Kada se mnogi ljudi guraju, uvijek je neugodno. Užurbanost je zbunjujuća, a miješanje raznih osjećaja i AUR negativno utječe na unutarnje stanje osobe. Ali ti osjećaji ne doživljavaju svi ljudi, već samo oni koji su neki stupanj demobije. Strah od gomile loše utječe na raspoloženje i život osobe.
Uzroci pojave
Osoba je odavno nekad živjela u društvu. Međutim, neki predstavnici ne mogu biti dugo u gužvi zbog nelagode. Izrečena priroda zagušenja gomile naziva se fobija. Ovo stanje se može podijeliti u tri dijela.
- Agorafobia. Vjeruje se da je to najtočnije ime straha od otvorenog prostora. Isti se pojam odnosi na oznaku straha od gomile. Činjenica je da ova riječ prevodi iz antičkog grčkog kao "trg i strah". Tipično, područje je ispunjeno velikim brojem ljudi. Ispada da je agorafobija izravno povezana s strahom od gomile.
Potrebno je dodati da se sociofobe također mogu računati među onima koji, da bi ga blago stavili, ne voli veliki broj ljudi u blizini.
- Demophobija , Ovo stanje određuje strah od velikog broja ljudi. Akumulacija ljudi u prijevozu, u redovima, na skupovima je nelagodnost, a neki čak i napadi panike. Takvi pojedinci su podvrgnuti ogromnom strahu ako padnu u središte javnih događanja. Stoga se demofis praktički ne pojavljuje na tim mjestima gdje je vrlo gužva.
Ohloofona također ima sličnost s konceptom demofije. Može se reći da su ovi uvjeti sinonimi. Razlika se ovdje sastoji samo da se okso boji samo neorganizirane gužve ljudi. Na primjer, može prigrliti paniku ako se iznenada ispostavi da je u središtu grupe ljudi koji ide stupac na skupu.
Međutim, isti pojedinac će mirno posjetiti planirano javno predavanje. Takvo ponašanje je objašnjeno jednostavno: neorganizirani grozd ljudi može biti prijetnja, a planirani sastanak ljudi na kulturnom događaju neće biti u stanju prerasti u nekontrolirani problem.
Većina ljudi ne obraća pažnju na autsajdere, ali to su u slučajevima kada nema tjeskobe. Neki se pojedinci strahuju da budu među gomili samo zato što su imali negativno iskustvo u prošlosti.
U vrijeme kada je lako povući novčanik ili telefon. U teškom pritisku možete patiti. Navijači, ostavljajući stadion, više nego jednom osjetio pritisak na gužvu. Oni koji su patili, dugo će se sjetiti neugodnog osjećaja. Zato Uzroci pojave demobije mogu biti veliki iznos.
Strah od gomile nije iracionalan, osim ako ne uđe u opsesivne stanja, to je kada osoba počne razmišljati o opasnim opasnostima svake minute. Onaj koji živi u velikim gradovima više je podložan fobiji takvog fokusa zbog velikog klastera ljudi. U svakom slučaju, phobic raspoloženja su uzrokovane činjenicom da se ispostavi da je osoba u nepoznatom mjestu, što je također nezdravo i nesigurno.
Prema njegovom mišljenju, na ovom mjestu može očekivati stvarne ili imaginarne rizike za život.
I ovaj pojedinac doživljava potencijalnu bespomoćnost prije neizbježnosti. Čini se da se vozi u kut, iz kojeg nema izlaza. Defob izgleda da će drugi osjetiti njegov strah i početi se smijati na njega ili još gore - opljačkani i čak ubiti.
Razvoj takvog stanja podrazumijeva ozbiljnije posljedice. Čovjek se počinje bojati svega što je povezano s izlazom na ulicu. On postaje asocijalan, a sve njegove postupke nisu podložne logici. Kuća ili stan postaje utočište iz koje je zastrašujuće. Naposljetku, fobija utječe na osobni život, na poslu iu fizičkom stanju bolesne osobe.
Simptomi bolesti
Svaka bolest ima vlastite simptome. S fizičkom povredom, bilo koji organ, s mentalnim, nekih odstupanja čini se da nisu karakteristični za uobičajeno ponašanje. Osobe sa zdravom psihom percipiraju svijet adekvatno okružuju.
Oni ne gnjavi i nisu zabrinuti za razvoj nepredviđenih situacija.
Još jedna stvar, ako osoba počne doživjeti oštra nelagodu, kada ima puno ljudi u kojima postoji mnogo ljudi. To su obično kvadrati, tržišta, supermarketi. A onda je moguće reći s točnošću da ovdje postoje neka odstupanja. Možda nisu vrlo česti.
Iracionalni strah od pojedinca ne može objasniti sebi ili bliskim ljudima , On nastaje nigdje i postupno hvataju svu svijest, lišavajući uobičajeno razmišljanje. U ovom trenutku osoba ne može kontrolirati njegovo ponašanje. Oni se kreću strah.
Tada se povezani simptomi manifestiraju na sljedeći način:
- počinje vrtoglavica, glavobolja se pojavljuje u hramovima;
- potaknuti povraćanje ili povraćanje;
- Očekuje se puls, prekinuti prekide srca;
- Mijenja boju kože: postaju blijeda ili grimiznim;
- moguće nesvjestice;
- Često mokrenje može početi;
- poremećaj spavanja;
- znojenje.
Uz fobiju, ljudsko ponašanje se mijenja u korijenu. On postaje neuobičajeni, pokušavajući nestati nigdje, on ima problema na poslu iu obitelji. Stalni strah se svira u svijesti nepredviđene situacije, kao što je gubitak novca ili straha da uđe u neugodnu priču.
