Mnogi od nas znaju da su svi ljudski strahovi i tjeskobe položene u djetinjstvo. Priroda svakog od nas također počinje formirati u tom razdoblju. Stoga možemo sigurno reći da naše djetinjstvo ostaje s nama za život. Odrasla osoba je svjesna da je sada postao drugačiji, tako se doživljava kao odvojeno. U isto vrijeme, malo stvorenje živi cijelo vrijeme u našoj svijesti. Ako je u djetinjstvu često uvrijeđen ili nije dao dužnu pažnju, onda će se sve vrijeme podsjetiti na njega.
Tko treba i zašto?
Meditacija "iscjeljenje unutarnjeg djeteta" Louise Hay je razvila za one koji osjećaju usamljenu i bespomoćnu osobu. Ova meditacija je osmišljena kako bi se riješila strahova i nesigurnosti.
Ova tehnika treba vjerovati samo zato što je Hay Beata na njegovom iskustvu pokazao kako se ponašati kad je duša bila rana od samog djetinjstva.
Stvoritelj tehnike rođen je u siromašnoj obitelji. Od djetinjstva, naučila je koja glad i hladnoća. Kada je odrasla, jedan od prekrasnih dana odlučio je očarati nekonvencionalnim metodama liječenja. Zatim je postala pastor i počeo pisati knjige o psihologiji.
Kad je Louise postao vrlo bolestan, odlučio se izliječiti svojom sviješću. U tome je pomogla meditacijom. Do danas je uspjela pomoći drugim ljudima da izađu iz teške situacije.
Gornja meditacija omogućuje formalno uronite u djetinjstvo i s ovim ronjenjem pokušati promijeniti sadašnjost. Dakle, ova tehnika je potrebna onima koji iskreno žele riješiti dječjih iskustava, koji, zauzvrat, uvelike utječu na sadašnjost.
Postoji mnogo primjera kada problemi s djetetovim dobi ne dopuštaju osobu samospoznaju. Na primjer, ako je dijete uvrijeđeno u školskom dobu i osjetio je njegovu bezvrijednost, nije mogao naći satelit u odrasloj dobi, biti zatvoren, ne bi mogao ostvariti svoje sposobnosti.
Da biste sve promijenili, morate pokušati u praksi meditacija Louise Hayja "iscjeljivanja unutarnjeg djeteta."
Što je "unutarnje dijete"?
U potpunosti doći do percepcije takve stvari, morate to shvatiti Pojam "unutarnje dijete" je personifikacija jednog od glavnih dijelova unutarnjeg svijeta osobe. Upravo taj dio sadrži različita sjećanja, negativna i pozitivna, kao i strahove, vještine, rano iskustvo itd.
To je taj dio ljudske duše koja je odgovorna za radosnu percepciju bilo kakvih događaja. Svaki od nas se dobro pamti okus sladoleda, koji smo svi pojeli u djetinjstvu. Bilo je nevjerojatno slatko i ugodno. Sjećam se ovog trenutka, a sada, budući da su odrasli zadovoljiti sebe, također jedemo sladoled.
Isto se može reći o kreativnim sposobnostima.
U ranoj dobi, svako dijete pokušava nešto crtati ili slijepiti. Ako je pohvaljen, on pokušava još više i stvara. Kao rezultat toga, talentirani umjetnik ili kipar može rasti s takve osobe. I U toj velikoj važnosti će igrati djetinjasto iskustvo, odnosno "unutarnje dijete".
Kada nitko ne obraća pozornost kreativnom velu malog umjetnika, počinje se polako zatvoriti u sebi, a njegove sposobnosti izlaze. Ako je takva osoba, kao odrasla osoba, želi oživjeti žudnju za crtanje, onda će to pomoći meditaciji pod nazivom "Iscjeljenje unutarnjeg djeteta".
Pribor: "Unutarnje dijete" je određeno vremensko razdoblje koje je ostalo u dalekoj prošlosti. Međutim, ovaj vremenski period može biti loše utjecati na stvarni i budući život odrasle osobe.
Tehnika
Ova tehnika je dizajnirana za ljude koji postaju odrasli. Bez obzira koliko ste stari. Mora se izvesti kako bi čiste i svježe emocije u vašoj duši. I oni će definitivno stvoriti nove ideje u umu koji će pomoći u životu dalje.
Potrebno je to uzeti u obzir Vaše "unutarnje dijete" može biti u takvom stanju - biti depresivan i uplašen, itd. Ako gledate u nepovoljnom ponašanju, nemogućnost traženja za slično, onda morate naučiti kako se nositi s njom. Osim toga, negativne manifestacije i emocije u vašem karakteru također sugeriraju da je vaše "unutarnje dijete" potisnuta.
Stoga se pričajete neadekvatno, naime, ljuti na sebe, grditi i kriviti u svim smrtnim grijesima. I što je najvažnije, ne vidite svoja postignuća i dobre kvalitete. To, naravno, uživajte u okolnim ljudima, čineći vas "žrtvom".
