib. Nenpòt kriz vole ak lakòz yon panik fò.

Pafwa imaj yo fiktiv kòmanse naje nan devan je yo, tankou nan reyalite. Pwosesis yo nan lide nan enkonsyan yo, se pou vyole ke pseudogalucinations leve. Enkapasite a yo fè distenksyon ant foto grenpe imajinè soti nan reyalite ka lakòz yon maladi grav mantal. Gen kèk ki gen konpòtman destriktif: chape oswa sovaj kriye.

Pafwa granmoun jis nan ka anvan yo dòmi kite yon flach akote yo. Gen moun ki ta pito tonbe nan dòmi anba son an nan televizyon an. Yon moun se pè yo wè lonbraj la nan fanmi moun ki mouri, yon moun depresè sans nan enkoni. Tout kalite vyolèt, frolman pa pèmèt yo dòmi avèk kalm. Gen kèk fòtman koute grate a ak kanmarad nan fènwa a. Gen lòt ki, sou kontrè a, eseye byen fèm peze je yo epi yo kouvri zòrèy ou ak yon dra.

Pou Scotophobes yo nan trajedi a pi gwo, gen yon séditération toudenkou nan limyè a oswa echèk nan aparèy elektrik. Nan ka sa a yo, yo se an avanse ak bouji, antèn ak yon telefòn mobil ak yon ekran klere. Nan absans yon sous adisyonèl nan limyè, moun sa yo ap sove. Si li enposib pou jwenn yon pati limen, yo kòmanse panike, rele, rele pou èd.

Kòm yon timoun, nodufobia montan pi fasil pase nan laj majè. Li enposib pou pèmèt ranfòse nan fobi timoun yo epi remèt li pou transfòme nan yon maladi grav. Soti nan ti ane yo li nesesè yo Customize timoun nan nan yon fason pozitif, nan tout fason posib yo ede kenbe yon atitid jenn ti kabrit bon.

Fabric ak karaktè mitik yo souvan vin karaktè fantastik ak mitik. Kids yo trè difisil yo tonbe nan dòmi akòz entimidasyon pa monstr yo ak istwa. Li nesesè pou eksplike yon ti nonm ti kras ki nan lavi reyèl la nan manda sa yo pa egziste. Yo se fwi a nan fantezi tan yon moun nan. Timoun enpresyonan pa ta dwe gade televizyon lannwit lan.

Tès yon laterè enkwayab, timoun lan kriye, reveye paran yo nan mitan lannwit. Nan okenn ka pa ka reprimande epi yo rele yon lach. Li nesesè anbrase yon ti bebe, kalme, sipò. Si nonm lan ti kras twò pè, ou ka vire l 'sou lanp lan lannwit oswa kite yon pòt louvri nan chanm li.

Ignore kochma timoun yo pa kapab.

Metòd de tretman

Sikoloji modèn ofri yon anpil nan metòd enteresan pou èkstruzyon nan janrism ak emosyon pozitif.

Li nesesè fè fas ak maladi a yo kòmanse ak aparans nan sentòm yo an premye. Laperèz pou Timoun yo pral simonte pi fasil. Pase yon nonm granmoun, pi rèd la debarase m de maladi a. Ti bebe li enpòtan yo santi yo sansibilite, lanmou, swen paran yo. Anbrase ak bo yon manman oswa papa ka medikaman ki pi bon nan tout laperèz.

Pifò nan tout timoun nan se pè nan fènwa a nan enkoni an. Ou ka bwa zetwal yo lumineux ak crescents nan tout sal la. Li trè enpòtan anvan ou ale nan dòmi timoun nan premye fèmen je ou. Apre sa, li nesesè yo debarase m de ekleraj ak mo sa yo: "Mwen fèmen limyè a."