Ta osoba stalno kaže i pokušava biti podržan od strane moralno. Međutim, nema argumenata poznanika i voljenih ne pomažu. Oceanochobia ne daje zvuk razmišljanje da preuzme sebe. Kada se tijek bolesti počne miješati u punopravni život i prijeti normalnom fizičkom stanju, potrebno je potražiti pomoć od stručnjaka.
Dijagnostika
Mora se pamtiti da svaki stres može izazvati fobiju koja će se pojaviti iznenada i uhvatiti svu svoju svijest. Stručnjak će ispuniti puni pregled uz pomoć testova i razgovora o povjerenju.
Mora se pamtiti da samo kvalificirani psihoterapeut može brzo i kvalitativno pomoći.
A ako u ponašanju postoje simptomi kao što su anksioznost, nevolje na simps, napetosti, pogoršanje memorije, osjećaj zamrljavanja, brzog umora, potrebno je platiti za njih najozbiljniju pozornost. Mora se pamtiti da fobija može podijeliti na snažno trčanje i normalno alarmantno stanje. Postoji veliki broj različitih poremećaja. Oni su podijeljeni na generalizirani, posttraumatski, stres, paniku. U svim slučajevima, potreban je individualni pristup kako bi se uklonilo neugodno stanje.
Psihoterapeut nakon što je proučavao život pacijenta odredit će stupanj fobije, a zatim imenuje točno liječenje koje će biti korisno za zdravlje.
Liječenje straha
Možete prevladati strah od sebe i sa specijalistom. Međutim, potrebno je zapamtiti da je samo-tretman pun razvoja nepredviđenih situacija, pa je potrebno tražiti pomoć od stručnjaka. Nakon dijagnoze, to će predložiti djelovanje prema jednom od sljedećih scenarija.
- Provođenje sesija psihoterapije (Kognitivna bihevioralna terapija) pomoći će vam da se opustite. U procesu ovog liječenja pacijent se temelji mijenja stereotipi razmišljanja. Mirni razgovor i odgovarajuća postavka određuju podrijetlo opsesivnog stanja. Psihoterapeut će naučiti kako se nositi s fobijom. Ali zapamtite da uspjeh cjelokupnog liječenja ovisi o osobnoj osobi i od upornog želja da se liječi. Pacijent mora shvatiti da im je potrebno izraditi voljna rješenja i pokušati ispuniti sve preporuke.
- Foby pomaže da se riješi fizioterapije. Prirodni fenomeni, kao što je voda, struja, valovito zračenje blagotvorno ima na ljudsku psihu i na njegovo tijelo u cjelini. Stoga će specijalizirani vodeni postupci, masaže različitih fokusa doprinijeti brzom obnove psihe.
- Terapija lijekovima Također pomaže obnoviti mentalnu ravnotežu. Međutim, mora se pamtiti da takav tretman može donijeti i koristi i štetu, tako da je potrebno koristiti liječenje lijeka samo u ekstremnim slučajevima, kada druge metode ne pomažu.
Antidepresivi i sredstva za smirenje pomažu zadržati svoju svijest pod kontrolom. Oni su propisani brzom uklanjanju napada tjeskobe i panike. Samo stručnjak može ispravno odrediti želju lijeka i njezine doze. Nezavisni prijem takvih tableta dovest će do vrlo tužnih posljedica.
Osoba može imati ovisnost o drogama i nepravilno liječenje izazivat će predoziranje i smrt.
Savjeti za psihologa
Psiholozi su vrlo rijetko pribjegli ekstremnim mjerama. Ako situacija nije jako lansirana, moguće ga je riješiti prianjanjem napora. Da biste to učinili, trebate pacijenta i stručnjaka za rad zajedno. Jedan je dao preporuke, a drugi strogo izvodi sve imenovanja. Osim toga, trebala bi biti jasna želja za osobom da se riješi opsesivno stanje.
Psiholozi daju opće savjete koji su vrlo jednostavni, ali imaju ogroman potencijal koji doprinosi uklanjanju fobičkog raspoloženja. Dakle, što da radim ako se osjećate zabrinuto, pa čak i do određenog stupnja napada panike?
- Zdrav način života će imati dobar utjecaj na i mentalno stanje i vaše tijelo u cjelini.
- Jogging ujutro i večeri, nastava u teretani će nadopuniti terapijski učinak.
- Nedostatak sna negativno utječe na opće stanje tijela, preporučuje se zdrav i dugi san.
- Nema stresa!
- Korisna i ukusna hrana može podići raspoloženje.
- Ako nije moguće posjetiti fizioterapijske sesije, upotrijebite tuš ili kadu. Topla voda stvara čuda. Nakon takvih postupaka osjećat ćete se bolje.
- Pronađite lekciju pod tušem. Uzmi pletenje, vez. Razbiti s voljenima.
- Naučite se opustiti i sami se nositi sa stresom. Da biste to učinili pomoći će raznim vježbama disanja:
- Usporite dah i držite dah;
- Razmotriti do pet i polako izdahnuti;
- Takve manipulacije provode nekoliko puta dok ne dođe reljef.
- Čitaj više. Preporučljivo je odabrati pluća i životne afirmacije za to.
- Prijavite se u bilo kojem krugu gdje ćete naći istomišljenika.
- Pokušajte se nadvladati i početi posjetiti prepune mjesta. U takvom šetnju, pozovite voljenu osobu (djevojka, prijatelj) da vas podrže u teškom trenutku. Tako ćete biti sigurni da niste sami, au slučaju nepredviđene situacije nećete vas ostaviti na miru.
Važno je zapamtiti da sve ovisi samo o vama. A ako odlučite da se morate boriti s fobijima, onda prevladati sve svoje strahove.
Na značajkama demofia, pogledajte dolje.