Svi znaju da se zubi treba očistiti dva puta dnevno - ujutro odmah nakon buđenja, i noću. I pitanje o tome hoće li ih očistiti prije jela ili nakon toga, postala tema za aktivne rasprave hranjivih i stomatologa. U prethodnim godinama stomatolozi su inzistirali na tome da se ovaj higijenski postupak treba provesti nakon doručka, ali u tome su se pojavile ozbiljne sumnje - mnogi stručnjaci tvrde da se pročišćavanje usne šupljine treba provesti na prazan želudac. A oni i drugi iznijeli su teške argumente u korist njihovog stajališta.
Kada je bolje očistiti: ujutro ili navečer?
Od ranog djetinjstva, svi znaju da se zubi moraju očistiti ujutro i noću. A ako vrijeme večernjeg higijenskog postupka ne uzrokuje nikakva pitanja, onda se sporovi ne pretplate oko jutra. Očistite zube prije obroka ili poslije? Obje teorije imaju svoje prednosti i mane. U korist higijenskih postupaka, nekoliko činjenica govori o doručku. Tijekom noćnog spavanja sline u usnoj šupljini, ona se ističe manje od dana. Stoga, tijekom noći u ustima, razina kiselosti se oštro povećava, a na ovom mediju, patogeni mikroorganizmi se aktivno akumuliraju i množe. Ako se osoba razbije protiv netretiranih zuba, sve te bakterije spadaju u jednjak, a odatle u želucu i crijevima. Obično, ujutro, osjećaj u ustima nije jako ugodan. Nije iznenađujuće da svaka osoba svakako ima želju osvježavanja usta prije uzimanja hrane. Većina zubne paste i prašci se ubrizgavaju fluor soli - ovaj element štiti zubnu caklinu iz djelovanja voća i neke druge kiseline prisutne u hrani. Ako su vaši zubi brušeni na doručak, već će biti zaštićeno od razornih učinaka nepovoljnih vanjskih čimbenika.
U korist zuba čišćenja nakon doručka, ostali su i drugi argumenti. Nakon jela, čestice hrane ostaju u interdentalnim intervalima. Ako ih ne izbrišete odmah, oni su AREEP. To izaziva razvoj karijesa, a osim toga uzrokuje neugodan miris usta. Kako bi zaštitili zube od bolesti, poželjno ih je očistiti nakon hranjenja hrane. Ako imate doručak odmah nakon čišćenja zuba, hrana se često čini neobično zbog neobičnog retroste iz sredstva za čišćenje. Mehanički učinci abraziva paste i četke ozlijedi zubnu caklu, tako da su pod djelovanjem šalica čaja, soka ili kave, može promijeniti svoju boju. Ako je izbjeljivanje tjestenine, onda, očistila zube nakon što je dobila hranu, možete brzo vratiti prirodnu bjelinu.
Slad čišćenja zuba nakon doručka tvrde da mikroflora usne šupljine tijekom dana ostaje nepromijenjena. Bezopasno je, tako da ne postoji posebna potreba za nositi zubi prije jela.
Dok liječnici nisu došli na jedno mišljenje o tome kada je bio higijenski postupci - prije doručka ili poslije. Stoga ima smisla odabrati racionalno zrno predloženih opcija i koristiti ga u praksi. Optimalno rješenje će biti provesti jutarnje čišćenje zuba odmah nakon buđenja, a nakon primitka hrane možete jednostavno isprati oralnu šupljinu s posebnim eliksirom ili otopinom soli. Dakle, svakodnevno čišćenje zuba i oralnu šupljinu treba provoditi dva puta dnevno. Ujutro su zubi čisti s pastama i praškom s pojašnjenjem učinka.
Odvojite pozornost treba posvetiti čišćenju jezika i masaže gume. Nakon posljednjeg obroka, bolje je iskoristiti pastu s visokim sadržajem ljekovitog bilja - one dezinficiraju, omotati, smirenosti, zategnite čireve i rane na mekim tkivima i sluznicama. Među danom možete koristiti zubnu nit. Samo oprezna složena njega uklonit će maksimalnu količinu prehrambenih ostataka.
Savjet: Nakon jutarnjih i večernjih postupaka, preporučljivo je napustiti čaj ili kavu najmanje 30 minuta, jer slikaju caklu u tamnoj boji koja neće biti tako lako uljepšati leđa.
U svakom slučaju, bez obzira na opciju koju odaberete, glavna svrha higijenskih postupaka je očuvanje zdravlja usne šupljine i prevenciju stomatoloških patologija. Stanje domaćih organa izravno ovisi o stanju zuba, prema tome, stanje unutarnjih organa. Potrebno je redovito čistiti zube, 2 puta dnevno. I to učiniti prije doručka ili poslije - slučaj osobnih preferencija svake osobe.
