ऊर्जा वसूली के लिए ध्यान: सोने के समय से पहले तंत्रिका तंत्र का विश्राम और जीवन के साथ भरना

लोग अक्सर काम से थक जाते हैं। यह एक पूरी तरह से प्राकृतिक घटना है जो ठीक करना आसान है। इसके लिए पर्याप्त सोने के लिए पर्याप्त है। जब मानव ऊर्जा संतुलन घिरा हुआ होता है, तो स्थिति अधिक गंभीर होती है। नकारात्मक प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, उनींदापन और कमजोरी होती है। यह पता चला है, इस मामले में सरल छुट्टी अलग नहीं है। फिर क्या करे? एक निकास है। मानसिक दृष्टिकोण को विशेष ध्यान संचालित करके आसानी से बहाल किया जाता है।

कार्यान्वयन के नियम

ध्यान जो आभा को बहाल करने में मदद करेगा अच्छा संगीत के लिए किया जाता है। सोने से पहले उन्हें बाहर ले जाने की सलाह दी जाती है। जैसे ही आप इन प्रथाओं में शामिल होना शुरू करते हैं, आप निम्नलिखित कर सकते हैं।

• किसी भी गतिविधि पर खर्च किए गए बलों को वापस करें।
• ईमानदार कमी से छुटकारा पाएं।
• ऊर्जा संतुलन को पुनर्स्थापित करें।
• निकट भविष्य में मूड बढ़ाएं और बाहर से सकारात्मक समर्थन प्राप्त करें।
• आपकी भावनाएं सकारात्मक होंगी।
• नकारात्मक विचारों के बारे में जारी।
• अपने आप को जोर दें।

अब मुख्य स्थितियों पर विचार करें जिनके तहत ध्यान प्रभावी हो जाएगा।

• ऊर्जा संतुलन की बहाली के लिए तरीके प्रदर्शन किया जा सकता है दिन का कोई भी समय। विशेष रूप से यह करने की सिफारिश की जाती है जब आप बलों का बहुत मजबूत क्षय महसूस करते हैं।
• जानें कि इन ध्यान को करने की जरूरत है। सबसे सुविधाजनक मुद्रा में। यदि आप सबसे अच्छे रूप में नहीं हैं, तो भी एक रहने वाली मुद्रा आपके अनुरूप होगी। ऐसा करने के लिए, एक विशेष रूप से चयनित कमरे में, एक सुविधाजनक सोफा स्थापित करें। आपको अभी भी कुछ तकिए खरीदने की जरूरत है। उन्हें आराम के लिए पीठ पर रखा जा सकता है।
• आसन योग ऊर्जा संतुलन की वसूली के लिए भी उपयुक्त है। वे केवल पहली नज़र में असहज और कठिन लगते हैं। वास्तव में, यदि आप उन्हें अनुकूलित करते हैं, तो आपको असुविधा महसूस नहीं होगी। इसके विपरीत, ऐसी संपत्तियों के लिए धन्यवाद आपके पास हमेशा एक उत्कृष्ट भौतिक रूप होगा।
• ताकि आपका ध्यान सही दिशा में पारित हो गया हो, आपको अच्छी तरह से आराम करने की जरूरत है। इसलिए, नींबू के साथ एक कप हरी चाय पीना शुरू करने से पहले।
• ध्यान से पहले सवारी करना जरूरी नहीं है। यदि आप भूखे हैं, तो कोई विदेशी फल खाएं।
• साथ ही आराम भी मदद करेगा ग्रील्ड सुगंधित मोमबत्तियां और सही रोशनी। यह नरम और गर्म होना चाहिए।
• सांस - यह ध्यान का एक विशेष हिस्सा है। मापा और सही सांस के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति आसानी से ट्रान्स में प्रवेश कर सकता है। सही ढंग से सांस लेने के लिए, आप अभ्यास 4x4x4 की सिफारिश कर सकते हैं। सबसे पहले, श्वास लें और 4 पर विचार करें, फिर 4 सेकंड के लिए अपनी सांस में देरी करें, फिर निकालें और 4 तक विचार करें।
• उसके बाद, यह आवश्यक है संवेदनाओं पर ध्यान दें । अधिग्रहित ऊर्जा महसूस करें।
• स्वतंत्रता और उड़ान महसूस करें , साथ ही आत्मविश्वास के आक्रामक।
• आप आसानी से सब कुछ करेंगे यदि आप अपनी ताकत पर विश्वास करते हैं।

सभी कुशलताओं को करें ताकि आप आरामदायक और सुविधाजनक हों। फिर आप स्वतंत्र रूप से अपने स्वयं के संतुलन को वापस करने में सक्षम होंगे।

