Nquag so hauv cov daus muaj ntau qhov zoo, txhua xyoo muaj ntau tus neeg laus thiab cov menyuam yaus caij tsheb ntawm cov daus daus thiab caij ski. Qhov zoo tshaj plaws thiab tsawg txaus ntshai yog kev siv skis, thiab yog li ntawd nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj peev xwm khaws tau kom zoo cov khoom siv. Txhawm rau kom sai me ntsis kev caij, nws yooj yim mus thiab tsis tau raug mob, koj yuav tsum xaiv cov caij ski-thoob teb chaws.
Yuav ua li cas xaiv cov neeg laus?
Caij ski yog qhov ntxim nyiam, tab sis theej cov lus qhia uas koj xav tau los ua cov txheej txheem qee yam, tom qab uas koj tuaj yeem sim caij tsheb ntawm cov kab. Yog li ntawd cov txheej txheem kev kawm yog xis nyob li sai tau, yooj yim thiab sai, nws yog ib qho tseem ceeb heev los xaiv cov khoom siv kom raug. Tus nqi siab tshaj plaws yog qhov ntev ntawm cov kev caij ski, uas yog xaiv rau hauv tus account sib txawv nta.
Qhov kev xaiv ntawm ntev yog ua rau lub hauv paus ntawm hom kev caij ski, uas yuav tshawb ua kis las. Faib:
- skidding;
- classical;
- Ua ke xaiv.
Lub luag haujlwm tseem ceeb tseem ua si los ntawm theem ntawm lub skier, yog li muaj cov lus nug rau cov neeg pib tshiab, cov neeg ncaws pob ntawm cov neeg ua haujlwm nruab nrab thiab cov kws tshaj lij.
Yog tias tus kws ncaws pob yuav ua tiav cov caij ski uas Christmas ntoo yuav tsum tau nce qib, thaum tsav tsheb sib tw, ces cov caij ski yuav tsum tsis ntseeg. Nyob rau hauv cov ntawv sau ua ke, lub skier txav, rov ua dua ob txhais ceg kom sib haum rau ib leeg, caij ski hauv qhov no siv tau yooj yim dua. Hauv kev sib xyaw ua ke ntawm kev caij, ob hom kev txav tau siv, yog li ntawd, cov khoom pov thawj yuav tsum tsim nyog.
Sai li cov neeg ncaws pob tau txiav txim siab txog kev qhuab qhia uas xav kom tus tswv, nws yog qhov tsim nyog los xaiv cov ntaub ntawv skis raws nws cov ntaub ntawv anthropometric. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kev loj hlob ntawm lub skier, tus qauv thib ob yuav yog nws qhov hnyav. Txhawm rau txiav txim siab qhov kev ua kom zoo skis qhov ntev, koj yuav tsum tso cov lus nug ntawm tus neeg. Rau ib qho kev lom zem classic, ib qho 20-30 cm tus neeg ncaws pob yuav tsum muaj siab dua, thiab rau lub caij skee - los ntawm 15 cm. Cov qauv no yuav ua rau nws tsis nyiam los ntawm kev ncua ntev lossis caij deb.
Cov neeg ncaws pob tau paub ntau yuav tsum tau siv lub rooj uas qhov ntev ntawm cov khoom lag luam tau suav tau suav nrog ntau hom kev caij tsheb thiab kev loj hlob ntawm lub skier.
Kev loj hlob (cm) | Ntev nrog classic chav kawm (cm) | Ntev ntawm chav kawm skating (cm) |
150. | 175. | 165. |
155. | 180. | 170. |
160. | 185. | 175. |
165. | 190. | 180. |
170. | 195. | 185. |
175. | 200. | 190. |
180. | 205. | 193. |
185. | 210. | 194. |
190. | 215. | 195. |
195. | 220. | 196. |
Yog tias rau cov txiv neej nws yog ib qho tsim nyog ntxiv 5-10 cm mus rau kev loj hlob nyob rau hauv thiaj li tau txais qhov kev loj hlob sai sai, yog qhov siab 160-185 cm, thiab nrog 70-180 qhov siab, tus Qhov siab yuav yog 180-190 cm, ces rau cov poj niam no ntsuas tau me ntsis siab dua thiab yog 10-15 cm. Txhawm rau kom tsis yuam kev, thiab kis tau lossis xauj cov khoom siv zoo thiab raug, nws yog qhov zoo dua los nug cov kws tshaj lij, uas yuav ua rau cov lus nug xav tau. Cov pib qhia tsis txhob siv cov caij ski ntev dhau, lawv qhov ntev yuav tsis cuam tshuam nrog kev nkag siab cov hauv paus ntawm thev naus laus zis.
