मौला बंध: योग में रूट महल की महिलाओं और पुरुषों के लिए निष्पादन की तकनीक। क्या प्रभाव और लाभ? सही अभ्यास कैसे करें?

यूरोजेनिक सिस्टम के साथ समस्याएं अचानक पुरुषों और महिलाओं में अचानक उत्पन्न हो सकती हैं। बेशक, आप डॉक्टर को रिसेप्शन ले सकते हैं और दवा चिकित्सा का लाभ उठा सकते हैं। हालांकि, परिणाम में सुधार करने या बीमारी से छुटकारा पाने के लिए, आप अभी भी मुला बंध नामक तकनीक को लागू कर सकते हैं। कार्यवाही के साथ आगे बढ़ने से पहले, आपको नीचे दी गई जानकारी से परिचित होना होगा।

यह क्या है?

यदि आप सरल शब्दों से व्यक्त किए जाते हैं, तो यह इस तरह कहा जा सकता है: मौला बंध एक प्रकार का व्यायाम है जो श्रोणि तल की मांसपेशियों के तनाव में निहित है। इसे रूट या क्रॉच कैसल भी कहा जाता है। यह वैरनेक्स और दिल के बीच स्थित क्षेत्र से नाभि क्षेत्र से चलती महत्वपूर्ण ऊर्जा को बढ़ाता है। इस अभ्यास के साथ, आप मांसपेशी टोन में सुधार कर सकते हैं और ऊर्जा प्रवाह से रास्ते पर ब्लॉक को नष्ट कर सकते हैं।

तथाकथित रूट लॉक निम्नानुसार किया जाता है: क्रॉच की मांसपेशियों को तनाव देना और आराम करना। साथ ही, महिलाएं योनि को खींचती हैं और निचोड़ती हैं, और पुरुष अंडकोष खींचते हैं। ये क्रियाएं आनुवंशिक प्रणाली के लिए एक तरह की मालिश हैं।

इस तकनीक के नियमित उपयोग के साथ, आवश्यक ऊर्जा क्रॉच के माध्यम से टेलबोन में गुजरती है, और फिर रीढ़ की हड्डी में बहती है।

पता है: रीढ़ शरीर का मुख्य हिस्सा है, जिसे जीवन का पेड़ माना जाता है।

मुला बंधा यौन ऊर्जा को सही चैनल में निर्देशित करता है, जिससे पूरे शरीर में और सभी जीवन चैनलों के माध्यम से इस ऊर्जा को प्रसारित किया जाता है। और जैसा कि हम जानते हैं, यौन ऊर्जा मानव जीवन के सभी क्षेत्रों को प्रभावित करती है। यदि यौन केंद्र में ऊर्जा का स्तर बढ़ता है, तो कुल ऊर्जा उद्योग बढ़ता है। एक व्यक्ति तीसरे पक्ष के नकारात्मक कारकों के लिए कम संवेदनशील हो जाता है।

यदि टोन कम हो गया है, तो उदासीनता होती है। इस मामले में, आप मौला बंदी का उपयोग कर सकते हैं। विशेष रूप से ऐसा व्यायाम उन लोगों को करने के लिए उपयोगी है जिनके पास यौन साथी नहीं है - यह यौन ऊर्जा सहायक जीवन शक्ति विकसित करने में मदद करेगा।

लाभ और विरोधाभास

मौला बंध का अभ्यास बहुत उपयोगी है। तकनीकों के अनुयायियों का कहना है कि यह स्वास्थ्य या बुरे मूड से जुड़ी सभी समस्याओं से लगभग पैनसिया की सेवा करता है। इसलिए, हम इस अभ्यास में निहित सकारात्मक गुणों से शुरू करेंगे।

