Odbacivanje je veliki stres za svaku osobu. Za nekoga, posao je jamstvo stabilnosti, sposobnost da se osigura i vaša obitelj. A za nekoga je omiljena stvar, sposobnost da se izrazite, ostvarite svoje sposobnosti i vještine. U svakom slučaju, takav događaj negativno utječe na ljudsko stanje. Ruke se spuštaju, samopoštovanje se smanjuje, povrijediti, ljutnje, očaj. O tome kako vrijedno preživjeti otpuštanje s posla i pretvoriti situaciju u svoju korist, naš će članak reći.
Prvi val emocija
Ako se gubitak rada ne dogodi u vlastitoj želji, to neizbježno dovodi do stresnog stanja. To se događa posebno uvredljivo ako postoji mnogo snage i truda. Ovisno o situaciji, emocije mogu biti različite. Netko se ispostavlja da je ponos. Ljudsko hvatanje ljutnja i ogorčenje.
Čini se da ga je šef podcijenio i ponizio. U ovom slučaju Važno je uzeti sebe u svoje ruke i pristojno napustiti radno mjesto, bez obzira na to koliko su vaše misli željele izraziti sve vaše misli. Uvrede još uvijek ne popravljaju situaciju, ali samo će izraziti skandalousist u nepovoljnom svjetlu.
Za neke, glavni u ovoj situaciji postaje gubitak izvora prihoda. Počinje panika, čini se da će se još jedan rad naći vrlo teško ili čak nemoguće. Ljudi koji su blizu mirovine (40 ili više godina) posebno pate od otpuštanja. Također je važno pokušati smiriti i shvatiti da je tržište rada velika, mnoge mogućnosti, pa čak i ljudi zrele dobi mogu biti u potražnji. Mnogi menadžeri cijene iskusne zaposlenike.
U svakom slučaju, ako ste otpušteni, Morate ostaviti iskustva za kasnije i pokušati izvući maksimalne koristi od posljednjeg posla. Zamolite šefa da vam napiše Karakteristično ili preporuke.
Osigurati da je zapis o radu ili ugovor o zapošljavanju prihvatljiv razlog otpuštanja. Komunicirajte naknadu za neiskorišteni odmor.
Gledamo problem u drugom kutu
Dakle, sve su formalnosti riješene i ostali ste sami sa situacijom. Sa stajališta psihologije očito je da se to teško raduje takvoj situaciji. Ali možete pogledati problem s druge strane. Kada se zatvore jedna vrata, druga se otvara. Nakon što je izgubio jedan posao, možete pronaći drugog. U isto vrijeme, to može biti bolje od istog. Možda ćete zaraditi više ili, općenito, promijeniti vrstu aktivnosti za zanimljivije za vas.Ako financijsko pitanje nije glavna za vas, otpuštanje može biti mogućnost da se malo opusti, platiti vrijeme u obitelji, da učini samo-poboljšanje, proučite nešto novo ili poboljšavaju kvalifikacije. Svejedno Ova situacija može biti poticaj za pozitivne promjene u vašem životu, koju ne biste riješili.
Analiza razloga
U slučaju gubitka posla, važno je odrediti zašto se to dogodilo. Analiza razloga pomoći će obnoviti iskrenu ravnotežu i razumjeti što vrijedi raditi za situaciju kako bi se situacija ponovila u budućnosti.
Dakle, najčešći uzroci otpuštanja:
- Osoba ne ispunjava svoje dužnosti - naučiti se koncentrirati u praksi, nastojati poboljšati vještine, primiti nova znanja, adekvatno opažati konstruktivnu kritiku i ispraviti njihove pogreške;
- Problemi s disciplinom - potrebno je razviti odgovornost, točnost;
- Loši odnosi u timu - vrijedi naučiti biti uljudniji, prijateljski, društven, koji je potreban za ogovaranje i izgradnju intriga.
Ako je uzrok trenutne situacije banalno smanjenje države ili potrebu da se nastupa mjesto za rođaku vlasti, ne bi trebalo ni razmišljati o tome. Ako je razlog nejasan, a istodobno odbijte platiti naknadu, možete kontaktirati odvjetnika za savjet. Tako ćete biti sigurni da se sve događa u skladu sa zakonom i ne pokušavate prevariti.
Koristimo slobodno vrijeme s korist
Otkriveno vrijeme prije početka novog rada može se provesti ugodno, pa čak i imati koristi od toga.Tjelesna aktivnost
Ležeći na kauč i tužno nije vrijedno toga. Budite sigurni da naplaćujete, izađite na šetnje, možete se prijaviti u teretani ili početi trčati ujutro , To će ojačati vaše zdravlje i ispuniti vas energijom.
Zdrava prehrana
Uredski radnici često nepravilno hrane i ne previše korisni. Kod kuće možete Prilagodite svoju prehranu, naučite kuhati nova korisna jela.Izleti
Ako imate takvu priliku, dajte sebi punopravni odmor. Može biti planinarenje ili samo posjećivanje drugih zemalja. Jedinstvo s prirodom, novim dojmovima, svijetle pozitivne emocije - sve to će vam pomoći.
Vodstvo reda u domu i životu
Moguće je da ste u posljednje vrijeme akumulirali mnoge nedovršene slučajeve, što je nedostajalo vrijeme zbog posla. Popravite ono što je slomljeno, riješite se nepotrebnih stvari, završiti popravke.Trening, hobi
Ako vrijeme dopušta, prijavite se za napredne tečajeve obuke ili proučite nešto novo. Može se dobiti korisne vještine za budući rad (na primjer, računalne tečajeve, jezike za učenje) ili neku vrstu lekcije za dušu.
Potražite novi rad
Ne vrijedi se opustiti duže od mjesec dana. Činjenica je da se sve vještine gube tijekom vremena. Osim toga, poslodavci nevoljko uzimaju one koji su dugo bili neaktivni. I sama želja može raditi. Osoba se navikava na sjedenje kod kuće i opušta se, a entuzijazam na posao je smanjen.
Nakon što se smirila i okupljaju sile, trebalo bi početi pronaći novo radno mjesto. Razmislite ako želite ostati u istoj sferi ili učiniti nešto novo. Ako odaberete drugu opciju, trebali biste trezveno cijeniti svoje sposobnosti, znanje, razinu pripreme. Razmislite što je potrebno za željeni post i odlučiti koji razmaci trebaju biti popunjeni.
Napravite sažetak, pošaljite ga tvrtkama koje nude slobodna radna mjesta, registrirajte se na razmjenu rada.
S nepunim radnim vremenom
U potrazi za novim slobodnim radom ne smije ignorirati nikakve mogućnosti. Ako je financijsko pitanje oštro, možete uzeti privremeni rad s nepunim radnim vremenom nekoliko sati dnevno. To će omogućiti da zadrži "na površini" i neće ometati prolaz ozbiljnih intervjua.Savjeti za psihologa
Stručnjaci savjetuju Nemojte držati negativne emocije u sebi. Naravno, organizirati histeriju u uredu glave ne isplati se, ali da kasnije izbacite emocije (na primjer, kroz boks kruške) može biti čak i potrebno. Nemojte usporediti od voljenih, podijeliti s njima svoje misli i strahove. Sigurno ćete postati lakše.
Ipak, "plivanje" u depresiji također ne vrijedi. Dopustite sebi da malo potonete, a zatim (nakon nekoliko tjedana), pohvalite, analizirajte pogreške, pronađite pozitivne strane u situaciji, razmotrite načine rješavanja problema.