Ntev ntev lub skis, qhov nyuaj dua tus tshiab nkag mus rau lem, kom qhov sib npaug thiab ua tiav txoj haujlwm ntawm tus kws qhia. Cov neeg tshiab yuav tsum tau lossis xauj cov khoom siv tsis kim heev, ib txwm muaj kev pheej hmoo ntawm kev poob siab thiab poob cov khoom lag luam, uas raug nqi ntau cov nyiaj. Cov neeg ncaws pob ntau dhau los yuav tsum xaiv lawv cov khoom noj skis tsis txaus, uas yog qhov tseem ceeb rau cov hauv tsheb nrawm thiab dhau mus deb rau ib pliag.
Ntev ntev skis, tab sis nrog kev xaiv tsis ncaj ncees lawm, qhov kev pheej hmoo ntawm kev poob nce ntau zaus, yog li nws yog ib qho tseem ceeb heev kom paub txog qhov ntev ntev yuav tsum yog tus ncaws pob tshwj xeeb.
Kev xaiv rau tus menyuam
Npaj tsev neeg tawm rau ib lub tsev neeg mus ncig xyuas cov khoom caij ski, nws tsim nyog saib xyuas cov khoom siv tsis yog cov menyuam yaus, tab sis kuj rau cov menyuam yaus, tab sis kuj muaj kev sib txawv los ntawm cov khoom siv laus. Txog rau ntawm tus kheej kev caij ski hauv lub khw, nws yog qhov tsim nyog nrhiav rau cov khoom lag luam nrog cov khoom lag luam "uas menyuam yaus, thiab qhov twg yog cov neeg laus cov khoom lag luam.
Lub caij ski yuav sib txawv raws li kev loj hlob ntawm cov tub ntxhais hluas skier. Qhov loj ntawm cov lus nug rau cov me nyuam yaus yuav tsum sib haum rau kev loj hlob ntawm tus menyuam, txij li tsuas yog taug kev ntawm lub hnub nyoog no, uas yooj yim tshaj plaws rau kev ua luv luv skis. Rau cov tub ntxhais hluas kawm yau, nws tseem tsis tsim nyog yuav cov lus nug loj dhau ntawm 5 cm. Caij tsheb kauj vab rau cov menyuam yaus nruab nrab ntawm kev siv thiab kev cob qhia yooj yim thiab kev cob qhia nrog ntau hom kev tsav tsheb.
Txhawm rau khaws cov caij ski-thoob teb chaws rau kev loj hlob ntawm tus menyuam, nws yog qhov tsim nyog los siv tib yam li rau ib tus neeg laus. Rostovka rau cov menyuam yaus saib txoj kev no.
Kev loj hlob ntawm tus menyuam (saib) | Ntev rau Skate Stroke (cm) | Ntev rau kev mob stroke (cm) |
100 | 110. | 120. |
105. | 120. | 125. |
110. | 120. | 130. |
115. | 130. | 135. |
120. | 135. | 140. |
125. | 140. | 145. |
130. | 145. | 150. |
135. | 150. | 155. |
140 thiab siab dua | 155. | 160. |
Rau beginners muaj yog ib tug yooj yim kev faib nyob rau hauv uas cov me nyuam loj hlob mus rau ib tug Meter yuav tsum tau xaiv ib cov lus nug sib npaug rau nws kev loj hlob, cov neeg uas muaj ib qho kev nce sib npaug rau 110 cm, ntxiv 5 cm rau qhov ntev ntawm lub caij duav saum npu, rau cov me nyuam nrog ib tug 125 cm siab, ntxiv 10 cm, cov hluas nrog kev nce ntawm 14 cm, thiab cov tub ntxhais hluas ncaws pob nrog ntau qhov kev caij ski ntev kom tau txais cov khoom siv tau yooj yim thiab muaj kev nyab xeeb.
Cov kev xaiv ntawm ob tus menyuam yaus thiab cov neeg laus tau ua rau hauv cov khau uas cov neeg ncaws pob yuav caij, nws yuav tsis muaj qhov tseeb.