तैयारी

पृथ्वी पर कई तकनीकें हैं। वे सदियों से बुद्धिमान लोगों द्वारा विकसित किए गए थे। तकनीकें बहुत जटिल हो सकती हैं, और यह बहुत आसान हो सकती है। हालांकि, सभी प्रथाओं को हमेशा प्राप्त किया गया है, एक व्यक्ति को अच्छी तरह से आराम करने की जरूरत है। पूर्ण विश्राम के लिए, व्यापक शांति का निरीक्षण करें। ऐसा करने के लिए, एक अलग कमरे में मनाएं। किसी को भी परेशान करने दो। कमरा बहुत शांत होना चाहिए। यदि एक पूर्ण चुप्पी बनाना असंभव है, तो हेडफ़ोन डालें और आराम से संगीत चालू करें।

याद रखें कि जिस कमरे में आप तकनीक करने जा रहे हैं वह निर्दोष रूप से साफ और अच्छी तरह से हवादार होना चाहिए। बड़ी मात्रा में ऑक्सीजन और धूल की अनुपस्थिति अच्छी तरह से पूरे शरीर की पूरी छूट को प्रभावित करती है। ध्यान से पहले, जाना असंभव है। अन्यथा, आप सो जाएंगे, और अभ्यास असंभव होगा। इसके अलावा, आपको कक्षाओं की शुरुआत से पहले एक निश्चित पावर मोड स्थापित करने की आवश्यकता है। भोजन आसान और उपयोगी होना चाहिए।

याद रखें कि यदि आपकी मानसिक स्थिति बेहतर रूप में नहीं है तो चिकित्सकों का अभ्यास करना असंभव है। उदाहरण के लिए, यदि आप साइट पर पड़ोसी के साथ नाइट्स थे, तो आपको पहले शांत करने की आवश्यकता है, और फिर ध्यान शुरू करें।

पद्धति का विवरण

महत्वपूर्ण ऊर्जा की भर्ती मुख्य बिंदु है ताकि एक व्यक्ति पूरी तरह से जीवित और काम कर सके। ध्यान के साथ शरीर को भरने के लिए शरीर को भरना तभी होगा जब आप वास्तव में यह चाहते हैं।

मंत्र

मंत्र ध्यान के लिए एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, यहां सही उच्चारण करना आवश्यक है। गाओ और मंत्र का उच्चारण शरीर के लिए बहुत उपयोगी है। ये सामान्य स्थिति सामान्यीकृत करते हैं और ऊर्जा संतुलन को बहाल करते हैं। यह जानना जरूरी है कि मंत्र "हैम के साथ" और "कृष्णा" अपवाद के बिना सभी के लिए उपयुक्त हैं। उन्हें इस तरह सुनाया जाता है: पहला शब्दांश श्वास है, दूसरा साँस छोड़ता है। इस तरह की आवाज़ ध्यान के आसपास एक विशेष आभा पैदा करती है।

सवाल उठता है: "मंत्र पढ़ने के लिए कितनी बार?" मंत्र पढ़ना समय की संख्या या शब्दों की संख्या से सीमित होने की आवश्यकता है । सुविधा के लिए, रोज़री का उपयोग करें। उनके पास 108 मोती हैं। यह पता चला है कि एक दोहराना एक सर्कल है। कितने मंडलियां की जा सकती हैं? यह सब आपकी तैयारी और इच्छा पर निर्भर करता है। तीन मंडलियों के साथ शुरू करें और अंततः उच्चारण की संख्या को धीरे-धीरे बढ़ाने का प्रयास करें। शरीर की स्थिति को बैठाया जाना चाहिए। आंखों के साथ अपने दिमाग की गहराई में मंत्र को दोहराया जाना चाहिए। मंत्र का तेज़ उच्चारण आपके सभी जीवन बिंदुओं को सक्रिय करता है, और धीरे-धीरे दिमाग को शांत करने में सक्षम होता है।

गति मंत्र की लंबाई पर निर्भर करती है। इसलिए, उच्चारण के साथ प्रयोग, और धीरे-धीरे सबकुछ बाहर निकल जाएगा। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मंत्र के उच्चारण के दौरान आवाज की मात्रा आपकी शारीरिक संभावनाओं पर निर्भर करती है। यदि आप जोर से बोलने के आदी हैं, तो एक मंत्र का जोर से उच्चारण करें। सांस लेने की जरूरत को मंत्र के उच्चारण के साथ सिंक्रनाइज़ किया जाना चाहिए। यदि आप बस मंत्र के उच्चारण को सुनते हैं, तो अपने दिमाग की पूरी ताकत के साथ ऐसी आवाज़ें देखने की कोशिश करें। मंतर एक सुंदर शब्द या भावना का प्रतीक है, उदाहरण के लिए, प्यार।

