Tsis txhob hais tias cov ntsiab lus ntawm poj niam ua kom huv si yog them rau dav thiab zoo nkauj, uas txhua tus ntxhais txij li thaum me nyuam paub txog nws txhua yam. Txawm nyob hauv tsev kawm ntawv chav kawm ntawm biology thiab kev paub txog kho mob txog qhov no, nws tau piav hauv unforgivable me ntsis. Tab sis kom rov ua koj txoj kev paub tsis txawm tias lig rau cov poj niam laus.
Nws yog dab tsi?
Kev tu cev huv si yog qhov tseem ceeb ntawm kev saib xyuas txhua hnub. Zuag qhia tag nrho lub cev thiab gygiene mus tsis tuaj yeem sib tshuam ua ke rau ib txoj kev, lawv yuav tsum tau ua qhov txawv. Yog hais tias tsuas yog vim Mamina Ph no yog qaub dua thiab nws tsis yooj yim sua kom rhuav nws. Nws yuav tsum tau hais tias cov kws tshaj lij hu rau lub paum hu rau qhov chaw mos yog lawv txoj hauv kev kom tswj tau microflora ntawm microflora.
Qhov tsim nyog, txhua tus poj niam yuav tsum tsis yog paub cov yam ntxwv ntawm lawv lub cev, tab sis kuj saib xyuas cov yam ntxwv ntawm lub voj voog, qhov xwm ntawm kev tawm. Piv txwv li, dawb thiab pob tshab faib ua tiav yog qhov qub. Hauv lub qog uterine, ib qho tshwj xeeb roj nplua nyeem, uas xav tau los khaws cia lub ntuj noo ntawm lub paum. Xaiv - tsis muaj dab tsi tab sis yog ib txoj kev ntuj ntawm kev ua kom huv ntawm tus kheej caj ces Cov. Phem, yog tias lawv muaj tus ntxhiab tsw, coj txawv txawv ua rau khaus thiab voos.
Muaj pes tsawg daim duab yuav tsum yog - cov lus nug yog ib tug neeg. Koj tuaj yeem ua kev soj ntsuam tus kheej, uas tom qab ntawd yuav tsum tau tham nrog tus kws kho mob gynecologist. Qhov xwm ntawm cov kev xaiv sib txawv nyob ntawm hnub ntawm lub voj voog. Ua ntej kev coj khaub ncaws, lawv feem ntau yuav dhau los, lawv yog tuab thiab pom tseeb, nws kuj yog qhov qub.
Kev tu cev kom huv si ntawm cov poj niam yog kev saib xyuas rau lub puab tais txoj kev tshuaj xyuas thiab kev nkag siab tshiab, uas yuav tu siab, thiab lwm yam.
Kev Cai Tseem Ceeb
Dab tsi yog ua tau, thiab dab tsi tsis tuaj yeem, yuav ua li cas thiaj li saib xyuas qhov sib txawv ntawm kev nyiam huv chaw kev nyiam huv - nws yog lub sijhawm los rhuav cov lus nug yooj yim no txog cov khoom.
Cov lus qhia tshwj xeeb.
- Tas da dej txhua hnub rau kev tu huv si kom huv yuav tsum tsim nyog. Thaum lub sijhawm coj khaub ncaws, cov txheej txheem no yuav tsum rov qab tsawg dua ob zaug (tom qab txhua lub gasket / Tampon / Tais ua haujlwm).
- Yog tias tsis muaj peev xwm mus da dej, koj yuav tsum siv cov ntaub so ntub dej Cov. Dog dig, tsis tau tua, tsis qab. Koj tuaj yeem yuav cov uas tau siv los saib xyuas cov tawv nqaij mos.
- Hauv cov kua dej tshwj xeeb rau caj npab (tshuaj tsuag, cov gels) tsis tas yuav muaj - cov kws kho mob hais txog qhov no Cov. Txhua txhua qhov kev tso tawm tau tso tawm, kev ua qias tuaj yeem ua rau muaj kev ntxuav nrog cov dej sov.
- Yog tias qhov kev thov rau cov nyiaj no tseem muaj (piv txwv li, koj tuaj yeem nrhiav qee yam tsim nyog, nco ntsoov nrog qhov ntsuas ntawm p of 3.3 rau 5.2. Ua ib feem ntawm cov nyiaj zoo li no yuav tsum tsis muaj kev tseem ceeb, parabens, dyes, tsw qab, txhoj puab heev.
