Se pa tout moun ka plonje tèt yo nan eta a emosyonèl nan yon lòt pèsonalite. Pafwa gen yon ti repo nan tankou yon koneksyon, epi pafwa li se ki fè mal pou yon moun ki super-sansib.
Ki sa li ye?
Senpati se repons yon moun sou emosyon ak eta a nan nanm nan nan yon lòt moun . Santi sa a se opoze a indiféran. Se definisyon ki anba la a li te ye nan Sikoloji: senpati vle di kapasite nan anpati avèk yon lòt moun, reyalize degre nan eksitasyon l 'yo. Kontrèman ak senp senpati, konsèp sa a se pi pi laj: kòm pwopriyete a sikolojik nan senpati implique imajine tèt li nan sitiyasyon an nan yon outsider ak enkyete avè l ', fè eksperyans emosyon l' yo. Kidonk, nan baz li yo, pwosesis la konprann ki gen senpati, senpati ak asistans.
Konpetans kominikasyon se yon eleman enpòtan nan senpati yo , k ap sèvi yon avantou pou kominikasyon pwofesyonèl pwodiktif. Anpati kòm se yon eleman lidèchip entegral ki nesesè pa travayè volan ki subtile santi potansyèl la nan sibòdone yo epi yo ka emosyonèlman enplike yo nan workflow a yo nan lòd yo satisfè diferan nivo nan travay. Fòs nan senpati se konstriktif kominike ak fè negosyasyon siksè.
Empat yo rele yon moun ki gen yon tandans akòz konjenital oswa avèk tan devlope kapasite nan yon repons emosyonèl.
Yon moun kè sansib ka plonje nan yon eta de entèrlokuteur a, konprann emosyon l 'yo, reponn a santiman l', li santi yo sou tèt li . Ka Santi a nan senpati dwe aktive lè li yon liv oswa l ap gade fim nan, ak Lè sa lektè a oswa odyans lan konpetets karaktè prensipal yo, mantalman vire soti nan dwe nan plas yo.
Neurophysiologs al gade nan newòn glas ki reflete emosyon yo nan yon lòt moun, epi fè mèt kay yo santi menm bagay la. Si yon moun se tris, Lè sa a, oditif la ak analiz vizyèl wè ak transmèt enfòmasyon sa a nan selil nè yo. Li se newòn glas ki pwovoke makak repete aksyon yo nan fanmi. Timoun ki soti nan nesans nan souri nan nivo san konesans nan repons. Timoun yo ap tise byen santi eta a emosyonèl nan moun ki bò kote yo, jès, mo yo.
Senpati ankouraje sijè a analize pwòp aksyon yo . Yon konsiderasyon detaye sou aksyon li yo ede pi byen konprann lòt moun. Refleksyon pèmèt ou obsève chanjman nan atitid pwòp ou yo epi afekte kapasite nan konprann doulè a mantal nan lòt moun. Nan yon echèl inivèsèl, moun ki Ris pa tonbe nan dis premye yo.
Dapre chèchè Ameriken yo, Larisi gen yon atitid kalm nan direksyon pou vyolans ak lòt bagay chokan.
Avantaj ak dezavantaj
Pou ou kab vin yon moun konprann se yon bon bagay ak nan menm tan an move. Moman pozitif nan prezans nan senpati yo kandida yo pou devlopman pwofesyonèl, dezi a pou atenuasyon konfli divès kalite, dezi a ede frè parèy la . Tankou yon moun fasil jwenn yon lang komen ak lòt moun, raman sibi desepsyon.
Negatif bò Li se yon kòkraze rapid emosyonèl, yon enkyetid ogmante, chans pou sa ki lakòz soufrans moral. Imèsyon nan sans lòt moun mennen yon sijè a yon chaj emosyonèl fò. Yon moun konsyans ap eseye ede tout moun nan bezwen. Li pran yon anpil nan fòs, enèji ak tan nan men l ', men se pa toujou mennen nan rezilta a vle. Anpil, pèsonalite Empathic konsantre sou pwoblèm ki gen nan lòt moun, bliye sou eksperyans pèsonèl. Neglije pwòp moun li yo mennen yo nan lefèt ke yo menm yo rete san yo pa ede ak sansasyon negatif entèn yo.
