U nedostatku dugoročne memorije, informacije ne bi odgodilo u strukturi ljudskog mozga i ne bi nestale svaki put ništa. U ovom slučaju, nemoguće je stvoriti vještine potrebne za život.
Što je?
Definicija pojma dugoročne memorije (DVP) bilježi se u mnogim rječnicima. U neurofiziologiji, pozornost je usmjerena na sposobnost svih živih organizama s središnjim živčanim sustavom, učenje i pamćenje materijala.
Znanje je dugo pohranjeno u memoriji bez kvantitativnih i kvalitativnih gubitaka zbog neuronskih veza uzrokovanih složenim biokemijskim procesima u tijelu.
U psihologiji se razmatra ova razina memorije Najviša mentalna funkcija koja daje priliku akumulirati, držati, spremiti i reproducirati ogroman broj znanja i vještina dulje vrijeme.
Struktura memorije sastoji se od senzornih, kratkoročnih i dugoročnih razina. Ove se vrste razlikuju u mehanizmima kojima se pamti materijal, volumen i trajanje očuvanja informacija. Karakteristika trokomponentnog modela koordiniranih radnih blokova svede se na početno uključeni senzorni registar s pohranom informacija u roku od 1 sekunde, odlazak materijala u kratkoročno skladištenje je 20-30 sekundi i znanje o znanju dugo vremena u arhivi.
Temelj dugoročne memorije 3 Proces: kodiranje, arhiviranje i vađenje znanja. Memorijski rad počinje pamćenje, a zatim se pojavljuje arhiviranje i aktualizacija, to jest, ekstrakcija informacija iz memorije reprodukcijom. Volumen vlaknastih ploča i trajanje skladištenja je beskrajan. Sve ovisi o načinu kodiranja, sistematiziranja materijala i subjekta koji doživljava i pamti informacije.
Utjecaj percipiranog materijala u skladištenje mozga struktura utječen je utjecajem čimbenika: aktivnosti i smislenosti. Aktivnost leži u jakoj povezanosti znanja s određenim emocijama, pojavom svjesnog cilja i motiviranje uključivanja skladištenja informacija u proces aktivnosti.
Pokazatelji smislenosti su kontroliranje u procesu pamćenja, analizu i strukturiranje željenog znanja, pretraživanja i odabira važnih misli, uspostavu logičkih veza između dijelova teksta, ponovljenog ponavljanja.
Dugoročno pamćenje čvrsto zadržava percipirani materijal. To predstavlja Neka vrsta skladištenja znanja u mozgavim strukturama. Može se nazvati pouzdanom arhivom, u kojoj su sve informacije podijeljene u pluralnost naslova i razgrađeni na policama.
Skladište s akumuliranim materijalom ima neograničen spremnik.
Prisutnost memorije ukazuje na osobni integritet osobe. Gubitak pamćenja dovodi do propadanja osobnosti. Povreda se događa zbog nemogućnosti ispravnog kodiranja i reprodukcije informacija.
Osim toga, memorija se može povrijediti zbog amnezije. U prvom slučaju, redovito vježbanje pomoći. Prognoze u drugoj situaciji nemoguće je predvidjeti. Amnezija može dovesti do stresa ili ozljede.
Razlozi za poremećaje dugoročne memorije mogu biti fiziološke značajke: astenija, oštećenja središnjeg živčanog sustava i mozga, stanja nakon moždanog udara, poremećaj obavještajnih podataka, alkohol ili narkotička opijenost. Uzrok mentalnih poremećaja su psihološke ozljede, depresija, neuroza, premošćivanje, kronično loše raspoloženje, snažne emocionalne i mentalne opterećenja.
Obiteljski razlozi obično su povezani s lošom prehranom, nedostatkom sna, pretjeranim intelektualnim i fizičkim naporom, nedostatkom režima i netočnom dnevnom planiranju.
Sljedeći simptomi su dokaz kršenja DVP-a:
- poteškoće s svjesnim pamćenjem pjesama, datumima, ispitnim materijalom;
- zbunjenost svijesti, kršenje uzročnih odnosa;
- Smanjenje razine zdravstvenih i mentalnih sposobnosti;
- nemogućnost koncentriranja i fokusa, nepažnje;
- Gubici memorije;
- Društveni zahvat;
- zaborava u domaćim situacijama;
- Razbacana i zbunjenost.
Dugotrajna memorija doprinosi poboljšanju kvalitete ljudskog života, postizanje uspjeha u različitim područjima.
Malo povijesti
Ideja o razlikovanju kratkoročnih i dugoročnih zadržavanja informacija u pamćenju pojavila se u XIX stoljeću. Mehanizam za prijenos informacija iz kratkoročnog spremišta na dugoročnu arhivu je opisan sredinom 20. stoljeća i još uvijek je podložan sporu među istraživačima.