Zubi za čišćenje frekvencije
Aktivni sastojci zubne paste rade nekoliko sati. Kako bi se održala potrebna higijena, poželjno je četkati zube s intervalom u 12 sati. Međutim, raspored obrade može varirati ovisno o fiziološkim i dobnim karakteristikama osobe.Za djecu
Od prvih godina života djece, potrebno je naučiti brinuti se o svojim zubima i pridržavati se normama higijene. On postavlja temelj za zdravlje djeteta. Pravila za brigu o zubima djece malo se razlikuju od odraslih. Do tog trenutka, sve dok mrvice nisu imali zube, potrebna je posebna skrb za oralnu šupljinu. Ali čim su mliječni zubi rastu, potrebno je početi brinuti za njih. Prvo, uredno su obrišeni mekim ubrusom ili pamukom. Jedan ili 2 puta tjedno treba "gurati" zube s blagim silikonskim četkom, možete ga kupiti u bilo kojoj ljekarni. Djeca obično ne znaju kako isprati usta, pa biraju posebne paste sa sigurnom sastavom, dijete ih može progutati bez rizika od neugodnih zdravstvenih posljedica.
Možete početi brinuti o zubima iz jednog postupka po danu - važno je da se dijete odlazi na pravilnost higijenskih mjera. Kada se koristi, možete postupno dodati još jedno čišćenje zuba. Odrasli moraju definitivno kontrolirati taj proces pod kontrolom i objasniti točnu tehniku čišćenja.
Manje je vjerojatno da će doći do bilo kakvog poticaja ili ohrabrenja tako da se prerada zuba uzrokuje samo najpozitivnije emocije iz klinca.
Za odrasle
Odrasli čovjek očisti zube ujutro i večeri. Jutarnji higijenski događaji uklanjaju cijeli plak formirani tijekom noći. Večer čišćenje zuba za noć eliminira čestice hrane koje su zaglavi između zuba, dezinficira sluznice i osigurava svježinu disanja. Ljudi koji tretiraju zube nepravilno ili "u bijegu" ne plaćaju dužnu pozornost na pročišćavanje usne šupljine, stoga se često suočavaju s pojavom žutih racija, krvarenjem i upalom gume. Patogena mikroflora uništava caklinu i uzrokuje eroziju sluznih membrana. Stoga je održavanje čistoće zuba glavni zadatak svake osobe koja brine o svom fizičkom stanju.
Ali to nije previše za revno. Mnogi vjeruju da je češće četkanje zuba, to bolje. Ipak, nije. Ako se čišćenje očisti više od 2 puta dnevno, to će negativno utjecati na površinu cakline, jer tijekom postupaka čišćenja, zubi su trenje. Ako je takav utjecaj previše čest, cakvat će se početi postupno omotati, a sluznica će biti iritirana cijelo vrijeme. U budućnosti to dovodi do bolesti usne šupljine. Jedina iznimka može biti samo trenutak kada je osoba redova slatkiša ili popila slatko piće - u ovom slučaju, možete očistiti usnu šupljinu i zalijepiti. U svim ostalim situacijama, higijenska skrb može se provesti koristeći terapijsko ispiranje s zubnim eliksirima.
Osim toga, u danu će trajati konac zuba, omogućit će očistiti sve prehrambene ostatke od praznina između zuba.
Što bi drugo trebalo razmotriti?
Stomatolozi tvrde da nekoliko ljudi ispravno obrađuje zube. Razlozi za to su različiti - nedostatak vremena, osobito ujutro, neznanje o pravilima čišćenja ili banalne lijenosti. Prilikom izvođenja higijenskih postupaka treba slijediti posebna pravila. Preporučeno trajanje čišćenja zuba je 2-4 minute. Pokreti četke moraju nalikovati čišćenju. Na završnoj fazi moraju postati kružni - anketira emajl i istovremeno će biti masaža desni. U ovom slučaju, potreban je ekstremni oprez, inače možete oštetiti meka tkiva, pogotovo ako su predisponirani za krvarenje. Potrebno je očistiti unutarnju i vanjsku površinu zuba. Posebnu pozornost treba posvetiti jeziku. U većini suvremenih četkica, stražnja strana osigurava oblogu, omogućuje vam da uklonite pad sluznice. Osim toga, uvijek možete pronaći noževe, strugače i posebne četke.
Stomatolozi snažno savjetuju korištenje zubne niti za čišćenje praznina između zuba nakon svakog obroka. To će učiniti osloboditi od mikročestica proizvoda. U pravilu, konac je izrađen od najlona, može imati ravan ili okrugli poprečni presjek, to se događa s okusom ili prerađenim posebnim impregnacijom. Kada koristite nit, mora se uzeti skrb, inače se desni mogu ozlijediti. Način na koji je njegova uporaba jednostavna:
- Flos treba obložiti na srednjim ili indeksnim prstima;
- Snimite konac zuba na stražnjoj površini;
- Nježno ga pomaknite s vrha na dno kako ne biste dodirneli desni.
Nakon pročišćavanja, oralna šupljina treba tretirati s posebnim sredstvom za punjenje iz ljekarne ili slabo koncentrirane slane vode. To će omogućiti dodatno dezinfekciju usne šupljine. Kao rezultat ove obrade, svježina disanja i čistoća usne šupljine se sprema mnogo dulje.