Moun sa yo difisil pou wè divès kalite evènman trajik. Yo manke nan tèt yo, pran nan kè. Nouvèl dezagreyab kite yon mak gwo twou san fon nan nanm yo. Se pa tout kè ka kenbe tèt ak tristès inivèsèl. Relasyon zanmitay ak renmen yo tou reflete sou eta emosyonèl yo. Eksperyans nan konstan nan emosyon negatif negativman afekte byennèt ak sante estati a. Risk pou akizisyon maladi mantal parèt. Pafwa gen pwoblèm lè kominike ak lòt moun.
Souvan kapab senpatize ak yon lòt moun pa ka reponn a sijè a l 'la. Li se pè fè mal moun etidye l 'yo.
Revizyon nan espès yo
Sikoloji li te ye divès kalite fòm senpati yo . Se senpati eksprime nan konprann ajitasyon an nan yon lòt pèsonalite moun yo, dezi bay sipò. Lè senpati idantifye ak yon moun ki gen sèten santiman. Yon moun santi l atitid yon patnè, ale nan avè l '.Rasyonèl oswa entelektyèl
Kognitif (entelektyèl) senpati - Konpreyansyon sa a nan panse yon moun nan sans rasyonèl la. Li se pilòt ki pi wo ki pa disponib pou tout moun. Fòm sa a nan senpati se nannan nan moun, parfe demoute nan valè imen, referans lavi, reyaksyon a sèten ankourajman. Yo klè nan nenpòt eta emosyonèl nan entèrlokuteur la.
Apèl nan analoji yo, konparezon, konparezon mennen nan Kontanplasyon nan rasyonèl nan background nan emosyonèl nan lòt moun.
Emosyone
Se espès sa a karakterize pa pèsepsyon nan santiman yo nan lòt moun nan nivo a emosyonèl. Se antre nan konprann enpatirm fasil benyen nan eta anndan an nan patnè a, kaptur eksperyans li yo ak santi l emosyon pwòp yo. Nenpòt konplo soti nan plas la nan dezas la mennen Epath nan yon eksperyans long nan trajedi a, konpasyon bay moun ki abitye.
Tankou yon eta provok suroj emosyonèl ak nève.
Entuitif
Predicative (entwisyon) fòm lan se kapasite nan idantifye reyaksyon pèsonalite posib nan kèk evènman, prevwar aksyon yo konpòtman nan opozan an nan yon sitiyasyon an patikilye. Sijè a se kapab predi santiman yo ak atitid nan entèrlokute l 'yo, yo anpeche yon kont oswa konfli. Li ka konprann motif yo vre ki pouse patnè a fè yon sèten fason. Tankou yon moun ap chèche pa vyole konfò a sikolojik nan patnè a.
Nivo
Low nivo Baze sou ki pèsepsyon nan primitif nan miman yo nan lòt moun, ki sijè a mantalman konpare ak ekspresyon yo deja rankontre nan moun. Moun sa yo pa gen okenn abitid ki gen fòm pou peye atansyon sou eta a emosyonèl nan moun ki tou pre. Yo gade nan pwoblèm lòt moun nan sèlman nan pozisyon an nan pwòp santiman yo, ak emosyon yo nan lòt moun pa wè. Yon moun ki gen yon nivo menm jan an senpati evite konpayi an, vwazen ak kominikasyon ak kòlèg li, paske li se difisil pou l 'jwenn ansanm ak yo. Degre ki ba nan senpati se plis karakteristik nan moun pase fanm yo.