- Tsis tuaj yeem yog kev ua yeeb yam ntawm chaw mos - Coob leej tsis txawm sawv cev cov nyiaj ntawm cov pathogens uas nyob ntawm cov khoom no.
- Txhua tus neeg siv tau hais txog caj npab ntawm lub puab tais yuav tsum tau ua nyob rau hauv pem hauv ntej - los ntawm pubis rau lub qhov quav. Txwv tsis pub, pathogens los ntawm cov nqe lus rov qab tuaj yeem nkag mus rau hauv lub chaw zis, uas yog fraught nrog kev cuam tshuam tsis zoo.
- So cov chaw mos uas yuav tsum muaj cais, npaj rau cov phuam da dej no.
- Ris tsho hauv qab rau cov menyuam ntxhais, cov ntxhais, cov poj niam yuav tsum tau tshwj rau cov khoom siv ntuj, Xis nyob, tsim nyog nyob rau hauv loj, tsis yog Rooping hauv ib cheeb tsam twg. Linen hloov - txhua hnub. Kev ntxuav tau zoo dua los ua cov hmoov hypoallergenic, sib cais los ntawm lwm cov khaub ncaws. Cov ris tsho tshiab yuav tsum tau ua lag luam nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm thom khwm.
- Ntxuav hauv tus ntsuj plig yog qhov kev nyiam huv yog qhov tseeb, tab sis da dej yog qhov chaw so. Cov kab mob hauv cov dej sawv tsuas tuaj yeem faib tau.
- Koj tsis tuaj yeem hnav cov gaskets txhua hnub - nws yog qhov txaus ntshai rau lub microflora paum. Tsuas yog nyob rau hauv lub hnub ntawm kev tawm ntuj nti ntuj, nyob rau hnub kawg ntawm kev coj khaub ncaws), nrog rau cov xwm txheej tsis zoo tso zis tso kua mis.
- Yog tias koj yuav tsum siv lubricalants, lawv yuav tsum muaj kev nyab xeeb. Cov khoom xyaw tsis xav tau hauv cov roj nplua nyeem: Cawv - Cais qhov tsis txaus ntseeg, cov lus tsis zoo - Genthols ntawm cov cuab yeej ntawm cov cuab yeej no yog suav nrog Fungi.
Qhov ntawd yog txhua yam, tsis muaj lwm yam kev ntxias. Saib cov cai no, koj tsis tuaj yeem txhawj txog kev nyiam huv tsis txaus.
Yuav siv nyiaj li cas?
Kev ua lag luam muaj ntau ntawm cov leeg ntawm cov leeg, hwj nrog txhais tau tias, yog koj ntseeg tias cov ntaub ntawv ntawm cov ntawv, txhim kho lub xeev ntawm thaj chaw ua kom zoo, ua tib zoo saib xyuas. Ntawm chav kawm, kev lag luam yog ntau tshaj qhov tseeb. Puddles, MOUSES, tsis yog-cov mis nyuj, mis nyuj rau chaw mos ntawm qhov zoo tshaj plaws yog qhov tsis muaj txiaj ntsig, yog qhov txaus ntshai ntawm qhov phem tshaj.
Thiab tsis tau nws yog nqi kev tshuaj xyuas ntawm qee qhov txhais tau tias.
- Intimat xab npum - Ib qho ntawm nws cov khoom siv uas yuav tsum tau muaj cov kua qaub. Kuj tseem yuav yog cov zaub zaub kom haum rau kev saib xyuas ntawm thaj chaw sib txawv. Nyob rau hauv cov xab npum zoo, tuag, cov tshuaj tsw qab, ntxhiab tsw. Tab sis xab npum tsuas yog siv cov poj niam uas tsis muaj teeb meem nrog cov khoom qhuav.
- Kua - Nws raug pom zoo rau cov menyuam ntxhais nrog cov tawv rhiab. Tsis muaj xab npum hauv qhov muag moj emulsion, tab sis kuj tseem muaj cov microfra hluav taws xob microflora microflora tseem ceeb li cas. Cov Cheebtsam ntawm cov tshuaj ntsuab yuav nyob ntawd. Ib feem me me ntawm cov gel sib nrauj nyob rau hauv dej sov, thov rau lub mucous membrane, thiab tom qab ntawd ntxuav tawm.