U 2011. godini napravljeno je zanimljivo otkriće. Znanstvenici jednog od američkih medicinskih centara uspjeli su stvoriti cijeli neuronski lanac, koji je temelj vlaknastih ploča. Ispada da se s trajanjem dolaznog signala 10 minuta, formiraju se snažni spojevi, bez pada dugo vremena i sposobni ustrajati u strukturama mozga tijekom ljudskog života.
Usporedba s kratkoročnom memorijom
Sve komponente memorije dosljedno funkcioniraju. Znanje za dugoročno skladištenje dolazi iz kontejnera za informiranje koje drži kratkoročno pamćenje (CCP). Dvostupanjska pamćenje ima određeno biološko značenje. Slučajne i nepotrebne informacije očišćene i ne idu u skladište u Federalu.
Informacije ne preopterećuju mozak. Percipirani materijal je emocionalno iskusan, rekonstruiran i smješten u spremište moždanih struktura za dugo vremena.
Pri usporedbi se promatraju dvije vrste memorije Razlike u trajanju skladištenja materijala, čvrstoća njegovog spremnika i informiranja. Skladištenje informacija u središnjem radu provodi se u roku od 20-30 sekundi, nakon čega je zauvijek izgubljen neki udio materijala, a drugi dio uspješno kodiranih informacija spada u arhivu vlaknastih ploče, gdje se pohranjuje od nekoliko minuta do mnogo godina. OCP kodira informacije vizualno ili akustički, DVP - na semantičkoj razini.
Mehanizam za očuvanje informacija na WCP-u je pozornost, s DVP-ovim napretkom. Struktura QCP-a je karakteristična za odsustvo udruga, vlaknasti ploča je svojstvena asocijativnom. Pogreške reprodukcije informacija kada se pojavi prva vrsta memorije zbog njegovog pomaka i brzog prigušenja. Uzroci pogrešne reprodukcije tijekom dugotrajne memorije mogu poslužiti organske prekršaje, neadekvatne upute i smetnje.
Sorte
Sve vrste vlaknastih ploča usko su povezane. Autobiografski pogled može zadržati događaj vlastitog života dugo vremena , U nekim slučajevima, ova vrsta korelira s epizodnim memorijom kada se zasebna fragment zabilježe i šalje u arhiv mozga dugo vremena. Reproduktivna vrsta omogućuje se prisjetiti i reproducirati objekt spašen ranije.
Asocijativna pamćenje oslanja se na funkcionalne odnose između nezaboravnih objekata.
Kombinacija nasljednih reakcija koje se prenose iz generacije na stvaranje genima na biološku, generičku, gensku memoriju. Genetska memorija je osmišljena kako bi zadržala informacije o precima na nesvjesnoj razini. Vjeruje se da takve informacije ostaju za život u dugotrajnom pohranjivanju cerebralnih struktura.
Kriterijom pristupačnosti sjećanja, implicitna i eksplicitna memorija razlikuje se.
Implicitan
Nesvjesna dugotrajna razina memorije skriven i nije svjestan osobe. Pojedinac ne pridaje voljan napor i mentalni stres za pamćenje. Čini se Zaboravili su zauvijek Informacije neočekivano uklonjene iz arhive u pravo vrijeme života.
Ljudi koji upisuju redovito tekstove na računalu ne sjećaju se redoslijeda ključeva dok ne počnu ispisivati. Prsti znaju gdje se nalaze tipke. I osoba nema svjesni pristup tom znanju.
Svećenik implicitne memorije ima veliku moć. Ljudi koji pate od amnezije stečene zbog kontuzije, ozljede mozga ili emocionalnog šoka mogu zaboraviti posljednji život. Ali Motorne i profesionalne vještine su spremljene Budući da informacije nisu napravljene od implicitnog dijela pohrane memorije.
Eksplicitan
Ova vrsta memorije povezana je sa sviješću i željom da namjerno drži i održava akumulirano iskustvo. Zato zapamtite pravila, formule, datume, majstornim stranim jezicima. Pojedinac, ako je potrebno, izvadi znanje iz sjećanja i izrazio.
Postoje 2 vrste eksplicitne memorije: epizodični i semantički.
- Epizodijska vrsta Povezana sjećanja pojedinca, njegovo osobno životno iskustvo stečeno u daleku ili nedavnoj prošlosti.
- Semantička (povijesna) memorija povezano s akumuliranim iskustvom svih čovječanstva. Svako teoretsko znanje, pravila, matematičke formule, povijesni datumi i događaji izravno se odnose na ovu vrstu memorije.
Dijagnostika
Da biste identificirali koliko DVP-a razvija pojedinac, postoje različite tehnike testa.