Neke vrste neadekvatna ponašanja izražene su u činjenici da oni, kao odrasli ljudi, ne mogu to razumjeti. Takvi ljudi su infantilni, ne rade i ne uče, pokušati živjeti na račun drugih. Stoga, moraju početi raditi na sebi. Inače će podvrgnuti konačnoj degradaciji.
Da biste to učinili, potrebno je točno saznati kako se vaše "unutarnje dijete" manifestira. Ako nije sasvim zdravo u emocionalnom planu, onda ćete biti neugodni. Ako vam je neugodno, onda morate potrošiti wellness meditaciju i donijeti cjelokupno stanje duše u ravnotežu.
Meditacija će pomoći uspostaviti kontakt s "dijete" sjedeći u vama. Ova tehnika će vas gurnuti na emocionalnu buru. Nemojte se iznenaditi da ćete tijekom prakse doživjeti i tugu i radost i krivnju i nostalgiju i druge osjećaje.
Nemojte se bojati smrdljene emocionalne oluje i dopustite da se to dogodi. Ako želite plakati, okrenite se. Ako se želite nasmijati, onda štedite. Meditacija se provodi kako bi oživjela vaše osjećaje.
Sada nastavite do glavne akcije.
Prikladno sjesti i zatvoriti oči.
Duboko udahnite kroz nos i izdisati zrak kroz usta. Ponovite takve manipulacije nekoliko puta.
Vaše se tijelo treba postupno opustiti od vrha nogu i ruku. Zamislite da je ovo opuštanje dotaknulo vrhove prstiju i vratio se na vrh vrha.
Nakon toga, morate osjetiti svoje tijelo i ostvariti svoju trenutnu dob, kao i trenutnu stanje vašeg uma. Razmislite ako ste sve vidjeli.
Zatim zamislite da se dijete pojavilo ispred vas. Može biti dječak ili djevojčica (ovdje sve treba ovisiti o vašem spolu).
Dijete si ti. Imaš oko pet godina. Zamislite kako izgleda. Sjetite se malog, što ste odjeveni i šmir. Pazite na svoje dijete.
Onda se mentalno ustanemo, idite na dijete i predajte se preko ruke. Uzmi dijete u dlanu. Vrlo je mala. Sjednite pored i osjetite rast bebe. Pogledaj u njegovim očima. Ako stvarno želite poljubiti dijete, poljubite ga na obraz, dlan. Svakako obratite pozornost na reakciju bebe.
Oči djeteta moraju vam puno reći. Gledajte, tužno ili s zadorinkom, koja je njihova boja: carial ili plava. Zapamtite ovaj trenutak. Sada ste došli u ljubavi. U očima ovog djeteta - vaše nade. Uzmi bebu u ruku. Neka vam povrijedi. Osjetite to toplo i dopustite da vaše srce reagira na ovu gestu.
Razmislite, možete li sada zaštititi ovo dijete od nečijeg utjecaja, hoćete li ga cijelo vrijeme učiniti. Zamolite ga da ispriča koje akcije očekuje od vas. Obećajte bebu (ke) da ćete sada biti o njemu (o tome) da se pobrinete, štite i uživajte.
Razmislite o tome što vi i vi možete zaštititi ovo dijete. Od toga će se osjećati zabrinutost i prestati se bojati. Kid više neće brinuti što ne opravdava vaša očekivanja.
Zagrlite svoj "ja", to jest, dijete i obećanje da će ga uvijek braniti. Znaš, ovo je najskuplja stvar koju imaš. Dijete je vaš unutarnji osjećaj.
Dijete mora shvatiti da se čuje i što se uvijek sjećate o njemu.
Na kraju sesije stavite dijete na pod i polako otpustite ruke. Pogledaj mu lice. Sjaje. Izgled se promijenio i postalo je jasno da svijetli od sreće.
Napravite nekoliko udisaja i izdisanja i otvorite oči.
Savjet
Zahvaljujući ovim preporukama, vaša praksa će postati učinkovitija.
Za sebe, potrebno je odrediti razlog zašto imate želju za meditacijom. Dobri razlozi će dati poticaj marljivom stav prema praksi.
Nemojte pokrenuti klase koje vam se čini previše dosadnim. Bolje početi s malim.
Planirajte red čekanja koji možete dodijeliti za meditaciju. Ako želite spavati ujutro, onda su aparati bolji za ručak ili navečer. Obavljati meditaciju u strogo dodijeljenom satu.
Praksa je bolja na određenom mjestu, koja će biti tiha (bez prisutnosti djece i životinja). Ako ne možete izvršiti bilo koji držanje, kao što je Lotos položaj, onda koristite stolicu za praksu. Sjednite na njega, i ispod leđa polaže jastuk.
Pratite sve promjene koje se javljaju s tijelom i mentalnom aktivnošću. Za praktičnost, dobiti dnevnik i zapišite sve procese u njemu koji će vam se činiti važnim i progresivnim.
Meditacija "Lječenje unutarnjeg djeteta" u video ispod.