Nivo mwayèn Nannan nan yon moun ki vle konprann eta a nan entèrlokuteur la. Li mande patnè a, jwenn soti kòz la nan emosyon negatif, ap eseye mete tèt li nan plas li, men se pa anpil panse sou eksperyans lòt moun nan. Pèsonalite sa yo sansib a emosyon yo nan moun yo renmen yo, ak pwoblèm yo nan moun etranje yo pi souvan endiferan. Yo ka konsole moun yon lòt moun nan epi ede l ', men yo pa pral plonje byen fon nan eksperyans li.
Sa a degre nan senpati se karakteristik nan pi k ap viv sou tè a. Li konsidere kòm yon pozisyon estanda.
Wo nivo Li se pwouve pa kapasite nan fasil santi ajitasyon an nan lòt moun, byen vit rekonèt emosyon yo nan yon nouvo zanmi ak fòme imaj li nan tèt li. Pèsonalite a posede nivo sa a ka koute entèrlokuteur a, notike tout detay yo, anpati avèk li, pandan y ap pa gen malèz. Pèsepsyon a emosyonèl nan eksperyans yo nan yon lòt moun pa lakòz soufrans pèsonèl. Moun sa yo aktif, zanmitay ak sosyabl. Yo chache yo dwe pi itil ki antoure a, fasil jwenn konnen, gen anpil zanmi.
Elve senpati yo Lakòz yon gwo malèz nan yon moun, paske pwoblèm lòt moun nan li pran twò pre nan kè an. Moun sa yo spesifik nan twòp enpresyonabilite, vilnerabilite ak enkapasite yo kontwole santiman yo. Sijè a se sevè ki gen doulè a nan lòt moun, sot li nan tèt li, mangonmen ak soufri paske yo te pwoblèm lòt moun nan. Nivo a ki wo negativman afekte lavi sa a ki nan yon pèsonalite Embestic, vin pi grav ladrès kominikasyon epi pafwa mennen nan devlopman nan maladi mantal.
Siy Disponibilite
Se dyagnostik la nan reyaksyon mantal te pote soti lè l sèvi avèk tès divès kalite. . Li se anjeneral pwopoze yon kantite kesyon ki egzije repons onèt. Jwi popilè Express Methodology I. M. Yusupova. Li ofri 36 jijman nan kalite a "Mwen endiferan nan kritik nan adrès mwen" oswa "si chwal la rale seryezman, li dwe vide." Sijè a dwe apresye yo sou sistèm nan senk pwen. Se nivo a nan senpati nan moun ki konsène a detèmine pa kantite lajan an nan pwen yo te resevwa.
Kapasite nan gade nan yon senpati ki byen devlope yo gade nan sitiyasyon an nan je yo nan yon lòt pèsonalite, Santi patnè a nan yon nivo entwisyon, dakò ak opinyon yon lòt moun nan. Nan kominikasyon, gason ak fanm leve yon sans de konfyans nan youn ak lòt. Yo ka byen fasil konprann diferans ki genyen atitid nan dezyèm mwatye yo. Kapasite nan koute, fouye nan sikonstans lavi konkrè se yon enpòtans espesyal, depi entèrlokuteur a santi ke pwoblèm li yo pa endiferan nan yon patnè. Moun nan mantal ap toujou bay yon konsèy itil nan bezwen nan moun.
Preparasyon pou pou yo vini nan èd la ankouraje sijè a jwenn opòtinite adisyonèl yo dwe itil nan yon gwo kantite moun. Sa a se pwouve sa ak egzanp anpil nan ki jan nan nenpòt ki lè nan jounen an yon moun lanse tout biznis li yo ak jon pou konsève pou moun ki fèmen ak abitye. Se konsa, nan mitan lannwit, zanmi yo nan yon prese pote sekou bay kamarad la nan polis la. Gen moun ki pa ka pase Chick a oswa chen mouri soti nan nich la nan nich la.
Empathy aktif temwaye nan kapasite nan anba tout nanm nan nan yon sitiyasyon espesifik, montre senpati, enterè ak pran yon patisipasyon otantik nan lavi a nan yon moun ou renmen.