Yon bon ajan ki ka geri ou se yon jwèt mou oswa yon bèt kay. Kite timoun nan dòmi ak pi renmen l 'yo. Yo nan lòd pou fè pou evite devlopman nan enfeksyon oswa twòp sursisness nan tan kap vini an, gen kèk sikològ rekòmande yo retire "defandè a", le pli vit ke nesesite la byen file disparèt.

Nou dwe definitivman chèche konnen ti bebe a ki oswa ki sa egzakteman li se pè nan fè nwa a. Apre sa, ou ta dwe trase yon objè awizom limen pa solèy la klere ak yon anpoul limyè. Soti nan yon moso papye, ou bezwen fè yon bato, ki timoun nan tèt li ap voye ba naje sou larivyè Lefrat la.

Pafwa timoun nan pa bezwen èd envalid. Pa 8-10 ane, fobi tèt li pase. Kòm prevansyon, ti bebe a ka sijere yo touche a pou fè rechèch pou yon bagay nan yon chanm nwa. An menm tan an, ou bezwen mennen yon konvèsasyon plezi avè l ', blag, ri. Lè pè parèt, ka yon antèn ap ofri. Li dwe santi tout sekirite li nan absans limyè.

Ou ka deplase ansanm ak timoun nan soti nan chanm lan limen nan yon chanm nwa. Dwe aksyon an ap repete plizyè fwa. Ou ka fè aranjman pou yon jwèt ak vire sou yo ak sou limyè a, pandan y ap ou bezwen konsantre atansyon a nan timoun nan pa sou ekleraj ak fènwa, men sou chante, koton nan men ou, rebondi, mo plezi.

Plastik Psyche pou Timoun yo. Li fasil pou trete. Medikaman pa pral nesesè. Fobi fasil elimine ak teknik kreyatif. TaleGotherapy, klas ak sab, jwèt espesyal fè timoun nan siviv laperèz yo, asire w ke pa gen okenn menas. Istwa yo nan ti bebe a sou ki gen eksperyans laterè yo pwòp yo ki asosye ak tan an fè nwa nan jounen an, kapab ede l tou l 'fè fas ak janrism l' yo.

Nan adilt tretman, akeri pè se pi fasil.

Nan ka sa a, ou bezwen bay yon moun opòtinite pou voye jete soti emosyon m 'ak Geri soti nan eksperyans yo. Terapi atizay, senbolrama ak kèk lòt teknik yo ki vize a korije sitiyasyon an. Alè apèl nan sikoterapis la garanti eliminasyon an konplè sou sa a janrism sa a.

Si pè a nan fènwa pa lakòz fò deranjman, ki se, se pwobabilite pou oto-eleksyon soti nan li. Ou ka simonte fobi a jan sa a.

• Piti piti diminye klète nan ekleraj la, kidonk an silans tèt li soti nan limyè a. Premye ou bezwen adapte tèt ou bay crépuscule. Lè sa a, lè ogmante fènwa, li nesesè jwenn moman sa a nan ensidan an nan pè. Li nesesè fè yon gade nan pè sa a soti nan bò a, analize objè oswa fenomèn ki lakòz laterè. Li nesesè yo konprann ki kote imaj la leve nan tèt mwen, siviv li. Pè se piti piti disipe.
• Li nesesè pou kalkile egzakteman sa li sanble menase nan mitan lannwit nan imajinasyon epi jete defi sa a.
• Pandan jounen an, li se posib yo detanzantan detann pou ensidan an nan detant la plen nan mitan lannwit. Ou bezwen aprann kontwole kò ou. Jimnastik souf, ki baze sou dire a nan ekzalasyon a, fè pwomosyon detant. Premye ou bezwen mezire, konplètman reta souf ou. Nan antikite, yo te fè sa ki pa remake predatè yo. Kalm ak long ekzalasyon se te fè ak yon nòt nan tèt ou a 8-10.
• Anjeneral gen krentif pou fè nwa a parèt lè yon moun vire soti nan yon chanm move pou kont li. Ou ka envite kèk tan yon moun fèmen, epi yo dwe avè l 'anvan aparisyon nan fènwa, ak Lè sa a rete la pou kont li.
• Li enpòtan fè yon gade nan fènwa a konplètman sou lòt bò a: tan an lannwit pèmèt yon moun yo jwi gwo twou san fon dòmi ak tout rès.