- Penka thiab mousse - Cov ntaub ntawv no yuav haum cov poj niam nrog cov tawv nqaij maj mam. Yog tias koj xaiv cov txhais tau tias ntawm hom no, tom qab ntawd tsuas yog hauv lub raj mis nrog lub dispenser.
- Ntub dej so - Yuav tsum muaj lwm txoj hauv kev rau tus ntsuj plig thaum nws tsis yooj yim sua. Tab sis tsis yog kev hloov tag nrho rau nws.
Cov Lus Tseem Ceeb: Phem tau zoo phem ua noj qab nyob rau hauv lub paum - 3.8-4.5 units. Qhov no tso cai rau ntuj lactic acid uas yog tsim thaum lub neej Lactobacillia, ua rau nws tsis yooj yim sua kom tau txais cov kab yug menyuam. Qib Ph P P theem hauv kev tu huv si yuav tsum yog qhov nruab nrab.
XIM! Cov ntxhais mus txog 12 xyoos tuaj yeem siv tau txhais tau tias nrog pH 6.5-7. Tib qhov tseem ceeb tuaj yeem suav cov poj niam hauv lub sij hawm menopausal. Cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum yog ua raws cov txiaj ntsig ntawm 3.5-4.5 units, thiab tag nrho lwm tus poj niam txij li 13 txog 45 xyoos (kwv yees) yuav tsum tau xaiv cov nyiaj nrog POS ntawm 4.5-5).
Ntxiv nrog rau lactic acid, pab tau ib feem ntawm cov nyiaj li cas yog suav tias yog:
- Triklozan - Puas tau muaj pathogens;
- Calendula Extract - Muaj cov muaj zog tiv thaiv-inflammatory nyhuv;
- Romaist Extract - Kho lub qhov txhab;
- EXTRACT SAGE - Xam suav hais tias yog ib qho tshuaj ntxuav tau zoo heev;
- Panthenol - noo noo muaj cov khoom xyaw;
- Extract ntawm cov tawv ntoo ntawm ntoo qhib - Muaj cov nyhuv regenerating zoo;
- Vitamin D. - Muag cov tawv nqaij.
Yog tias koj xav siv cov khoom ntawd txhua hnub, koj yuav tsum tau yuav tsuas yog cov khoom ntim uas tau sau "rau kev siv txhua hnub."
Cov kws kho mob ceeb toom thiab txog qhov tsis muaj teeb meem, tab sis nws yog qhov tsis muaj teeb meem, tab sis nws yog qhov tsis zoo rau kev ua phem: piv txwv li cov foob pob rau cov da dej. Zoo li cov da dej ua npuas ncauj (los ntawm txoj kev), lawv yog qhov txaus ntshai nrog lawv cov kev sib xyaw muaj peev xwm cuam tshuam ntawm kev cuam tshuam ntawm lub paum microflora. Nws tsis txhais tau tias koj yuav tsum tau tshem tawm cov hoob pob thiab ua npuas ncauj thiab mus ib txhis: ib zaug koj tuaj yeem them taus cov kev txaus siab zoo li no.
Tsim nyog kawm
Cov lus nug tseem ceeb, lub stumbling block ntawm kev txhawj xeeb tu siab douching. Ntawm no yog dav teb cov zaub mov txawv ntawm cov zaub mov txawv: los ntawm kev daws qhov kev daws teeb meem chamomile kom nchuav cov kua qaub rau hauv lub paum. Kom qhuav tsis yog cov txheej txheem uas nkag mus rau hauv cov npe uas yuav tsum tau ua thiab saib xyuas zoo. Qhov kev phom sij los ntawm nws yog ntau dua, vim tias ib qho kev sib ntsib ntawm douching yog muaj peev xwm thim tawm ntawm lub paum thiab cov kab mob muaj txiaj ntsig ib yam nkaus.
