Bazen je sjajna prilika za održavanje vašeg tijela u obliku. Podaci o obuci za tijelo povećanjem imuniteta i izdržljivosti. Međutim, kupnja pretplate na bazen nije dovoljna posjetiti instituciju, posjetitelj će morati uzeti određeni popis stvari.
Koju odjeću i cipele trebaju uzeti?
Važni atributi za kupanje u bazenu su odjeća i obuće. Pohađanje obuke stoji u kupinskom kostimu sportskog reza, koji ne bi trebao izblijediti ljudske pokrete. Bolje je odabrati kupaći kostim na kojem nema nizova, jer se mogu ometati i osloboditi prilikom plivanja. Ne kupujte kupaći kostim sa svim vrstama ukrasa, frills. Razmatra se najbolja opcija za žene Kupanje strogi rez.
Muški pola čovječanstva kako bi plivao u bazenu, vrijedi kupnji Taljenje na vrsti boksača ili listića. U tankim muškarcima će se slobodno i ugodnije kretati. U ustanovi u kojoj se nalazi bazen, vrijedi hodati u škriljcu, papuče. Zbog toga se ne može posjetiti obuku za kupanje, to nije potrebno. Posebne cipele su jamstvo zaštite od gljivičnih bolesti, kao i ozljeda koje se mogu dobiti klizanjem na podu pločica.
Odabir poklopca i naočala
Za kupanje u bazenu, osoba će morati dobiti šešir. Kada uronjete u vodu, svaki posjetitelj bi trebao imati ovaj dodatak na glavi. Trenutno se razmatraju najpopularniji materijali za proizvodnju kapi za kupanje Silikon i lateksa.
Glava je potrebna za odabir prema veličini glave, tako da kupujete ovaj proizvod, vrijedi izvesti ugradnju.
Osim što odaberete šešir za bazen, morate biti vođeni vlastitim ukusom, jer Širok raspon modela omogućuje svima da naglasi svoj individualni stil. Djeca, djevojčice, žene i muškarci neće biti teško izabrati dodatak koji će morati učiniti i odgovarati troškovima. Glava bi trebala zatvoriti uši, ne stavljati na glavu, i udobno se oblačiti i ukloniti.
Za pješačenje do bazena, ljudi se mogu osigurati Posebne naočale. Naravno, prisutnost ovog atributa je opcionalna, ali za osobnu udobnost bolje je kupiti ih. Osoba treba nabaviti plivačkim naočalama, ronjenjem, ako će oči suzrijeti tijekom nastave, postoji osjećaj nelagode. S takvim dodatkom, plivanje će biti mnogo prikladnije, plivač može izbjeći crvenilo vizualnih organa, kao i smanjenje oštrine vida.
Želeći kupiti naočale za kupanje u bazenu, vrijedi preferencija mekom, hipoalergijskom proizvodu. Njihovo pričvršćivanje se provodi uz pomoć posebne trake - gume, tako da je vrlo pogodno za kupanje u čašama, jer se neće pretplatiti.
Ova vrsta pribora za kupanje može biti sljedeće sorte:
- djeca;
- odrasla osoba;
- s početkom;
- profesionalni;
- s diopterima;
- S namjenskim i fiksnim mostom.
Osobna higijena
Osim svih gore navedenih atributa, za odlazak u bazen posjetitelj je potreban sapunom, ručnikom i ručnikom. Prije nego što odete na kupanje u javnom bazenu, trebate se istuširati , Takav postupak predviđen je pravilima ustanove, koji je usmjeren na usklađenost s higijenom.
Sapun
Korištenje sapuna u duši smatra se zahtjevom, a ne osobnom željom svih. U tom slučaju preporuča se koristiti čvrsti sapun Budući da se gel za tuširanje oblikuje film na ljudskoj koži.
Urokalka
Urin se također smatra nužnim dodatkom za usvajanje vode postupaka prije uranjanja u vodu bazena. Ova stavka treba odabrati. U skladu s osobnim preferencijama.
Ručnik
Nakon uzimanja duše, svaka osoba će morati nešto patiti, bez ručnika ne može učiniti. Materijal ovog proizvoda mora apsorbirati vlagu, kao i biti karakteriziran srednjom gustoćom. Optimalna opcija u ovom slučaju je proizvod Od mikrovlakana, mahrija , Također možete uzeti haljinu s vama, ovaj trenutak je posebno važan za majke s malom djecom.
Što još treba uzeti s tobom?
Osim popisa zaliha, kao i osobne higijene, ručnici, pribor za kupanje dijete, maske, oštrice, uzimajući i puno drugih, odrasli i dijete će trebati liječničku bilješku. Naravno, ovaj dokument nije potreban u svakom središtu ovog imenovanja, ali sigurnije ići u bazen, gdje su svi posjetitelji zdravi. U nekim takvim institucijama postoji vlastiti medicinski radnik, koji nakon pregleda posjetitelja izdaje dokument o mogućnosti korištenja javnog bazena.
Kontraindikacije za kupanje u javnom bazenu su:
- Kronične bolesti u fazi pogoršanja;
- dermatitis i kožne bolesti;
- bolesti oka;
- dostupnost otvorenih rana;
- bez srca i vaskularni sustav;
- Prisutnost malignih formacija.
Izdajte potvrdu da rješavanje obuke za plivanje može navesti i komercijalne medicinske organizacije. Djeca se mogu posjetiti bazen u nazočnosti certifikata od pedijatra.