Anpil fwa, gwo twou san fon imèsyon nan eksperyans lòt moun nan provok pèt repo ak mank de dòmi.
Kòz mank de senpati yo
Gen kèk moun ki gen pasyèlman oswa pa gen okenn kapasite senpati yo. Moun ki pa tendans yon konpreyansyon sou atitid la nan lòt moun pa rezèv mond enteryè yo. Lòt moun bliye tout tan tout tan teste pa santiman dezagreyab yo ak difisil, ak Se poutèt sa yo pa ka konprann moun ki nan moman sa a te fè fas ak yon pwoblèm menm jan an.
Rezon ki fè la pouvwa gen psikopati, sosyopati, narsisism.
- Pasyan ki gen psychopathy pa leve senpati ak senpati pou lòt moun pa vèti nan chanjman ki fèt nan seksyon yo ki nan estrikti a nan sèvo responsab pou emosyon ak senpati yo.
- Vyolasyon nan estrikti a oswa kantite newòn glas se kòz la nan otis. Maladi sa a ap soufri nan moun ki kapab obsève ak entèprete lang lan nan jès ak televizyon. Li difisil pou yo pou konprann ki jan yo kominike avèk lòt moun.
- Avèk yon maladi narsisik, pèsonalite a mete konfyans yo nan Grandè li yo, pwòp eksepsyon li yo. Narcissus sèvi ak lòt moun li kapab akonpli objektif yo ak absans la konplè sou konpasyon yo, senpati yo.
Ki jan yo devlope?
Ka senpati dwe devlope pa obsève lòt moun ki gen emosyon divès kalite oswa nan yon sitiyasyon difisil. Byen ede metòd kapasite pratik yo.
- Anile tèt ou, koute emosyon ou, reflect. Chak swa, analize emosyon yo ou te fè eksperyans pandan evènman yo ki te rive ou pou chak jou.
- Koute avèk atansyon entèrlokuteur ou yo. Eseye konprann epi pran kè a nan mo yo pale pa lòt moun.
- Imajine tèt ou kòm yon aktè. Imajine moun ou nan imaj la nan ewo diferan, penetre santiman yo.
- Vini nan èd nan natif natal, zanmi, kòlèg li yo. Si yon moun mande konsèy ou, eseye bay li.
- Bèt kay kontribye nan devlopman nan reyaksyon. Avèk fòm lan nan ti chat, puppies pou kont li, poul, yon moun ap mouri epi li vle pwoteje bèt vivan yo piti.
Sikològ rekòmande fè travay ki fèt pou gwoup yo.
Yon moun ki fè yon egzèsis ansanm ak lòt moun vire soti yo dwe avèk yo sou vag la menm ak achte yon konpetans senpati yo. Anpil travay yo ki vize a elimine enkapasite a a kapab bay kopi vwa, diskou, jès, televizyon.
Pandan aplikasyon an nan fè egzèsis la "makak ak glas", sijè yo yo konbine an pè. Yon moun pentire yon glas, ak dezyèm lan vin tounen yon makak. Martexe avèk èd nan ekspresyon vizaj eksprime emosyon divès kalite. Se jwè a nan wòl la nan glas la oblije kopi santiman sa yo. Lè sa a, patnè yo chanje wòl yo.
Patisipan yo nan jwèt la "Devine santi a" Bay kat ak non an nan emosyon. Jwè a ta dwe dekri santi a espesifye nan fèy li yo. Moun sa yo ki prezan dwe devine emosyon.
Suivan Objektif Travay la "Telefòn" Li implique imitasyon an nan yon konvèsasyon avèk yon moun ki soti nan fanmi, yon moun ou renmen, yon kolèg, yon bòs nan travay. Jwè jwenn yon kat ak yon entèrlokuteur imajinè anrejistre sou li. Chak moun variantes mennen yon konvèsasyon ak karaktè li. Ki antoure a dwe rekonèt ak ki moun li pale.