Tsis yog vinegar tsis chamomile tsis muaj chlorhexidine muaj peev xwm txhim kho lub xeev ntawm microflora. Lawv tsis tau tshem tawm cov ntxhiab tsw phem, vim hais tias yog nws yog, nws yog tsis huv tsis tu cev, lossis kev kis mob. Tag nrho cov no tsis kam kho los ntawm douching. Los ntawm kev tsis lees paub, ntau tus poj niam niaj hnub - thiab nws yog qhov txaus ntshai - lawv ntseeg tias txoj kev sib tw yuav daws tau ntawm ntuj tawm. Tab sis lawv yuav tsum yog, lawv ua kev ntsuas ntawm lub xeev ib txwm muaj kev sib deev. Yog tias lawv yog xim dawb thiab pob tshab, lawv lub volum yog ib txwm muaj, koj tsuas yog muaj kev xyiv fab - tus poj niam muaj kev noj qab haus huv, nws txoj kev ua me nyuam raws li nws yuav tsum tau.
Cov kev kawm dab tsi tiag tiag xav tau rau kev nyiam huv si.
- Cov plasters Cov. Dog dig, rau hnub tseem ceeb (nruab hnub thiab hmo ntuj), nrog rau txhua hnub thaum muaj kev xav tau. Rov ua, tas li hnav txhua hnub. Theej, lawv yuav pab tau yog tias tsis muaj peev xwm mus thiab hloov ris tsho hauv qab.
- Da dej rau cov txheej txheem. Tsis yog ib qho khoom siv uas yuav tsum tau, tab sis tuaj yeem pab tau yog tias tus kws kho mob tau ua tus kws kho mob sedentary chav dej los tshem tawm Thrush, lossis voos ntawm daim tawv.
- Txoj phuam Cov. Nws yog nruj me ntsis rau lub puab tais thaj chaw, hloov pauv tsis tu ncua.
Sib txuam cov nyiaj - ntawm yuav thiab hauv kev sim, tampons - nrog tag nrho cov kev ceev faj ntawm kev siv thiab tsis yog nyob rau qhov tsis tu ncua, cov zis tsis xav tau txhua. Deodorant rau ntawm chaw mos - ntau dua qhov kev sib cav sib haum. Purely ntxuav, zoo-tutored intimate Cheeb Tsam hnov tsis muaj dab tsi.
Nws yog qhov zoo dua kom muaj ob peb sterile paj rwb khaub rags, uas tuaj yeem siv hloov chaw txhua hnub, ua hauv tsev. Lawv muab cov tawv nqaij ua pa, tsis txhob tsim lub tsev cog khoom txaus ntshai.
Kev saib xyuas cov chaw sib hais hauv cov hnub tseem ceeb
Kev nyiam huv thaum coj khaub ncaws yog cov lus nug uas tsim nyog rau kev kawm lwm tus nyob hauv Pubtate. Nyob rau hauv lub hnub ntawm kev coj khaub ncaws, sab nraud zev ntawm lub caj dab uterine yog me ntsis me ntsis, uas ua rau nws yooj yim rau lub uterus. Ntawd yog, lub uterus kab noj hniav hnub no yog qhov yooj yim dua rau kev nkag mus ntawm pathogens. Kev da dej ib txwm muaj thaum sawv cev thaum sawv ntxov, nws yog ib qho kev ua txhaum cai ib txwm ua rau lub cev mos mos tom qab txhua qhov hloov ntawm lub gasket. Tsawg kawg nkaus, qhov no yuav tsum tshwm sim 4-5 zaug ib hnub.
Cov lus qhia tshwj xeeb:
- Da dej, sauna, da dej thaum coj poj niam tsis suav;
- Gaskets yuav tsum tau hloov pauv txhua 2-3 teev yog tias lawv tau tawm nrog kev tawm mus thaum ntxov - ua nws ua tiav tam sim ntawd;
- Nrog cov ncauj lus, nws tseem muaj nqis tua - ntau dua 3 teev nyob rau hauv qhov chaw mos, thiab lawv pib txaus ntshai;
- Yog tias tus poj niam nyiam lub cev ntas, nws hloov pauv chaw hauv 4-5 teev;
- Flavored gaskets tau fraught nrog kev txhim kho kev ua xua, nws yog qhov zoo dua los tso lawv;
- Cov menyuam ntxhais tsis tuaj yeem siv lub tais lossis cov ncauj lus, tsuas yog gaskets;
- Nws yog qhov ua tau los npaj cov pa dej, qhov kub ntawm uas yog sib npaug rau qhov kub ntawm lub cev, txoj kev lis ntshav ntawm chamomile tuaj yeem muab ntxiv rau hauv dej;
- Tom qab ntxuav, qhov chaw mos tuaj yeem ua tib zoo luag nyob hauv txoj phuam: tsis txhob txhuam, tab sis tsuas yog delicately yaug;
- Panties thaum coj khaub ncaws, raws li txoj cai, hloov ntau zaus ib zaug ib hnub;
- Well THongs tsis muaj txiaj ntsig - gaskets tsis zoo txuas rau lawv, lawv txhuam cov tawv nqaij uas muaj teeb meem uas tsis tsim nyog tau ua tiav.