ध्यान करने के लिए खुद को मजबूर करने की कोशिश न करें। इस प्रक्रिया को प्राकृतिक होने दें।

प्राकृतिक तत्व

मानव ऊर्जा संतुलन को भरने के लिए वे एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। तो, उन्हें क्रम में मानें।

• नकारात्मक थकान को साफ करने के लिए, आपको आग का उपयोग करने की आवश्यकता है । ऐसा करने के लिए, मोमबत्ती जलाएं और लौ को देखना शुरू करें। कल्पना कीजिए कि यह आग आपकी समस्याओं, थकान, नाराजगी इत्यादि को जलाती है, वे इसमें जलती हैं, और उनमें से कोई निशान नहीं है। एक पूर्ण अद्यतन और ईमानदार संतुलन की बहाली आती है।
• एक आध्यात्मिक रूप से मजबूत व्यक्ति बनने के लिए, पानी की एक धारा के नीचे खड़े होना जरूरी है । उसी समय आपको अपनी आंखें बंद करने की आवश्यकता होती है और एक नमी देने वाली नमी की तरह महसूस होती है। पहले वह चेहरे को हिट करती है, फिर अपने शरीर को धो लें। एक साफ जेट के साथ, एक नकारात्मक राज्य छोड़ रहा है। आपके विचार साफ किए जाते हैं, और ऊर्जा का स्तर बढ़ता है।
• ध्यान, जहां भूमि का उपयोग किया जाता है, पूर्ण एकांत में प्रकृति पर किया जाता है । जमीन के गलीचा पर उसकी भूमि को पूरा करने के लिए, जूते को हटा दें और एक आरामदायक मुद्रा में बैठें। गहरी साँस। सिर से सभी विचारों को हटा दें। कल्पना करें कि कैसे सांसारिक ऊर्जा आपके शरीर में बहती है और इसे भरती है। यह शक्तिशाली ताकत आपको अंदर से भरती है, और इससे आप मजबूत और अधिक सुंदर बन जाते हैं। इस प्रकार, एक बायोपोल आपके चारों ओर बनाया गया है। यह आपकी रक्षा करता है।
• ऑक्सीजन से भरे ताजा हवा जैसी ताकत को कुछ भी पुनर्स्थापित नहीं करता है। इसलिए, विस्तृत खिड़की खोलें और अपने कमरे में टूटने वाले वायु प्रवाह के नीचे चेहरे को प्रतिस्थापित करें। गहरी सांस लें और कल्पना करें कि आपका शरीर स्वच्छता से कैसे भरा जाता है। यह ताजगी आपको नई ताकत और अवसर देती है। आप मजबूत हो जाते हैं।

इस राज्य में, आप जितना चाहें उतना चिकना हो सकते हैं।

अन्य ऊर्जा वसूली तकनीक

लंबे समय से लोग ऊर्जा स्तर को बढ़ाने वाले सभी नए और नए तरीकों के साथ आते हैं। उदाहरण के लिए, ध्यान। वे मदद कर सकते हैं। उनमें से कुछ पर विचार करें। पहले अभ्यास के लिए, एक सुविधाजनक स्थिति में बैठना और जमा करना आवश्यक है कि आपका शरीर कैसे आराम करता है और हल्की ऊर्जा से भरा हुआ है। शरीर का प्रत्येक कोशिका भी ऊर्जा से भरा है। इस तथ्य के बारे में सोचें कि, इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, आपके आंतरिक अंग स्वस्थ हो जाते हैं। त्वचा चिकनी होती है, और चेहरे चमकता है।

• जैसे ही आप ध्यान के पहले भाग के माध्यम से जाते हैं, कल्पना कीजिए कि आपके स्तन के स्तर पर एक सुंदर गोल्डन कटोरा था। यह पारदर्शी पानी के साथ किनारों से भरा है। पानी के बहुत नीचे एक सुनहरी गेंद है। आपका काम किनारे के माध्यम से आग के लिए पानी नहीं देना है।
• फिर कल्पना करें कि गोल्डन बॉल पानी को कैसे अवशोषित करती है । उसके बाद, वह धीरे-धीरे चढ़ना शुरू होता है, स्पार्कलिंग और गर्मी विकिरण करता है।
• अपने macushkin तक पहुँचने गेंद धीरे-धीरे कम हो जाती है और अंदर घूमती है। यह आपके पूरे शरीर को ऊपर से नीचे तक गुजरता है और वापस लौटता है।
• कल्पना करना, दिल के दिल में, यह क्षय शुरू होता है, और ऊर्जा आपके पूरे शरीर में बोतलबंद है। उज्ज्वल और शक्तिशाली ऊर्जा आपको भरती है।
• एक नई स्थिति का आनंद लें और ताकत की ज्वार महसूस करें।
• अपनी आँखें और मुस्कुराओ। आपके अंदर और आपके आसपास शांति और व्यवस्था का शासन करता है।