• खच्चर-गिरोह के बिना अधिकांश आसन योग को पूरा करना असंभव है। उदाहरण के लिए, सिर पर एक रैक के दौरान शरीर को पकड़ने के लिए, अपनी बाहों आदि पर खड़े हो जाओ, आपको इस अभ्यास का अतिरिक्त उपयोग करने की आवश्यकता होगी। यदि आप तनाव नहीं कर सकते हैं और श्रोणि को बनाए रख सकते हैं, तो आप अपने शरीर को संतुलन में रखने में सक्षम नहीं होंगे।
• यदि हम श्रोणि तल की मांसपेशियों को मजबूत करने के बारे में बात करते हैं तो अभ्यास का प्रभाव स्पष्ट है। उम्र के साथ, ऐसी मांसपेशियों लोच खो देते हैं। इसलिए, इस क्षेत्र में मौजूद अंग भी स्वर खोना शुरू कर रहे हैं। और ऐसे नकारात्मक कारक में स्वास्थ्य समस्याएं शामिल होती हैं।
• मानव शरीर में एक लेन-कॉर्कस्क्रीन मांसपेशी होती है (इसे एलके-मांसपेशी भी कहा जाता है)। इसके साथ, हम पेशाब कर सकते हैं या संयम कर सकते हैं। उसके बिना भी, पुरुष निर्माण असंभव है। यदि आप इस मांसपेशियों को मौला बंदी के साथ प्रशिक्षित करते हैं, तो आप आनंददायक और स्वस्थ महसूस करेंगे।
• यदि आपको यौन संयम का अनुभव करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो आपको अधिक अभ्यास करना चाहिए। अन्यथा, यौन क्षेत्र में समस्याएं आपको प्रदान की जाती हैं, क्योंकि जननांगों में रक्तचाप की अधिकता उनकी सूजन की ओर ले जाती है। उदाहरण के लिए, पुरुष प्रोस्टेटाइटिस उत्पन्न हो सकते हैं, और महिलाओं को प्रसव के साथ समस्याएं होंगी या विभिन्न ट्यूमर विकसित हो जाएंगे।
• तकनीक चेतना में मानसिक ऊर्जा को बंद करना संभव बनाता है और इस ऊर्जा को निचले और निचले हिस्से तक उतरने की अनुमति नहीं देता है। यदि इस अभ्यास में सुधार किया जाना है, तो मानसिक शरीर पर इसका प्रभाव बहुत प्रभावी होगा।
• "हठ-योग प्रदीपिक्स" टेक्स्ट का चौथा अध्याय निम्नलिखित के बारे में बोलता है: मौला बंदी की मदद से प्राण और अफ़ान, नाडा और बिंदू का एक कनेक्शन है। यह यौगिक योग योग के निष्पादन में एक व्यक्ति पूर्णता को पूर्णता देता है। इस मामले में "प्राण" शब्द संकेतित विशिष्ट शरीर आंदोलनों के रूप में कार्य करता है। वे शरीर से खराब ऊर्जा और ऊर्जा प्रवाह को दूर करते हैं। यदि शेष प्राण और एपोलिस के बीच है, तो ऊर्जा के बीच संतुलन होता है।
• यदि आप नियमित रूप से मौला बंध से निपटते हैं, तो आप पूरे दिन जागरूकता के बारे में जागरूकता पकड़ सकते हैं। आपका दिमाग लचीला होगा, आप सीखेंगे कि त्वरित समाधान कैसे करें।
• कक्षाओं में एकाग्रता के लिए धन्यवाद, मौला बंद्का अनावश्यक विचारों से खुद को बचाने में सक्षम हो जाएगा।

हालांकि, सभी मामलों में मौला बंदी प्रदर्शन करते समय होने वाले नकारात्मक कारकों को ध्यान में रखना आवश्यक है। उन पर विचार करें।

• जब बवासीर, उत्तेजना चरण में, आपको व्यायाम से बचने की जरूरत है।
• प्रोस्टेट की तीव्र सूजन में, अभ्यास को त्यागना भी जरूरी है।
• गर्भावस्था कक्षाओं के लिए एक contraindication है।
• यदि आपके पास उच्च दबाव है या ठंडी बीमारी है तो इसे मौला बंदी में सावधानी से लगाया जाना चाहिए। तथ्य यह है कि अभ्यास के दौरान शरीर तनावग्रस्त होता है, और यह वोल्टेज सीधे व्यक्ति की सामान्य स्थिति को प्रभावित करता है। कमजोर इम्यूनिट के साथ, या उच्च दबाव पर, शरीर गलत तरीके से आपके टेलीविजन पर प्रतिक्रिया दे सकता है। फिर स्वास्थ्य की समस्याएं उत्पन्न होंगी।
• यदि आप चक्कर आना से पीड़ित हैं, तो मुले-गिरोहों को निष्पादित करते समय आपको सावधान रहना चाहिए।

तकनीकी कार्यान्वयन

योग में रूट लॉक कुंडलिनी की ऊर्जा को जागृत करने में सक्षम है। यह तब होगा जब आप सबकुछ सही करते हैं। शुरुआती चरण में योग का अभ्यास करते समय, आपको उस स्थान पर मांसपेशियों को काटना चाहिए जहां चक्र मोलंधरा स्थित है।

इस वर्ग के लिए धन्यवाद, आप जल्द ही अपने शरीर पर चक्र के स्थान को सटीक रूप से निर्धारित करने में सक्षम होंगे। और फिर, योग के दौरान अपने विचार की शक्ति से, आप आसानी से इस बिंदु पर ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हो सकते हैं। आप अपनी चेतना के साथ आने वाली ऊर्जा को भी समायोजित कर सकते हैं।