Lè kite sitiyasyon an, akòz kontwòl, ou bezwen chèche èd nan men yon espesyalis ki kalifye. Dòmi ak limyè limyè pa rezoud pwoblèm nan. Li sèlman rale desizyon li. Li ta dwe vin chonje: sal la pi fonse, pi fon nan rèv la.

Li difisil ajiste pè a nan fènwa, ki leve akòz karakteristik sa yo pèsonèl nan moun nan. Yon moun adilt pa ta dwe wont nan pè a nan fènwa, paske dòmi an sante amelyore aktivite enpòtan anpil.

Yon sikoterapis ki kalifye pral ede revele kòz la nan janrism, konseye ak preskri tretman konplè.

Tretman medikal se posib pandan peryòd la vin pi grav, yo retire kèk sentòm. Dwòg pa pral ede konplètman simonte janrism lan. Dwòg kalme ak depresè pwoteje kont ensidan an nan depresyon grav, men se pa rezoud pwoblèm nan. Anplis de sa, dwòg yo depandans.

Sikoterapi ka ofri sesyon ipnoz. Se soufrans nan fobi benyen nan vizyon an pou yon ti tan. Enklizyon a nan enkonsyan an fè li posib ranplase panse yo terib pa rekonèt enjustifikasyon nan pè a nan tan an fè nwa nan jounen an. Metòd sa a pral enpòtan sèlman pou espesimèn sa yo ki hypnosis byen tolere.

Hypnològ la korije psyche a, "mete l '" nan bon direksyon an. Nan fen kou a nan hypnosis, laperèz yo gaye toupatou, fobi se Soupòte ak panse pozitif:

• pa leve yon reyaksyon byen file nan apwòch la lannwit;
• Yon moun konprann ke pa gen anyen terib nan fè nwa a;
• Eta Mantal se piti piti restore;
• Pè a nan aparans nan lonbraj misterye ak fenomèn enkoni nan yon chanm unlockable disparèt.

Rezilta a nan terapi se trè long. Sepandan, chak kliyan bezwen nan "chwazi kle pwòp tèt li", ak travay la nan sikoterapis la vin èd nan pasyan an. Sinon, Neurasthenia se sèlman ranfòse, chans pou fòmasyon an nan pase fobi ki pa asosye avèk krentif pou fènwa rive. Si sa te rive, sikoterapi a preskri dwòg diferan.

Gen fòmasyon espesyal, fòmasyon yo detann, pote souf yo nan nòmal epi kontwole emosyon yo. Okòmansman, yon moun ki soufri nan yon fobi dwe reponn yon kantite kesyon:

• Kilè mwen te pè imajinasyon mwen yo?
• Ki sa ki ka rive si mwen tonbe nan dòmi ak limyè a koupe?
• Poukisa mwen santi mwen alam ak ki jan yo elimine li?
• Poukisa mwen pè egzakteman sa a ke yo te imajinè?
• Kisa k ap pase m 'si mwen tonbe?
• Èske mwen ka endepandamman simonte pè?

Anvan kabann, ou bezwen visualized rèv ou, sonje moman yo Pleasant nan lavi yo. Tout panse ou dwe voye nan yon direksyon ki pozitif. Li ta bon nan yon pozisyon pratik, ak je fèmen ak kalme mizik pou rekode asosyasyon negatif pou pozitif. De preferans nan moman sa yo ki reprezante eta a nan lanmè a ble, friyabl sab an lò, syèl ble, touf vèt ak pye bwa, flè bèl.

Anvan yo dòmi, ou ka mache sou yon chanm nwa, yo ajoute tout objè yo konvenk nan sekirite konplè ou.