Ako liječnik ima sumnju na sumnjivo stanje ljudskog zdravlja, onda ne bi trebao dati potvrdu. Inače, infekcija od jedne osobe može doći do ostatka posjetitelja bazena kroz vodu.
Da biste dobili certifikat, morat ćete proći testove na terapeutu, dermatologu i venerolog. Osim toga, budući plivač treba napraviti fluorografiju, proći testove za HIV, Helminth i druge.
Maske za kupanje u bazenu smatraju se izvrsnim dodatkom potopljenog treninga i vode na otvorenom. Opremljeni su širokim obturatorom, zahvaljujući kojem je opterećenje na organima vizije minimiziran. Neki modeli imaju velike leće, što omogućuje poboljšanje pregleda.
Pojedinac Beroshi Za bazen su osmišljeni kako bi maksimizirali zatvaranje prolaza, oni karakteriziraju dobro smanjenje buke. Zbog velikog područja kontakta sa slušnim tijelom, hidroizolacija doprinosi slulu. Praktični pribor za višekratnu uporabu za bazen jednostavno su potrebni za ljude koji su često bolesni otitis.
Popularni simulator plivača u bazenu je Kupanje. Zahvaljujući ovom priboru, možete razviti visoke brzine plivanja, povećati opterećenje na mišićnom sustavu. A ako osoba posjeti bazen da trenira mišiće gornje polovice tijela, ne čini bez oštrice.
Također možete otići u bazen s nekim desnim sitnicama. Mi ih navodimo.
- Krema za hidrataciju. Budući da je voda s sadržajem klora može smanjiti kožu, potonji je bolje navlažiti nakon postupaka vode.
- Pribor za kosu , Predstavnici prekrasne polovice čovječanstva su teško bez češlja, gumene trake - zahvaljujući njima, kosa ne gleda iz šešira. I bez njih je teško staviti se u red nakon kupanja.
- Sušilo za kosu. Ako postoji takva prilika, bolje je uzeti ovu vrstu tehnologije s vama, jer su obično u objektima s javnim bazenom zauzeti ili plaćeni ili uopće.
- Inventar sportskog tipa. Vrijedi pripisivati oštricu, peraje, ploču, razarač. Međutim, posjetitelj se treba unaprijed pojasniti u upravi ustanove, mogu li se takvi atributi mogu donijeti. Ponekad u bazenima ovaj inventar je dostupan, u drugima - to je potpuno zabranjeno.
- Voda, hrana. Kao što znate, nakon igranja kupanje, uvijek postoji osjećaj gladi, pa je poželjno uzeti nešto s vama za užinu. Također možete obnoviti sile u kafiću ustanove.
- Vodootporan sat , Ovaj dodatak će omogućiti ne samo da pratiti vrijeme, već i za praćenje točne udaljenosti i broja potrošenih kalorija. Primjeri visokokvalitetnih vodootpornih satova mogu se zvati plivati Garmin i pogrešno shine.
- Turban. Ova stvar se smatra jednostavno neophodnim za predstavnike prekrasnog kata - može uštedjeti od kapljica vode, koji padaju na odjeću s vlažnom kosom.
- Zamjenska odjeća, posteljina , Nakon kupanja u bazenu i uzimanju duše, vrijedi staviti čistu posteljinu.
- Podvodni igrač. Kada kupanje na velike udaljenosti, plivač se ne može dosađivati i slušati njegovu omiljenu glazbu.
- Antiph. Ovo je izvrstan lijek za naočale koje sprječava zamagljenje.
- Beroshi , Ovaj uređaj može biti izrađen od silikona. Kao i za ljubitelje plivanja, koji su skloni čestim prehladama, odgovarajući dodatak će biti domaćin za nos.
- Plastične vrećice, U kojoj možete preklopiti vlažne stvari nakon kupanja.
- Sportska torba , Trebao bi biti u početku odabran prije posjeta bazenu. Vrećica se stalno može preklopiti sve potrebne stvari i pribor.
Postoji popis stvari koje ne nužno biti u torbi prilikom posjeta bazenu, ali nikada neće miješati:
- antihistaminski lijek, koji može biti koristan u pojavi alergijske reakcije na klorirani vodu;
- znači za prevenciju gljivične bolesti na nogama u obliku spreja, masti;
- kozmetika, koja ne konac;
- Antiseptička tvar, zavoj, žbuka.
Ljudi koji vole plivati ili to učiniti na profesionalnoj razini, ne zaboravite na potrebne stvari kao prolaz ili pretplatu na bazen. I također na dokumente vrijedne certifikat od liječnika i putovnice.
Oni neće biti suvišni i novac, budući da u bilo koje vrijeme plivač može koristiti dodatne usluge Centra.
Plivanje je koristan sport koji bi trebao biti angažiran ne samo odraslima, već i za djecu, kao i klase ojačati mišićni sustav, imunitet. Prije nego što posjetite ovu instituciju, trebate posjetiti liječnika i dobiti certifikat iz njega, omogućujući vam da plivate u javnom bazenu.
I također ne zaboravite na potrebne atribute za obuku, koje su navedene gore. Zbog prisutnosti svih ljudi koje trebate za plivanje osjećat će se ugodnije, a zanimanje će donijeti više zabave.
Stručnjaci savjetuju da ne opere svaki put pribor za kupanje, normalno ispiranje će biti dovoljno za njihovo čišćenje.
O onome što trebate uzeti s vama u bazen, pogledajte sljedeći video.