Izvana, čini se jednostavnim: sportski odijelo, udobne cipele i ran. Ali zašto trčanje ne donosi željeni rezultat, naprotiv, postaje pravi mučenje. Mišići nogu su skriveni, potplati su osvijetljeni, a nelagoda se odražava na cijelom tijelu. Naravno, kao i bilo koji uzrok, trčanje, morate pažljivo pripremiti i izračunati sve do najmanjih detalja, bez nadanja isključivo na svoju izdržljivost.
Velika uloga u blagostanju kada je oprema za trčanje, uključujući i odabir odgovarajućih cipela, koji će sudjelovati opterećenja s aktivnim pokretom. Važno je s obzirom na to gdje ćete trčati: na pokretnoj traci, u urbanom području ili u šumi, u snijegu ili na tlu. Također je važno i trajanje vježbanja. Ali u svakom slučaju, većina ljubitelja zdravog načina života više volio trčanje kroz gradske ulice, tako da trebate znati u kakvim tenisicama, ne dovodeći u pitanje zdravlje, najbolje je izvoditi trčanje na asfaltu.
Karakteristike
Provedene studije opterećenja tijela Kada se radi u gradu, sljedeći rezultati su dobili sljedeće rezultate: na samo trčanje, kralježnica se pretpostavlja ukupni teret više od dva tona, a na svakom koraku do cijelog tijela teret se nalazi 6 puta više od tjelesna težina.
Ovi podaci omogućili su proizvođačima sportske obuće da razviju modele tenisica koji su ublažili nošenje u nastajanju. Stoga danas postoje mnogi modeli na tržištu cipela, koji su u potpunosti odgovorni za kvalitativni osjećaj s intenzivnim fizičkim naporom.
Potrebno je izabrati cipele s označavanjem amortizera, koji se može nalaziti u prednjim ili stražnjim dijelovima, odnosno u čarapu ili pete regijama. Oznake mogu biti sljedeće: Zrak (komprimirani zrak), gel (gel), rešetka (rešetka) i drugi. Neke tenisice amortiziraju se na obje strane. Takve cipele treba odabrati, uzimajući u obzir slijetanje stopala.
Proizvođači su također uzimali u obzir njezinu lokaciju pri pokretanju, ukazujući na cipele s određenim imenima kategorija. "Neutralni" je prikladan trkači koji kada trčanje stavljaju noge paralelne ili se mogu približiti, bacajte čarape malo unutra.
Tenisice s kategorijom "Stabilnost" su pogodni za one koji, na baletu pretvaraju nogu u stranu ili bacaju noge naprijed. U tom slučaju, teret pada na zglobove, a takve sportske obuće omogućuje maksimalno povećanje ovog kršenja pokreta.
Kada je kupnja najbolje dati prednost za cipele od kože i tekstila.
Kožni proizvodi dobro zadržavaju oblik cipela, a tekstilna mogućnost za obuku - kao što je zrak dobro prošao. Nema potrebe za kupnjom tenisica, na spojevima koji su vidljivi ostaci ljepila. To je jasan brak, a takve se cipele mogu brzo raspasti, pogotovo nakon kiše ili ulaska.
Po težini, šokantne tenisice ne bi trebale biti teške. Potplat bi trebao biti lako punjen i imati trajnu nosač na okviru. Uloge ne smije biti zalijepljena da ih se može povremeno osušiti.
Sorte tenisica
Profesionalni sportaši zaustavljaju svoj izbor na Rose.
Trenutno postoji jasna podjela u muške i ženske tenisice. Stručnjaci preporučuju ženama da pokupe ženske modele, jer su napravljene uzimajući u obzir fizičke mogućnosti sportaša.
To su tenisice s posebnim potplatom, što vam omogućuje da imate izdržljiv zahvat površinom ceste. Osim toga, šiljci daju dodatnu amortizaciju. Takve se cipele obično koriste za prstenove na različitim udaljenostima. Može imati izmjenjive šiljke.
S obzirom na to da su cipele namijenjene profesionalcima, tenisice se proizvode uzimajući u obzir anatomsku strukturu stopala i zaštitu zglobova od ozljeda. U takvim tenisicama, dodatni amortizeri mogu biti ugrađeni u centar za stopala radi lakšeg pokretanja sportaša.
Oni, za razliku od muških tenisica, više lagane, sa stalnim leđima, koji pouzdano popravlja stopalo. Takve cipele pouzdano štite stopala sportaša od ozljeda.
Kako odlučiti odabrati vođenje tenisica
Amortizacija na tenisicu mora biti nužno.
Na jeftinijim modelima napravim amortizaciju samo jedan dio - pete ili područje za dobro omot. Postoje i skuplji modeli. Moderna varijanta amortizera je zračni sloj, koji se temelji na potplatu, ispunjen silikonom. Još jedna prikladna opcija može biti opruge smještene u cipelama u području pete.