एक और अभ्यास आपके ऊर्जा स्तर और आपके पूरे परिवार के ऊर्जा स्तर को बहाल करने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, आराम से बैठें। अपनी आंखें बंद करें और कल्पना करें कि आपके सभी महंगे और करीबी लोग आपके चारों ओर इकट्ठे हुए हैं।

• वे आपके लिए मुस्कुराते हैं, आपका स्वागत करते हैं और कहते हैं कि वे एक कठिन पल में आपका समर्थन करने के लिए तैयार हैं। आप उन्हें पारस्परिकता का उत्तर देते हैं। फिर कल्पना करें कि आपके सिर पर बीच में एक बड़ी गेंद है - यह आपकी तरह की ऊर्जा है। गेंद फैली हुई है, और उसकी पूरी ऊर्जा आपके परिवार के प्रत्येक सदस्य के पास जाती है।
• सभी एक साथ आप इस ऊर्जा का आदान-प्रदान करते हैं । अब सब कुछ शांत और आत्मविश्वास है। आपके सभी रिश्तेदार मुस्कुरा रहे हैं, और आप अनंत प्यार और सुरक्षा महसूस करते हैं।
• अपनी आंखें खोलें और प्रक्रिया का एहसास करें, जो आपके साथ हुआ।

ध्यान की मदद से, आप आभा को साफ कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, कमल पॉज़ में बैठें। अपनी आँखें बंद करें और गहराई से सांस लें। कल्पना कीजिए कि आप कोकून में हैं - यह आपकी ऊर्जा है।

• शायद यह कुछ स्थानों और प्रशंसक में क्षतिग्रस्त है। मानसिक रूप से कोकून और डांट छेद से गंदगी मिटा दें।
• देखें कि आपका कोकून अब कैसा दिखता है। वह साफ और चमकता है।
• आपके विचार चमकते हैं, और अवसाद पत्तियां हैं।

प्रभाव

अक्सर, हम खुद को यह नहीं देखते कि हमारी ऊर्जा उन लोगों को कैसे खाती है जिन्हें पिशाच माना जाता है। वे हमारी ताकत को अपरिहार्य "पीते हैं"। उसके बाद, हम कमजोर हो जाते हैं। यदि आप ऊर्जा को बढ़ाने के उद्देश्य से अभ्यास करते हैं, तो आप बहुत बड़ा महसूस करेंगे। वह आपकी रक्षा करेगी और आप दुश्मनों से सुरक्षा प्राप्त करेंगे।

याद रखें कि आभा के कमजोर होने के परिणामस्वरूप भी शारीरिक स्वास्थ्य खो गया। इसलिए, यदि आप दुर्भाग्य से सिरदर्द, कमजोरी, मांसपेशी दर्द से पीड़ित हैं, तो इसका मतलब है कि आपको एक ऊर्जा हमले के अधीन किया गया है। विशेष प्रथाएं आपको बायोफिल्ड को बहाल करने में मदद करेंगी। उनके आवेदन के बाद, उपरोक्त सभी नकारात्मक कारक गायब हो जाएंगे। इसके अलावा, आपके लिए अन्य सकारात्मक परिवर्तन होंगे।

• आपको स्वतंत्रता मिलेगी और अतीत को देखना बंद कर देंगी।
• आप अपनी क्षमताओं में बहुत दयालु और अधिक आत्मविश्वास बन जाएंगे।
• आपका स्वास्थ्य बहुत मजबूत होगा।
• आपकी नींद में सुधार होगा, और आप बहुत तेजी से सो सकते हैं।
• आपकी सुंदरता एक नई शक्ति के साथ चमक जाएगी। झुर्रियों को तेज किया जाएगा, और आंखों के नीचे बैग "अतीत में होंगे"।
• आपका दिमाग अलग तरह से काम करना शुरू कर देगा। आपके पास जीवन के लिए लालसा होगा, और आप बुरा के बारे में सोचना बंद कर देंगे।
• ध्यान का अध्ययन करने के बाद, कई लोग सकारात्मक सोच दिखाई देते हैं। जीवन में आगे की प्रगति पर यह कारक हमेशा बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है।
• आप प्यार और सम्मान शुरू कर देंगे। वे लोग जो सकारात्मक ऊर्जा रखते हैं वे हमेशा दूसरों की तरह होते हैं।

मैं उनके साथ संवाद करना चाहता हूं, क्योंकि इस तरह के संचार हल्का और आराम से है।