Temelji se prva tehnika na pamćenje riječi logički nepotrebne. Svaka riječ mora biti numerirana. Subjekti dobivaju 2 popisa s 10 riječi. Djeca od 6 do 12 godina imaju dovoljno napisa. Riječi se mogu zabilježiti na ploči ili ispisati na odvojenim letcima. Možete ih pročitati glasno, ne dopuštajući im da ih bilježe.
Popis odraslih čitao 2-3 puta, djeca - 4-5 puta.
Uzorak popisa riječi.
Popis broj 1:
- Čarobnjak;
- zaslon;
- čamac;
- recept;
- lopta;
- torbica;
- večera;
- zlato;
- cirkus;
- savjest.
Popis broj 2:
- ljiljan;
- balet;
- Otok;
- poezija;
- kvadrat;
- ekstraseni;
- zrak;
- sloboda;
- tuga;
- čokolada.
Nakon pažljivog slušanja ili čitanja, morate zapisati riječi na papiru, po mogućnosti u istom redoslijedu. Tada subjekti ometaju drugoj aktivnosti. Nakon 30 minuta, riječi ponovno slušaju ili čitaju, a zatim reproduciraju.
Sljedećeg dana i tjedan dana kasnije postupak se ponavlja s jednokratnim čitanjem ili slušanjem popisa. Rezultati 4 Postupci se dobivaju formulom: C = B: A X 100, gdje je C - koeficijent dugoročne memorije, u broju pravilno reproduciranih riječi, te je ukupan broj riječi.
Pokazatelji u rasponu od 75-100 ukazuju na visoku razinu DVP, 50-75 - na prosječnoj razini, 30-50 - o niskoj razini, 1-29 - o vrlo niskoj razini.
Druga metoda osmišljena je za pamćenje semantičkog teksta. Suština tehnike je slična prethodnoj metodi, ali tekst se ne čita naglas. Primjeri tekstova raspoređeni su svakom subjektu. Glavne misli odabrane u tekstu moraju se naknadno reproducirati.
Ova tehnika se koristi za dijagnosticiranje dugoročne memorije u adolescentima od 13 godina i odraslih. Rezultati ispitivanja dobivaju se istom formulom, razlika je samo da je ovdje broj ispravno reproduciranih misli i ukupan broj izlučevina u tekstu.
Približan tekst.
Koliko ljudi, toliko znakova. Ispada da kiša također može pokazati vlastite gnijezde i temperament. Što je kiša? To su atmosferski taloženi koji se pojavljuju u oblacima i padaju u tlo u obliku tekućih kapljica s prosječnim promjerom od 0,5 do 7 mm.
Najbolje u svijetu je ljetna topla kiša. On nalikuje bezbrižnom djetinjstvu kada se cijeli rustikalni momci bježe na mokroj travi. Ponekad se tuš odjednom srušio na nas. Često dopire do 100 mm / h i popraćena olujom. Kažemo o takvoj kiši: "Lijenje kao od kante." Zbog olujnih oborina, naša odjeća se drži tijelo. Gdje se sakriti od njega?
U hladnim jesenskim danima postoje dugotrajne kiše. Gledamo kroz prozor i san o brz prestanak ovog neugodnog kišnog vremena. I to se događa, stidljiva kiša pospit će nekoliko kapljica čovjeka i zaustavlja, kao da odražava, što dalje. Možda se boji nešto ili stidljivo? Takva kiša podsjeća na drhtav osjećaj prve ljubavi. Ali sada je pao posljednju kapljicu, sličnu suzu.
Kako se razvijati?
Razvoj memorije je potrebno tijekom cijelog života. To je potrebno kako bi se izbjegla Alzheimerova bolest, Parkinson, Peak i pamćene neuspjehe u starosti. Kognitivna funkcija mozga je plastična, tako da je dobro pogodna za razvoj i obuku.
Volumen materijala treba podijeliti na dijelove, blokove i strukturiranje.
Možete poboljšati memoriju pomoću različitih tehnika:
- Aivazovsky metoda uključuje detalje svake slike;
- Cicero metoda omogućuje razgradnju svih informacija u arhivu mozga na police;
- Natječite srčane stihove, pjesme, pjesme;
- asocijativne igre za pamćenje;
- Spavanje skandinavskih i japanskih križaljki;
- Otključavanje logičkih računala zagonetke;
- verbalno-logičke metode, digitalni kod, različite asocijativne veze, "mjesta" i "vješalice" metode u mnemonici;
- Obuku pozornost i razmišljanje s određenim vježbama.
Za očuvanje izvrsne memorije, stručnjaci preporučuju voditi aktivan i zdrav način života Ulijte je ispravno, da biste se pružili punopravni san, budite više u svježem zraku, da se bave sportove, izbjegavajte prekomjerne opterećenja i stresne situacije, promatrajte rutinu dana i razvijaju inteligenciju čitanjem knjiga, igrajući šah i druge načine ,
Više informacija o razvoju memorije može se dobiti iz videa ispod.