To košta odmah obratiti pozornost na jedinicu. Trebala bi biti jaka, ali istodobno mekana i fleksibilna. Ne smije ostaviti tragove na podu, ako se to dogodilo kada je kupnja bolje odbiti odmah. Za osobe s prekomjernom težinom, najbolje je odabrati cipele s krutim potplatom.
Odmah odbiti teške i tvrde tenisice. Moraju se uživati u tekućim opterećenjima.
Tenisice se preporučuju na vezicama. Oni popravljaju nogu je mnogo jači od pričvršćivača na Velcru.
Uložak se mora nalaziti supinac. Njegova prisutnost je udobnost položaja stopala.
Što se tiče veličine, najbolje je odabrati cipele na pola veličine ili veličine više. Kada trenira, stopala se povećava zbog plime. U isto vrijeme, mora biti na cipelama za ventilaciju za termoregulaciju.
Pregled proizvođača
Svaki proizvođač koristi svoju amortizaciju. Poruka o njemu nalazi se na posebnom označavanju i može se vidjeti u uputama ili na dnu potplata.
Asics proizvođač tenisice karakteriziraju kao cipele s maksimalnim učinkom amortizacije. Zahvaljujući toj imovini, aktivno se koristi u sportskoj medicini.
Što je zanimljivo u ovoj cipeli, udarac se distribuira tijekom cijelog stopala, a osim toga postoje amortizacija iz gela. Zahvaljujući ovim kvalitetama, trčanje u takvom svjetlu cipela i glatka, a noge ne osjećaju nelagodu čak i kada se trče velike udaljenosti. Asimetrična veza omogućuje vam da čvrsto popravite stopalo.
Jedan od najpopularnijih brandova u svijetu sporta je Nike, koji proizvodi tenisice za muškarce i žene. Proizvođači koriste samo napredne tehnologije, zahvaljujući kojoj su cipele u potražnji od profesionalnih sportaša i trkača. Trkači se ne osjećaju u takvoj cipeli za cipele, pa noge nakon vježbanja su u ugodnom stanju.
Nikers potplati su vrlo elastični, izrađeni od pjene. Lako se svijetli u čarapu, dok je peta dovoljno i čvrsta. Uvijanje nogu su isključene, a to sprječava moguće dislokacije.
Profesionalne tenisice Adidas Energy Boost su proizvedeni za sportaše i dizajnirani su za standardnu nogu.
Teži cipele 300 grama. Svi sportaši na znanje da su cipele vrlo zgodan, osobito maratoni pohvale. U početku, razvoj takvih tenisica bio je namijenjen za teške sportaše, ali tijekom testova bilo je prekrasnih kvaliteta cipela. Na mnogo načina, zahvaljujući posebnom sloju u potplatu, koji stvara udobne uvjete kada trči.
Reebok tenisice idealni su za trčanje asfalta, jer imaju čvrsti prianjanje sa svojom površinom.
Amortizacija vam omogućuje da se osjećate udobno udobno i praktičnost, zahvaljujući mekom i elastičnom potplatu. Tenisice ove tvrtke po težini su mnogo lakši od sličnih modela drugih proizvođača za 20 posto. Izvorni dizajn i prilično demokratska cijena čine cipele atraktivnim i poželjnim za mnoge ljubitelje zdravog načina života, koji pruža prilično visok položaj u potrošačkom rangiranju.
Recenzije
Najneobičniji učinak trčanja tenisica, koji ne voli apsolutno nikoga, miris nogu nakon treninga.
U takvoj cipeli, to je obično trčanje posebnog užitka i tenisica, ako imaju neku vrstu amortizacije, dovoljno je uvjetovano. Takve cipele nisu poput trčanja, više za kratke šetnje. Iskusni sportaši odmah obratite pažnju na težinu tenisica, provjerite kako će noge moći udisati u njemu i stanju jedinika. Tenisice takvih poznatih brandova kao Nike ili Reebok smatraju se najboljim. Može se reći da su ti proizvođači najčešće zastupljeni raznim asortimanom u specijaliziranim prodavaonicama. Dakle, nema smisla otići na tržište za odabir cipela, ako se planirate pridružiti na trajnoj osnovi.
Takve će cipele pružiti izvrsnu spojku ne samo na površini asfalta. U gradu, kao što znate, ne postoji takva prevlaka svugdje. Tenisice će se idealno ponašati na betonskoj ili popločanoj površini. Na njima je opterećenje cijelog tijela isto kao i kada trči asfaltom.
Oni su se uvelike dokazali u kvaliteti trajnih cipela, koji će podnijeti dugu intenzivnu uporabu i osim zdravlja sportaša.