Kev da dej hauv dej tshiab hauv cov hnub coj khaub ncaws kuj tseem tsis tau txais, txawm hais tias cov kws kho mob tsis txwv cov kws kho mob.
Tab sis cov txheej txheem xws li yuav tsum tau siv cov ntawv tampons, uas, raws li twb tau sau tseg, yog txaus ntshai Cov. Los ntawm qee lub sijhawm, lawv pib tiv thaiv kev tawm ntawm lub ntuj tawm ntawm kev sib cais los ntawm lub tsev menyuam, uas muaj kev phom sij heev. Nws yog qhov ua tau rau txawm tias kev txhim kho ntawm kev tiv thaiv kev lom zem ntawm kev qaug tshuaj lom, thiab qhov no yog qhov pheej hmoo, nqa mus rau tsev kho mob.
Kev sib deev hauv kev coj khaub ncaws kuj tseem xav tsis tau: Thiab qhov no tsis yog cov lus nug ntawm kev txwv lossis kev puas tsuaj ntawm kev nkag mus rau hauv lub paum. Kev siv cov hnub no rau kev sib deev nyab xeeb. Theej, tus poj niam xav kom tsis pub lwm tus paub, kev thaj yeeb nyab xeeb, kev so. Nws tuaj yeem xav tias qhov hnyav hauv thaj chaw ntawm lub puab tais, uas yog rau qee yam qub, tej zaum yuav xav tau ntau dag, so, zam kev ua si.
Kev nyiam huv thaum cev xeeb tub thiab tom qab yug menyuam
Txhua lub cev xeeb tub muaj lub luag haujlwm rau nws tus kheej thiab nws tus menyuam. Txawm tias kev nyiam huv si tuaj yeem hloov teeb meem loj rau tus menyuam hauv plab: los ntawm kev pheej hmoo ntawm kev tsis mob plab los ua kom mob plab. Nws tsis tsim nyog yuav ua kom ntshai, koj tsuas yog xav kom nco ntsoov ntau txoj cai uas muaj pob zeb ntxiv.
7 Cov cai rau kev sib haum xeeb hygiene cov poj niam cev xeeb tub.
- Da dej haus muaj kev nyab xeeb, da dej - tsis muaj. Yog lawm, qee zaum koj xav so hauv lub sov sov, tab sis nws yog qhov zoo dua los ua nws tom qab yug menyuam thaum lub cev yuav txwv.
- SAUA thiab da dej yuav noj kom txog thaum lub sijhawm pub dawb. " Tsis txhob yauv lub cev ntawm lub zog tshaj thiab tso cai rau qhov kub sim sim nws rau lub zog.
- Nws yog qhov zoo dua tsis siv cov kev ua kom zoo nkauj, thiab yog tias nws tsis ua haujlwm, nyiam tsis muab rau cov kua xab npum, tab sis npias lossis ua npuas ncauj.
- Cov dej kub tsis txias, thiab tsis kub. Ib tus thermostress muaj lub cev loj loj.
- Nws yog ib qho tsim nyog los ntxuav tib txoj kev raws li ua ntej cev xeeb tub, pem lub taub hau nraub qaum.
- Peb tsuas muaj cov ris tsho hauv qab los ntawm cov khoom siv ntuj.
- Txhua tus ntxhiab tsw txawv txawv, cov xim hloov pauv - vim li cas thiaj li yuav mus ntsib kws kho mob.