अभ्यास को उचित रूप से लागू करने के लिए, आपको अभ्यास के एक सेट का उपयोग करने की आवश्यकता होगी, जो तीन भागों में बांटा गया है। इस प्रश्न पर अधिक विस्तार से विचार करें।

• आमतौर पर सभी कार्य मुलधारा वार के साथ शुरू होते हैं - यह बदी (रूट फ्लो लॉक) का केंद्र है। कंडा को संपीड़ित करते समय, आप प्राण को सक्रिय करते हैं और इसे अपनी धारा से अपने ऊर्जा चैनलों में धक्का देते हैं। इस स्थिति को पूरा करने के लिए, आपको क्रॉच क्षेत्र में मांसपेशियों को निचोड़ने की जरूरत है।
• इसके बाद, अश्विनी वार के निष्पादन के लिए आगे बढ़ें (केंद्र जो पीछे में है, बहुत अधिक संपीड़ित करना आवश्यक है)। यह केंद्र ऊर्जा धाराओं को बढ़ाता है। इस अभ्यास को करते समय, वाजोलोली-वार के साथ, धूम्रपान में ऊर्जा की एकाग्रता होगी। वाजरोली-मुद्रा क्या है? यह अभ्यास, जिसमें प्रेस (पेट) की सामने की दीवार में स्थित मांसपेशियों का संपीड़न शामिल है।
• वाजरोली-मुद्रा को सबसे अंतिम भाग माना जाता है सामने स्थित है। इस अभ्यास का उपयोग करते समय, आप जननांग अंग और ब्लेड के स्फिंकर को निचोड़ते हैं, जिससे इसे उठाया जाता है। इस अभ्यास का कार्यान्वयन पेट के नीचे मांसपेशियों में कमी के लिए प्रदान करता है।

यह ज्ञात होना चाहिए: अंडे के आकार वाले स्थान को कंडा कहा जाता है (ऊर्जा चैनल एनएडीआई का निष्कर्षण होता है)। कंडा क्रॉच पर अंदर है। जब कोई व्यक्ति मुलहरा-मुद्रा का उपयोग वाजारोली के साथ-साथ अश्विनी-मुद्रा के साथ होता है, तो यह सीधे तीन नहरों से ऊर्जा वितरित करता है।

संपीड़न में, कंदा प्राण 5 ऊर्जा चैनलों के माध्यम से ऊपरी स्तर तक बढ़ता है और सीधे अहमदान और महात ग्रंथा को जाता है। संपीड़न मांसपेशियों में प्राण आगे बढ़ता है। तो यह मणिपस में जमा होता है और पूरे शरीर के महत्वपूर्ण स्वर को सुनिश्चित करता है।

जानें कि मुला बंध प्राण के अभ्यास का उपयोग करते समय निचले परतों से ऊपर की ओर बढ़ता है। इस प्रकार, सभी चक्र कंपन करते हैं, और बेहतर के लिए पूरी आंतरिक जानकारी को बदलता है।

उपरोक्त कार्यों के परिणामस्वरूप परिवर्तित सकारात्मक ऊर्जा का उपयोग तब किया जा सकता है जब यह बहुत जरूरी होगा।

हालांकि, यह सब नहीं है। आप अभ्यास "लाल - मौला बंध, ब्लू - अश्विनी-मुद्रा" का उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं।

• ऐसा करने के लिए, पद्मसन की पोस्ट में चटाई पर बैठें (आप दूसरे का उपयोग कर सकते हैं, अर्थात्, जिसमें आप सीधे पीछे उपयोग कर सकते हैं)।
• एक गहरी सांस लें, वाजोलोली-मुद्रा पर अपनी सांस और प्रत्यक्ष चेतना में देरी करें। निकालें, और फिर स्फिंकर को जलाएं और इसे उठाएं।
• इसके बाद, इसे फिर से किया जाना चाहिए और उसी समय अश्विनी-मुद्रा (पेरिटोनियम मांसपेशियों को संपीड़ित और रीढ़ की हड्डी में दबाएं) का उपयोग करना चाहिए।
• मांसपेशियों को दृढ़ता से निचोड़ने के बाद और कल्पना करें कि ऊर्जा कैसे चालू है।
• अंत में, हम सांस को पूरा करते हैं और जलंधरा-बंदी (गले के पीछे, गर्दन पर ठोड़ी दबाते हुए) की पूर्ति पर जाते हैं।
• फिर से सांस लेना बहाल।
• इसके बाद, वे दृढ़ता से क्रॉच और निकास की मांसपेशियों को निचोड़ते हैं।
• हम गर्दन आराम करते हैं, फिर शरीर को आराम देते हैं।