Ki jan yo kontwole?
Pa konplètman fonn nan santiman yo nan lòt moun. Ou bezwen jere emosyon ou yo. Pou fè sa, nou bezwen yo dwe okouran de objektif pwòp ou a, motif, valè, kwayans. Aprann retire nan sitiyasyon trajik pou kèk tan. Pa woule toujou ap nan tèt la nan evènman yo. Li nesesè konprann reyalite nan eta a opresif.
Aprann posede senpati san yo pa domaje tèt ou. Ajiste epi sèvi ak li kòrèkteman. Yo nan lòd yo korije kondisyon ou, konfòme li avèk kèk règ yo.
- Lè ou overfill eksperyans yo nan yon lòt sijè, konsantre atansyon ou sou yon lòt bagay. Eseye entèwonp konvèsasyon an ak pran retrèt ou. Ou ka jis monte nan kalme. Mantalman konte nan yon santèn. Li enpòtan pou retounen nan pwòp santiman ou yo.
- Panse sou chak ka espesifik ki lakòz konpasyon. Reflechi sou moun ki ak sa ou anpati.
- Aji konsyans. Pa reponn soti nan senpati nan yon lòt moun, men se pa kite pou kont li emosyon negatif lòt moun nan nanm ou. Aprann fèmen senpati a nan nivo san konesans. Nan ka sa a, respiratwa jimnastik ak meditasyon ede byen. Bay sipò bay moun ki nan bezwen san yo pa aplike domaj nan tèt li.
Èske li posib yo debarase m de?
Pafwa manifestasyon an ki pa apwopriye nan senpati yo afekte negativman psyche moun nan. Moun toujou ap pran prekosyon sou bezwen yo nan lòt moun ekspoze tèt yo ak estrès ak fatig akòz konpasyon pèmanan. Aprann abstrè soti nan enfliyans nan yo menm etranje yo. Satisfè pwòp bezwen emosyonèl ou.
Gen fason efikas pou pwoteje kont negatif.
- Li nesesè imajine plak pwotèj li a reyèl oswa prezante tèt ou anba yon bouchon ki pa manke enfòmasyon ap koule.
- Entewonp nenpòt konvèsasyon pandan ki ou kòmanse fè tès fò emosyon negatif. Sispann konvèsasyon an epi kite.
- Koupe soti eksperyans negatif lòt moun nan, pa kite yo dwe fwit nan konsyans ou yo.
- Evite moun negatif ki vle woule soti fatra enèji yo sou ou.
Pwofesyon pou Empatov
Sa a bon jan kalite nesesè pou espesyalis ki gen travay ki asosye avèk kominikasyon: doktè, sikoterapis, sikològ, pwofesè, fournisseurs, administratè, administratè yo. Se senpati sikolojik eksprime nan rekonèt eta a emosyonèl nan kè yon nonm ak ekspresyon an nan senpati vre. Yon doktè senpati se kapab kalme ak sipòte pasyan an, kidonk acceking rekiperasyon l 'yo.
Moun ki santi epi mwen konprann yon lòt moun souvan jwenn tèt yo nan pedagojik. Te sa yo, gen edikatè ekselan, pwofesè yo. Pedagojik senpati Manifeste tèt li nan kapasite nan fasil etabli kontak ak timoun nan. Pwofesè kè sansib toujou pran an kont gou yo ak karakteristik pèsonèl nan pawas li a, pa diskite opinyon l 'yo, diskrètman voye nan bon direksyon an. Li santi l laperèz, dout ak bezwen yo nan timoun nan.
Aktè yo mande pou senpati kreyatif yo dwe byen fèt nan wòl la. Lè sa a, li yo pral kapab eseye imaj la nan ewo a, yo anba santiman l 'ak panse, yo konprann sa ki lakòz aksyon l' yo. Visualiseur a kwè tankou yon aktè.