Koj yuav tsum tsis txhob ntshai ntawm kev ntxiv dag zog rau cov xim ntawm thaj chaw ntawm chaw mos ntawm chaw mos - cov no yog cov tshuaj hormones kom tau "pleev xim rau daim tawv nqaij. Tom qab yug menyuam, txhua yam yuav rov qab los, raws li nws tau ua ntej. Dhau li ntawm qhov tseeb tias thaj chaw Inguinal yuav tsum ntxuav txhua hnub, cov plaub hau ntawm lub pubis yuav tsum tau ua. Lawv kuj yog txaus ntshai los ntawm qhov pom ntawm kev tsub zuj zuj thiab ntaus pathogens hauv lub paum.
Cov hauv paus ntsiab lus ntawm Postpartum Intimate huv si.
- Cov ntu ntawm lub tsev menyuam, uas yog qhov chaw ua haujlwm tau nrawm nrawm, tom qab nws zas - lub qhov txhab nto. Qhov chaw ntawm cov kis ncauj tsis tau sai sai, vim tias muaj ntau lub nkoj me, vim tias kev nyiam huv yog ntau tshaj li qhov tseem ceeb. Ib daim tiab tau fraught nrog rau EQUIretrisation, ib qho txheej txheem mob nyob rau hauv lub tsev menyuam.
- Yog tias, thaum lub sijhawm yug menyuam, tus poj niam tau cem txoj kev tau ntxim hlub los yog nws tau ua rau episotomy, txawm tias xav tau kev nyiam huv. Cov nqaws tuaj yeem fuse yog tias lawv tsis ua raws li lawv qhov mob, tsis txhob ua lawv txoj kev pom zoo ntawm tus kws kho mob. Qhov feem ntau yog uas yuav yog rau kev kho kom zoo ntawm lub qhov txhab - huab cua da dej. Tus niam hluas yuav tsum nrhiav lub sijhawm tsawg kawg ib nrab teev ib hnub uas tsis muaj lingerie.
- Postpartum tawm (Lochi) yuav ua rau ib tug ntxhais hluas Cov. Tsis yog txhua tus paub tias nws yog dab tsi thiab vim li cas lawv yog ntuj. Hauv thawj hnub hauv tsev kho mob, thaum Allocations muaj ntau heev, nws yog ib qho tsim nyog los siv gynecological gaskets. Lawv yuav tiv zag tau cov zaub tawm. Nyob rau hauv tsev koj tuaj yeem mus rau dog dig, tab sis tsuas yog tsis muaj mesh, nrog cov paj rwb mos muag.
- Nrog dej da dej tom qab yug menyuam, koj yuav tsum tau los ze zog. Tsawg kawg yog ob peb lub hlis kom txog thaum Lochi dhau mus, peb yuav tsum txwv peb tus kheej rau tus da dej. Tab sis nws yuav siv txhua hnub, nyiam dua thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj.
- Cov tsom iav mis yuav tsum tau ntxuav tom qab txhua tus pub mis Cov. Nws yog qhov zoo dua los ua nws nrog dej dog dig yam tsis tau tso nyiaj ntxiv. Thiab ces maj mam muab cov pas nrig tshwj xeeb tsim rau cov phuam da dej no. Yog tias tsim nyog, koj tuaj yeem siv cov gaskets hauv siab: muaj xws li, lawv tsuas txuag tau los ntawm qhov khiav, tsis txhob muab daim tawv nqaij ua rau khaus.
- Txhawm rau nqus cov kev faib tawm uas hu ua Lochia, tsuas yog gaskets thov. Tsis tampons! Lawv yuav tsum tau cais tawm tsawg kawg rau ob peb lub hlis.
Tom qab yug menyuam, tus poj niam tsis tuaj yeem xav tias qhov kev tso zis: lub siab yog cuam tshuam los ntawm txoj kev sib tw ntawm tus menyuam ntawm cov menyuam yaus. Tab sis mus rau hauv chav dej yuav tsum tau tsim nyog, lub zais zis tshaj yuav tseem yuav muaj kev hem thawj rau kev loj hlob ntawm cov kab kev loj hlob.
Cia cov kev paub tshiab pab kom ceeb toom txhua qhov kev pheej hmoo thiab tsuas yog kev noj qab haus huv xwb!