न्यूबीज को ओवरस्ट्रेन नहीं करना चाहिए और उपरोक्त अभ्यास को 10 गुना से अधिक करना चाहिए। कई प्रशिक्षण खंडों के बाद ही व्यायाम की मात्रा में वृद्धि के साथ धीरे-धीरे आगे बढ़ सकते हैं।

मौला बंदी की पूर्ति के दौरान, कई मांसपेशी समूह एक बार में तनावग्रस्त होते हैं। तब यह था कि पुरुषों में जननांग सदस्य तैयार किया जाता है, और योनि की आंतरिक मांसपेशियों और क्लिटोरिस महिलाओं में तनावग्रस्त होते हैं।

त्रुटियाँ

अभ्यास सही ढंग से किया जाना चाहिए। त्रुटियां सिर्फ अभ्यास के प्रभाव को रद्द नहीं कर सकती हैं, बल्कि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए, निम्नलिखित सत्य सीखना आवश्यक है।

1. यदि आप मुला गिरोह से पहले गर्मजोशी नहीं करते हैं, तो आप नकारात्मक प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।
2. अभ्यास से पहले मांगा नहीं जा सकता। जो लोग भीड़ वाले पेट के जोखिम के साथ प्रथाओं को निष्पादित करते हैं, वे अपचन कमाते हैं। इसके अलावा, वे अपने शरीर को और भी अधिक लोड करेंगे और उसे नुकसान पहुंचाएंगे।
3. यदि अभ्यास हर दिन नहीं किया जाता है, लेकिन मामले के मामले में, आप वांछित परिणाम नहीं उठाएंगे। केवल हर रोज काम करने से मांसपेशियों को रास्ते को मजबूत करने की अनुमति मिलती है। साथ ही, सभी वांछित बिंदुओं में ऊर्जा केवल बढ़ रही है, और जागरूकता अभ्यास से दिखाई देती है।
4. क्रॉच मांसपेशियां आपके शरीर की अन्य मांसपेशियों के साथ एक साथ काम करती हैं। जब एक अनुभवहीन व्यक्ति एक सेक्स प्वाइंट में मांसपेशियों का उपभोग करता है, तो उसके सभी शरीर ऐसे कार्यों से तनाव में आते हैं। आपको इन प्रयासों को अलग करने और उन्हें नियंत्रित करने के तरीके सीखने की आवश्यकता है। अन्यथा, आप काम नहीं करेंगे।
5. आपको तुरंत सभी कार्यों को करने की कोशिश करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि यह आवश्यक है। शुरू करने के लिए, क्रॉच की मांसपेशियों को अपने तरीके से कम करने और आराम करने की एक साधारण क्षमता विकसित करना आवश्यक है। इसे स्वतंत्र रूप से सांस ली जानी चाहिए और मांसपेशी संकुचन के साथ सांस लेने का समन्वय नहीं किया जाना चाहिए।
6. मांसपेशियों के तनाव और क्रॉच में इस मांसपेशी वोल्टेज के आयोजन के साथ, आपको असुविधा नहीं होनी चाहिए। इसलिए, हमेशा आसानी से और धीरे-धीरे सांस लेना।
7. आपकी सांसों और सभी मांसपेशियों की काम से मेल खाना चाहिए। उन चिकित्सकों, जो सांस लेते हैं, मांसपेशियों को तनाव देने के लिए समय नहीं होता है, वांछित प्रभाव नहीं मिलता है। अभ्यास के दौरान, केंद्रीय क्रॉच पर ध्यान केंद्रित करें। साथ ही, मौल बांग्ला से सीधे जुड़े संवेदनाओं पर ध्यान दें। यदि ऐसा नहीं करना है, तो आप ऊर्जा को सही दिशा में नहीं भेज पाएंगे।
8. प्रारंभिक संस्करण प्रदर्शन करते समय जल्दी मत करो। सभी subtleties को समझने के लिए, इसमें समय लगेगा। वांछित परिणाम प्राप्त करने की तुलना में अभ्यास की अवधि को बढ़ाने के लिए बेहतर है।
9. अपनी सांस का मजाक मत करो। केवल जब आप इसे मांसपेशियों के तनाव से गठबंधन करना सीखते हैं, तो आप अपना विकास जारी रख सकते हैं। अन्यथा, आप जल्दी से गलत कार्यों से थक जाएंगे और अभ्यास को ठंडा कर देंगे।

इस वीडियो में, आप मौला बंध तकनीक की पूर्ति की विशिष्टताओं के साथ स्पष्ट रूप से परिचित कर सकते हैं।