Ki jan yo reyalize yon rezilta efikas nan pèdi pwa oswa kenbe yon ton kò komen? Kangoo sote bòt pral ede w pèdi kilogram siplemantè san yo pa anpil efò. Anplis de sa, li se posib yo angaje yo nan bòt yo-jumper sou plak sezon prentan ak timoun yo.
Nan atik sa a nou pral di ou sou avantaj ki genyen ki pi enpòtan nan bòt kavalye pou kondisyon fizik.
Youn nan kalite yo relativman nouvo nan kondisyon fizik se klas nan bòt kavalye oswa Kengo so sou plak sezon prentan. Soulye inik yo te fè sou Springs espesyal ak kreye pou espò oswa aktivite deyò.
Avantaj
Boots kavalye ponpe moute misk yo nan tout gwoup, ede devlope pwèstans nan dwa, pèdi pwa, amelyore sikilasyon san. Gen kèk doktè konseye regilyèman angaje yo nan jumper ak travayè biwo ak timoun lekòl.
Se pi efikas la konsidere yo sèvi ak kango so nan Fitness - se pwosesis la nan boule grès akselere pa 20%. Nenpòt espò nan kavalye ogmante efikasite nan klas yo. Apeprè 1000 kalori yo boule nan yon fòmasyon èdtan.
Avèk yon konsiderasyon detaye sou bòt yo kavalye, ou ka wè resanblans yo ak woulèt roulo. An menm tan an, li nesesè yo sonje ke anvan fòmasyon li nesesè yo mete chosèt dans. Premye fwa ou yo pral trè kanpe ak k ap grenpe nan soulye, men apre 10-15 minit ou ka fasilman deplase.
Ou pa bezwen pè yo tonbe nan sa a soulye - so Kangoo yo ekipe ak kawotchou anti-glise.
Kangoo sote bòt kreye Denis Neville. Modèl la premye nan sa a soulye te prezante tounen nan 1994. Li te planifye ke tenis sa yo ta ede atlèt pwofesyonèl refè pandan reyabilitasyon, men apre de ane, enstriktè a fè jimnastik Daggy Myster soti nan Almay louvri pwogram nan premye espò nan jumper, ki fasilite klas kondisyon fizik.
Sou Ev nan syèk la nouvo, pwogram nan "Kengurobika" te sipòte nan Ayewobiks entènasyonal yo ak Fitness Akademi. Byento bòt yo nan Kengo so pou timoun yo te devlope.
Karakteristik fòmasyon
Bòt kavalye sou plak sezon prentan diferan de tenis òdinè ak yon sistèm espesyal nan sous dlo. Nan ka sa a, pa gen okenn preparasyon espesyal ou bezwen.
Lè ou mete yo sou, ou imedyatman santi fasilite ak konfò. Mouvman nan bòt kavalye sou oval sèl pral ankouraje travay la nan sistèm lan lenfatik. Jis yon kèk minit nan fòmasyon deja amelyore sikilasyon an nan lenfatik.
Klas regilye sote pral ede w nan travay soti andirans, amelyore pwosesis metabolik yo.
Kòmanse fòmasyon se pi bon ak klas kout. Pou premye leson an, pa plis pase 10 minit. Piti piti ogmante tan an nan antrennman. Maksimòm okipasyon tan - 40-60 minit. Parfètman depanse klas 3-4 fwa yon semèn.
Nan premye misk ou pral fè mal. Sa a se akòz adaptasyon nan estrès fizik ak yon nouvo fason pou lavi, bagay la prensipal se pa yo permiss kò a.
Ou pa pral pèdi balans si ou kenbe yon pye nan yon ang dwat. Eseye pa chanjman pwa a sou talon pye a epi yo pa pouse difisil sou chosèt la epi kenbe janm ou sou lajè a nan zepòl yo.
Antrenè Fitness Total yo te devlope sis pwogram espò pou sote. Klas sa yo pral ede sipòte fòm fizik. An menm tan an, li se posib pa sèlman nan koulwa yo, men tou, nan kay la. Nan ete a ou yo pral kapab sote nan pak iben ak zanmi yo.
Jije pa kòmantè yo, yo sèvi bòt sa yo an mwayèn yo pral 60-80 èdtan. Li nesesè pran an kont chanjman an regilye nan sous dlo yo, otreman efè yo soulye pral pran plas sou tan. Ou ka chanje sezon prentan an tèt ou.
Kontr pou klas yo
- Gwosès.
- Maladi psyche.
- Varis.
- Dyabèt.
- Tansyon wo.
Pa gen okenn limit laj espesyal. Tout moun ka fè sote sote.
Pri
Nan magazen Ris, pri a nan jumper kòmanse soti nan 10,000 rubles. Ou ka achte tenis swa nan magazen espesyal oswa sou Entènèt la. Anplis de sa, ansanm ak soulye ou ka achte kou videyo espesyal, pri a nan ki kòmanse soti nan 700 rubles.
Jije pa kòmantè yo, yo sèvi bòt sa yo an mwayèn yo pral 60-80 èdtan. Li nesesè pran an kont chanjman an regilye nan sous dlo yo, otreman efè yo soulye pral pran plas sou tan. Ou ka chanje sezon prentan an tèt ou.
